大齡產婦如何做好產後調理

近年來，從中醫臨床上看，因為腎氣衰、氣血不足而不易受孕的高齡女性較多，有些人即使受孕也比較容易流產。因此，孕前調經理帶，孕後安胎調養，在中醫治療上尤為重要。

不論從中西醫來看，想生育健康寶寶的高齡產婦，都必須做健康檢查以及懷孕的準備。從中醫來說，“腎主生殖”，腎之陰陽是受孕的基礎，而卵母細胞的減弱，正是腎氣漸消的一個表徵，所以古人認為腎虛直接影響孕育。除腎臟以外，肝臟對孕育寶寶也同樣重要。年紀較大的婦女容易肝血不足，肝血不足容易使氣血不調，因而不易受孕。再加上盼子心切，煩躁焦慮、肝鬱不舒，就更不容易受孕。當然，除了肝腎之外，身體其餘的五臟六腑及十二經絡的運作，也都必須正常，才能保證母子健康。

那麼，高齡產婦懷孕前後應注意哪些調理事項呢？

首先，想要高齡受孕，調經理帶是孕前的重要事項。所謂調經是指調整月經，使行經時間規律，經期長短合宜，經量多寡正常化，因為量少也有可能是內膜太薄，會使著床不易。此外，血色深淺和經痛的情況，都在調經的範圍內。理帶是指調整陰道的分泌物。太多分泌物是體溼的表現，會造成不孕；太少又會造成陰道乾澀，行房困難，當然受孕也難。

其次，飲食方面，建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。生活上還應該遠離不良的環境，例如：1.太吵、太擁擠的空間都不適宜。2.放射線如X光、放射碘，或使用放射線治療的人都不宜接觸。3.不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑，除非是醫生配給。當然，安眠藥、鎮靜劑、抗痙攣藥，都不可隨意使用。4.遠離傳染病病人。麻疹、鉅細胞病毒、單純性皰疹的病毒都會影響胎兒，所以都應遠離。此外，高齡產婦如需要進補，要根據自身體質的寒熱虛實來對症進補，最好請教醫師。

第三，從中醫來看，高齡孕婦容易流產是因為年齡大難免腎氣衰，或氣血不足，陰血偏虛，陽氣上亢，而導致眩暈；或因氣血不調，執行不暢，以致胎死腹中，或胎萎不長或流產。因此，對孕婦進行安胎和調養也非常重要。

總之，打算高齡懷孕的婦女，必須在孕前將身體調整至最佳狀態，孕時注意身體保健，隨時觀察自己的飲食、睡眠、大小便是否正常，作為健康指標。萬一生病，不可隨便服用成藥，不論想吃中藥或西藥，都要找醫生檢查和診治。