![多按五個“特區”祛病又延年]( "多按五個“特區”祛病又延年")
- 疾病的出現往往是因為平常的生活中我們沒有做好保護措施，才讓疾病有機可成，但是我們卻總抱怨做保健的方法複雜而又費勁，其實養生保健需要我們好好進行，才能讓我們的身體更健康。而保健其實也可以很簡單，只要你每天做好這五個特區的保健，那麼你就能夠促進新陳代謝、扶助正氣，從而...
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![日常養生延年的15招]( "日常養生延年的15招")
- 1、常開笑笑聲伴隨生活，無時無處不能少有，笑在胸腔，肺部擴張，呼吸正常;笑在肚裡，產生胃液，幫助消化，增進食慾，促進代謝，笑在全身，興奮整體，睡眠香甜，精神振奮，心胸開顏，工作起勁。笑是一門學問，常笑、微笑、大笑、都能有效地治療人們的神經衰弱，憂鬱症等精神疾病。但一定要適度，尤其患有高...
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![扶桑延年至寶丹的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "扶桑延年至寶丹的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 生病會給我們身體帶來巨大的危害，嚴重的可導致身體功能紊亂等問題，中藥方劑在一些疾病上有著非常好的效果，今天就來為大家介紹一下扶桑延年至寶丹。【處方】巨勝子1斤，枸杞子1斤，何首烏1斤，冬青8兩，破故紙8兩，山萸肉1斤，巴戟4兩，桑葉10斤，柏子仁1斤，蛇床子1斤，川椒半斤。【製法】上為...
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![老祖宗總結睡前6件事 延年又益壽]( "老祖宗總結睡前6件事 延年又益壽")
- 1.做什麼？——散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後面板能得到活生生的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。2.喝什麼？——喝杯加蜜牛奶古代民間流傳這樣一句話：朝朝鹽湯，暮暮蜜。就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖...
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![松鶴延年的寓意和象徵]( "松鶴延年的寓意和象徵")
- 鬆代表長壽象徵，還作為有志、有節的象徵，被賦予高潔不群地形象。鶴被視為出世之物，是高潔、清雅的象徵，賦予了高潔情志的內涵，成為名士高情遠志的象徵物。故松鶴延年，寓意長壽吉祥和志節高尚之意。鬆：傲霜鬥雪、卓然不群，最早見於《詩經·小雅·斯干》，因其樹齡長久，經冬不凋，鬆被用...
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![每日梳頭需兩次 日常十五招助你養生延年]( "每日梳頭需兩次 日常十五招助你養生延年")
- 1.常梳頭每日至少要保持梳髮兩次，每次60多梳，可明目、清腦、祛風、活血、增進腎功能，防脫髮，堅持經常，必然受益。2.常擦洗每次洗臉後，用雙手擦面部10餘次，能振奮精神使工作有朝氣。3.常運目長時間用目後，要先運轉眼珠，再閉目淨養，視力特別明亮，方法是：從左而上，從右而下，往返調整10餘次...
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![降壓抗衰延年只是“手上活”而已]( "降壓抗衰延年只是“手上活”而已")
- 穴位養生是經過歷代中醫研究總結得來的經驗，是留給後人的瑰寶之一，經常按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。如果你想不花錢就實現抗衰、降壓、益壽延年，那就趕緊按揉一下這個“不老穴”吧！陽谷穴之所以有此美名，在於經常按摩可以起到促進新陳代謝、協調臟腑功能、增強抗病能...
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![救命延年丸的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "救命延年丸的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 救命延年丸對於大家來說也是很經常見到的，那麼它和同類的方劑有什麼區別？救命延年丸的功效與作用又有哪些呢？下面就一起來看看吧。【處方】黃連6兩，乾薑3兩，川當歸3兩，阿膠3兩。【製法】上為末，用米醋煮阿膠令消盡，不可剩，將藥搜醋丸，如梧桐子大。【功能主治】一切重痢。【用法用量...
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![用法得當延年 紀曉嵐的樂活人生]( "用法得當延年 紀曉嵐的樂活人生")
- 紀曉嵐的樂活人生電視劇《鐵齒銅牙紀曉嵐》的熱播，大學士紀曉嵐的滿腹經綸，才換橫溢，同時生活中亦時風趣儒雅，在清代被公認為文壇泰斗，學界領袖，一代文學宗師。紀曉嵐煙癮極大，劇中菸袋從不離手，八十三歲高齡的他，他的養生之道是什麼呢？滋補方劑強身健體清朝的菸民一般都用水菸袋，但...
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![金庸養生延年五訣]( "金庸養生延年五訣")
- 我們的童年大部分都是在金庸的武俠小說裡度過的，我們也不止一次的幻想著成為武林高手，現如今念過古稀的金庸依舊風采奕奕，精神抖擻，接下來就一去去看看金庸的養生之道吧。金庸養生之道第一、應該去幫助別人，平心靜氣的。講究中庸之道。第二、現在我每日繞圈散步，走45-50分鐘。...
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![抗老延年六大法]( "抗老延年六大法")
- 要想活的長壽又健康，那麼必須從日常生活中的小事做起，下面盤點的這6個方法，大家照著做，可以延年益壽，生活更好哦！抗老延年六大法如何才能長壽？人的長壽祕訣是什麼？如何延緩衰老一直是人們關注的重點。下文介紹的抗衰老的6個方法，長期堅持，延年益壽。夫妻一起鍛鍊一起散步可以增加夫...
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![健體延年保健 漢武帝養生益壽祕訣大公佈]( "健體延年保健 漢武帝養生益壽祕訣大公佈")
- 漢武帝是歷史上非常有名的君王，他的一生功勳卓著，為漢朝做的出的貢獻也是為後人所稱道的。但是就這樣的一位君王也有他誤入歧途的適合。你知道他最後選擇了什麼養生的方法才得以獲得長壽的嗎？一代明君，卻曾誤入鬼神歧途，煉丹尋仙，以期不老之身，所幸迷途知返，尚不晚矣，慎微防病，終享...
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![九旬院士張滌生“帶病延年”]( "九旬院士張滌生“帶病延年”")
- 年過九旬，做起手術來，依然眼不花、手不抖、精神矍鑠。看到這些，你可能會感到詫異，真的有人九十高齡，還能上手術檯上嗎？當然有。作為我國整復外科奠基人之一的中國科學院院士張滌生，早在二戰期間，就是美軍醫療隊的優秀軍醫。如今，91歲高齡的他，仍會親自為一些疑難病例做手術。可能你...
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![老年護好腎，延年益壽]( "老年護好腎，延年益壽")
- 老年護好腎，延年益壽腎臟是一個重要的臟器，有排洩、調節水鹽和酸鹼平衡的作用。人老了，腎臟也會跟著老，表現為調節能力下降，修復過程緩慢等。老人又常患有多種全身性疾病，這一切導致他們比年輕人更容易出現腎臟損害。保護好腎臟，是延年益壽的重要環節，需要注意以下幾點。1、預防...
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![音樂家李延年歌是什麼 漢朝李延年是宦官嗎]( "音樂家李延年歌是什麼 漢朝李延年是宦官嗎")
- 李延年是西漢時期著名的音樂家。李延年擅長編曲和作曲，代表作品之一《佳人曲》就是李延年的作品。歌詞內容是：“北方有佳人，絕世而獨立。一顧傾人城，再顧傾人國。寧不知傾城與傾國？佳人難再得！”李延年不僅有作詞編曲上的才藝，他還有一副好歌喉，雖然是男性，但是李延年的歌聲婉轉動...
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![如何延緩更年期]( "如何延緩更年期")
- 更年期是女性到了一定年齡必然有的，那女性到了更年期的時候，也是要注意很多方面，最自身情緒、飲食、作息都是要合理安排，尤其是更年期的女性，都是很容易生氣，而且脾氣暴躁，這樣對自身健康也是有著很大損害，那如何延緩更年期呢，對這個也是很多女性不瞭解的。對如何延緩更年期，也是有...
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![延年益壽的方法 25個竅門助你延年益壽]( "延年益壽的方法 25個竅門助你延年益壽")
- 你想不想長壽呢？答案，肯定是想，但是我們會發現現在很多人因為不健康的飲食、不規律的作息時間等，導致身體越來越差，最後身體出現大毛病。其實，如果想延年益壽的話，方法也是很多的，但是需要你堅持做的哦。下面小編給大家介紹下25個助你延年益壽的竅門。25個竅門助你延年益壽一些人...
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![延年益壽 能讓你延年益壽的10個方法]( "延年益壽 能讓你延年益壽的10個方法")
- 無論是什麼人，都會想著自己能夠延年益壽，能夠身體健康活的更長遠一些。但是，卻沒有多少人能夠真正做到。那麼，到底怎麼樣才能夠延年益壽呢？延年益壽的方法有哪些呢？今天小編就來和大家說一說延年益壽的方法，大家一定要認真看哦。延年益壽10個方法起床後排便中醫主張天人合一的整...
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![老年人延年益壽十不貪]( "老年人延年益壽十不貪")
- 一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米麵，攝入的纖維素少了，就會減弱腸蠕動，易患便祕。三、不貪硬。老年人的胃腸消化吸收功能弱，如果貪吃堅硬或...
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![李延年是宦官嗎 李延年受宮刑的原因是什麼]( "李延年是宦官嗎 李延年受宮刑的原因是什麼")
- 李延年是宦官嗎李延年是宦官。李延年年輕的時候，因為觸犯了法律，便被施以宮刑。也因為這個原因，李延年的歌聲越發婉轉動聽。李延年酷愛音樂，閒暇之時，就會哼唱小曲。李延年的父母都精通音律，李延年深受父母的遺傳和薰陶，在唱歌和作曲上，都有獨到的見解。李延年畫像李延年會即興改...
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![老人如何延年益壽 乾隆延年益壽祕訣]( "老人如何延年益壽 乾隆延年益壽祕訣")
- 乾隆皇帝在位60年，享年89歲，是中國歷史上長壽的皇帝之一。據說乾隆皇帝暮年身康體健，一生未用眼鏡，去世前兩年還能外出狩獵，臨終前不久尚能寫字讀書。這一切固然跟他的先天稟賦有很大關係，但良好的養生方法也是他健康長壽的重要因素。今天，讓我們來看一下——彎弓習武...
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![老年人延年益壽保健法]( "老年人延年益壽保健法")
- 1、積極參加適度體力活動，保持能量平衡，防止肥胖。老年人積極參加適度的體力活動非常重要，因為體力活動能提高老年人食慾，增加肌肉張力，丟失脂肪，改善睡眠和心情，增強免疫能力和代謝能力，又能鍛鍊心肺功能，增強抵禦傳染性疾病的能力，減低慢性非傳染性疾病的襲擊，並能預防便祕等。但...
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![中年人延年益壽20方法]( "中年人延年益壽20方法")
- 中年人養生如果能夠認真研究並且堅持做到養生的要訣，就會很有利於身體健康，並且中年人處於人的一生中最鼎盛的時期，但是盛極必衰，同時也是身體走下坡路的一個時期，一起來跟小編學習下中年人如何保健吧！1.測體重要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命。採用一種簡單的計算方法，即用身...
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![杜延年的父親是誰 杜延年父親杜周生平簡介]( "杜延年的父親是誰 杜延年父親杜周生平簡介")
- 杜延年(？—公元前52年)，字幼公，南陽杜衍(今河南南陽)人，御史大夫杜周少子，西漢官員，麒麟閣十一功臣之一。杜延年通曉法律，初任補軍司空。始元四年(公元前83年)，平定益州蠻夷叛亂，回朝後任諫大夫。上官桀等人謀亂時，杜延年知其謀報告漢昭帝，上官桀等被誅殺，杜延年因功封建平侯。歷任太...
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![老年人練太極延年益壽]( "老年人練太極延年益壽")
- 老年人易患骨質疏鬆和心血管病，不慎摔跤的話，輕者傷筋傷骨，重者臥床不起。楊式太極拳創始人楊澄甫要求習拳者身軀宜中正而不倚，脊樑與尾閭宜垂直而不偏。古書有傳，拳術精湛者頭頂碗水、書本而不濺出和翻落。說明姿勢中正的習拳者能始終保持身軀平衡，久而久之，任憑風吹雨打，也不前...
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生活科普幫
