![給懶美人開小灶：站姿高抬腿]( "給懶美人開小灶：站姿高抬腿")
- 給懶美女開小灶區域性塑形總歸是要藉助於器械和有氧的，這兩者真的是缺一不可。不愛上健身房鍛鍊的傢伙們總想找捷徑，想在家裡或者辦公室裡就能把腿部線條雕塑得完美，所以gail不得不找了擅長開小灶的私教，專門對應懶人想法。健身教練吳慶慶特別強調，大家覺得練器械會把腿練粗的觀...
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![正確走姿站姿快速瘦腿]( "正確走姿站姿快速瘦腿")
- 堅持正確的行走方式和姿勢有以下好處：堅持正確的走路方式和日常姿勢能起到非常好的減肥效果，能有效消除浮腫、肢體冰冷。還能調整荷爾蒙的分泌，提高基礎代謝效率，改善生理期不順等問題。另外，對於調整盆骨扭曲移位、消除肩頸痠痛、改善o型腿等同樣非常有效。(1)每天早晚確認一...
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![孕中期睡姿 準媽媽的正確睡姿]( "孕中期睡姿 準媽媽的正確睡姿")
- 在我們生活中，可能有很多人都不知道孕婦的睡姿對於腹中的胎兒也是有影響的。因此，當孕婦處於孕中期的時候，更應該注重睡姿。那為什麼樣的睡姿是懷孕中期最好的呢？今天小編就來告訴大家，想要知道的朋友就來看一下吧。孕中期正確睡姿及好處為什麼樣的睡姿是孕中期孕婦最好的睡姿...
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![黎姿個人資料簡介 黎姿的圖片 黎姿演過的電視劇]( "黎姿個人資料簡介 黎姿的圖片 黎姿演過的電視劇")
- 黎姿，1971年10月1日出生於中國香港。香港女演員、流行樂歌手。下面就和小編一起了解黎姿個人資料簡介、黎姿的圖片、黎姿演過的電視劇、黎姿的早年經歷吧！黎姿個人資料簡介黎姿，身高165cm，體重50kg1985年，作為群眾演員出演了喜劇電影《開心鬼放暑假》，隨後簽約新藝城，正式進入演...
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![吃藥姿勢的姿勢竟然也很講究！]( "吃藥姿勢的姿勢竟然也很講究！")
- 吃藥姿勢的姿勢竟然也很講究！藥物是緩解身體不適的方法之一，面對材質、形狀、大小不同的藥物，你的吃藥姿勢有變化嗎？醫生提醒我們，根據藥物的不同，姿勢也需變化，這樣藥物才能全部被髮揮，一起去學習一下服藥姿勢吧！患者服藥大多比較注意時間、劑量，但很少有人知道，吃藥姿勢也會影響藥...
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![白領正確的坐姿 坐姿不對危害多]( "白領正確的坐姿 坐姿不對危害多")
- 白領們在辦公室裡的時間都比較長，所以坐姿對身體的影響就會比較大，不良的坐姿會降低新陳代謝的效率，導致體表脂肪堆積，引起肥胖。脊椎不僅支撐著上半身的重量，還是自律神經的通道。如果身姿不正影響身體健康。上班族正確的坐姿坐姿不對危害多肥胖彎腰駝背會導致脖子部位的淋巴...
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![哪些姿勢可提高男性效能力]( "哪些姿勢可提高男性效能力")
- 哪些姿勢可提高男性效能力哪些姿勢可提高男性效能力1、男方坐在床邊，由女方協助來回扭轉上身，並且儘量將雙肩向後牽引。來回扭轉上身，可使腰部肌肉放鬆，促進氣血執行。在女方的幫助下，儘量將雙肩向後牽引，能使平時總保持前傾的肩頸部得以放鬆。2、女方用指壓法按摩男方骶尾部，在...
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![錯誤的坐姿 不良坐姿的6大危害]( "錯誤的坐姿 不良坐姿的6大危害")
- 在我們身邊很多人，在平時生活中不經意間就會養成了很多不良的習慣。我們知道好習慣讓我們受益終生，但是如果要是壞習慣也會影響我們一生，給我們的生活帶來很多不良的影響。錯誤的坐姿，也是我們平時不良習慣的一種，那麼今天小編就和大家聊一聊我們的錯誤坐姿，給我們的身體帶來的...
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![4個正確姿勢收編高質量大叔]( "4個正確姿勢收編高質量大叔")
- 1、不想被婚姻束縛自由的男人這種男人應該是從小接受西方文化的教育，崇尚自由主義，不喜歡被任何東西約束，在他們的認知中，婚姻只是一張紙，如果雙方是真愛，何必去在乎那一張契約呢？不要認為這種男人對於感情的態度不認真，恰恰相反，這種男人對於一份感情是非常看重的，只是因為對自由...
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![坐姿划船姿勢可以鍛鍊什麼]( "坐姿划船姿勢可以鍛鍊什麼")
- 很多男性都對自己單薄的身材不是很滿意，都想成為肌肉男，所以就會去健身房鍛鍊，只要用對方法，那麼身上就會長出來有爆發力的肌肉。很多男人都只注重胸部以及手臂肌肉的鍛鍊，卻忽視了背部肌肉的鍛鍊。要想鍛鍊背部肌肉，應該用坐姿划船這種鍛鍊方法來實現。那麼，坐姿划船的姿勢要怎...
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![寶寶睡姿會影響擁抱姿勢？]( "寶寶睡姿會影響擁抱姿勢？")
- 抱起側臥的寶寶。先把一隻手輕輕放在寶寶的頭頸下方，另一隻手放在寶寶臀下，把寶寶攬進手中，確保他的頭不耷拉下來，輕輕地抬高他，讓他靠近你身體抱祝然後將手臂輕輕地滑向寶寶的頭下方，這樣可使他的頭靠在你的肘部。寶寶睡姿會影響擁抱姿勢？新生兒不宜久抱？寶寶剛出生的時候，年輕的...
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![正確的姿勢 哪8種姿勢最傷身體]( "正確的姿勢 哪8種姿勢最傷身體")
- 人們常說，坐有坐姿、站有站姿、睡有睡姿，這不僅和我們的個人形象有關係，更和我們的健康息息相關哦。比如，你工作的時候總是弓背伸頭，那麼就會出現腰痠背痛等一系列的問題，睡覺姿勢不對會影響我們的睡眠等，下面我們就來看看最傷身體的八種姿勢吧。哪8種姿勢最傷身體生活中你都有...
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![嬰兒睡姿 嬰兒三大睡姿優缺點]( "嬰兒睡姿 嬰兒三大睡姿優缺點")
- 睡覺是我們每天都做的一件事情，而在睡覺的時候，睡姿也是各式各樣的，而嬰兒同樣也是這樣的。那嬰兒的正確睡姿是什麼呢？如果嬰兒睡姿不好有應該如何矯正呢？今天小編就來為大家一一介紹一下。感興趣的朋友就來看一下吧。嬰兒睡姿的優缺點你想知道嬰兒的正確睡姿是什麼嗎？因為一般...
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![楊廣自小就是“美姿儀”帥哥 名副其實“高富帥”]( "楊廣自小就是“美姿儀”帥哥 名副其實“高富帥”")
- 隋朝第二代統治者楊廣通常被稱為“隋煬帝”，這是李淵篡位後給表弟上的一個諡號。按古時諡法的規定，“好內遠禮曰煬，去禮遠眾曰煬，逆天虐民曰煬”，總之就是說他荒淫無道，以至眾叛親離。當年陳後主陳叔寶死的時候，剛剛即位才幾個月的楊廣就給了他一個“煬”的諡號。在洛陽稱帝的皇...
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![白領坐姿站姿不當容易發胖]( "白領坐姿站姿不當容易發胖")
- 白領坐姿站姿不當容易發胖脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因為吃得多，動得少，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的白領，平時愛怎麼坐怎麼坐，愛怎麼站怎麼站，直到某一天，鏡子裡難堪的體形無情地打擊你，嘲笑你，看你還哪來的美麗自信!莫到那時再後悔，現在來看看那些讓你發胖的元凶...
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![盤點不同姿勢的睡姿好與壞]( "盤點不同姿勢的睡姿好與壞")
- 盤點不同姿勢的睡姿好與壞1、俯臥俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。2、仰臥仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學...
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![正確的站姿和坐姿是怎樣的]( "正確的站姿和坐姿是怎樣的")
- 大家肯定都知道站姿和坐姿對於我們的重要性吧，站姿和坐姿如果不正確的話，不但會讓我們整個人看起來沒有什麼精神，而且也容易影響到我們的形象，所以我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中一定要非常重視自己的站姿和坐姿才行，那麼正確的站姿和坐姿是怎樣的呢？下文我們給大家介...
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![睡覺姿勢 男人把握睡姿可壯陽]( "睡覺姿勢 男人把握睡姿可壯陽")
- 男人睡覺姿勢不同，對健康的影響也是不一樣的。睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開；而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。俯臥不少男性會問“趴著睡不好嗎？趴著睡能睡得踏實啊！”事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫...
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![坐姿不當患“電腦脖” 調整桌椅高度可預防]( "坐姿不當患“電腦脖” 調整桌椅高度可預防")
- 長時間使用電腦或伏案工作的人群常常會出現頸肩痛，嚴重的還會有手臂痠麻脹痛、頭暈、頭痛等症狀。正確的姿勢對於長時間使用電腦的人來說十分重要，可以起到避免頸肩部肌肉過度緊張、減輕肌肉勞損，有助於預防和減輕頸痛等症狀。他給出幾條建議：1、改善辦公室桌椅的高度電腦桌...
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![睡姿影響男人性功能 什麼睡姿好]( "睡姿影響男人性功能 什麼睡姿好")
- 歐洲性學研究報告：睡姿與人的性交功能密切相關，有大約40%的性功能障礙是由不良睡覺姿勢引起的。對性健康危害最大的睡姿是俯臥。因為趴著睡會使男性陰囊溫度升高，並且這些熱量不容易及時散發出去，對精子生長有不良影響，甚至會影響生育。並且，當身體重量作用於胸腹部，使心臟受到...
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![孕婦正確的坐姿和睡姿注意哪些]( "孕婦正確的坐姿和睡姿注意哪些")
- 孕婦在懷孕期間要注意自己的身體不便，孕婦要注意隨時的保證身體的安全的問題，避免影響到孕婦的身體的健康的情況發生，避免因為孕婦出現危險的情況發生，這樣會嚴重的影響到孕婦的安全和胎兒的安全，那麼孕婦正確的坐姿和睡姿注意哪些呢？那麼下面我就為大家來介紹一下吧。妊娠早期...
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![姿勢決定健康 還是健康決定姿勢？]( "姿勢決定健康 還是健康決定姿勢？")
- 你的姿勢可能能夠揭示你的身體狀況，肌肉失衡、緊張區域和薄弱部位都會在在你的身體上以微妙的方式表現出來。下面，就向你揭示一些你可能不知道的最常見的身體的祕密。線索：體態懶散揭示了什麼：緊繃的腿筋當你坐著的時候，慵懶的體態意味著你的腿筋(大腿後側的肌肉)緊繃。“腿筋...
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![什麼睡姿有助於長高？四大方法告訴你]( "什麼睡姿有助於長高？四大方法告訴你")
- 一天中最少有三分之一的時間是在睡覺。睡眠是幫助人體恢復精力與休息的時間。小睡覺的姿勢好也會幫組孩子生長髮育，因此，有良好的睡眠姿勢很重要。根據美國的心理學家指出，高素質的睡眠，應該經歷4至5輪的熟睡過程，才可讓身體有機會好好地進行新陳代謝，恢復體力，提高免疫能力，並有...
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![怎樣的睡姿能長高 睡覺長高的方法你瞭解嗎？]( "怎樣的睡姿能長高 睡覺長高的方法你瞭解嗎？")
- 睡眠對於人體的生長髮育有著十分重要的作用，因為人體在深度睡眠期間，腦垂體分泌生長素，可以促進骨骼發育，從而使人們長高。那麼怎樣的睡姿可以幫助長高，睡覺又有哪些注意事項呢？一：怎樣的睡姿能長高1：增高與睡眠密不可分，高質量的睡眠可以促進腦垂體分泌生長素，使大腦得到充分的休...
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![孕婦睡姿 孕婦怎樣的睡姿最健康]( "孕婦睡姿 孕婦怎樣的睡姿最健康")
- 每個女人一生都要經歷懷孕、分娩的疼痛，你知道懷孕時的怎樣的睡姿才是正確的嗎？今天小編就來教你睡正確的睡姿，還有了解一下孕婦在孕期如果遇到睡眠不好應該怎麼樣調節呢？趕緊往下看看吧！孕婦睡姿妊娠期，孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長髮育有著重要的影響。妊娠早期(1-3個月)，胎兒...
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生活科普幫
