寶寶過冬不受冷

冬天即將來臨，如何讓寶寶過一個暖和的冬天是很多媽媽關注的話題。下面，我們就讓經驗媽媽傳授絕招，看看她們是怎樣讓寶寶過一個暖和的冬季吧。

穿衣篇

1、外出要常備小帽子

半歲到1歲左右的寶寶，頭髮長得不是太多，所以帶寶寶出去外面散步時，頭部溫度很容易被大風帶走，以至於著涼生病。所以，冬天外出，要為寶寶常備一頂小帽子，保持頭部的溫度。畢竟頭部是寶寶智慧之門，媽媽們一定要好好保護。

2、襪子每天多換幾次

每天多換幾次襪子對保暖挺好的。寶寶愛動，腳容易出汗，出了汗就容易生凍瘡，所以每天給寶寶多換幾次襪子或鞋子。實在不行，換鞋墊也可以。

3、比大人多穿一件

寶寶不要穿太多，捂得太厚反倒不好。正常寶寶穿比我們多一件就好了，習慣了就不怕冷了。

4、穿衣服速度要快

給寶寶換衣服的時候，可以事先把衣服一件一件全套好，內衣撲上爽身粉。這樣穿起衣服來特別快，寶寶不容易著涼。

5、純棉夾絲內衣，寶寶好暖和

去年，我還是一個新手媽媽，寶寶在春天出生的，出生的時候氣溫也不是太冷。所以當時沒有育兒經驗的我，也不知道如何去為寶寶準備度過冬天的衣物。後來，在一次媽媽群聊天時，有媽媽說到給寶寶穿上純棉的夾絲內衣後，可以很好地保暖。我也給寶寶買了兩件試著穿了一下，保暖效果真的很不錯。

6、在家也要穿鞋走路

1歲的寶寶正處於學步階段，非常喜歡小腳接觸地板的感覺，走起來特別有成就感。可是，冬季地板溫度下降，冷得刺骨的觸感讓寶寶對下地板走路的興趣大減，甚至有點害怕觸碰寒冷的地板的感覺，不敢走路了。因此，媽媽們最好給正處於學步階段的寶寶準備一雙膠粒防滑鞋，在家中學走路時使用。如果是剛學會走路的寶寶，走動範圍不大，也可以在比較溫暖的房間中鋪設塑膠地板，讓寶寶在塑膠地板的範圍內學習走路。這樣的話，就保暖學步兩不誤了。

7、頸上圍圍巾，潮流又保暖

在冬天，我會為寶寶選購許多款式漂亮又保暖的小圍巾。因為圍巾圍在寶寶的脖子上，可以防止寶寶體溫向外流失，起到很好的保暖作用。而且，媽媽們可以按照寶寶的冬季服飾和氣候進行配搭，好看又實用。

洗澡篇

洗澡不僅僅可以讓寶寶清潔，而且也能預防許多種面板疾病，可是在冬季給寶寶洗澡一旦方式不當，寶寶就會因為挨凍生病，導致寶寶感冒。那麼冬季怎麼給寶寶洗澡，寶寶才能不挨凍呢？下面介紹幾個冬季給寶寶洗澡不挨凍的小竅門給大家：

1、一定要把洗澡、揩乾身體和穿衣服時的用品都準備好，放在手邊。 (將乾淨的衣服一層層的放好，棉襖在最下面，然後是毛衣、內衣，紙尿褲開啟放在最上面，並且用取暖裝置如熱水袋將它們焐暖。)

2、戴上防水圍裙，防止把自己的衣服弄溼，但是還要在大腿上鋪一塊大而軟的毛巾，胸前也要鋪一塊，這樣洗完澡你摟抱嬰兒的時候也會感到溫暖而舒適。

3、特別小的嬰兒不能很好地自己調節體溫，所以儘量減少他光著身子的時間。(可先讓寶寶穿著內衣褲給寶寶洗頭)

4、加到水裡去的嬰兒浴液比肥皂好用。

5、大一點的嬰兒可以把毛巾弄成帶兜帽狀的：他會覺得更安全、更舒服。如果你先把這條毛巾在電暖器上烘暖，尤其會使其他有這樣的感覺。

6、在習慣於給嬰兒洗澡前最好每次澡盆裡只放10釐米左右深的水。

7、絕不要用嬰兒爽身粉。用這種粉，容易使嬰兒面板乾燥，還會在面板的褶皺裡結塊，導致發炎和生皮疹。

飲食篇

(一)錯誤概念

抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食

許多媽媽認為：冬天，只有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵禦寒冷的天氣;然而事實上，現代科學研究證實：在寒冷氣候下，機體的內分泌系統也被調動起來，使人體的產熱能力增加。

因此，冬季我們所需的能量與其他季節差距並不大。無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。

(二)抗寒飲食策略

1、提高抗寒能力，維生素不可或缺

寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每週2-3次，每次400單位。

寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。維生素A能增強人體的耐寒力，維生素C可提高人體對寒冷的適應能力，並且對血管具有良好的保護作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。

2、想不怕冷，多吃含無機鹽的飲食

有醫學研究表明，如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵禦寒冷，建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。