孕婦飲食菜譜 孕婦秋季養生吃這些

秋天到了，這時候吃什麼比較好呢？鮮美可口的魚肉等可能是大部分人進補的選擇，但是對於懷孕的準媽媽來說要十分注意，秋天孕婦飲食菜譜要搭配合理適宜才行，不能盲目大補。那孕婦秋天吃些什麼比較好呢？我們一起來看看。

秋天孕婦飲食菜譜之蝦皮捲心菜餡餅

蝦皮捲心菜餡餅是孕婦在秋天可以常吃的一種點心，做法並不是很複雜，大家可以嘗試一下。它的用料主要包含有500克麵粉、500克包菜、30克蝦皮、1克花椒、3克鹽、1克味精、10克大蔥、5克姜、30克植物油等。製作方法是首先在麵粉中加水，經發酵揉成麵皮；捲心菜剁成細末；加鹽少許醃漬10分鐘後，擠去水分，蔥姜切末；再加蝦皮、花椒、鹽、味精、蔥）、薑末拌勻成餡；然後將麵皮包入餡成餡餅；平底鍋燒熱，放少量植物油，把捏好的餡餅放入鍋內，用小火烙熟即成。

秋天孕婦飲食菜譜之川貝蜂蜜燉雪耳

川貝蜂蜜燉雪耳營養比較豐富，很適合孕婦在秋天補充營養，孕婦也可以在家中常做來吃。這道菜主要的用料有蜂蜜120克、湘蓮子80克、川貝40克、桂圓肉10克；桔梗、幹雪耳各60克。它的製作方法是先將川貝、桔梗和桂圓用水洗淨；湘蓮子洗淨，拔去苦心；幹雪耳用清水浸泡20分鐘，完全泡發後剪根蒂，掰成小朵；然後再將川貝、桔梗、湘蓮子、桂圓肉和雪耳放入燉盅內，倒入600ML的開水燉1小時左右熬煮；熬好後待溫度將至適宜時放入蜂蜜即可。

以上就是小編今天為大家介紹的兩種適合孕婦在秋天吃的菜譜，如果家中有孕婦的話可以嘗試著做一下，有可能準媽媽就愛上了它喲！