嬰幼兒輔食 寶寶需要及時補充這些營養

嬰幼兒時期的寶寶最需要的就是母乳，但是寶寶一天天都在成長，需要的營養就會更多，這時候就需要要輔食來幫助了，今天小編就給大家詳細的介紹一下嬰幼兒輔食有哪些，該怎樣吃，感興趣的朋友們可以來看看哦。

概述

嬰兒在出生六個月以後，單純的母乳餵養滿足不了嬰兒生長髮育的需要。

這時候父母需要給嬰兒新增乳製品外的其他食物，這些新增的食物就稱為輔食。常見的嬰兒輔食有蛋黃、米粥、米粉、果泥、肉鬆、果汁、麵條等。

輔食種類

嬰兒米粉

這是嬰兒的第一個固體食物，是最不容易導致寶寶過敏的食物。嬰兒穀物應用勺來喂，不要把穀物放入奶瓶。一開始給寶寶只吃1湯匙，調得稀一些，便於寶寶接受，能用母乳或配方奶混合穀物。

速溶純蛋黃粉

整隻雞蛋水煮，開鍋後再煮10分鐘，把雞蛋煮老，儘快將蛋黃與蛋白剝離。

從1/4個開始新增，放一點點溫水、米湯、奶或果汁攪拌成糊，用小勺喂寶寶。

等寶寶能夠順利吃完後，再逐漸增加到1/2個，1天1次;也可給寶寶直接沖泡市售速溶純蛋黃粉。

半流質澱粉食物

如米糊或蛋奶羹等，可以促進寶寶消化酶的分泌，鍛鍊寶寶的咀嚼、吞嚥能力。

水果泥

可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥喂寶寶，先由一小勺，逐漸增至一大勺。

蔬菜泥

可將土豆、南瓜或胡蘿蔔等蔬菜，經蒸煮熟透後刮泥給寶寶喂服，逐漸由一小勺，增至一大勺。

蛋黃

蛋黃含鐵高，可以補充鐵劑，預防寶寶發生缺鐵性貧血。

在給嬰兒輔食新增時，很多媽媽會選擇蛋黃作為寶寶的輔食，建議不要在初期給寶寶新增，因為蛋黃中的某些營養成分， 不易被寶寶消化吸收， 此外， 過早新增蛋黃會引起嬰兒的過敏反應。

新增原則

一種到多種

按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3～4天或一週後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天裡就能觀察出來。提供營養按順序很重要。

從稀到稠

寶寶在開始新增輔食時，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質食品，逐漸再新增半流質食品，最後發展到固體食物。

從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛鍊寶寶的吞嚥功能，為以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛鍊他們的咀嚼能力。

從少量到多量

每次給寶寶新增新的食品時，一天只能喂一次，而且量不要大，以後逐漸增加。

遇到寶寶不適要立刻停止新增

寶寶吃了新添的食品後，要密切觀察寶寶的消化情況，如出現腹瀉，或便裡有較多黏液的情況，要立即暫停新增該食品，等寶寶恢復正常後再重新少量新增。

吃流質或泥狀食品的時間不宜過長

不能長時間給寶寶吃流質或泥狀的食品，這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期，可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。

不可很快讓輔食替代乳類

6個月以內，主要食品應該以母乳或配方奶粉為主，其他食品作為一種補充食品。

新增的輔食要鮮嫩、衛生、口味好

給寶寶製作食物時，不要注重營養忽視了口味，這樣不僅會影響寶寶的味覺發育，為日後挑食埋下隱患，還可能使寶寶對輔食產生厭惡，影響營養的攝取。

培養寶寶進食的愉快心理

給寶寶喂輔食時，首先要營造一個快樂和諧的進食環境，最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候餵食。寶寶表示不願吃時，千萬不可強迫寶寶進食。

結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關於嬰幼兒輔食的一些知識，相信很多朋友都有了一定的瞭解，在以後的生活中可以按照上面的方法嘗試哦，還要提醒家長們的就是寶寶在小的時候一定要營養均衡哦。