孕婦餐後血糖正常值 孕婦血糖高怎麼辦

現在的生活條件非常好，很多孕婦懷孕的時候都是女皇，她們都有一個錯誤的認知，認為吃水果越多越好，其實並不是這樣的，如果水果吃的太多的話可能會出現糖尿病。那麼孕婦餐後血糖正常值是多少呢？孕婦血糖高怎麼辦呢？

其實孕婦餐後血糖高的原因還是很多的，如果我們不能合理的控制對身體的危害還是蠻大的，我們需要很好的控制才可以。那麼測孕婦的血糖一般都會選擇在餐後測量。

孕婦餐後血糖正常值

孕婦餐後2小時

餐後正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐後2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。

孕婦餐後兩小時血糖正常值—血糖控制標準如下：

1.夜間血糖(0點血糖)：4.4-6.7nmol/L

2.空腹血糖：3.3-5.6nmol/L

3.午，晚餐前血糖：3.3-5.8nmol/L

4.餐後2小時血糖：4.4-6.7nmol/L

解釋

7.8mmol/L是餐後兩小時血糖正常值的上限。餐後血糖一旦超過此值，可以診斷為糖尿病前期或糖尿病。即使空腹血糖正常(小於6.1mmol/L)，餐後兩小時血糖一旦超過7.8mmol/L，若小於11.1mmol/L，可以診斷為糖耐量減低。如果餐後兩小時血糖值高於11.1mmol/L，則表明已經步入糖尿病的行列。

如果孕婦的血糖偏高的話一定要重視了，如果你不及時的調整可能對身體的危害會很大，一定要積極有效的調整過來才可以，具體的調整方法如下。我們需要了解一下。

1、飲食治療的思想準備

在糖尿病人飲食治療初期，對病人及其家屬都是一項艱苦的任務.在想多吃而不能多吃，愛吃又不能吃的矛盾中，一定要認識糖尿病的發生、發展，預後和飲食治療的關係，堅定信心，堅持飲食治療。

2、控制飲食絕不是意味著儘量少吃

因為長期飢餓，熱量不足可導致機體自身消耗，不僅會出現消瘦、抵抗力減弱，而且可加重糖尿病.因此，糖尿病人要遵照醫囑，合理安排每日總熱量、蛋白質、脂肪及碳水化合物的適當比例，訂出自己較理想的食譜。

3、糖尿病人每天進餐的時間

數量應保持一定的穩定性，儘量不吃零食，戒菸、忌酒。

孕婦血糖高怎麼辦

1、控制飲食

第一次檢測出血糖超標之後要在醫生的建議下控制飲食，很多孕媽到後期體重增長過快，那麼就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會導致血糖超標，請醫生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴格按照孕期的食譜來飲食，除此之外要定期複查，一直到指標下降順利生產之後才可以安心。

2、控制孕婦血糖升高

同時保證胎兒的正常發育。膳食治療的原則是：孕婦不減肥;按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400―500克，其中有色蔬菜不少於50%。

3、採取少食多餐的原則

讓食物儘可能的被消化吸收，同時少吃肉類多吃青菜，少吃米飯，水果每天不可以超過200克，要選擇在2餐之間食用，含糖量高的食物暫時不要吃，如果擔心少吃了水果會缺少維生素，那麼可以用青菜來彌補維生素缺少的問題，維生素並不僅僅存在在水果當中，蔬菜中一定含有。

含糖量高的水果有什麼呢？蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等，總之一切甜的水果都不要接觸，待血糖數值平穩之後再考慮是否繼續食用。

4、除了水果之外其他的甜食也要暫時停一下

大多數女性都愛吃甜食，巧克力、威化、餅乾等等這些小零食也是孕媽們非常喜歡的，而且幾乎是家裡必備的，為了自身的健康和寶寶的健康控制一下自己的慾望是值得的。如果孕媽覺得餓了想吃點東西，可以選擇無糖餅乾或者是無糖豆漿等等。

孕婦血糖高一定不要再吃那麼多的水果了，因為有的水果含的糖分非常的高，如果我們長時間的不注意的話有可能會患上糖尿病。所以孕婦一旦出現血糖高的情況一定不能忽視。

孕婦血糖高吃什麼

1、孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩後再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。

2、每天進食碳水化合物300克左右，但我們需要對碳水化合物的來源種類有一定的要求，應以米、麥類等多糖為主，嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖製品及含糖量高的甜品。

3、在穀類主食中儘量選擇血糖指數較低的品種，如燕麥片、玉米麵和蕎麥麵等。

4、多食綠色新鮮蔬菜，補充蛋白質，在原有基礎上每天增加15-25克，補鈣、補鐵、補碘等，幫助孕婦身體的恢復，同時保證胎兒的正常所需食物。

5、孕婦血糖高應當增加蛋白質的攝取量，應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。其中α乳清蛋白就是一種優質蛋白。

結語：孕婦餐後血糖正常值我們是不是都瞭解清楚了呢，如果出現血糖高的情況我們一定不能大意了，一定要及時的調整，這樣才可以，飲食調理的方法是最常用的方法。多吃綠色的新鮮蔬菜是最好的。