別給寶寶吃的五種零食型別 寶寶的飲食原則

現在隨著生活條件的改善，很多的父母對於孩子的要求也是有求必應，因此，很多寶寶總是希望吃小零食，我們在平時的生活當中，一定要引起關注，別給寶寶吃的零食型別有哪些？哪些零食不能給寶寶吃？以下五種零食是值得大家關注的，我們一定要及時的瞭解更多的寶寶餵養知識。下面跟隨本站看看吧！

別給寶寶吃的零食型別：

小水果

聖女果，葡萄等這些水果個頭比較小，孩子們在吃的時候要特別注意不能囫圇吞棗，不然很容易噎著。所以在食用這類水果的時候也要切成小塊，千萬不要怕麻煩。

粘性大的食物

年糕、湯圓、元宵、軟麵包等粘性很大，不易咀嚼消化，整個吞下還很容易噎著，所以一般來講是不建議給孩子吃這類食物。

果凍

要知道果凍就是在眾多噎死孩子新聞中的高頻出現的主角，在寶寶還小的時候，家長們可以把果凍這類膠狀食物直接拉進黑名單，果凍裡不僅含有各種新增劑，因其凝膠狀也特別容易堵塞氣管，況且果凍的包裝紙上都寫有三歲小孩不能單獨食用。如果迫不得已，一定要吃，那麼就將果凍切成小丁慢慢餵食。

糖果

糖果因其誘人的外觀和甜甜的味道特別受小孩子們的喜愛，但是家長們要注意的是，無論是硬糖還是軟糖，都很容易被吸入氣管，特別是橡皮糖，因為橡皮糖過韌不易嚼，容易噎住呼吸道，所以也要儘量少給孩子食用，在孩子食用糖果時最好也要在一旁看著。

堅果

不要讓寶寶食用花生、腰果、無花果、瓜子等等這些堅果類食物，因為孩子可能不會咀嚼，還沒咀嚼好就把食物吞下去，這樣就很容易卡進氣管。一旦不慎進入氣管，是會導致窒息的。因此如果孩子想吃這類堅果，那麼最好碾碎後再給他們食用。

寶寶可經常食用的零食

營養素含量豐富，同時是低脂肪、低鹽和低糖的食品、飲料。這些食物既可以為寶寶提供一定的能量、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、維生素c、維生素E、維生素A等寶寶必須的營養素，又可以避免攝取過量的脂肪、糖和鹽分，這些零食屬於有益健康的零食。

各種奶製品（如酸奶、嬰幼兒牛奶．乳酪等）含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素，因此應保證寶寶每天食用。酸奶、乳酪可作為下午的加餐，牛奶可在早上和睡前食用。

果蔬類零食含有多種維生素和礦物質，可以促進寶寶的生長髮育和達到營養平衡的目的。

無糖或低糖燕麥片、全麥麵包、餅乾和煮玉米等穀類零食：水煮蛋：花生米、核桃仁、瓜子、杏仁等堅果類零食：蒸、煮、烤制的薯類零食。適當食用的零食營養素含量相對豐富，但是卻含有一定脂肪、新增糖或鹽等的食品、飲料。每週食用最好不超過一次。

蛋糕、麵包等含蛋白質、脂肪、糖等，寶寶可作為下午加餐，以補充熱量，但不能作為主食隨意食用，尤其不能在餐前食用。

山楂糕、山楂片、果丹皮等，這些食品含維生素C，又能幫助消化，飯後適量進食可幫助消化、促進食慾。

山楂飲料、杏仁露、乳酸飲料等，添加了適量的糖，但有一定的營養價值，可以少量食用。

寶寶的飲食原則有哪些：

豐富的食物，豐富的口味

大多數孩子開始接觸固體食物是從6個月開始的。當開始給孩子新增輔食的時候，要按照通常的規則，等孩子接受了一種食物，再新增下一種，這為的是觀察一下孩子是否對哪些食物有過敏反應。不過，當孩子能夠接受一種食物之後，父母千萬不要害怕去繼續擴大孩子接觸食物的範圍。孩子在小的時候接觸越多各種口味、各種氣味、不同質地的食物，對他們將來對食物的接受性越有幫助。

拒絕甜飲料

兒童時期的肥胖似乎不能歸罪於任何一種食物的效應，但專家們嚴肅地指出：那些五顏六色的無比誘人的甜甜的碳酸飲料，其實正在衝擊著孩子的生活，這就是最大的問題所在。所以，父母可以自己給孩子榨一些100%的鮮果汁。對於6歲以下的孩子，可以每天給他們喝110～170克鮮果汁，6歲以上可以每天喝340克。為了沖淡其中的熱量，你也可以把鮮果汁中加上水。當然，最好的解渴飲品其實還是白開水。

吃東西要有規律

孩子一天到晚吃東西，就會使他逐漸喪失感覺真正餓的能力。他覺得無聊了吃東西、覺得緊張或煩躁了吃東西、玩兒的時候吃東西、在路途上吃東西……這種習慣不僅會導致孩子發胖，還會使他因為不正常吃飯而營養不良。1歲左右的孩子，應該每天吃3頓飯，兩次加餐，每餐之間相隔3～4小時。這時候是孩子身體結構旺盛發育的時期，所以每天要按時按頓按量（或適量）給孩子吃東西。

人們經常會說，養育孩子並不是那麼簡單的事情，因此，如果你想要讓自己的孩子更加的健康的話，我們就要講究科學的餵養方法，這麼好的方法，希望給予你最好的幫助，寶寶的飲食原則有哪些，上面介紹了這幾點，我們要按照規律來進行。