孕婦飲食 春季孕婦需特別警惕三種病毒

孕婦在孕期的時候飲食是最重要的，如果在孕期的時候飲食不當的話，會給健康帶來很大的傷害。在春季的時候，孕婦的胃口會稍微好點，這時候飲食的注意事項也會增多。那麼春季孕婦飲食有哪些禁忌呢？下面本站小編就為大家講解一下吧！

一年之計在於春，春季是萬物生長的季節，也是各種疾病滋生的季節，孕婦應該特別注意春季疾病的防禦。那麼春天孕婦要注意些什麼呢？春季孕婦需特別警惕三種病毒是哪些？

春季是陽氣生髮的季節，飲食可以調養陽氣為主，以此來保持身體健康。總得來說，還是要保證優質蛋白質和充足維生素的攝入，適量攝入一些豆類、花生等高熱量的食物。

春季吃飯時，可以喝點食醋，菜餚中宜拌些蒜泥或薑汁，這樣能有效殺菌;飯後用鹽水漱口，也有利於預防流腦的發生。

春季生活

注意保暖

春季是乍暖還寒的時令，經常是暖和幾日，又突然冷了下來，因此孕婦要特別注意保暖，不能稍微暖和點就穿上了美麗的春裝。所謂春捂秋凍，春天不妨穿得厚重點也沒關係。

穩定情緒

春季氣候多變，也容易干擾人的生理功能，可能會出現機體內外失衡，導致心理混亂的狀況，因此春季保持情緒穩定十分重要，樂觀穩定的情緒有利於胎兒生長和中樞神經系統的發育。

春季外出

春季是流感、哮喘及各類傳染病的高發季節，孕婦應儘量避免出入人多的場合，以孕婦的體質很容易感染各類傳染性高的疾病;另外有些對花粉過敏的孕婦也要避開花園或農田，以免花粉過敏引發哮喘或其它病症。尤其如果是孕早期的孕婦，更要特別注意，以防胎兒畸變的可能。

春季需警惕的病毒

風疹病毒

是一種致畸病毒，主要經呼吸道傳播，可以引起先天性心臟病、白內障、耳聾等先天畸形。早孕婦女不能接種風疹疫苗，疫苗中的病毒同樣會毒害胎兒，孕婦應避免接觸風疹患者，如有接觸史，應儘快到醫院檢查血IgG抗體以早期診斷。

戊肝病毒

春季是肝炎的好發季節。戊肝多發於孕婦和中老年人群，主要經消化道傳播。預防戊肝需要做好個人衛生，飯前便後洗手，避免不潔飲食，消滅傳播媒介滅蠅滅蟑等。

水痘病毒

春季是水痘的高發季節，預防水痘感染很重要。感染水痘的孕婦極有可能將病毒傳染給胎兒，情況嚴重者將導致胎兒發育畸變;而且如果感染水痘用藥顧忌也很多，因此要注意防範。

春季孕婦的飲食宜忌事項

陽春三月，春暖花開。春季飲食對於準媽媽來說，是進補的大好時機，但又容易觸碰到孕婦飲食的禁忌區，春季孕媽咪應該注意哪些飲食問題呢？

春季孕婦蔬果攝入把握要點

1.春季孕婦宜多吃蘿蔔、菜花、茭白等蔬菜

蘿蔔

蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。但是，蘿蔔不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。菜花：孕婦產前經常吃些菜花，可預防產後出血及增加母乳中維生素k的含量。茭白，又稱菱筍：用菱白煎水代茶飲，可防治妊娠水腫。用菱白炒芹菜食用，可防治妊娠高血壓及大便祕結。野菜是孕婦的又一營養佳品：野菜不僅以其汙染少或無汙染而優於田園蔬菜，而且具有營養及食療雙重作用。馬齒莧：有清潔胃腸道的作用，可以防治急、慢性腸炎或痢疾。蕨菜可清熱利溼、消腫止痛，還有活血安神之功效。

不能吃的或少吃的青菜：馬齒莧，但在臨產前又屬例外，多食馬齒莧，反而有利於順產。除此之外，還有茄子、木耳菜、胡椒、花椒、海帶、桂皮等。

2.春季孕婦沒有不能吃的水果，只有應該少吃的水果

沒有不能吃的水果，只有應該少吃的水果，常見的有：荔枝、桂圓——易引起大便乾燥，可以食用金銀花水緩減;柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減;西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減;菠蘿蜜、榴蓮——易引起食慾不振，可以食用山楂片緩減;新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減。

儘量少吃反季節水果！因為反季節水果需要更多的人工護理，包括除蟲和保鮮，因此，不可避免地使用更多的化學藥品，這些藥品攝取過多對母體和胎兒都是不利的！少吃。反季節水果是在“促生長劑”的幫助下反季或提早成熟，兒童食用可能導致“性早熟”。孕婦應該慎用。

3.春季孕婦可用韭菜汁調服緩解噁心嘔吐反應

可以吃，可以用韭菜汁50毫升，生薑汁10毫升，加糖適量，調服即刻。韭菜性味甘、辛、性溫、無毒。含有揮發油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等，有健胃、提神、溫暖的作用。

孕婦春季吃什麼蔬菜好

準媽媽春天飲食講究的是熱量適宜，種類齊全，只有這樣，胎兒和母親的需求才能供給上，那麼，孕婦春季吃什麼蔬菜好？下面小編就來為大家解答。

1.菠菜

葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。

2.萵筍

是春季主要蔬菜之一，其中含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為，萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產後少尿及無乳的人食用。

3.蓮藕

蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。

4.海帶

海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長髮育，防止因此引起的 呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。

5.黃花菜

其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消 除以上症狀。

6.黃豆芽

黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等， 蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便祕。

結語：任何時候孕婦都要注意自己的飲食和生活習慣，在春季的時候，由於病毒比較多，孕婦最好吃一些防病毒的食物。上述就是一些關於預防病毒的一些食物，孕婦們在春季的時候要多吃一些那些食物，這樣才能更加的健康哦！