孕婦正確的坐姿和睡姿注意哪些

孕婦在懷孕期間要注意自己的身體不便，孕婦要注意隨時的保證身體的安全的問題，避免影響到孕婦的身體的健康的情況發生，避免因為孕婦出現危險的情況發生，這樣會嚴重的影響到孕婦的安全和胎兒的安全，那麼孕婦正確的坐姿和睡姿注意哪些呢？那麼下面我就為大家來介紹一下吧。

妊娠早期(1-3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

妊娠中期(4-7個月)，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10個月)，宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液迴圈，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。但不宜採取仰臥位。

為保證胎兒在發育過程中獲得充足的氧氣和營養，母親的心排血量，以及盆腔迴流至心臟的血量都會明顯增加。但是，逐漸增大的子宮卻會壓迫下腔靜脈，使血液迴流受阻，這對母親和孩子來說都是不利的。

當孕婦長時間處於仰臥姿勢時，尤其會影響到迴心血量和心排血量，可能導致血壓下降，出現仰臥位低血壓綜合徵，嚴重時，還可能造成胎死宮內，母親出現生命危 險。而側臥位，尤其是左側臥位(妊娠晚期子宮常會有不同程度的右旋)能解除子宮的壓迫，改善靜脈迴流，當然也就避免了以上情況的發生。

因此，孕婦在懷孕後期一定要避免長時間仰臥，睡覺時多朝左側躺。如果覺得朝左躺著特別不舒服，也可以改成右側臥位，

以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果孕婦出現了身體的不適，那麼就要注意及時的諮詢醫生進行相應的治療，避免因為上述的問題導致孕婦出現危險的情況發生，這樣會嚴重的影響到孕婦的身體的健康和安全的問題，那麼最後祝孕婦早日生產。