長寶寶時間只吃軟食牙齒問題多 寶寶吃硬食的咀嚼訓練

陽陽上幼兒園大班了，老師說每次吃飯的時候，如果是吃芹菜、胡蘿蔔等稍硬的食物，陽陽就不愛吃，吃了後，也經常吐出來。陽陽媽媽說，陽陽從小就愛吃各種泥狀的食物，南瓜、紅薯、蘋果泥之類的，大些後，家人擔心寶寶的小牙不結實，所以給陽陽的都是些香蕉、獼猴桃等軟些的水果，要吃桃子，就一定要選軟軟的水蜜桃，蘋果或梨等稍硬的水果，大多數都是煮成蘋果水或梨水喝。問題來了！陽陽的牙齒一直長得不整齊，七扭八歪的，最近更是有顆新牙長出來了，但乳牙卻遲遲不掉，帶陽陽看牙醫，牙醫說是寶寶很少用牙，是硬的食物吃得太少造成的。下面跟隨本站了解一下吧！

長時間只吃軟食牙齒問題多

牙齒是用進廢退的，在它成長的時候，如果總是得不到有效利用，牙齒就會出現各種問題，對寶寶的影響可不小呢。

1、過軟的食物讓寶寶牙齒缺少操練，臉部肌膚肌肉力氣變弱，使寶寶的咀嚼功用越來越弱，牙齒和口腔表裡的肌肉得不到應有的操練，致使肌肉無力、萎縮，頜骨發育失常，但牙齒的數量並沒有削減，所以，寶寶牙齒錯牙合變形的發病率也越來越高。

2、過軟的食物還易致使牙齒齲壞，呈現牙齒殘缺、乳牙過早掉、恆牙萌出不正常，無法正常脫落，進而構成牙齒長得不齊。

除此之外，寶寶長期吃軟食，不僅對牙齒有影響，對智力和視力也是有危害的哦！

1、對智力的影響：只吃軟，大腦得不到刺激。咀嚼運動可使流向大腦的血液量明顯增多，促進大腦發育。

2、對視力的影響：視力是由相當於透鏡的晶狀體與睫狀肌的活動進行調節的，肌肉力量不十分發達的話，會對視力產生影響。長期吃軟食物，面部的肌肉力量變弱，晶狀體的調節機能就不能很好地工作，結果視力就自然會減弱。

寶寶吃硬食，咀嚼訓練很重要

實際上，咀嚼確實需要媽媽們為寶寶創造學習的條件，才能學會咀嚼，學會正確的咀嚼方法對寶寶的下頜骨和麵部肌肉的發育至關重要。

一般認為，只要有上下咬合的動作，就表示嬰兒咀嚼食物的能力已初步具備。6個月左右是訓練嬰兒咀嚼和吞嚥能力的最佳時期或稱敏感期。

6-12個月是寶寶發展咀嚼和吞嚥技巧的關鍵期，但此時並不具備將食物完全嚼碎的能力，爸媽要及時進行鍼對性的鍛鍊。一旦錯過時機，寶寶就會失去學習的興趣，日後再加以訓練往往事倍功半，而且技巧也會不夠純熟，往往嚼三兩下就吞下去或咀嚼後含在嘴裡不願下嚥。

咀嚼訓練有技巧

咀嚼動作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協調運動，這就要求家長們應根據嬰兒不同的月齡，在充分顧及到營養平衡的同時，還要考慮到食物的硬度、柔韌性和鬆脆性，為口腔肌肉和舌部提供各種不同的刺激，使其得到充分發育。

6個月咀嚼能力培養重點

6個月大的寶寶，最好從強化鐵米粉開始吃，喂寶寶時先將食物放到寶寶舌頭上，寶寶通過舌頭的攪拌和前後蠕動配合做出吸吮和吞嚥的動作，從而逐步適應吞嚥。隨著寶寶吞嚥煳狀食物很好後，逐漸加入香蕉泥、蘋果泥、肝泥等等。

提示：剛開始媽媽會發現，寶寶或多或少會將食物頂出或吐出。這是正常的現象，因為之前的寶寶習慣了吸吮，尚未形成與吞嚥動作有關的條件反射，媽媽只要多喂幾次即可。不要以為寶寶不愛吃而停喂輔食。

6個月適合的食物：半流質的米煳、蔬菜泥、果泥等。

7～9個月咀嚼能力培養重點

輔食的種類儘可能多樣化，質地更濃稠。準備一些需要反覆咀嚼的食物，如麵包片等，以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，促進乳牙的萌發。如果寶寶已經出牙，媽媽可嘗試讓寶寶自己用手拿著食物吃，例如磨牙餅乾，硬一些的水果，如蘋果等。

媽媽可先給寶寶示範具體的咀嚼動作，也可以通過語言提醒寶寶用牙齒咬食物。

7～9個月適合的食物：黏稠、粗顆粒的菜泥、豆腐碎、碎果粒、麵包片、小餅乾。

10～12個月咀嚼能力培養重點

寶寶的輔食種類更豐富，可以把寶寶的輔食做成小碎塊，比如土豆丁、香菇冬瓜等，為了進一步培養寶寶自己進食的能力，媽媽可以準備一個防水圍兜、一把適合寶寶使用的小勺讓寶寶自己舀食物來吃。這個過程不僅能增加寶寶對吃飯的興趣，同時還能訓練寶寶手眼協調能力及自理能力。

10～12個月適合的食物：軟爛、小碎塊的食物，比如麵條、小餃子、肉末蔬菜等。

1歲以上咀嚼能力培養重點

寶寶開始向成人食物過度了，包子、餃子各種食物都可以吃了，家長不僅要為寶寶做豆腐、茄子、西紅柿等軟軟的菜餚，一些看起來更硬一些的食物，比如西蘭花、蘿蔔、黃瓜、芹菜等等都可以加入到寶寶的食譜中了。

更多硬質些的水果，比如蘋果、梨、桃子等等，可以洗淨後直接讓寶寶啃咬，鍛鍊寶寶牙齒，讓寶寶的小牙長得更整齊。

溫馨提示：有些寶寶吃飯不愛嚼，讓寶寶模仿可以改掉這個壞習慣。家長可以做一些示範動作，以此來提醒寶寶把嘴裡的食物咬一咬，嚼一嚼再下嚥。