![家住高層身康體健少煩憂]( "家住高層身康體健少煩憂")
- 隨著我國房地產的大開發，越來越多的人們告別了傳統的獨家獨院式的生活，陸陸續續的搬進了具有現代化環境的小區裡。走在城市的街道上放眼望去，路的兩邊早已經被各種居民區佔據，某某家園、某某佳苑的名字層出不窮，而且環境還都不賴。以仿古為特色的小區綠樹成蔭，山環水繞，儼然一副...
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![做好“七少”健康常在]( "做好“七少”健康常在")
- 少欲養身貴在養心，養心貴在養神。人不能沒有物質和精神的需要和追求。但這種追求要從實際出發，切勿脫離主客觀條件，甚至想入非非，最終因失望而痛苦，憂思成疾而影響健康。因此，會養生的人均減少個人私慾，淡化名利。少怒怒是七情中最強烈的一種情緒。“怒不節，氣乃不固。”怒則氣機...
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![少男少女的七種不健康心理]( "少男少女的七種不健康心理")
- 少男少女的七種不健康心理少男少女有哪七種不健康心理呢？1、憂鬱由於種種原因，青少年會出現悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現象。如果長時期地處於這種狀態，就應當予以充分重視。2、狹隘即斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿於懷，愛鑽牛角尖。3、嫉妒當別人...
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![青春期少男少女怎樣才算心理健康]( "青春期少男少女怎樣才算心理健康")
- 豆蔻年華，是人生最美好的時光。青春期少男少女們往往精力充沛，充分吸取知識養分，也是形成獨立人格、價值觀的關鍵時期。青少年有著自己的煩惱，學業的壓力，感情的懵懂，友誼的脆弱，這些變數讓青少年的青春期心理健康呈現出不穩定因素。那麼，孩子在青春期怎樣的表現才算是心理健康呢...
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![青少年保健瑜伽方法]( "青少年保健瑜伽方法")
- 現如今很多青少年的身體素質大不如以前，青少年不注重自己的飲食安全衛生，經常會出現各種各樣的肚子疼的情況，還可能會對於我們自身的免疫力系統都會產生很大的傷害，各種疾病非常容易侵襲到我們的身體，很多青年朋友經常容易出現感冒的症狀，瞭解一下青少年保健瑜伽方法非常有必要...
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![中老年人健康保健 定期體檢少不了]( "中老年人健康保健 定期體檢少不了")
- 一般來說，成年人都應定期檢查身體。進入中年以後的人，更應日常。這樣，可以早期檢查出疾病或評估已發現疾病的病情，避免延誤治療時機。絕大多數老年病都屬於慢性病，早期治療可以在相當程度上延緩病情的發展，使日常生活受到影響減輕到儘可能低的程度。老年高血壓病人應定期到醫院...
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![你家藏了多少健康殺手？]( "你家藏了多少健康殺手？")
- 臥室你的化妝臺上一定放著不少化妝品，可是化妝品中的甲醛、樹脂會損害眼睛；爽身粉、脂粉中含有滑石，是一種致癌物質。衣櫃裡少不了彈力緊身衣、尼龍褲、尼龍襪。尼龍聚酯類合成纖維織物，經人體加溫後，可釋放出微量的塑料單體，而在加工時加入的鬆軟劑、氣溶膠及抗靜電劑，都對人體...
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![關注青少年心理健康]( "關注青少年心理健康")
- 前不久發生的大學生“傷熊”事件引起了社會的廣泛關注。雖然此事屬個別現象，但它所反映出來的卻是目前青少年中較為普遍存在的心理健康問題，這是毋庸置疑的，也是不容忽視的。心理健康如同身體健康一樣重要。光有身體健康而沒有心理健康，那不是真正的健康。人的心理特別是青少...
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![健康飲食 青少年如何健康飲食？]( "健康飲食 青少年如何健康飲食？")
- 青少年日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。青少年應避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節食，少吃零食，養成良好的飲食衛生習慣，那麼青少年如何健康飲食呢？青少年是指10～17歲的中、國小生，是兒童發育到成年的過渡時期。這是發育突飛猛進和性成熟階段，是一...
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![養生保健必不可“少”]( "養生保健必不可“少”")
- 健康長壽，人人慾求。據古今中外保健專家的研究發現，養生保健離不開一個少字。遵循這個字，能給人們帶來無窮的益處。▲少鹽會少疾鹽是機體不可缺少的成分，更有調適口味的功能。但攝入過多的鹽會加重心、腎等器官的負擔，還會使高血壓患者的血壓更高。國人食鹽量普遍超高，需引起注...
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![給少女的十個健康忠告]( "給少女的十個健康忠告")
- 給少女的十個健康忠告1、不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險。據報道，阿富汗的喀布林市，有16%的破傷風病人是由扎耳引起的。2、不宜濃妝豔抹。人體全身的面板共有汗孔2000萬個以上，每天由汗孔排洩大約1...
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![產後健身必不可少]( "產後健身必不可少")
- 產後健身必不可少！育新生命是一個幸福的過程，但初為人母的女子，腰、腹、臀的肌肉會變得鬆弛而失去健美。因此，必須及早進行健身鍛鍊，使相關的肌群恢復彈性，恢復體型，做個“漂亮媽媽”。收縮陰道壁肌肉此法有助於恢復子宮、膀胱、陰道壁肌肉和韌帶的彈性。練時取坐、立、臥姿均可...
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![健身多少時間比較好]( "健身多少時間比較好")
- 現在越來越多的人在健身，很多朋友會選擇在晚上或者是早上出去健身，又或者是在週末的時候去戶外運動，其實健身可以幫助我們緩解工作壓力，但是很多人對於健身的一些要領沒有掌握，所以沒有什麼明顯的效果，因為健身也是有一定的技巧的，那麼健身多少時間比較好呢？針對跑步用做減肥的人...
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![身體健康 做好“七少”健康常在]( "身體健康 做好“七少”健康常在")
- 我們都想擁有一個健康的身體，但是由於現在高負荷的學習和工作以及一些不好的生活習慣使得我們的身體變得越來越脆弱，動不動就會被疾病找上門。那麼怎樣才能夠有個健康的身體呢？身體健康需要我們注意什麼呢？帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。做好七少健康常在少言少說話但不...
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![要健康？少喝含糖飲料]( "要健康？少喝含糖飲料")
- 要健康？少喝含糖飲料要健康？少喝含糖飲料世界衛生組織釋出了《成人和兒童糖攝入量指南》，其中建議，在整個生命歷程中要減少遊離糖的攝入量。成人和兒童遊離糖攝入量應減少到攝入總能量的10%以內。最好能降到低於攝入總能量的5%，這樣做會對健康帶來更多好處。這裡所說的遊離糖...
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![青少年眼睛保健方法]( "青少年眼睛保健方法")
- 每個家長都有望子成龍的心理，家長朋友們最擔心的就是孩子的眼睛問題，孩子的視力明亮，這會給孩子的學習上面帶來很大的幫助，隨著現在輻射的用品越來越多，如手機電腦是青少年不離身的一些用品，那麼這時候青少年眼睛保健工作該如何做呢？秋水盈盈，顧盼生輝，是形容眼睛美麗動人的詞。眼...
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![青春期少女應如何保健]( "青春期少女應如何保健")
- 青春期少女應如何保健有些少女到月經來時，嗓音會變得有些沙啞低沉，音調也有改變，這是為什麼呢？月經週期的變化直接受女性性腺分泌的激素的控制，而性腺與發音器官又有著密切的關係，由於月經期性腺（卵巢）激素分泌發生變化，聲帶分泌物增多或充血、水腫，就使女性月經期嗓音發生不同程度...
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![40歲是男人健康分水嶺 少煙少酒不熬夜才能更健康]( "40歲是男人健康分水嶺 少煙少酒不熬夜才能更健康")
- 古人說“四十而不惑”，然而現在很多人四十歲開始疑惑了，是為健康而疑惑，不知不覺中發現健康出了問題。而40歲的男人上有高堂、下有妻兒，工作繁重，責任很大，而身體卻走下坡路，很多事情力不從心。這樣男人身心疲憊，所以40歲是男人健康的分水嶺，四十歲該如何保護健康？還是跟著本站小編...
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![青少年應該如何健身？]( "青少年應該如何健身？")
- 可以這樣說，健身對青少年來說，也在生活中起著非常重要的作用。健身可以讓青少年在課間休息時活動下自己的身體，緩解疲勞，很多學校都會有課間操的設定，這樣做的原因就是為了讓學生更好的鍛鍊自己的身體。那麼，我們在下面的文章當中，提供幾個在校園中進行鍛鍊的方法。校園鍛鍊的小...
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![少甜少辣 冬季上班族保健養胃]( "少甜少辣 冬季上班族保健養胃")
- 上班族因為工作的原因，常常會不按時定點的進餐，導致很多人的胃都不是很好，上班族冬季如何養胃呢？養胃的食物都有哪些？一起來跟小編看看吧！胃發炎、胃潰瘍：避免刺激性食物原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急...
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![少年健身操有哪些]( "少年健身操有哪些")
- 對於一個少年來說，如果不做一些健身操的話，那麼身體各種機能都會有減退的現象，這樣對身體來說是非常不利的，而少年也是非常需要健身的，健身的方法多種多樣，但是對於少年來說，不是每種方法都是適合自己的，因為少年是長身體的時候，如果長身體的時候不好好的給自己選擇適合自己的健身...
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![強健骨骼營養不能少]( "強健骨骼營養不能少")
- 僅美國每年因骨質疏鬆和骨折的直接醫療費用就高達140億美元。世界衛生組織已將其定為心血管疾病之後的第二個威脅人類健康的主要疾病。據中華醫學會骨質疏鬆學會主任、北京協和醫院婦產科科主任醫師徐苓教授介紹，今後3年間骨質疏鬆日將以健康生活，強健骨骼為主題，宣傳運動（20...
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![櫻桃吃多少最健康]( "櫻桃吃多少最健康")
- 櫻桃吃多少最健康？夏季，是櫻桃上市的季節。超市的貨架上，路邊的水果攤，一串串紅彤彤的鮮果在身邊閃動，讓人食慾大增。健康專家張國璽教授主張，這個季節，吃水果最好選櫻桃。1杯櫻桃汁=23份水果蔬菜英國《每日郵報》近日報道，《營養從業者》雜誌刊登科學家最新研究發現，一杯櫻桃汁所...
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![重視青少年心理亞健康]( "重視青少年心理亞健康")
- 重視青少年心理亞健康金榜題名無疑對一個年輕人來說是最大的幸福之一。但我們更應該關注到的是，一些大學聯考失利的考生和未能考出理想成績的學生，因為心理壓力過大，一蹶不振，有的甚至結束自己年輕的生命，成為父母心中永遠的痛。最近幾年，關於青少年厭世、自殺的新聞報道增多，讀後讓...
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![健康運動量是多少呢？]( "健康運動量是多少呢？")
- 隨著生活水平的逐步提高，人們在物質豐富的同時，更比較注重養生，所以總是在茶餘飯後，在公園總會見到很多鍛鍊的人，尤其對一些肥胖者來說，減肥成了生命中的一件最重要的事情，但是有很多人因為急功近利，過度的運動量反而使身體承受不了，那麼，健康的運動量是多少呢？最佳運動量最佳運動量...
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生活科普幫
