寶寶食譜 春季寶寶吃它身體壯

春天到了，溫度變化不定，這時給寶寶補充營養真是太好了，那麼，寶寶營養食譜有哪些呢？寶寶食譜的製作方法有哪些呢？帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，寶寶營養餐的做法吧！

初春時節，氣候多變，是許多小孩子易發病的季節，通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵，下面給大家介紹一些寶寶春季強壯身體的食譜吧！

一、玉米牛肉羹

原料：牛肉100克，鮮玉米棒2個，雞蛋2個，芫荽1棵，姜1片，上湯酌量。

做法

1、雞蛋打勻;芫荽洗淨切碎。

2、牛肉洗淨，抹乾水剁細，加調味醃10分鐘，不少許油炒至將熱，瀝去油及血水。

3、玉米洗淨，用力剔下玉米肉。

4、把適量水及姜煮滾，放入玉米煮熟，約20分鐘，下調味料，用玉米粉水勾芡成稀糊狀，下牛肉兜勻煮滾，下雞蛋拌勻，盛入湯碗內，灑芫荽上桌即可。

二、話梅肉排

原料：話梅糖20粒，肉排500克，生薑少量。

做法

1、肉排洗淨，清水煮沸，瀝乾水分。

2、話梅糖加水，煮化成糖水。

3、油少許，生薑煸炒爆香後放入肉排煸炒，加熱水，然後大火燒開，改小火燜至肉爛，加入話梅糖水。

4、放鹽勾芡起鍋。

三、核桃雞片

原料：雞胸肉1斤，核桃肉2兩，西蘭花1棵，蛋清半隻，醬油1/2大匙，味精2克，酒、鹽、胡椒粉、澱粉水少許。

做法

1、核桃肉用開水泡5分鐘，用牙籤剔去皮待用。

2、雞胸肉切開，放雞蛋清，加入鹽、醬油、澱粉少許。

3、將油鍋燒至5成熱，將核桃肉放入翻炒至香，瀝乾油盛出。

4、鍋中加入油，將雞片劃油，漏勺瀝乾。鍋中留底油，投入雞胸肉加入酒、鹽、胡椒粉、核桃一起炒，加澱粉水少許勾芡，淋上麻油，裝盆。

四、菠菜湯

原料：菠菜500克。醬油3克，鹽2克，姜3克，各適量。

做法

1、菠菜洗淨切成段，並用沸水略煮撈出，放入涼水沖涼。

2、油燒熱，加薑末、醬油，烹出香味後，隨即倒入清湯2500克、菠菜。待湯開後即成。

五、紅燴牛肉膏

原料：牛肉糜150克，豬肉糜150克，洋蔥半個，雞蛋2只，番茄沙司25克。

做法

1、牛肉糜與豬肉糜拌在一起，加入雞蛋、黃酒、澱粉調勻，上蒸籠蒸30分鐘，蒸熟後切塊。

2、洋蔥切絲，放油煸炒爆香，加入番茄沙司。

3、將蒸好的肉塊與爆香的番茄沙司拌勻，稍勾芡後起鍋。

六、刺蝟丸子

原料：豬肉餡500克、雞蛋1個、糯米250克、香油15克、精鹽10、料酒3克、味精3克、水澱粉100克、水150克，蔥薑末少許。

做法

1、將糯米用涼水泡40分鐘，控淨水待用。

2、將肉餡放入盆內，加入雞蛋、水澱粉、清水、用力攪拌，待有粘性時，用手捏成大小相等的丸子。

3、將丸子逐個沾一層糯米，放入盤內，上籠用旺火蒸25分鐘即成。擺盤時每個丸子下面墊一小片生菜葉效果更好。米粘、肉香、色白、形似刺蝟。

結語：春天是寶寶發病的高發季，因此，在飲食上給寶寶增強抵抗力很關鍵。以上是小編總結的有關寶寶的營養食譜以及食譜的製作方法，希望可以幫助到可愛的寶寶們！祝你們健康成長！