![滿族文化 滿族傳統的冰上運動簡介]( "滿族文化 滿族傳統的冰上運動簡介")
- 滑冰、滑雪廣泛流傳於東北各地滿族民間。由於東北地區結冰期較長，一年之中差不多有四分之一的時間是結冰期，所以滿族向有把冰雪視為一種聖潔的象徵。據文獻記載，清代把渾河的浮冰，列為裡室祭招祖先的供品之一。每年小寒這一天，官府要到渾河鑿冰窖藏，以供禮部火祭之用。而渾河又...
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![努爾哈赤將冰上運動融入軍訓 成就特種部隊]( "努爾哈赤將冰上運動融入軍訓 成就特種部隊")
- 統治清朝的滿族人，在未入關以前長期生活於白山黑水間。受自然條件的限制影響，滑冰成為他們必要的技能。清太祖努爾哈赤本人就是滑冰高手。出於作戰目的，努爾哈赤還專門組織了一支善於滑冰並配備冰橇的特種部隊，由部將費古烈率領。歷史上，這支部隊在墨根城遭到蒙古的巴爾虎特部...
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![減肥是晚上運動好還是早上運動好呢]( "減肥是晚上運動好還是早上運動好呢")
- 現在的大部分人因為白天上班沒有時間，總是利用晚上下班後的時間去散步或者跑步。但是也是有一些人會在早上上班之前去跑步，這樣也是對於身體有著很大的好處的。但對於一些想要減肥的朋友們來說，就是不知道到底哪個時間去運動減肥比較好了。那麼，減肥是晚上運動好還是早上運動...
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![減肥早上運動好還是晚上運動好呢]( "減肥早上運動好還是晚上運動好呢")
- 最近在各大健身網站上，很多人都在問到底是早上運動減肥好還是晚上運動減肥好呢，現在健身比較廣泛，有的人健身是為了腹肌和肌肉，更顯男人味。有的女性健身是為了減肥，也有的女的健身是為了保持自己更好的身形。很多人都想知道健身什麼時候效果最好，我們來了解一下減肥早上運動好...
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![冰球比賽規則-冰球運動的好處]( "冰球比賽規則-冰球運動的好處")
- 冰球比賽規則-冰球運動的好處冰球運動的好處1、可以保持身材。2、可以鍛鍊人的靈活性，提高跳躍的能力。3、可以讓人練就團隊意識，以及一個團隊在各方面能力。4、改善體型及姿態。5、促進身體機能。6、改進心肺功能。7、改進肌肉力量。8、改進肌耐力。9、改進新陳代謝。10、...
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![運動傷後冰敷存在的學問]( "運動傷後冰敷存在的學問")
- 冰敷的作用在於：止痛冷療可以使神經傳導速度減慢，神經終板興奮減少，疼痛閾值提高，因而可以起到減輕或解除疼痛的作用。防腫冷療可以使血管通透性降低，從而令區域性滲出減少，腫脹減輕。減少繼發性損傷冷療使患處區域性溫度下降，減低細胞代謝，減少自由基的產生。因此可以減輕組織細胞的...
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![早上運動好還是晚上運動好]( "早上運動好還是晚上運動好")
- 現代人都很注重健身了，但是往往有些人辦了健身卡卻不堅持，三天打魚兩天晒網的，根本就起不到健身的作用，也體驗不到健身的好處，因此還是該胖胖，該體質弱還是體質弱，那麼到底是早上運動好還是晚上運動好呢？隨著社會的發展，人們生活水平的提高，運動健身的生活理念越發受到人們的青睞，不...
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![早上運動好還是晚上運動好呢？]( "早上運動好還是晚上運動好呢？")
- 俗話說生命在於運動，隨著社會的發展和進步現在越來越多的人都非常的注意保健，有很多人現在都非常的熱愛運動，但是早上運動好還是晚上運動好呢？這個說法很多人們都是不同的，大家有的時候也非常的苦惱不知道到底該怎麼辦才好，早上運動的人晚上運動的人也有，那麼接下來我們就講解一...
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![運動損傷為什麼要冰敷]( "運動損傷為什麼要冰敷")
- 運動傷害發生後的生理反應會因為血管功能及細胞內之化學反應功能改變，導致出血、發炎、紅腫、疼痛等現象。運動傷害發生後也常常因為無法移動、關節僵硬、肌肉功能受到抑制等情況，久而久之而形成慢性疾病。運動傷害發生之後會形成腫脹，這與受傷程度、受傷後血管之滲透性及化...
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![早上運動減肥快還是晚上運動減肥快呢？]( "早上運動減肥快還是晚上運動減肥快呢？")
- 由於每個人的時間都是不同的，有些上班族只有晚上有時間，而自由職業者則白天時間充足一些，不過晚上時間來鍛鍊起到的減肥效果會更好一些。早上運動減肥快還是晚上運動減肥快呢？根據生物鐘，人體的血壓從清晨6時開始升高，上午10點達到最高峰，而且早上血流量小，血液相對粘稠，體弱者和...
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![早上運動與晚上運動哪個好]( "早上運動與晚上運動哪個好")
- 關於早上運動與晚上運動好這一問題一直都是眾多人所爭議的，生活當中有一些人都認為早上運動好，但還有一些人以為晚上在睡覺之前是最佳的運動時機，大家的想法都不一，那麼，到底早上運動與晚上運動哪個好呢？這是許多人都不成了解疑惑的問題之一，下面我們就來看看專家是怎麼說的吧。...
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![想減肥是早上運動好還是晚上運動好呢]( "想減肥是早上運動好還是晚上運動好呢")
- 相信每個人的身邊，或多或少都有一個胖子。而對於這些胖子來說，大多數都在想這如何減肥。尤其的女生。而對於減肥，相信我們身邊有各種各樣的方法可以去嘗試。但小編建議，多多鍛鍊身體才是最靠譜的。這就有人要問了。那麼，想減肥是早上運動好還是晚上運動好呢？不用質疑了，小編這就...
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![冰球運動起源於哪個國家]( "冰球運動起源於哪個國家")
- 冰球運動起源於加拿大。現代冰球運動的發明者是加拿大籍英國留學生W.F羅伯遜，1890年後現代冰球運動在加拿大廣泛流行，20世紀傳入美、法、瑞士、比利時等國。冰球運動是以冰刀和冰球杆為工具在冰上進行的一種相互對抗的集體性競技運動，由男子和女子兩個小項組成。W·F&...
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![床上運動瘦腿的床上運動有什麼]( "床上運動瘦腿的床上運動有什麼")
- 腿粗的問題令很多人倍感苦惱，此時還是需要知道瘦腿的床上運動有什麼的？其實能夠起到瘦腿功效的方法有很多，但是一定要選擇一種安全性高的而且效果還要好的。千萬不要隨意的吃減肥藥，如果沒有時間去戶外鍛鍊，晚上睡覺前也可以通過一些小的動作來達到瘦腿效果的。1.水平躺在床上...
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![究竟是早上運動減肥還是晚上運動減肥]( "究竟是早上運動減肥還是晚上運動減肥")
- 現在減肥已經成了一種熱潮，減肥的方法也是千奇百怪，其中運動減肥最為健康，既可以增強我們的體質，又起到了減肥的效果，現在有很多人利用早上和晚上跑步減肥，但是關於運動跑步減肥究竟是早上好還是晚上好呢，大多人也不清楚。那麼下面就讓我來說一下關於減肥運動究竟是什麼時間合適...
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![手腳冰涼怎麼辦 勤運動補維E]( "手腳冰涼怎麼辦 勤運動補維E")
- 相信很多女性朋友到了冬天都會遇到手腳冰涼的問題，那麼你知道手腳冰涼的原因是什麼嗎？手腳冰涼又該怎麼樣去調理呢？一起來跟小編全面解析下手腳冰涼吧！【手腳冰涼是怎麼回事】*心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。*體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。*血管中有阻塞，或發...
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![晚上運動動作是什麼]( "晚上運動動作是什麼")
- 大家都知道做運動對身體好，尤其是晚上吃完飯半個小時之後做一些運動可以有助於消化，而且還能夠起到減肥的作用，也可以安神能夠晚上睡一個好覺，既然好處這麼多，那麼晚上運動動作是什麼呢！可能有很多人不知道具體都是哪些動作，不要著急，我給大家找了一些晚上運動動作，下面我們一起來...
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![冰球的技巧-冰球運動對於健身的益處]( "冰球的技巧-冰球運動對於健身的益處")
- 冰球的基本技術可分為滑跑技術和攻防技術兩大類。滑跑是冰球運動員必須熟練掌握的最基本技術，包括起跑、正滑、倒滑、慣性轉彎、左右壓步轉彎、急停等。滑行姿勢應是上體抬起，稍前傾，眼睛向前看，兩腳蹬冰頻率稍快。冰球的技巧-冰球運動對於健身的益處冰球的技巧冰球的基本技...
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![晚上運動好還是白天運動好呢]( "晚上運動好還是白天運動好呢")
- 運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。那麼，晚上運動好還是白天運動好呢？通過以...
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![減肥早上運動還是晚上運動好呢]( "減肥早上運動還是晚上運動好呢")
- 近期有很多關於夜跑的新聞報道，有好的也有壞的，夜跑屬於晚上運動的一種方式，特別要注意安全，如果是健身的形式夜跑則要注意更多，但要以減肥來看運動的方式則要調整改變，可以運動的時間來劃分，那麼減肥早上運動還是晚上運動好呢？減肥是沒有分時間的，只要控制好運動量，每次運動消耗熱...
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![到底早上運動好還是晚上運動減肥]( "到底早上運動好還是晚上運動減肥")
- 很多愛美的美女們，一到夏天，就會想方設法減肥，有的吃減肥藥，有的節食，但是更多的人選擇的就是運動減肥，這種既健康又強身健體的減肥方式，到底早上運動好還是晚上運動減肥呢？下面就為大家詳細的介紹一下。一提到清晨，人們就會想到“空氣清新、適宜鍛鍊”這幾個詞。多年來，在公園、江...
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![早上運動好還是晚上運動好呢]( "早上運動好還是晚上運動好呢")
- 運動雖然是一件很積極向上的事情，但是鍛鍊的方式和時間都需要掌握好，早上和晚上都有很多人鍛鍊，大多數人是因為時間問題，但是大家如果有時間的話還是需要注意一下，選擇一個最佳的時機去鍛鍊，接下來我們就為大家詳細的介紹一下關於早上運動好還是晚上運動好的介紹了。晚上鍛鍊好...
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![早晨運動晚上運動的好處]( "早晨運動晚上運動的好處")
- 近來我們總是可以看見健身中心，或者是健身房，也能看見很多人都加入了減肥行列，尤其現在吃的好，好多人都吃成了大胖子，所以這些大胖子也都成了減肥成員，那麼造城運動晚上運動的好處有哪些呢？究竟早上鍛鍊身體好還是晚上呢？很多人總是習慣把鍛鍊身體的時間安排在早晨，其實，早晨鍛鍊身...
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![晚上運動減肥還是早上運動減肥呢]( "晚上運動減肥還是早上運動減肥呢")
- 其實對於減肥來說並沒有嚴格的時間段，每個人的身體狀況不同，減肥效果也不同。儘管沒有嚴格的時間要求但是在晚上運動還是更優於早上運動的。下面就為大家大傢俱體解釋一下到底是晚上運動還是早上運動減肥，希望對大家有所幫助：1、其實晚上運動很利於減肥六點至八點間，最好空腹，...
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![減肥應該早上運動還是晚上運動好呢]( "減肥應該早上運動還是晚上運動好呢")
- 減肥是貴在堅持的一件事情，有些人還把減肥當成事業來看，減肥是針對肥胖人群的，通過多種方式把身體的贅肉成功減下來，在減肥時就會帶有很多疑問，主要是對減肥的方式，對減肥的時間也有多種疑問，那麼減肥應該早上運動還是晚上運動好呢？其實減肥是不分時間的，早上或是晚上減肥都可以，但...
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生活科普幫
