![辦公族步行上班護心助減肥]( "辦公族步行上班護心助減肥")
- 辦公族步行上班護心助減肥步行對身體很有益處，例如，步行能夠增強心臟功能，增強心搏輸出量。相關資料顯示，以每小時4.8公里的速度步行20分鐘，熱量消耗最快，有利於減肥。所以，對於那些正為肥胖苦惱甚至打算採用節食或吃減肥藥等方法減肥的人，以及整天抱怨因工作繁忙而沒有時間健身...
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![災後心理救助常識 大眾心理救助知識簡答]( "災後心理救助常識 大眾心理救助知識簡答")
- 在災難中，也許你的親人或朋友不幸受傷或遇難，甚至你自己也受到傷害;也許你的經歷只有自己瞭解，但我們希望能夠幫助你知道每一個人在地震災害後可能出現的反應，提供一些方法，幫助你度過心理的難關，走出災難陰影，面對未來的生活。大眾心理救助知識簡答1、我以前從來沒有聽說過災後...
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![心臟不好怎麼辦？8種護心食物助你健康長壽！]( "心臟不好怎麼辦？8種護心食物助你健康長壽！")
- 如果你感覺心臟有些不舒服或去醫院檢查心臟有了健康問題，那就要注意了。今天給大家介紹幾種保護心臟的食物，它們都具有強大的心臟保健效果，天然安全，讓你的心臟每天都舒心。8種護心食物助你健康長壽1、海帶預防血管阻塞。海帶屬於水溶性纖維，可加速膽固醇排出體外，還能預防動脈...
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![中老年更該呵護心臟健康 這幾種食物幫助你！]( "中老年更該呵護心臟健康 這幾種食物幫助你！")
- 人體最為重要的就是大腦和心臟，特別是心臟起著全身血液迴圈周而復始的不斷為全身輸送新鮮血液不可或缺的作用，那麼有哪些食物可以保護我們的心臟？保護心臟的食物1、魚類比大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，特別是海魚，其ω-3脂肪酸含量較高，能增加血液中“好”的膽固醇，協...
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![胎心監護 胎心監護有什麼作用]( "胎心監護 胎心監護有什麼作用")
- 女性朋友在懷孕期間都想知道怎樣去檢查胎兒的情況，以便了解他們的健康與否。而胎心監護就是檢查方法的一種，它能夠有效的檢測出胎兒的身體。那麼你知道胎心監護的檢查內容是什麼嗎，胎心監護有哪些作用，如果出現胎心異常應該怎樣處理呢？一起去看看下面的內容瞭解一下吧。胎心監...
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![養生祕笈 助熬夜族保護好“小心肝”]( "養生祕笈 助熬夜族保護好“小心肝”")
- 目錄第一章：熬夜族簡單6方法保肝第二章：4款美食護好熬夜族的小心肝第三章：熬夜族的護肝食物熬夜是件很費精力的活，不僅費力就連我們的身體都跟著受罪，長時間熬夜傷害我們的五臟六腑。那麼，熬夜的上班族要如何護肝呢？護肝吃什麼好呢？下面就來一起盤點熬夜族的保肝法則吧。熬夜族簡...
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![愛心護心七建議]( "愛心護心七建議")
- 心臟是人體迴圈系統中的動力。人的心臟主要由心肌構成，有左心房、左心室、右心房、右心室四個腔。心臟的作用是推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，以供應氧和各種營養物質，並帶走代謝的終極產物，使細胞維持正常的代謝和功能。心臟的正常與否決定著人體生命的長短。因...
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![簡單6法助你保肝護膚]( "簡單6法助你保肝護膚")
- 熬夜是個力氣活兒，不僅費皮、費眼睛、費腦子、還費心肝脾肺腎。年輕的時候我們熬一宿第二天照樣活蹦亂跳；現在可不成了，氣短乏力、頭暈眼花、耳鳴腰痠……中醫說熬夜傷精血，歸根到底是傷肝腎，下面就一起看看熬夜的時候怎麼保肝護膚吧！熬夜過程中的注意事項1.熬夜的...
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![什麼是胎心監護？胎心監護的作用]( "什麼是胎心監護？胎心監護的作用")
- 什麼是胎心監護？胎心監護是胎心胎動宮縮圖的簡稱，是一種正確評估胎兒宮內的狀況的主要檢測手段。胎心監護應用胎心率電子監護儀進行監護，能記錄下瞬間胎兒心率的變化，而通過胎心瞬間變化的訊號曲線圖形，醫生能及時瞭解到胎動時、宮縮時胎心的反應，以此來推測宮內胎兒有無缺氧。...
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![如何減壓 12種護心法助你減壓]( "如何減壓 12種護心法助你減壓")
- 壓力與其他傳統的、重要的風險因素如高血壓、不良飲食和缺乏運動一樣，會對心臟健康造成有害影響。這是美國羅切斯特大學身心醫學研究中心的精神病學助理教授凱瑟琳·赫夫納博士說的。新的一年開始啦，工薪一族真是壓力山大。掙錢不能忽視了健康，給大家介紹12種有助於減...
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![3大方案 助你清理腸胃養護心臟]( "3大方案 助你清理腸胃養護心臟")
- 方案一：飲水清腸護心法首先，清晨喝杯水，洗洗腸和胃，這是有道理的。另外，人的心腦血管疾病，常常在凌晨三四時發病，起夜的時候喝少量水，能夠稀釋血液，減少黏稠，降低心血管疾病的發病。再有，運動以後不可飲大量冰水，應少量頻飲溫水。人運動之後喝冰水，冰水經過食道，食道緊挨在心臟，對心臟的...
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![災後心理救助常識 救助者心理救助知識解答]( "災後心理救助常識 救助者心理救助知識解答")
- 災難牽動著所有中華兒女的心，在幫助別人的時候，不要忘記同樣要照顧好自己！救助者心理救助知識解答1、如何幫助倖存者度過心理危機災害之後，受災者有時會因悲痛、無助，轉而抱怨、氣憤，甚至責怪救災人員，這是一種正常的應激反應，你大可不必因此激動或生氣，為了更好地發展工作，務請尊...
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![每天吃枸杞的好處 保護心臟幫助減輕體重]( "每天吃枸杞的好處 保護心臟幫助減輕體重")
- 枸杞果富含強抗氧化物質，並且已在中醫領域被應用了幾千年。但是，枸杞鮮果是不能夠承受運輸之苦的，所以出售的枸杞都是乾製的，或者以果汁、茶的形式。它們有一種略帶酸味的味道，類似於小紅莓或櫻桃。在西方國家，推薦每天喝4盎司枸杞汁。下面跟隨本站了解一下吧！枸杞含有大量的植...
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![假動作助你好心情]( "假動作助你好心情")
- 糟糕的情緒是大腦對外部刺激的反應。有時，改變刺激源，有益改善情緒。心情不好時，不妨嘗試心理假動作，能讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。1、收拾房間凌亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此，將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如，讓地板上散落的物件各就各位，將桌子上的東西...
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![知心心理啟動“家庭互助、心理建設”援助公益行動]( "知心心理啟動“家庭互助、心理建設”援助公益行動")
- 上週河南多個城市和地區遭遇暴雨襲擊，鄭州遇到的是千年一遇特大暴雨，受災嚴重。各種拍攝於現場的照片和視訊，以及相關的媒體報道，牽動著大家的心。被困水中的人經歷了巨大的心理衝擊，在有關鄭州地鐵救援的報道中，有人回憶，在被困的數小時裡，身邊陸續有人出現缺氧、發抖、大喘氣、...
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![如何給與傷心老人的心理幫助]( "如何給與傷心老人的心理幫助")
- 如何給與傷心老人的心理幫助如何給與傷心老人的心理幫助年老之後，聽到生並退崗等不幸的訊息，甚至與摯親生離死別，是每個人都要面對的必修課，也是一種心理能力的考驗。不久前，78歲的張老送走了相伴50多年的妻子。原先每天去公園遛彎、打拳的他，天天把自己鎖在屋裡。老夥伴們放心...
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![災後心理救助常識 親子心理救助知識解答]( "災後心理救助常識 親子心理救助知識解答")
- 災難會讓孩子覺得害怕、困惑、感到不安全。無論是親身經歷災難，或只是通過電視、聽到成年人談論災難，孩子都可能產生情緒的變化。大部分孩子對於災難的反應時間較短，也有些孩子不容易從災難反應中恢復過來。親子心理救助知識解答災難來了，孩子有什麼反應？您瞭解孩子嗎？作為家長...
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![陽光心態助你驅走心理疲勞]( "陽光心態助你驅走心理疲勞")
- 生活在這個世界上，我們不可能不遇到一些挫折，無論是求學路上還是職場路上，每個人都經歷了挫敗的重重洗禮，或許是挫折，或許是變故。或者是不順心的事情和人，這些都是生活的正常現象。有些人遇到這些事情就坦然一笑，樂觀面對，然而，有的人遇到這些現象時，就會心煩意亂，或痛苦不堪，或萎靡...
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![修護情緒肌 植迷薈修護精華助你安心換季]( "修護情緒肌 植迷薈修護精華助你安心換季")
- 時值春夏交替之際，許多愛美女生都會發現肌膚容易“鬧情緒”。換季時節天氣忽冷忽熱、日夜溫差加大，肌膚狀態也會受天氣影響變得不穩定，容易出現乾燥粗糙、肌膚泛紅、缺水起幹紋、膚色黯黃等一系列肌膚問題，大大提升了護膚難度。而精於護膚的女生在換季時節也有自己的護膚妙招...
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![澳優能立多奶粉怎麼樣？細心呵護，助寶寶健康成長]( "澳優能立多奶粉怎麼樣？細心呵護，助寶寶健康成長")
- 怎麼做好寶寶的營養補充一直是寶爸寶媽最關注的問題，澳優能立多奶粉怎麼樣?現實生活中，大部分父母都將更多的注意力放在寶寶出生以後的餵養上，但其實，胎兒時期的營養補充也是非常重要的一點。甚至，媽媽懷孕期間的營養攝入對寶寶的出生、未來的成長都將產生長遠的影響。因此，如...
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![秋季吃南瓜的眾多好處：護心助眠]( "秋季吃南瓜的眾多好處：護心助眠")
- 秋季吃南瓜的眾多好處：護心助眠秋季吃南瓜的眾多好處助眠。南瓜籽富含色氨酸，負責幫助人體制造血清素，這種神經遞質有放鬆精神的作用，能緩解緊張感，同時還能改善心情，因而有助入眠。護心。南瓜富含膳食纖維，對心臟很有好處。哈佛大學一項萬人規模調研顯示，高纖維飲食者與低纖維飲...
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![保護心臟 用好心臟的營養守護神]( "保護心臟 用好心臟的營養守護神")
- 當今社會，心臟是最受累也是最容易出問題的器官之一。據統計，我國每年因心臟病猝死的人數達到54.4萬，相當於一個小城市的人口總和。下面本站教您用好心臟的營養守護神。1號守護神：歐米伽3脂肪酸藏身處：三文魚、沙丁魚、核桃等歐米伽3脂肪酸屬於多不飽和脂肪酸，有助預防全身炎症...
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![森林木耳助減重，控血糖。每天10克還護心防血栓！]( "森林木耳助減重，控血糖。每天10克還護心防血栓！")
- 俗話說“人不可貌相”，這句話很適合用在森林木耳上，它雖然沒有吸引人的外表，但是內在富含多種營養素，它的維生素B2含量，是米、面的10倍，鈣含量是肉類的30-70倍，鐵含量是菠菜的33倍之多。中國食品百科全書中也指出，每100克森林木耳含有29.9克的膳食纖維。與普通蔬菜及根莖類食物相...
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![護肝須防秋燥 六個絕招助您護肝]( "護肝須防秋燥 六個絕招助您護肝")
- 肝臟對人體是異常重要的，秋天肝臟正接受著嚴正的考驗，如果肝臟出了問題，很多疾病將乘虛而入，早身體造成的傷害將是無法預估的。如何才能有效的養肝護肝呢？中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發;如果貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能量是有限的，飲酒過多會...
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![粗糧能幫助養顏護膚]( "粗糧能幫助養顏護膚")
- 粗糧能幫助養顏護膚粗糧能幫助養顏護膚玉米被公認為是世界上的黃金作物，它的纖維素要比精米、精麵粉高4-10倍。而纖維素可加速腸部蠕動，可排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，預防冠心病。綠豆味甘性寒，有利尿消腫、中和解毒和清涼解渴的作用；蕎麥含有其他穀物所不具有的葉綠素和...
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生活科普幫
