孕期能不能減肥

一般來說，孕期肥胖是正常生理現象，為了滿足胎兒的營養供應和保障母子安全，不主張在孕期減肥。歸納起來，孕期減肥的危害主要有以下三點：

斷絕胎兒營養來源 影響胎兒發育

胎兒發育需要全面營養供應，蛋白質是人體的主要建築材料，脂類同樣是細胞膜、腦、神經組織不可缺少的構築物質，各種維生素、無機鹽、微量元素在胎兒旺盛的細胞分裂、組織增生、器官形成過程中，不僅是構成基建物質（鈣、鐵、鈉、鉀），還起到生化代謝的輔酶作用，都是胎兒生長髮育所不可缺少的。這些物質需要源源不斷地來攝入、吸收。然而，減肥的孕婦恰恰斷絕了這些物質的來源，勢必影響胎兒發育。

缺乏能源儲備，損害哺育

健康人和動物一樣，妊娠期間，在內分泌系統的統一調動下都要進行能源物質的積累儲備，其表現就是體重增加，脂肪積累。待生產後這些儲備會轉化為乳汁哺育嬰兒，特別是初乳，賦予嬰兒以免疫力，確保嬰幼兒健康。而孕婦減肥的話就會影響這一功能。這是兒童發育緩慢、營養不良、體弱多病的根源。

缺乏對脂肪的吸收，導致性紊亂

體內脂肪組織與性功能和生育能力有密切關係，研究證明，女性有維持正常月經週期的脂肪最小值，從而具備生殖能力。對於成年女性，脂肪的過度減少會不知不覺地造成停止排卵或症狀明顯的閉經。孕婦過度減肥，會造成體內性激素紊亂，可能導致胎兒性發育畸形。