![臀圍怎麼量]( "臀圍怎麼量")
- 測量時兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。臀圍是臀部後最突出部位的水平圍長，臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況，可以先將軟尺放到臀部最隆起的地方，然後將其兩端分別朝著腹部最突出的方向，交叉兩端測出臀圍，測量時間最好是在早上沒吃飯...
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![給縮水的臀圍打打氣]( "給縮水的臀圍打打氣")
- 你的臀部屬於哪種形態？從臀部位置看，可分為下垂型、適中型、上翹型。其中適中型與上翹型都表示臀部較高，屬於健美型。從側面看，從臀部半圓形的最遠點畫一條與水平面平行的直線，把臀部分成上下兩半，如果上下兩半距離相等為適中型，上半大於下半為下垂型，上半小於下半為上翹型。健美...
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![古代美女的三圍標準 胸圍不高但臀圍高]( "古代美女的三圍標準 胸圍不高但臀圍高")
- 三圍，是現代人衡量美女身材的一個標準，那麼古代中國人對女性的三圍有什麼要求呢？胸圍：古代中國人對女性的胸圍要求不高，對擁有一雙豐滿隆起的乳房的女性也頗不以為然。其實，古代男子欣賞的女性乳房是恰堪一握的丁香乳。腰圍：公元前6世紀的楚靈王偏愛細腰女子;與楚襄王同時的楚人...
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![給你的縮水臀圍打打氣]( "給你的縮水臀圍打打氣")
- 你的臀部屬於哪種形態？從臀部位置看，可分為下垂型、適中型、上翹型。其中適中型與上翹型都表示臀部較高，屬於健美型。從側面看，從臀部半圓形的最遠點畫一條與水平面平行的直線，把臀部分成上下兩半，如果上下兩半距離相等為適中型，上半大於下半為下垂型，上半小於下半為上翹型。健美...
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![臀圍是哪個位置]( "臀圍是哪個位置")
- 臀圍是在人體臀部位置，是臀部向後最突出部位的水平圍長，多反映人體髖部骨骼以及肌肉的發育狀況，一般情況下女性的升高臀圍大於男性，因為雌激素會增加脂肪在臀部和大腿的產生囤積，另外臀圍過長不利於人體健康，可能會增加死亡風險。臀圍的位置1、臀部位置臀圍是在人體臀部位置，指...
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![臀圍大增加不孕機率]( "臀圍大增加不孕機率")
- 美聯社報道，中國人傳統觀念：女性臀圍大，生育能力較好，不過最新的醫學研究發現，肥胖的女性，臀圍隨著體重增加變大，不孕的機會也會增加三成。中國臺灣的婦科專家通過臨床經驗發現，肥胖者臀圍超過黃金比例30％以上，八成患者都有不孕症困擾，其中12名病人的臀圍減少10％就開始懷孕。從臨床經...
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![古代中國美女的三圍標準 胸圍不高臀圍高]( "古代中國美女的三圍標準 胸圍不高臀圍高")
- 胸圍：古代中國人對女性的胸圍要求不高，對擁有一雙豐滿隆起的乳房的女性也頗不以為然。其實，古代男子欣賞的女性乳房是恰堪一握的丁香乳。腰圍：公元前6世紀的楚靈王偏愛細腰女子;與楚襄王同時的楚人宋玉，在其《登徒子好色賦》中，對那位漂亮的“東家之子”也有“腰如束素”的描寫...
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![六招超簡單鍛鍊法 喚回女人性感臀圍曲線]( "六招超簡單鍛鍊法 喚回女人性感臀圍曲線")
- 怎樣鍛鍊可以改變臀部的形態如果由於臀部脂肪堆積過厚、臀部下垂或者臀部過於扁平而影響了臀部的曲線美，那麼讓我們一起來鍛鍊吧，消耗掉多餘的脂肪，使臀部肌肉結實健美。一、站立夾臀練習並腿站立，挺胸收腹立腰。臀部肌肉用力收縮向中間夾，保持一段時間，然後放鬆。重複20~30次，...
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![臀圍過大怎麼辦 快速瘦臀祕籍]( "臀圍過大怎麼辦 快速瘦臀祕籍")
- 1、飯後小跑對於一個懶惰的年輕人來說，運動完全跟他們沒有關係，其實這也就是造就女性肥胖的一個最為直接的原因。那麼為了避免這一情況，那麼大家可以養成好的小跑習慣，讓女生的屁股越來越小哦!每天晚上吃完飯後，大家不妨外出去小跑，然後散散步，這不愧為最好的選擇。因為這個簡單...
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![世界上臀部最大的女人 邁克爾斯·魯菲內利臀圍約合2.4米]( "世界上臀部最大的女人 邁克爾斯·魯菲內利臀圍約合2.4米")
- 世界上臀部最大的女人是邁克爾斯·魯菲內利。MikelRuffinelli是一位加大碼模特，同時也是兼職保姆。她的體重達到190公斤，其臀部周長超過2.4米，創下世界最大臀部的吉尼斯紀錄。來自美國洛杉磯的邁克爾斯·魯菲內利（MikelRuffinelli）是世界上擁有最大臀部的女子，現年40歲的魯菲內...
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![塑造亮麗的臀圍]( "塑造亮麗的臀圍")
- 秋天來了，你擋不住美食的誘惑，脂肪悄悄爬上你的臀部與大腿。但不要緊，下面這組健身操可以幫助你的臀部肌肉群變得結實，並加強線條輪廓，增添臀部和腿部的美感。1、分腿練習用以調整大腿內側的肌肉。仰臥並平伸雙臂於身體兩側，筆直地抬起雙腿，繃直腳背，將腿向兩側分開，然後勾回腳背...
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![如何瘦臀圍 瘦臀最有效方法]( "如何瘦臀圍 瘦臀最有效方法")
- 因為長時間久坐，白領們的身材在一天天走形。尤其是臀部，臀部肥胖和扁塌成了她們最大的困擾，白領要怎樣瘦圍呢？今天，小編要推薦5大最有效的瘦臀方法，不可不看哦！第一、晨起提緊每天早上起床的時候做作提緊按摩吧！因為每天早上全身的肌膚都是處於完全放鬆的狀態，這個時候戴上亞麻手...
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![世界上臀部最大的女人，邁克爾斯·魯菲內利臀圍2.4米！]( "世界上臀部最大的女人，邁克爾斯·魯菲內利臀圍2.4米！")
- 奇葩的吉尼斯世界紀錄是非常多，比如世界上最大的胸、世界上舌頭最長的人等等，而今天小編要給大家所講的就是世界上臀部最大的女人，乃超級大屁股，其臀圍達到了2.4米，一般人的臀圍也就80-90，胖一點也就1米多了，2.4米的臀圍簡直就是驚為天人了，下面就快和本站一起見識這位世界上臀部...
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![3圍是哪3圍]( "3圍是哪3圍")
- 胸圍、腰圍、臀圍。胸圍=身高（釐米）×，腰圍=身高（釐米）×，臀圍=身高（釐米）×。根據統計結果得出三圍小於5釐米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5釐米，說明過於豐滿（偏胖）。職業女模特的三圍標準與此不同，由於職業需要，三圍標準與正常標準有一定的差距。腰臀比：腰臀比=腰圍/臀圍：亞洲男性平均為，亞洲...
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![怎樣瘦臀提臀啊？]( "怎樣瘦臀提臀啊？")
- 夏天看到一些女孩子身材很好，不僅僅是瘦，而且還很豐滿，尤其是臀部，曲線感特別的明顯，穿著裙子看起來簡直要迷上人了，作為一個女人，小編都要忍不住的看兩眼，為了也變成她們其中的一員，小編也下決心要減肥了並做一些提臀的運動，小編髮現有幾個提臀的運動的效果還不錯，這裡就把這些方法...
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![長圍巾的各種圍法 如何圍圍巾好看]( "長圍巾的各種圍法 如何圍圍巾好看")
- 寒冷的冬日，每個人都會有那麼幾條自己喜歡的圍巾，但是很多人卻不知道怎麼圍圍巾，因為在圍圍巾的時候不但要注意是否和衣服搭配，還要注意怎麼圍好看，尤其是長圍巾，圍起來更加複雜，為了讓大家都能圍出自己想要的結果，下面就為大家介紹一下長圍巾的各種圍法。不管是男人還是女人都會...
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![居家美臀瘦臀大法]( "居家美臀瘦臀大法")
- 藉助家裡的地毯、床、沙發、座椅等用具，也能舒適地塑造出魔鬼身材。下面的家居運動是專門教你大家如何快速瘦臀的。坐式V字形膝舉選一個長一點的凳子，或者單件的沙發，身體在邊緣坐直，收腹，屈肘，身體慢慢向後靠，使雙腳離地並且與凳子的表面平行。然後將上體與下體向一處折起，把膝...
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![怎麼樣翹臀減臀部？]( "怎麼樣翹臀減臀部？")
- 減臀部的方法一，彎腰跪腿手足並用跪下。吸氣、彎腰，使前額朝向膝蓋。將右膝移近前額。呼氣，收縮臀部肌肉；拱起身體，儘量抬起頭來，右腿伸直朝向天花板（膝微屈，以避免肌肉緊張）。吸氣，將右膝和前額縮回原來的位置。然後重複同一動作。動作要一下接一下迅速做，不要斷斷續續，拱起身時要收...
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![大S美臀翹臀祕訣]( "大S美臀翹臀祕訣")
- 俏臀祕訣：做運動臀部要練翹，運動最有效。其實只要做一個運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿開啟與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要直，然後用力往裡夾你的屁股。這樣夾，次數能超過二十下是最好。正在看電視或沒事的時候可以常常夾，這會讓你的臀部逐漸出現微笑...
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![女生三圍是哪三圍]( "女生三圍是哪三圍")
- 胸圍、腰圍和臀圍。胸圍是經乳頭點(th)的胸部水平圍長。腰圍是經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。臀圍是臀部向後最突出部位的水平圍長。女性標準三圍：胸圍=身高×0.535，腰圍=身高×0.365，臀圍=身高×0.565。職...
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![怎麼圍圍巾]( "怎麼圍圍巾")
- 1、把圍巾繞在脖子上，前後交叉打個結。2、將前面那段圍巾從脖子後面繞過去。3、把從後面繞過來的圍巾沿箭頭方向穿過空隙。現代的圍巾是圍脖、披肩和包頭等禦寒防塵裝飾用的紡織品。以棉、絲、毛和化學纖維等為原料。加工方法有機織、針織和手工編結三種。按織物的形狀分...
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![第一美臀 美臀天后教你翹翹臀]( "第一美臀 美臀天后教你翹翹臀")
- 前凸後翹的身材是很多女人的追求，世界上最美的臀部是什麼樣的？讓我們來解密最美臀部是如何一點一滴翹起來的，翹臀方法多種多樣，看看這些星星用什麼翹臀方法快速讓pp翹咯。2008年11月12日，第二屆世界美臀大賽在法國巴黎舉行。選出了世界上最美的臀部，一起來看看吧！世界上最美的臀...
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![圍圍巾的方法]( "圍圍巾的方法")
- 隨著寒冷的冬天到來，對於很多愛美的女性朋友來說在冬季圍巾可以說是一種必備的單品之一了，因為圍巾不僅能夠起到保暖的功效和作用，而且還能夠搭配各種的衣服和裙子，讓整體的造型更加靚麗多彩。但是隻要吸引更多的目光，圍圍巾的方法也是需要技巧和方法的。那麼到底圍圍巾的方法...
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![緊臀操 緊臀練習]( "緊臀操 緊臀練習")
- 運動緊臀操1、腳尖朝外直立下蹲(直立時一定要收緊臀部)。2、仰臥，依次抬起臀部(收緊)，再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿與地面平行，保持此姿勢10抄鍾，再由上背部依次緩緩落地。3、俯臥，腳上抬，保持10秒，落下。4、俯臥，腿離開地面，腳尖朝外開合。以上動作做10—20個。負重...
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![瘦臀運動讓肥臀變翹臀]( "瘦臀運動讓肥臀變翹臀")
- 瘦臀運動讓肥臀變翹臀消除臀部贅肉的2個練習階段1——伸展僵硬肌肉左右各30秒，一組1、前腿在體前平放，彎曲90度，後腿在體側同樣彎曲呈90度。2、就這樣使勁拉伸背脊的肌肉向前傾。此時要感覺到拉伸至臀部肌肉。(如果背心四周，身體前屈不太能感覺到拉伸的效果，就把腿...
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生活科普幫
