![春季養生 專家提示不宜大補要以養肝為先]( "春季養生 專家提示不宜大補要以養肝為先")
- 春季到來，很多人認為要這個季節需要大補身子，這是一個錯誤的觀點，對於健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用乾燥、辛辣的食物。身體特別虛弱的人可以適量食用海蔘、冬蟲夏草等補品。春季養生春季養生不宜大補服用鹿茸對於老年人身體有滋補作用，但常服鹿茸的67歲的李大...
- 26716
![如何補鈣 寶寶缺鈣危害大要及時補]( "如何補鈣 寶寶缺鈣危害大要及時補")
- 成長中的寶寶，爸爸媽媽總是擔心孩子的營養不夠，很多寶寶都有缺鈣的症狀，那麼寶寶缺鈣怎麼辦呢？有什麼好的方法可以幫助寶寶快速補鈣嗎？今天我們就一起來了解一下寶寶如何補鈣比較好吧。寶寶缺鈣症狀1.夜間盜汗尤其是入睡後頭部大量出汗，哭後出汗更明顯。2.枕禿圈後腦勺處的頭髮...
- 16878
![男人要補腎女人更要時常補腎 女人補腎喝八大養生湯]( "男人要補腎女人更要時常補腎 女人補腎喝八大養生湯")
- 女人衰老的主要原因：一缺氣、二寒氣、三腎虧，因此，女人平時的養生和保養十分重要。如今，秋季也悄悄到來，在這個非常適合養生的季節裡，女人也要對自己好一點，多燉些補腎養生湯犒勞自己，讓自己能養出好氣色！下面，小編為大家推薦女人補腎的八大養生湯，希望對大家有所幫助。想要知道答案...
- 22120
![補腎更要養肝 夏季補腎養肝4大食物]( "補腎更要養肝 夏季補腎養肝4大食物")
- 腎為肝之母，腎好了肝才能跟著好，腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝痠軟，抵抗力下降。以下四大食物養肝補腎功效槓槓滴，一起來了解一下。山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食...
- 4604
![吃什麼補鈣 老人補鈣很重要5大老人飲食]( "吃什麼補鈣 老人補鈣很重要5大老人飲食")
- 老年人缺鈣會造成很多疾病，最常見的是骨質疏鬆症。患者骨骼變得細小而空洞，猶如浮石般脆弱易斷。老人如何補充鈣質呢？老人補鈣吃什麼最好呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。最適合老人補鈣食物1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化...
- 11510
![女性養生要補血 補血要避開的七大誤區]( "女性養生要補血 補血要避開的七大誤區")
- 女性養生要補血補血要避開的七大誤區1、多吃肉對身體不好一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導，只注重植物性食品的保健功效，導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽...
- 20352
![補氣補血補品主要有哪些]( "補氣補血補品主要有哪些")
- 補氣補血補品這種東西對於老年人來說是比較常見的，因為你們的身體抵抗力是比較脆弱的，所以你們在生活中對於補氣補血的補品要求比較高。一般補氣補血的補品我們可以採用支元雪康組合或者鹿血等補品，希望老年人可以來了解一下補氣補血的補品，相信對於你們選擇補品是有幫助的。...
- 11323
![吃什麼補腎 5大要命補腎誤區你犯了嗎]( "吃什麼補腎 5大要命補腎誤區你犯了嗎")
- 如果你問一個男人，什麼地方最需要補，那男人肯定會毫不猶豫的說補腎最重要，確實，補腎是男人永恆的話題。男人也的的確確想盡各種方法補腎，但是其實有些方法對腎的危害還是很大的，接下來小編就告訴大家，日常補腎的要命誤區有哪幾個方面以及補腎的食物有哪些。吃什麼補腎腎屬水，色黑...
- 20192
![6大黃金要素 新媽咪要補充]( "6大黃金要素 新媽咪要補充")
- 1.液體哺乳期媽媽需要每天至少攝入10杯的液體。可以是水、花草茶、牛奶、果汁、脫咖啡因咖啡或者蘇丹水。如果不能攝入足夠量的水，就不能產生足夠的奶。2.能量哺乳期的媽媽在前6個月，每天需要多攝入640卡路里的能量。從營養豐富的食物中獲取能量，例如低脂奶製品、瘦肉、全麥...
- 14971
![冬季養生 進補就是要大吃大喝嗎]( "冬季養生 進補就是要大吃大喝嗎")
- 現在已經進入一年的尾聲了，天氣寒冷，很多人會抓緊時間來進補，各種大補湯每天不間斷。難道進補就是要大吃大喝嗎？今天咱們一起來了解一下冬季進補的一些的相關常識吧？一起來探討一下，進補究竟是不是大吃大喝。對這個話題感興趣的朋友可以一起來了解一下哦！大自然的生物規律是春生...
- 7864
![男人真正需要八大補藥]( "男人真正需要八大補藥")
- 我們目前一提起補藥往往都往“那”方面去想。其實，男性真正需要的是整個身體各方面的健康、年輕、活力。許多鮮活的例子表明，不適當的亂補所謂的“補藥”不但與己無益，有時反而有害。其實你要是真正愛他的話，下面這些東西才是他真正需要的“補藥”。“補藥”一：硼——前列腺之...
- 8597
![寶寶補鈣的6大食譜 兒童補鈣的3大要素]( "寶寶補鈣的6大食譜 兒童補鈣的3大要素")
- 寶寶是很容易出現缺鈣的問題的，現在我們國家的嬰幼兒缺鈣已經成為普遍的問題，因此，作為父母一定要適當的給寶寶補鈣，那究竟該如何補鈣？補鈣要吃哪些食物？想了解這些知識，跟著本站的小編一起來了解一下吧。兒童如何補鈣我國的兒童缺鈣現象嚴重，很多孩子都需要補充鈣質。但在兒童進...
- 15307
![不光男人要補腎 女人也要補]( "不光男人要補腎 女人也要補")
- 補腎不應該只有男人補腎，實際上，女性也應該注重補腎。女人只有腎好了，身體才更好。那麼女性想要補腎要吃些什麼呢？下面小編就來給大家介紹女性補腎的食物，一起來了解一下吧~龍眼乾中醫支招：女人補血養生必吃4種乾果用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。蟲草花龍眼燉瘦...
- 23726
![補血需要注意什麼？大棗補血效果好？]( "補血需要注意什麼？大棗補血效果好？")
- 在水果當中，新鮮大棗的鐵含量算是比較多的，1.2毫克/100克。但是，大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用。雖然鮮大棗中維生素C含量為243毫克/100克。而VC可以促進鐵吸收，對防治缺鐵性貧血有幫助。補血需要注意什麼？大棗補血效果好？補血需要注意什麼？補血鐵劑或食物可以多吃...
- 31265
![需要補硒的8大人群]( "需要補硒的8大人群")
- 目錄：第一章：8類人應該補硒第二章：3大補硒原則第三章：硒對面板的作用第四章：硒為什麼有抗癌作用硒是人體不可缺少的一個營養元素，其對身體有很多好處。但是並不是人人都要補硒。到底什麼人應該補硒呢？補硒原則有哪些？硒的作用有哪些？接下來小編為大家一一解答。8類人應該補硒硒與...
- 29223
![是男人都需要的九大補藥]( "是男人都需要的九大補藥")
- 許多所謂補藥大多含刺激神經性藥物成分，或許對某些人來說，可以在短時間達到立竿見影的效果。但這些藥物沉積在體內，不僅有害人體健康，甚至帶來難以彌補的副作用。因此中藥補藥要有明確的針對性，要從調整人體陰陽平衡去考慮，不要人為地破壞了機體的陰陽平衡。男人真正需要的九大...
- 9353
![10月大寶寶補鈣要小心]( "10月大寶寶補鈣要小心")
- 處於10個月的寶寶，仍需要豐富的鈣質以幫助成長髮育，因此在設計副食品時，可新增一些配方奶粉，不只增添美味，還能增加餐點的營養價值。香蕉配上柔軟滑順的布丁，容易入口，更可作為寶寶飯後的小點心。1人份適用10個月以上材料：香蕉50克、果凍粉2克、配方奶150cc(標準泡法)做法：1.香蕉...
- 17964
![大腦最需要的十大補品]( "大腦最需要的十大補品")
- 如果一個人覺得自己的單眼皮很難看，可以整容變成雙眼皮；覺得鼻樑不夠高，可以通過手術將它墊起；甚至覺得乳房不夠大，可以填充矽膠讓它們豐滿……但有多少人想過，因為不夠聰明，所以我們要修整一下自己的大腦？大腦位於我們身體最上方、約兩斤半重，外形像個放大的核桃。早...
- 15647
![進補要謹慎 四大誤區要避免]( "進補要謹慎 四大誤區要避免")
- 目錄：第一章：冬季進補小心四個誤區第二章：五類男人冬季進補食譜第三章：寒冷天氣：女性健康飲食ABC冬季進補也不是絕對的，並不是所有的人都需要進補的。不同的人進補的方式不同，所以很多人也因此走入了誤區。下面就小編就跟大家一起來看看吧！冬季進補小心四個誤區冬季進補雖說是中...
- 32555
![老人科學補鈣三大要點]( "老人科學補鈣三大要點")
- 老人科學補鈣三大要點隨著年齡的增長，年紀越大出現骨質疏鬆的情況就越嚴重，因此老人們都很注意補鈣這件事，但是老人補鈣往往沒有把握住要點，只是一味的吃補鈣食物，那麼，老人該如何科學補鈣呢?老人如何科學補鈣要科學的補鈣，讓攝入的鈣能夠達到該到的地點、發揮應有的作用，必須掌...
- 27807
![老年人需要補鈣嗎 老人補鈣注意三大誤區]( "老年人需要補鈣嗎 老人補鈣注意三大誤區")
- 人到老了之後就會患上骨質疏鬆症，帶來的後果是非常嚴重的，最明顯的表現就是劇烈的疼痛，並容易引發骨質疏鬆性骨折，因此老人都會非常看重補鈣這件事情，但是補鈣也要注意分寸，不要進了補鈣的誤區。誤區一：補鈣能治好骨質疏鬆許多老年人以為，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片，來防治骨質疏...
- 20678
![男人補腎的食譜大全 補腎也要注意方法]( "男人補腎的食譜大全 補腎也要注意方法")
- 對男人補腎上，也都是有著很好的方法，那食物是最佳之選，不同的食物含有的營養元素不同，所以在補充身體各方面需求上，都是有著很大幫助，因此男性在補腎的時候，都是可以選擇適合自己的食物，那首先就要對食物進行一些瞭解，才會知道什麼樣的食物是最佳之選。那男人補腎都有哪些選擇呢，下...
- 8914
![女人更要時常補腎 女人補腎喝八大養生湯]( "女人更要時常補腎 女人補腎喝八大養生湯")
- 女人衰老的主要原因：一缺氣、二寒氣、三腎虧，因此，女人平時的養生和保養十分重要。如今，秋季也悄悄到來，在這個非常適合養生的季節裡，女人也要對自己好一點，多燉些補腎養生湯犒勞自己，讓自己能養出好氣色！下面，小編為大家推薦女人補腎的八大養生湯，希望對大家有所幫助。想要知道答案...
- 10314
![想要補鈣能喝大骨湯嗎]( "想要補鈣能喝大骨湯嗎")
- 很多朋友都會認為喝骨頭湯是可以補鈣的，尤其是在冬季的時候，很多朋友都是喜歡吃火鍋的，火鍋湯底最常見的就是骨頭湯，那麼有些想要補鈣的朋友，能不能喝一些骨頭湯呢，其實骨頭湯對於補鈣的作用是微乎其微的，因為骨頭湯裡面的鈣質人體是不怎麼吸收得了的，而且骨頭湯裡面含有大量的脂...
- 17499
![如何補鈣 十大補鈣誤區要避開]( "如何補鈣 十大補鈣誤區要避開")
- 生活中一旦出現骨頭痛，出現骨質疏鬆，第一反應就是缺鈣了，所以出現這個情況很多人都會去藥店買鈣片來吃，這樣可以及時的補充鈣質，但是你知道嗎？補鈣也是有要求的，千萬不要隨便的補鈣，不然補不好，最後還吃出病來。缺鈣就要及時的補鈣，這樣才能保證身體的健康，但是補鈣是要根據自身具體...
- 13593
生活科普幫
