![OL麗人健康護眼掌握五個要訣]( "OL麗人健康護眼掌握五個要訣")
- 粗糙、細紋、黑眼圈這些一旦纏上就揮之不去的面板困擾，幾乎是每個飽受工作壓力的OL都要面臨的危險。早上起來，對著鏡子看到那兩隻垂頭喪氣的熊貓眼，一天的心情都好不起來。為了讓你恢復眼睛美麗，小編為大家推薦護眼5要訣，每天保養一下，輕易地從雙眸間散發女性魅力。1、上班時的...
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![告訴你有車族的健康要訣]( "告訴你有車族的健康要訣")
- 告訴你有車族的健康要訣長期以車代步--肥胖難逃注意：長期開車缺乏必要的運動嚴重影響健康，提醒有車族每天最好保證半個小時的活動，外出路途不遠時最好能以步代車。擋風玻璃質量差--視力疲勞注意：首先檢查一下車擋風玻璃質量如何，車的擋風玻璃板如質量粗糙，高低不平，厚薄不一，這更...
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![老年痴呆離我們並不遙遠 預防老年痴呆的要訣]( "老年痴呆離我們並不遙遠 預防老年痴呆的要訣")
- 對於生活中大部分中老年人來說，老年痴呆也漸漸變成一種比較令人害怕的病症。因為它來得悄無聲息，彷彿在不知不覺中，自己便成為了老年痴呆症患者。實際上，它並不是無聲無息的，在它到來之前，我們的身體也是會給出提示的。一般來說，老年痴呆會有4個指示燈，對比著看看你亮了幾個？下面...
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![女人永保美麗的養生要訣]( "女人永保美麗的養生要訣")
- 女人們如果能認真研究和堅持做到下面的養生要訣，就有利於延年益壽。測體重：要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命及風采。可採用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數如超過25為超重，正常指數是20-25。不抽菸：現在有許多女性都抽菸，其實抽菸會使壽命平均減少10年。在4...
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![中老年延年益壽養生保健要訣]( "中老年延年益壽養生保健要訣")
- 目錄第一章：老年人延年益壽十祕訣第二章：老年人應經常保持九樂第三章：晚年生活應克服4大誤區隨著年齡的增長，老年人身體中存在的保健基因也發生紊亂，如果在不加以活動保健就會帶來疾病危害甚至生命危險。那麼，下面小編就為您盤點老年人的養生保健要點，保證老年人可以延年益壽。...
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![火速燃脂八個要訣]( "火速燃脂八個要訣")
- 如果你2011年的計劃之一是減肥，希望你在1號的時候沒有滿腦子想著從明天開始減肥沒有捷徑，但是可以有jumpstart，就是一個見效快的開始。那些常年減肥的女性朋友們，都應當知道減肥最難得是後期的堅持和養成一個健康的生活方式。1、食物採購大變身：採購大量蔬菜水果如果家裡還有...
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![健康長壽“三要訣”]( "健康長壽“三要訣”")
- 人的生老病死，這一自然規律誰都無法改變與抗衡，但是，在某種意義上，我們可以加以改善，特別是一定程度上，我們通過掌握衰老發生的規律，查詢衰老發生的原因，有針對性地將這些導致衰老的因素減少或者剔除，能夠有效的延緩衰老的發生，推遲衰老的提早發生、發展，進而達到延長壽命的目的。一...
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![中醫養生 中醫養生要訣有哪些]( "中醫養生 中醫養生要訣有哪些")
- 現在人們對於養生越來越重視了，養生的方式有很多，比如運動或者是合理飲食，那麼你知道如果通過中醫養生嗎？中醫養生要訣有哪些呢？通過下文我們一起來了解一下吧。中醫養生童心：有童心即不老，指的就是擁有一個兒童的心，都說“人之初性本善”，古代人就已經認識到了兒童的心靈是非常純...
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![預防老年痴呆 記住這些要訣]( "預防老年痴呆 記住這些要訣")
- 在長期的臨床工作和日常生活中，我們痛心地看到人們對老年性痴呆缺乏足夠的瞭解，並由認識不足而產生一定的恐懼症，認為這是一種絕症，沒有辦法醫治。祖國傳統醫學一貫主張不治已病治未病，老年性痴呆除在已病之後積極治療之外，未病之時更應立足於預防。正確認識，莫恐懼莫歧視在長期...
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![中風急救四要訣]( "中風急救四要訣")
- 中風是中老年的常見病、多發病，是當今世界對人類危害最大的3種疾病之一。中風又稱腦血管意外，是腦部或支配腦的頸部動脈病變引起的大腦局灶性血液迴圈障礙，導致偏癱、意識障礙、失語等症狀的急性或亞急性腦血管疾病。急救要點一、病人摔倒在地，應就近移至易於處置的地方，移動...
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![甩掉大粗腿 3大型別肥腿族美腿要訣]( "甩掉大粗腿 3大型別肥腿族美腿要訣")
- 粗腿分三類，看看自己屬於哪一類吧1、肥腿：特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，面板看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。2、壯腿：特徵就是肉其實還蠻結實的，看起來沒那麼白，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢！大腿也不是那麼...
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![夏季養生的要訣：該動就動！]( "夏季養生的要訣：該動就動！")
- 夏季養生的要訣：該動就動！吃：熬湯煮粥要做飯天氣熱，很多人胃口下降，不願吃東西，更是懶得下廚，隨便在外面吃點就算了。外面餐館大油大鹽，不利於健康；另外，夏季蚊蠅多，很多路邊小餐館和大排檔不能保證衛生。天氣再熱，也要在家開火做飯，在家煲湯、熬粥也是好的。湯湯水水的食物既能提升食...
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![瘦身要訣 咖啡排水腫瘦身法]( "瘦身要訣 咖啡排水腫瘦身法")
- 咖啡是一種飲品，我們平常都會喝一杯用來提神，不過大家又知道咖啡可以減肥嗎？原來咖啡中的咖啡因是具有有利尿作用，幫助排出身體多餘水分。一、咖啡因三大減肥原理1、可以促進分解隱藏的脂肪咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，...
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![一起來做睡前十大親膚運動 護膚要訣給肌膚持久潤澤]( "一起來做睡前十大親膚運動 護膚要訣給肌膚持久潤澤")
- 別以為早晚搽日霜、晚霜就能夠令你的面板變得白雪雪、滑嘟嘟，其實這只是表面的滋潤。要徹底護理，就要依賴你睡前的準備功夫，才能使肌膚得到充分休息，煥發自然容光。下面和本站一起來了解一下吧。第1要訣：油滿全身要舒緩肌肉的壓力，首先要變成油光師傅。將按摩油或含滋潤性的BB...
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![老人身心健康 心理養生要訣不可少]( "老人身心健康 心理養生要訣不可少")
- 目錄第一章：老人身體健康心理養生要點需牢記第二章：中老年人心理健康記住十二條第三章：如何使老年人身心健康人到老年，退休在家，兒女們又不在身邊，老人們難免會感到孤獨寂寞，因而影響身體健康。那麼，老人如何保持心理健康？下面就來和小編一起盤點老人養生保健知識，揭祕老人心理健康...
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![讓婆婆把你當親生女兒愛的要訣]( "讓婆婆把你當親生女兒愛的要訣")
- 如何與婆婆相處好一向是個難題，當媳婦的不滿也好，委屈也好，生活總得過下去，與其抱著難受的心情生活，不如從自身做起改善關係。以下八個要訣要記牢，贏得婆婆的心，也會讓老公的心跟你貼的更近哦！一、孝敬婆婆是應該的雖然婆婆沒有養你，但是她養了你的老公，所以你既然愛老公，就要理解兒...
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![三伏灸的操作方法 不同穴位艾灸要訣]( "三伏灸的操作方法 不同穴位艾灸要訣")
- 三伏灸相信大家都是知道的，在三伏天的時候進行三伏灸可以幫助我們冬病夏治，可以預防冬季的時候疾病復發，但是三伏灸並不是任何人都是適合的，所以在艾灸的時候一定要檢查清楚，那麼你知道在三伏灸的時候該如何操作嗎？一起跟隨小編學習一下吧！艾灸通過穴位的治療可以達到治病的功效...
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![三型別肥腿 迅速瘦下去要訣]( "三型別肥腿 迅速瘦下去要訣")
- 夏天總是不停的在選擇瘦腿的方法，腿長不一定就是最美的腿，美腿的標準並不是以長短論的，事實上，只要小腿肚與腳踝粗細之差約為15釐米，就是線條美麗的腿了！每個人的腿型都不同，所以瘦腿的方法也會不一樣，找對方法才是瘦腿的關鍵！總是覺得自己的腿看起來很粗，原來粗腿也分種類，MM們知道...
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![避免老人運動傷害的要訣]( "避免老人運動傷害的要訣")
- 避免老人運動傷害的要訣生命在於運動，確實是有著一定的道理的。而對於暮年的老年人來說，更應當多進行一些老年人運動。不過，老年人的體質不好，因此在運動的過程當中要避免受傷。可是，老人要如何避免運動傷害呢？一起來看看吧。老人避免運動傷害的十大要訣1、充分熱身，循序漸進老...
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![冬季養肝護肝5個要訣 5個養肝禁忌]( "冬季養肝護肝5個要訣 5個養肝禁忌")
- 隨著氣溫下降，冬季的到來，又到了養生保健的關鍵時節。許多肝病患者都很關心在冬季應該如何養肝護肝？冬季養肝主要是加強飲食的調養，比如飲食要清淡、合理膳食、不喝酒等。另外，就是加強身心鍛鍊，保護肝臟。冬季養肝護肝5個要訣5個養肝禁忌1、合理膳食在飲食上調整好飲食結構，多...
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![冬季白領保胃要訣 時刻護好胃]( "冬季白領保胃要訣 時刻護好胃")
- 目錄第一章：OL冬季保胃戰謹記幾要點第二章：白領打響保胃戰第三章：職場白領保胃戰首先做好保暖人的胃天生的就很脆弱，少不注意就會出現胃部疾病，而忙碌的白領無暇去關注自己的胃，加之應酬多大吃大喝，長時間胃就會受不了，就會反抗，帶來疾病。那麼，白領一族要如何保護胃部呢？下面就來和...
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![十要訣讓你睡得更香甜]( "十要訣讓你睡得更香甜")
- 失眠已經是一個常見的都市病，困擾著每位都市人，因為睡不好是會影響你明天的工作或學習效率。不少人都會嘗試一些普遍的方法，例如喝熱牛奶來催眠，不過歸根究底，遠離失眠還是由日常小習慣做起來預防。失眠是都市人常見問題，不管你是否容易入睡，掌握好以下的促進睡眠的十要訣，可免卻...
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![肝不好5大症狀 如何養肝護肝4個要訣]( "肝不好5大症狀 如何養肝護肝4個要訣")
- 肝臟是我們身體最重要的器官，怎麼樣知道肝臟它到底健不健康呢？告訴身體5症狀小心是肝病症狀！如果肝不好又該如何養肝護肝？養肝護肝的食物都哪些？一起來跟小編了解下護肝最好方法吧！警惕肝不好的五種徵兆：一、特別容易喝醉有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺醉了，這...
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![過度保養是護膚的陷阱 想要健康肌膚護膚要訣要記清]( "過度保養是護膚的陷阱 想要健康肌膚護膚要訣要記清")
- 生活在廣告時代裡的消費者中，女人恐怕是最容易落入陷阱的一群了。在她們陶醉於晶瑩、美白、完美無瑕的美容夢想的同時，她們的肌膚正受著來自不當護膚理念和不當護膚品的侵害。作為消費者的你想了解這其中的祕密嗎？和本站一起來看看吧。不知為什麼臉上就突然冒出來的青春痘、...
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![抱朴子養生益壽要訣]( "抱朴子養生益壽要訣")
- 抱朴子亦名葛洪，是我國西晉時期一位傑出的大夫，也是一位著名學者。他能詩善畫，博學多才，百姓都尊稱他為文武才子。他在醫學上有著較高造詣，曾著有《抱朴子》等多部著作，在養生健身、修行練功方面頗有建樹。他身手不凡，精於射術、刀術，曾幾度馳騁疆場，出生入死，立下赫赫戰功而受封於...
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生活科普幫
