1種手指運動法最能長壽

指腹凹：心氣不足，心肌缺血，造成腦缺氧，供血不足，易昏倒。

指腹凸：所謂指腹凸就是您手指的內測是特別高，並且捏手指的時候，還會出現一定的木羅紋的人，這就代表這樣的經常會出現心率不齊以及心動過速的現象，這樣這類人的壽命是不會很長的。

向橈側彎曲：心動過緩，心陽虛所致，頭頂痛。治療：按壓心臟反射區3-5分鐘，每分鐘60次，中指橈側向下推(手腕)。

食指彎向中指：肝藏血不足，引起心臟供血不良。

中指指尖彎向橈側：心臟病，房室傳導阻滯、早搏。

如果我們要想長壽，應該經常鍛鍊手的握力。按照中醫理論，手指和經絡是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應，並且還集中了其他重要穴位。全方位活動手指，不但能夠疏通經絡，還可有效地開發腦細胞。其中，讓手指快速地在桌上“行走”，就是一個不錯的選擇，國內外均有豐富有趣的手指“行走”方式。

手指運動法：國外自3年前就開始流行“手指滑板”，由美國的一位滑板愛好者發明。他為了在雨天也能練習酷愛的滑板，便於家中以手指代替雙腳，摁在和食指差不多大的微型滑板上進行練習。初學者一般在桌子上練習簡單的前進後退，等手指可以輕鬆操控指板滑板的時候，就可以嘗試著飛越一支筆、一把尺子、一隻滑鼠，甚至跳過一本書、一隻紙杯而不讓指板滑板掉下來。這一極富想象力的創意隨即迅速流傳開來，成為風靡一時的指尖運動。我們國內的手指運動也很豐富。手指走路的方法靈活多樣，既可以像螃蟹一樣橫著走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，還有五角星、S型路線等。每天早晚8點鐘左右，是我們頭腦最清醒、記憶力最好的時候，也是練習手指操的最佳時機。每次練習15-20分鐘，就可以增加大腦的血流量，啟用一些處於睡眠狀態的腦細胞，訓練大腦的協調功能，因此，手指走路是一項很好的健腦運動。此外，由於腦血流量的增加，人體的免疫力也會隨之上升。