![盤點晚睡晚起的4大危害]( "盤點晚睡晚起的4大危害")
- 盤點晚睡晚起的4大危害盤點晚睡晚起的4大危害比起晚睡早起，晚睡晚起雖然基本保證了睡眠時間，但到底還是有損健康的。具體有以下幾個方面：1、心情容易抑鬱睡眠質量不好，直接會影響心情。2014年發表在《Neuroimage》期刊上的一項研究發現，與早睡者相比，晚睡者的腦白質出現了完整...
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![孕婦晚睡晚起對胎兒有影響嗎？]( "孕婦晚睡晚起對胎兒有影響嗎？")
- 我們從小就知道早睡早起對身體好，可是因為工作和生活習慣，有的人經常晚睡晚起，日夜顛倒，這對身體都不好，那麼孕婦晚睡晚起對胎兒有影響嗎？今天我們就來看看孕婦晚睡晚起對胎兒的影響有哪些？孕婦晚睡對胎兒有影響嗎？孕婦由於工作或習慣，日夜顛倒，喜歡晚睡午起，這樣子是對胎兒有不良影...
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![老人秋季養生要早睡晚起]( "老人秋季養生要早睡晚起")
- 現在正值秋末冬初，清晨往往寒氣過重且空氣陰霾、汙濁，並不像人們一貫認為的清晨空氣最清新。過早起床鍛鍊很有可能引起體質較弱的老年人多種病變，如果本身就有慢性基礎病，這一習慣還可能導致慢性病病情加重。因此，老年人應該學會根據氣候狀況合理調整自身的作息時間，在這個季節...
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![大寒時節保健注意早睡晚起]( "大寒時節保健注意早睡晚起")
- 大寒時節保健注意早睡晚起明天將迎來24節氣中的最後一個節氣大寒。天文專家解釋，大寒時節降水稀少，常有寒潮、大風天氣，氣候比較乾燥，是一年中氣候最冷時段。這個寒冬時期有何保健注意事項呢？從節氣上來說，大寒正處於四九五九中，此時節寒潮南下頻繁，我國大部分地區呈現出一種持續...
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![冬季順應時節 早睡晚起是好事]( "冬季順應時節 早睡晚起是好事")
- 立冬後，冬天正式來臨，從24節氣來說，包含有立冬和小雪兩個節氣。冬季養生需要做到順時養生，即順應冬季的特點。如早睡晚起，秋冬養陰，保護陽氣，益胃滋腎等等。冬季順應時節早睡晚起是好事冬季到來，自然界表現為陰盛陽衰，氣溫降低，寒氣襲人，人體陽氣容易受到損傷，所以，要特別注意保護陽氣...
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![冬季養生早臥晚起]( "冬季養生早臥晚起")
- 古語說早臥晚起，必待日光，就是等太陽出來了，您再起來。因為冬天的時候，天地都在閉藏中的狀態，植物這時候所有的營養都在根部，如果你過多、過早、過激烈地鍛鍊的話，你的毛孔就要開放了，毛孔的開放不利於你精氣的儲藏。因此，冬天鍛鍊，一定要等著太陽出來。早臥晚起雖無嚴格的時間界定...
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![宋美齡的臺灣生活 晚睡晚起每天化妝愛啃骨頭]( "宋美齡的臺灣生活 晚睡晚起每天化妝愛啃骨頭")
- 到了臺灣的宋美齡風範依舊。無論是夜生活，還是吃喝打扮，從生活的任何一個方面看，她都還是那個非常洋化、非常好享受、愛權力的貴夫人。從大陸退到臺灣，國民黨失敗了，宋美齡作為第一夫人的舞臺小了，但她的生活方式基本上沒有什麼改變。駐顏有術士林官邸的工作人員在回憶往事時，對...
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![冬季養生早睡晚起注意事項]( "冬季養生早睡晚起注意事項")
- 寒冷的冬季讓很多人都成了起床困難戶，許多人都想窩在暖和的被窩裡不想出門，晝夜溫差較大，天氣下降長時間把面板部位露在外面，就會引起凍傷，所以冬天我們要早睡早起，才可以對身體有著養生的作用，另外，我們還要做好冬天的保暖和準備工作，那麼冬季養生早睡早起注意事項有哪些呢？保溼防...
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![超三分之一90後晚睡晚起 睡不著要怎麼破]( "超三分之一90後晚睡晚起 睡不著要怎麼破")
- 早睡就早起，晚睡就晚起，想來也是一件順理成章的事情，但是，這晚睡晚起真的對我們的身體有益嗎？就在今年的《世界睡眠日》國內的睡眠醫學委員會公佈了一項調研結果--超三分之一90後晚睡晚起，能保持早睡早起的只佔17.5%，有三分之一的人群上午9點後起床。這樣的調查結果讓人對年輕的...
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![冬季養生之道 補氣養血需早睡晚起]( "冬季養生之道 補氣養血需早睡晚起")
- 冬季好些人手腳涼，這就是氣血不足症狀，所以趕緊趁著冬季休養生息好好補血補氣，補氣養血的食物都有那些呢？除卻那些補氣血的食物有沒有其他好的方法呢？一起來跟小編看看吧！補氣：早睡晚起中醫認為，氣血通暢是一個人健康的標誌，而冬季，因為寒冷，導致很多人氣血不通暢，這時就需要養氣。中...
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![小滿養生 早睡晚起要防病]( "小滿養生 早睡晚起要防病")
- 小滿預示著夏季的炎熱季節的到來。所以我們要做好真正的養生保健工作，順應氣候的變化，那麼小滿該如何做好養生呢？有什麼養生的祕訣呢？下面就和小編一起看一下吧！小滿也是一個很重要的節氣，所以要做好預防措施，做好及時的自身的保養工作。小滿如何養生？小滿在每年公曆的5月21日或2...
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![6個快速方法 晚起也能美美出街]( "6個快速方法 晚起也能美美出街")
- 睡前噴上乾洗發劑乾洗發的愛好者很瞭解，一大早就要解決油膩膩的頭髮是件惱人的事。不過，如果你在睡前先在頭皮上噴乾洗發劑，不只頭皮不會出油，一早醒來時頭髮也會非常清爽。這樣一來，你就可以開始一天的行程，或是再噴點噴霧就解決了。一個步驟做完臉部清潔有些女性即使是油性肌...
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![晚上起夜正常嗎？晚上老起夜的原因有哪些]( "晚上起夜正常嗎？晚上老起夜的原因有哪些")
- 本文重點介紹晚上起夜正常嗎？晚上老起夜的原因有哪些？晚上老起夜的治療方法，如何預防晚上老起夜？經常起夜的飲食禁忌。晚上起夜正常嗎？晚上老起夜的原因有哪些晚上起夜正常嗎？一般人們起夜多半是因為內急，只要不是疾病造成的夜尿多，一般人晚上起夜一兩次是正常的。起夜次數過多應...
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![孕婦晚上起夜怎麼辦]( "孕婦晚上起夜怎麼辦")
- 懷孕了需要注意的地方有很多，不管是生活方面還是飲食方面，很多孕婦會反應這樣的現象，自從懷孕後，晚上起夜，上廁所的次數就增多了，特別是孕晚期，這個現象特別明顯。到底這樣的情況是不是正常的呢？下面小編就來給大家講講在懷孕期間孕婦該注意什麼，會有怎樣的身體變化，例如，晚上頻繁起...
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![為什麼晚上總起夜呢]( "為什麼晚上總起夜呢")
- 晚上起夜是一種很正常的生理現象，我想在我們日常生活中應該是幾乎所有的人都會在晚上起夜。但是如果起夜的次數或許頻繁了，那就不正常了，如果平時起夜比較頻繁的話這預示著你的身體可能出現了問題。為什麼晚上總起夜呢？出現這種情況的時候預示著你的身體發生了什麼樣的變化？我...
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![晚睡早起的危害有哪些]( "晚睡早起的危害有哪些")
- 我們經常聽說早睡早起身體好，其實我們身體需要一個正常的作息是非常重要的。如果在日常沒有規律的作息會影響我們正常的大腦健康，晚睡早起的人群在身邊有很多案例，但是這樣的做法是不可取的，這樣對於我們大腦會出現精力透支的症狀，我們一定要認清晚睡早起的危害性。早睡一般是...
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![女性晚上起夜的原因]( "女性晚上起夜的原因")
- 有很多人都被起夜所困擾著，尤其是女性，睡眠是保養面板最好的方法，但是經常的起夜，就會造成睡眠質量的下降，第二天不僅僅會工作的沒有精神，更是會帶著黑眼圈和水腫的眼睛，極度影響著自己。所以，讓我們瞭解一下，女性晚上起夜的原因是什麼，這樣也可以提高自己生活工作質量。尿頻一般都...
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![李淵起兵是不是比劉武周起兵晚]( "李淵起兵是不是比劉武周起兵晚")
- 李淵從山西晉陽起兵。隋朝末年，各地頻頻爆發起義，當時李淵、李世民父子在山西太原一帶駐紮。李淵劇照晉陽縣令劉文靜和裴寂都是很好的朋友，三人在私下商量起兵之事。李世民想把這個計劃告訴李淵，但是擔心李淵不同意，遲遲沒有說。隨後，裴寂想到了一個辦法，他在晉陽網羅了幾位美女...
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![睡蓮晚上會合起來嗎]( "睡蓮晚上會合起來嗎")
- 睡蓮在白天開放，到了晚上會合攏起來，這是植物的一種習性，在每天的早上八九點鐘會慢慢的甦醒，逐漸地抬起頭來，到了中午時分，會開放出豔麗的花朵，到了傍晚時分，隨著夜色的到來，睡蓮也會合攏起花瓣。出現這種情況的原因主要是因為它對陽光比較敏感，早晨太陽升起，然後睡蓮會慢慢的甦醒，花...
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![春天晚睡早起有益健康]( "春天晚睡早起有益健康")
- 我們都提倡早睡早起鍛鍊身體，才能保持健康積極的一面，但是為什麼又說春天晚睡早起有益健康呢？其實大家也不必過於驚訝，這麼說也是有科學依據的。很多人都認為春天很容易進入疲勞的狀態，讓人的精神看上去也不太好，所以就出現了春困的現象。那麼我們就來看看為什麼春天應該晚睡早...
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![晚上起夜吃什麼好呢]( "晚上起夜吃什麼好呢")
- 晚上起夜的問題成為我們很多人都特別反感的一種大問題，晚上起夜可以多吃一些枸杞，枸杞具有很好的調節生理狀態功能的效果，枸杞還可以有效地幫助我們女性朋友緩解在月經階段出現的氣血不調的問題，效果非常顯著，來了解一下晚上起夜吃什麼好呢吧。一般人們起夜多半是因為內急，只要...
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![每天晚上起夜多的原因]( "每天晚上起夜多的原因")
- 很多人都有晚上起夜的習慣，特別是一些年紀大的人更是這樣，有時候一夜能起來幾次，只要不是一些疾病導致的，一夜起個一兩次還算是比較正常的。如果經常晚上起夜達到兩次以上就要去找找是什麼原因了，下面文章就是對每天晚上起夜多的原因的介紹，希望大家通過下面都能夠有所認識。如...
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![在晚上不起夜正常嗎]( "在晚上不起夜正常嗎")
- 在晚上不起夜正常嗎，往往人們起夜，因為內急，只要不是遺尿症更由疾病引起的，一般人晚上起來一次兩次，不僅有助於降低膀胱癌，而且可以減掉尿道結石。晚上喝一杯溫開水，也可以幫助減少心腦血管意外，減少腎臟功能隨著年齡的增長，年齡越大或越小，且有更多的可能性。1、牛奶、巧克力、柑...
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![想起新婚的那個夜晚]( "想起新婚的那個夜晚")
- 人生在世，每個人都有自己的故事，其中以情感故事居多，下面我們來聆聽下別人中的情感故事。這幾天是古歷的好日子，接連不斷有友好或者他們的孩子結婚，由於自己有作司儀的特長，就參加婚禮比較多。看著一對對的新人走進神聖的婚姻，我默默地為他們祝福。同時我的潛意識裡，又不斷地回憶...
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![晚上起夜正常嗎？如何預防晚上起夜]( "晚上起夜正常嗎？如何預防晚上起夜")
- 如果一到晚上就開始尿頻，那就需要進行檢查，看是否是因某種疾病導致的起夜尿頻問題。尿急除心理因素外，就要考慮前列腺的炎症。晚上起夜正常嗎？如何預防晚上起夜晚上起夜正常嗎一般人們起夜多半是因為內急，只要不是疾病造成的夜尿多，一般人晚上起夜一兩次是正常的。起夜次數過多...
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生活科普幫
