![懶人減肥自有懶招 4步打造完美新娘]( "懶人減肥自有懶招 4步打造完美新娘")
- 28歲的孫榮即將步入神聖的婚姻殿堂，之前最值得期待的，自然是一套精美絕倫的婚紗照了。可是，仔細看看鏡子裡的自己，總覺得有些美中不足。雖然孫榮的骨架較小，屬於能夠藏肉的那種，但還是能夠看出稍微豐滿了一點。小豐滿一上鏡頭就容易變成大胖子。懶人減肥自有懶招減肥的決心下定...
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![四種最強有效的減腹懶招]( "四種最強有效的減腹懶招")
- 一位美國聖地亞哥洲立大學的健身學科學家，對最為流行的十三種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結出四種最為有效的腹部贅肉殺手。為達到最佳效果，這四種運動每天都要做三組，並且每組要持續十五分鐘。不要再做仰臥起坐了：如果你一直在做傳統的仰臥起坐，而且已經快到不能再快，讓...
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![四種最強有效的神奇減腹懶招]( "四種最強有效的神奇減腹懶招")
- 不要再做仰臥起坐了，如果你一直在做傳統的仰臥起坐，而且已經快到不能再快，讓我們面對現實吧，這起不了任何作用，因為它加強的是錯誤的腹部肌肉。幸好，一位美國聖地亞哥洲立大學的健身學科學家，對最為流行的十三種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結出四種最為有效的腹部贅肉殺手...
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![舒淇懶人減肥絕招]( "舒淇懶人減肥絕招")
- 生活要規律，改變現有生活習慣。舒淇說其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體，由於學習工作忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。舒淇也和普通人一樣，是個不喜歡老做運動的懶女孩。身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材贏得了多種美麗頭銜。原以...
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![懶MM最愛 8招讓你輕鬆瘦一圈]( "懶MM最愛 8招讓你輕鬆瘦一圈")
- 輕鬆又有效地減肥是最受現代女性歡迎的瘦身方式。那麼，要怎樣減肥才能做到沒有痛苦呢？下面就來給大家介紹8個超輕鬆的懶人減肥方法，讓你輕輕鬆鬆瘦下來哦！趕快來試試看吧！1.加，而不是減嘗試在你的飲食中新增食物，而不是減去它們。不要因為減肥就對食物產生焦慮感，過度節食並不能...
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![”夏懶” 中醫教你四招不再犯困]( "”夏懶” 中醫教你四招不再犯困")
- 專家支招：四招教你趕跑“瞌睡蟲”。如果懷疑自己是疾病性的“夏懶”一族，最好到正規醫院進行診斷，有針對性地進行治療。如果屬於一般性的“夏懶”，除了平時注意飲食清淡、作息規律外，不妨參考如下解困妙招：1.喝薄荷茶薄荷茶性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦...
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![4大最實用瘦腿招 懶人必學]( "4大最實用瘦腿招 懶人必學")
- 尋找瘦腿的最快方法尤如尋找一本武林祕笈一樣，很多以瘦為美的朋友都在不停的為此奔波，畢竟人們都不想被稱為大象腿，瘦腿的方法是有不少，但是什麼才是最快的瘦腿方法呢？50下搓出小鳥腿方法是：洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露（為了減少摩擦），找個和腰差不多高的地方（洗臉檯、水管子）把一隻...
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![痛改前肥 12招“懶”出好身材]( "痛改前肥 12招“懶”出好身材")
- 不想節食，又不想運動，還想瘦！？天底下哪有這麼好的事兒？沒辦法，誰叫我們總是犯懶呢，不過別急，天底下就有這麼美的事兒，下面教你一些減肥習慣，讓你輕輕鬆鬆痛改前肥，甩掉脂肪，懶出一個好身材。1.在愛吃的零食上打叉：利用視覺告別零食拒絕美食誘惑養成不吃零食的習慣是在是好睏難，窈窕與美...
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![范冰冰8個偷懶護膚的高招]( "范冰冰8個偷懶護膚的高招")
- 下面就來學學大美人范冰冰的8個護膚偷懶的小辦法！及時塗抹身體乳1、美麗進行時：洗澡後，過高的水溫和清潔成分都會造成身體肌膚乾燥，尤其是小腿和關節處，常常幹得厲害，必須及時塗抹身體乳。常發懶症：洗澡後要花20分鐘塗抹身體乳？可還要趕著上班呢不塗了！懶美人支招：你可以選擇一些添...
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![懶人怎麼減肥？五大懶人減肥妙招]( "懶人怎麼減肥？五大懶人減肥妙招")
- 時下，很多人因工作忙根本沒時間做運動，因此想減肥的人都說沒時間減肥，沒時間減肥。其實減肥也可能很簡單的，在家裡也能輕鬆減肥。下面為懶人推薦減肥小妙招，讓你在不知不覺中減肥哦。懶人怎麼減肥？五大懶人減肥妙招1.晚上少開燈你知道晚上少開燈能節約電能，有助於地球環保，但你知...
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![十二招“懶”出好身材]( "十二招“懶”出好身材")
- 不想節食，又不想運動，還想瘦！？天底下哪有這麼好的事兒？沒辦法，誰叫我們總是犯懶呢，不過別急，天底下就有這麼美的事兒，下面教你一些減肥習慣，讓你輕輕鬆鬆痛改前肥，甩掉脂肪，懶出一個好身材。1.在愛吃的零食上打叉：利用視覺告別零食拒絕美食誘惑養成不吃零食的習慣是在是好睏難，窈窕與美...
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![對付懶人瘦腿有絕招]( "對付懶人瘦腿有絕招")
- 很多教練特別強調，大家覺得練器械會把腿練粗的觀念是徹底錯誤的。如果不通過器械有針對性地消耗區域性脂肪，減小腿圍根本就不可能。尤其是對於那些從來沒有健身經歷、腿部線條鬆弛、脂肪比例高的人來說，就算腿很細，看上去也很不美，特別是大腿內側，專業術語叫做縫匠肌的部位，隨著走...
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![4招應對節後懶上班綜合症]( "4招應對節後懶上班綜合症")
- 現代人生活浮躁，過年大吃大喝沒有節制，瘋狂的派對和熬夜可能一連就是好幾天，農曆新年第一天上班是不是感到四肢無力，渾身疲憊打不起精神，食慾不振反胃等等。其實這些都是過年綜合症的表現，如何緩解自己的狀態，將身體節奏調整到最佳狀態，為此，我們採訪了明經堂坐堂專家紀曉平老師，紀...
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![4大實用強有效懶人瘦腿招]( "4大實用強有效懶人瘦腿招")
- 50下搓出小鳥腿方法是：洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉檯、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很痠痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯！每天...
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![十二招懶出好身材]( "十二招懶出好身材")
- 不想節食，又不想運動，還想瘦！？天底下哪有這麼好的事兒？沒辦法，誰叫我們總是犯懶呢，不過別急，天底下就有這麼美的事兒，下面教你一些減肥習慣，讓你輕輕鬆鬆痛改前肥，甩掉脂肪，懶出一個好身材。1.在愛吃的零食上打叉：利用視覺告別零食拒絕美食誘惑養成不吃零食的習慣是在是好睏難，窈窕與美...
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![懶美眉補水護膚小妙招集合]( "懶美眉補水護膚小妙招集合")
- 大多數女孩子都愛美，每天出門必化妝，從化妝到出門最少都要搗鼓大半個小時。我們總說，沒有醜女人，只有懶女人！那麼，對於那小部分的懶美眉來說，懶人也有懶辦法，下面小編教你5招，讓你也能懶出水嫩肌膚來，比起每天一瓶瓶、一層層的護膚程式來，這個護膚法特別簡單，省去了很多麻煩的步驟，可...
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![聰明婆婆與懶惰媳婦相處高招]( "聰明婆婆與懶惰媳婦相處高招")
- 媳婦常常埋怨自己婆婆的不好，婆婆又何嘗不對媳婦有意見，但是作為見多識廣的聰明婆婆，應當瞭解和諧的家庭是要懂得互愛互讓的，我們就一起看看這位聰明婆婆怎麼智降懶媳婦，也讓各位學著做個聰明婆婆吧！家和萬事興，這個世界上自古以來就有了婆婆和媳婦的關係，也就有了很多的故事！看看...
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![懶人瘦腰絕招 立作“小妖精”]( "懶人瘦腰絕招 立作“小妖精”")
- 你是否也在為腰腹部的贅肉煩惱呢？纖細的蠻腰讓無數的女性向往，今天小編教你幾招懶人瘦腰法，幫你打造小蠻腰，甩掉水桶腰吧！一、纖腰四動作１雙腳開立，稍寬於肩，雙臂開啟平伸。２身體呈側弓步，單手向後伸出，另一手扶住呈弓形的膝蓋處。３下身保持不動，上身呈起跑狀。４反側弓步，身體重心移向另...
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![謝娜獨創3招“懶人美容法”]( "謝娜獨創3招“懶人美容法”")
- 作為湖南臺的當家花旦，謝娜也有自己的保養祕籍。今天我們一起來聽聽謝娜是怎麼保養的吧！謝娜近幾年風頭越來越勁，主持、跳舞、拍戲、唱歌，樣樣拿手，那是什麼讓她如此火爆？現在為你獻上謝娜的懶人美容法，看她是如何減肥養顏的？一、汗顏養膚法最好的保養就是儘量讓自己出汗。只要我...
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![最實用 4大強有效懶人瘦腿招]( "最實用 4大強有效懶人瘦腿招")
- 尋找瘦腿的最快方法尤如尋找一本武林祕笈一樣，很多以瘦為美的朋友都在不停的為此奔波，畢竟人們都不想被稱為大象腿，瘦腿的方法是有不少，但是什麼才是最快的瘦腿方法呢？50下搓出小鳥腿方法是：洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露（為了減少摩擦），找個和腰差不多高的地方（洗臉檯、水管子）把一隻...
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![6個懶人減肥妙招推薦 淋浴]( "6個懶人減肥妙招推薦 淋浴")
- 懶人速效減肥方法有哪些？對於很多MM來說，減肥是一個艱難的過程，總是半途而廢，最終還是沒有減肥成功。有些MM是心裡想著減肥，但實際上又不想動的，今天給大家介紹在日常生活中6種種超有效懶人減肥的方法，不經意也可以減肥哦！1、神奇按摩減肥給愛人做一次30分鐘的按摩可以消耗145卡...
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![美女明星賴床 偷懶美容妙招]( "美女明星賴床 偷懶美容妙招")
- 上班族賴床不想起，沒時間護膚、沒時間化妝，可俗話說沒有醜女人，只有懶女人，難道要和美麗告別了嗎？不是的！那些愛美的女明星，每個人在美容上都有偷懶的小算盤。下面的明星支招，你不可不看哦！為了能多睡會兒懶覺趕緊學起來吧！1、卸妝的偷懶妙招：選擇乳液或霜狀的卸妝品，只擦不洗支招明...
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- 很多喜歡瘦身的朋友經常尋找各種各樣的方法，但是苦於疲勞常常放棄，那麼今天小編就為大家分享一些簡單實用的方法，讓你也能瘦身減肥，快來看看吧！洗澡瘦身洗澡的時候我們身體的血液迴圈會加快，這個時候做一些按摩和運動都能讓減肥的效果變得更加明顯，在用淋雨沖洗身體的時候，我們可...
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![懶人健身 懶人最省事的健身小妙招]( "懶人健身 懶人最省事的健身小妙招")
- 隨著社會的快速發展，人們的生活節奏也越來越快，特別是上班族，每天大部分時間都在辦公室工作，沒有時間去健身，這樣長期沒有運動會威脅到身體健康。那麼懶人健身有哪些健身小妙招呢？如何健身呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。1.伸懶腰這一點是很容易做到的，你在早上起來的時候，可以...
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- 不想節食，也不想在燥熱的夏季運動得滿身是汗？下面，小編教你7個另類減肥方法，無需節食，也不用運動，就可以讓懶MM們快樂瘦身。1、香味減肥法香味減肥法是指用特殊的香味來減少食慾，達到瘦身的目的。可以將10毫升的無水酒精、1滴玫瑰花精油或者薰衣草精油先後倒入噴霧式瓶內，然後加...
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生活科普幫
