![牢記六小招 肌膚美白無懈可擊]( "牢記六小招 肌膚美白無懈可擊")
- 牢記六小招肌膚美白無懈可擊1、24小時不間斷美白白天紫外線較為強烈，因此使用美白產品抑制黑色素的生成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間，空氣中仍會持續散射出微量紫外線，黑色素也會繼續產生。但此時細胞的...
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![六個小妙招讓你避免經期發胖]( "六個小妙招讓你避免經期發胖")
- 六個小妙招讓你避免經期發胖1、多吃全穀類，讓血糖平穩甜食中的精緻糖分，雖可讓體內的血糖濃度快速上升，帶來短暫的愉悅感，但當血糖濃度快速下滑時，又會讓人躁動、不安，想要再多吃一點甜食來補充糖分，是一種甜甜相扣的惡性迴圈。這些額外攝取的多餘熱量，若沒有被消耗掉，當然，還是會...
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![卸內六角螺絲的小妙招]( "卸內六角螺絲的小妙招")
- 1、準備一根鐵絲，然後用焊槍將其焊接到螺絲上，使用鉗子或液壓裝置，直接將內六角螺絲拉出即可。2、用小鋼鑿沿切線方向在螺絲頭處慢慢鑿鬆即可。3、用小一號的鑽頭在螺絲中間鑽孔，然後再用絲錐把螺絲的剩餘部分慢慢攻出來即可。六角頭螺絲，是指六角頭機械塑料螺絲-全牙(公英制）...
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![上班族預防輻射的六個小妙招]( "上班族預防輻射的六個小妙招")
- 上班族預防輻射的六個小妙招做好防護措施如果你每天都是裸肌上陣，沒有任何防護措施，那麼面板狀況就會越來越差。所以，一個適合自己肌膚的隔離霜一定不能少。儘管美容界對於隔離霜能否防輻射說法不一，但是，隔離霜至少還是能隔離吸附在電腦附近的灰塵、髒空氣等，這對肌膚也是一種...
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![外耳道炎的種類有哪些？ 教你六招預防小妙招]( "外耳道炎的種類有哪些？ 教你六招預防小妙招")
- 外耳道面板外傷或區域性抵抗力降低時易發病，如挖耳，游泳進水，化膿性中耳炎長期膿液的刺激等，此外，有變應體質和糖尿病者易反覆發作，常見致病菌為金黃色葡萄球菌，鏈球菌，綠膿桿菌和變形桿菌等。外耳道炎的種類有哪些？教你六招預防小妙招一、外耳道炎的種類1、外耳道癤發生於外耳道外...
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![小暑養生六健康招]( "小暑養生六健康招")
- 轉眼之間已過入小暑節氣，而近日太陽也難得露臉，那麼小暑節氣養生要注意什麼呢？小暑養生吃什麼好呢？小暑養生六健康招小暑剛過，梅雨漸歇，進入盛夏，氣溫節節攀高，各類健康問題也接踵而來：第一關：養陽關首先是暑天容易傷氣，這將導致體力、元氣不足，機體功能下降。例如，出汗過多、水分得不...
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![如何減肥 冬季六個減肥小妙招]( "如何減肥 冬季六個減肥小妙招")
- 生活中我們的女性朋友關注最多的就是如何減肥瘦身，相信不少朋友試過很多的減肥方法。但是好像都沒有很好的效果，對於減肥我們最怕的就是節食或者運動。那麼有沒有什麼好的方法呢，讓我們及不用節食，也不用運動最重要的還能減肥呢。小編告訴你當然有。下面就一起來看看吧。細心...
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![男士塑造完美肌肉的六個小妙招]( "男士塑造完美肌肉的六個小妙招")
- 1、每天攝入紅色肉類紅色肉類能提供脂肪給身體作為能源，使蛋白質免遭用於供能的噩運。紅色肉類還富含丙胺酸，它能用於供能而不引起胰島素水平升高。每天至少從紅色瘦肉中攝取50克蛋白質，把它分配在兩餐中：早餐25克，另一餐25克。這樣可保證體內持續的丙胺酸供應，防止身體將蛋白...
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![降低雄性激素的六個小妙招]( "降低雄性激素的六個小妙招")
- 雄性激素是存在於每個人人體內的一種激素，雄性激素可以提高能量水平，加強性慾和降低骨質疏鬆風險等，雄性激素對於人體有一定的好處。但是凡事過猶不及，雄性激素過多對人體也有很大的影響，例如生理激素失衡，體毛重等等。一：服用藥物1：服用能降低血液中雄激素數量的中草藥保健品。...
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![時尚白領瘦腿六妙招 瘦出小鳥腿]( "時尚白領瘦腿六妙招 瘦出小鳥腿")
- 辦公室瘦腿操一：因為上班族每天要坐八個小時，所以下半身會覺得越來越酸，雙腿也會出現腫脹的現象，這個時候就是發胖和肌肉萎縮的前兆了，現在開始，飯後一小時後堅持鍛鍊雙腿，抬腿或是壓腿都可以。這樣能使其變得更加纖瘦窈窕，從而達到瘦腿效果。辦公室瘦腿操二：椅子只坐三分之一，右腳...
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![六個小妙招趕走所有生活壓力]( "六個小妙招趕走所有生活壓力")
- 有人的地方就有爭鬥，有爭鬥的地方便是江湖，人在江湖中難免會有這很多的壓力，各種各樣的壓力，不僅讓人的身體、精神、心理不堪重負，嚴重的還會摧毀人的健康，因而人在江湖飄，沒有解決壓力的方法是行不通的，那麼要如何做，才可以解決壓力，讓自己不揹負心理包裹呢？解決壓力的方法生活就像...
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![簡單六招瘦臀平小腹]( "簡單六招瘦臀平小腹")
- (1)揮腿功用：能使臀部減肥左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷，揮腿範圍儘量寬。(2)跨腿功用：使大腿和臀部減肥右側臥，右臂屈肘成直...
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![教你六個小妙招 輕鬆減去小肚腩]( "教你六個小妙招 輕鬆減去小肚腩")
- 很多人有著修長的美腿，白皙的面板但是就是肚子上有著很多的贅肉，使得完美的身材變得十分不協調，因此人們在生活對於肚子上的贅肉總是十分苦惱，許多朋友想要知道如何瘦肚子，其實瘦肚子的方法十分簡單，只是我們在生活中沒有注意而已。一、早晨一杯蜂蜜水每天早晨起床後喝上一杯蜂...
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![六招讓你的小肚腩悄悄變不見]( "六招讓你的小肚腩悄悄變不見")
- 六招讓你的小肚腩悄悄變不見愛美的MM趕緊看過來了！秋冬季最容易積聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出來了！不用怕，教你幾招，甩甩甩掉小肚腩！六招讓你的小肚腩悄悄變不見1、保持平躺仰臥的姿勢，兩腳開啟與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往裡勾起並停頓一秒，再輕輕放下，注意腳後跟不能靠...
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![健腦益智的六個小妙招]( "健腦益智的六個小妙招")
- 隨著年齡的增長，腦細胞死亡、大腦功能老化、智力下降，因而，人們需要科學的用腦和健腦。下面教大家六個健腦益智的小妙招，幫助大家科學用腦，延緩智力下降速度。1、勤用腦不要害怕用腦，用腦越多，大腦內各種神經細胞之間的聯絡越多，形成的條件反射也越多，腦子就更靈活。科學家經常測...
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![減肥小竅門 六招控制飲食助瘦身]( "減肥小竅門 六招控制飲食助瘦身")
- 秋高氣爽，沒有了炎熱的夏季，就連胃口也開始變好了，很多減肥的MM什麼也不敢亂吃，生怕將自己的減肥大計打亂。其實不用怕。只要注意調控飲食，不用節食，就可以幫助你瘦身。下面小編就向大家推薦控制你的食量的六大妙招，讓你輕鬆減脂瘦身，擁有苗條曲線。六招控制飲食助瘦身1、適控制...
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![六招告別宿便 收穫平坦小腹]( "六招告別宿便 收穫平坦小腹")
- 大便囤積的話，再瘦的你，小腹也會不自覺地突起，正所謂大便囤積等於毒素囤積，既然我們身體偷懶不願將他們排出去，何不運動運動，自己將毒素請出身體，收穫性感小腹。WHAT’S腸道瑜伽­瑜伽的姿勢有各式各樣的效能。在這之中，有適合調整腸道來解除便祕的姿勢，早上進行時最好。0...
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![六招巧妙預防小寶寶打嗝]( "六招巧妙預防小寶寶打嗝")
- 寶寶的打嗝是因為橫膈膜突然用力收縮所造成，是很常見的情形，一般很短的時間後會停止打嗝，這對寶寶是無害的，長大些會自然緩解，但是若寶寶打嗝時間過長或發作過頻繁，多少都會讓照顧者感覺有點不舒服。打嗝原因1.常在剛喝完奶時發生，可能是寶寶常哭鬧或在餵食時吃得太急，而吞入大量...
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![六個小妙招 治療過敏性鼻炎]( "六個小妙招 治療過敏性鼻炎")
- 患有過敏性鼻炎想必是一件不好受的事情，因為鼻子是我們進行呼吸交換的器官之一，如果鼻子出現什麼問題，會讓我們的呼吸變得不那麼順暢，從而讓人感覺難受。其實，在日常中，有一些小方法可以很好地治療過敏性鼻炎。一：淡鹽水清洗鼻腔1：用100毫升的清水，往裡放入2湯匙的食鹽，混合均勻。...
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![預防小寶寶打嗝的六招巧妙]( "預防小寶寶打嗝的六招巧妙")
- 寶寶的打嗝是因為橫膈膜突然用力收縮所造成，是很常見的情形，一般很短的時間後會停止打嗝，這對寶寶是無害的，長大些會自然緩解，但是若寶寶打嗝時間過長或發作過頻繁，多少都會讓照顧者感覺有點不舒服。打嗝原因1.常在剛喝完奶時發生，可能是寶寶常哭鬧或在餵食時吃得太急，而吞入大量...
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![六招告別宿便擁有平坦的小腹]( "六招告別宿便擁有平坦的小腹")
- WHAT’S腸道瑜伽？瑜伽的姿勢有各式各樣的效能。在這之中，有適合調整腸道來解除便祕的姿勢，早上進行時最好。01三角的姿勢--排出腹部的廢氣與毒素！step1將兩腿大大張開將腿張開，讓雙腿與地面呈現出等邊三角形，將手放在大腿的位置，右腿的腳尖往外側張開並筆直站立;step2將上...
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![減肥小妙招 六招既健康有快速的減肥]( "減肥小妙招 六招既健康有快速的減肥")
- 對於如何瘦身已成為很多女性朋友最關注的話題，同樣也成為很多女性朋友的煩惱。那麼到底如和減肥才能有很好的效果呢？為什麼很多朋友減肥一直不成功呢？就讓小編來告訴你，很簡單減肥不成功是細節問題。下面就讓小編詳細的給大家說說吧。很多MM減肥減了很久卻不見瘦，歸根結底是因...
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![如何瘦腹 六妙招塑造性感小腹]( "如何瘦腹 六妙招塑造性感小腹")
- 誰都不希望自己擁有像孕婦辦的小腹，不僅讓身材走形，還讓自己飽受美食的誘惑而唏噓感嘆。很多瘦腹方法不僅枯燥無味，而且還有一些是錯誤的方法。為此小編在這裡特意為想瘦腹的MM準備六個瘦腹有趣的妙招，讓你瘦腹也能輕鬆快速，一起看下吧。如何瘦腹1、搖擺身體身體平躺在瑜伽墊...
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![雞蛋+橄欖油 六個縮小面部毛孔的小妙招]( "雞蛋+橄欖油 六個縮小面部毛孔的小妙招")
- 隨著年齡一天天的增長，男人的面板問題日漸嚴重，本來面板就比較粗糙，所以更容易堆積大量的老舊角質，面板也會比之前更厚。這樣一來，男人面部毛孔就會越來越大，那麼，有什麼好的方法可以解決這一問題呢？1、冰敷把冰過的化妝水用化妝棉沾溼，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收...
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- 是不是很羨慕女星們的修長勻稱的美腿？下面介紹六個美腿祕招，讓你輕鬆擁有流暢曲線。6大祕招瘦小粗腿第一招按摩腳掌利用指壓棒按摩腳掌，如果沒有指壓棒，用筆按壓腳掌也可以。6大祕招瘦小粗腿第二招按摩小腿用家中的啤酒瓶等物品從腳踝部位向小腿肚按摩，特別是小腿後部的肌肉。...
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生活科普幫
