![小暑要吃苦 養生要養陽]( "小暑要吃苦 養生要養陽")
- 外界氣溫高，空氣中溼度大，汗液蒸發困難，體內熱量積蓄過多，以及出汗過多，會導致體內水和鹽大量排出；當得不到及時補充時，同樣可能中暑。所以對於體力勞動者、室外工作的人員來說，應該多飲水，同時服少量仁丹、常喝綠豆湯等都可預防中暑。小暑時節的飲食應以清淡為主，少食辛辣油膩之品...
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![夏天如何養陽？適合夏日養陽的食材]( "夏天如何養陽？適合夏日養陽的食材")
- 療祛病中醫養生的奧祕、推拿保艦火罐、雷火灸療法、熱敏灸療法、溫鍼灸，可以進行汗蒸、桑拿、藥浴等，治療時多以溫陽益氣、溫中散寒為法，佐以溫補腎陽，以助氣血生化之源。夏天如何養陽？適合夏日養陽的食材夏天如何養陽？體育鍛煉方面，因動則生陽故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏...
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![夏季養生保健 天氣炎熱養陽貴在養“心”]( "夏季養生保健 天氣炎熱養陽貴在養“心”")
- 夏季是一年四季中最炎熱的季節，持續多月的高溫讓人HOLD不住。那麼怎樣通過養生的方式來安度酷暑呢？夏季養生重在養陽，而在酷暑之時，又與心對應，所以夏季養陽重在養心，接下來就跟隨小編具體去了解一下。夏季養生保健夏季是一年中陽氣最盛的季節。《內經》裡所說春夏要養陽，而盛夏...
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![夏季養陽食材：洋蔥可發散風寒]( "夏季養陽食材：洋蔥可發散風寒")
- 夏季養陽食材：洋蔥可發散風寒夏季養陽食材酷暑時節，人們都渴望清涼。但中醫則認為這個季節陽氣由內而外地散發到體表，體內卻是虛弱的。再加上現代人在夏日會多食冰冷食物，尤應養陽。洋蔥洋蔥味辣，性微溫，具有發散風寒的作用。生吃洋蔥可預防感冒。它也是富含強力抗氧化物質的食...
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![春季時節防春寒 健脾養陽最當緊]( "春季時節防春寒 健脾養陽最當緊")
- 春季時節防春寒健脾養陽最當緊春季時節防春寒健脾養陽最當緊1、還寒時際最應保暖俗話說：春天孩兒臉，一天變三變。這說的就是春天的氣候。春天是個氣候多變的季節，雖然春季逐步回暖，但早晚還是比較寒冷，冷空氣活動的次數也較為頻繁，不時還會出現倒春寒。倒春寒天氣氣溫不僅低，而...
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![驚蟄養生 順時養陽]( "驚蟄養生 順時養陽")
- 目錄第一章：驚蟄順時養陽第二章：驚蟄早睡早起身體好防寒保暖勿放鬆第三章：驚蟄養生注意事項《月令七十二候集解》解釋：萬物出於震，震為雷，故曰驚蟄。驚蟄是氣溫雖然趨向緩和但是還是要注意防寒保暖。那麼，驚蟄養生注意事項還有哪些呢？驚蟄如何養生？驚蟄順時養陽春天肝當令驚蟄護肝...
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![老年人養生的關鍵是“養陽”]( "老年人養生的關鍵是“養陽”")
- 所謂春夏養陽，就是要求人們順從自然界春主升、夏主長的規律，重視保養陽氣，以達到健體頤年的目的。一般說來，夏季溼熱，人體陽氣活動旺盛，陰津往往容易隨汗液外洩而耗傷。人們為了適應這種氣候變化，比較注意養護陰津，從而不自覺地忽視了養護陽氣。夏季溼熱，人體腠理開洩，加之乘涼飲冷...
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![夏至養生 應注意護陽養陽貴在“養心”]( "夏至養生 應注意護陽養陽貴在“養心”")
- 到了夏至，夏至是陽氣最旺的時節，也是最酷暑的時候，這個時候的養生保健就顯得尤為重要了。那麼在夏至我們應該如何健康的養生呢？夏至養生應該注意哪些呢？今天本站的小編就來告訴你夏至養生應注意護陽養陽，一起來看看吧。目錄1、夏至養生之道2、夏至如何養生3、夏至養生重養心4、...
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![驚蟄養生 驚蟄養陽九道養生飲食]( "驚蟄養生 驚蟄養陽九道養生飲食")
- 驚蟄時節，永珍更新，生機盎然。由於人體中的肝陽之氣順應時節而繼續上升，陰血相對不足。飲食進補應順應陽氣的升發，更加助益於脾氣，令五臟平和。所以，進補要根據人體所需要的營養，結合驚蟄時節氣候的特點，從防病健身兩方面來採用有效的食譜進補。驚蟄時節的食譜巧搭配如下。白菜綠...
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![驚蟄吃什麼 驚蟄養陽九道養生飲食]( "驚蟄吃什麼 驚蟄養陽九道養生飲食")
- 驚蟄時節，永珍更新，生機盎然。由於人體中的肝陽之氣順應時節而繼續上升，陰血相對不足。飲食進補應順應陽氣的升發，更加助益於脾氣，令五臟平和。所以，進補要根據人體所需要的營養，結合驚蟄時節氣候的特點，從防病健身兩方面來採用有效的食譜進補。驚蟄時節的食譜巧搭配如下。白菜綠...
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![冬季養陽10“點”]( "冬季養陽10“點”")
- 目錄：第一章：冬季必知養陽10個點第二章：進補養陽食品大盤點第三章：四款食譜幫你保住陽氣有的人一到冬天就怕冷的很，這是為什麼？因為他的陽氣不夠，人有陽氣才能保證身體的暖和。人的陽氣一旦不夠，新陳化謝就無法進行，人也就只能等死！冬季必知養陽10個點冬季是一年當中最寒冷的季節，此...
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![中醫保健養生之春夏交替應運動養陽]( "中醫保健養生之春夏交替應運動養陽")
- 養陽功在鍛鍊中醫理論認為，人體在春季時陽氣舒發，周身氣血調和，經脈鬆弛，較易發洩。若要養生，既要注意保護自身的陽氣，避免由於過度活動和損耗而對人體的養陽和生長產生不利影響，又要注意採納自然之氣以養陽。基於這個道理，古人提倡春季夜臥早起，廣步於庭，披髮緩行，即以小運動量的活...
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![春節養陽的方法有什麼]( "春節養陽的方法有什麼")
- 大家都知道，一年之計在於春，所以，很多事情就要從春天開始。春天是一年中最美好的季節，百花齊放、百草發芽，正好適合養生保健，正所謂，春夏養陽，秋冬養陰。大家知道春節養陽有什麼方法嗎？如果大家不知道或者是不太清楚，那麼，就請詳細看看下面這篇關於春節養陽的方法吧。春日養陽重在養...
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![春季養陽 多吃靈芝藥膳幫你輕鬆降壓]( "春季養陽 多吃靈芝藥膳幫你輕鬆降壓")
- 春夏養陽，飲食該怎麼吃？對於高血壓患者來說，要如何安然的度過夏季呢？除了每天按時測量血壓，吃降壓藥以外，高血壓患者也可以吃一些靈芝藥膳來調節自己的高血壓症狀。下面和本站一起來了解一下。春夏養陽，春季養生中，提升陽氣是重點之一。春季養陽，飲食中不妨加點鮮靈芝，以養心安神，宣...
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![夏季養陽事半功倍 夏日養陽的五種食材]( "夏季養陽事半功倍 夏日養陽的五種食材")
- 在一年四季中，夏季是人體陽氣最旺盛的時期。陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰其中把人體的陽氣比作天體的太陽，突出了陽氣是人體生命活動之根，化生萬物之源。人體的基礎物質（氣、血、津、精）必須依賴陽氣的溫煦、氣化，將水谷化為精微物質。可見陽氣的重要性。夏季天氣最炎熱，此...
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![春季“回南天”宜“養陽” 吃走溼氣]( "春季“回南天”宜“養陽” 吃走溼氣")
- 像“回南天”這樣的天氣容易使我們的身體積攢溼氣。溼易困脾，讓身體困重，乏力倦懶，飲食減少……中醫專家開出回南天的食療食譜，健脾祛溼，以利運化，疏肝解鬱，以應春氣。參芪粥黃芪15克，黨蔘15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大米100克。先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核，用清水洗淨黃...
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![養生養陽氣怎麼做]( "養生養陽氣怎麼做")
- 在我們日常的生活中，經常聽到陽氣這個詞，陽氣跟我們每個人都息息相關，只有陰陽平衡，身體才能達到平衡，疾病才不會出現，如果我們每天都生活在陰冷潮溼的環境當中，每天見不到太陽，我們體內就會陰氣太重，陰氣進入我們的身體，給我們身體帶來傷害，那麼，養生養陽氣應該怎麼做呢，我們一起來分...
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![如何養腎壯陽呢]( "如何養腎壯陽呢")
- 男性朋友們如果是患上男科疾病的話就會讓自己感覺到特別的沒有面子，甚至是還會讓自己的身體變得不健康的，所以想要去改善男科疾病的話就應該要養腎的，因為大部分的男性朋友們都是由於腎虛而引起的，這個時候就可以採取一些方法去養腎壯陽的，無論是飲食的方法，還是運動的方法都是...
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![立夏養生 養護心陽最重要]( "立夏養生 養護心陽最重要")
- 5月5日是24個節氣中的立夏之日。此時，鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。《素問·四氣調神大論》曰：夏三月，此謂蕃秀;天地氣交，萬物華實。夏三月是指從立夏到立秋前，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。立夏、小滿在農曆四月前後，稱之為孟夏(夏之...
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![立冬補冬 養生重在養陽氣]( "立冬補冬 養生重在養陽氣")
- 立冬是24節氣中比較重要的一個節日，它代表著冬天的來到。那麼，在立冬時，全國各地都有哪些立冬習俗呢？到了冬天，該如何養生呢？立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在古代社會中是個重要的節日，這一天皇帝會率領文武百官到京城的北郊設壇祭祀。在現在，人們在立冬之日，也要慶祝一下。我國...
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![陽虛如何調養呢]( "陽虛如何調養呢")
- 接近的秋冬季節天氣變得越來越寒了，不少人的體質總是出現虛弱的現象，有的人的體質會因為逐漸出現的頭暈頭痛，而大腦發燒感冒的情況發生，而有的人則會出現怕冷，怕熱身體比較虛寒，現為氣血不足，那麼陽虛如何調理又該如何調理，男女出現的氣血不足，身體免疫力失衡呢！[特徵]和寒性體質接...
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![抗老防衰 春季養生重養陽]( "抗老防衰 春季養生重養陽")
- 目錄：第一章：抗老防衰春季養生重養陽第二章：抗老防衰健康加減法第三章：抗老5招女人30如何延緩衰老春季是生機盎然的季節，那麼春季養生的重頭戲在哪呢？春季保健要把重心放在哪裡呢？抗衰老的方法都有哪些呢？抗老防衰春季養生重養陽中國有句保健諺語，叫做春天孩兒面，一天變三變。春季，...
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![太陽餅的做法-太陽餅的營養價值]( "太陽餅的做法-太陽餅的營養價值")
- 太陽餅以高筋與低筋麵粉按比例摻合成為麵糰，加豬油揉勻，形成鬆爽的外皮；另將麥芽糖調好作餡，包成餅，烘烤而成。外皮酥鬆，餡不粘牙，香甜可口，不膩不粘。太陽餅的做法-太陽餅的營養價值太陽餅的簡介太陽餅以高筋與低筋麵粉按比例摻合成為麵糰，加豬油揉勻，形成鬆爽的外皮；另將麥芽糖調...
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![養生首先養陽氣方法？]( "養生首先養陽氣方法？")
- 養生也是一項技能，平時注重養生的人身體狀況都良好，因為他們會比平常人更加註重生活中的各種習慣，如飲食習慣。想要搞好這項技能也是不容易的，很多人想養生，但是他們不知道該從哪些方面開始，養生該做點什麼。《養生首先養陽氣》這本書裡面有許多關於養生的知識，下面小編給大傢俱...
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![冬季養陽竟比壯陽更重要]( "冬季養陽竟比壯陽更重要")
- 《黃帝內經》認為，男性的生長髮育週期為8年，“丈夫五八腎氣衰，發墮齒槁……”，意思是男人到了40歲開始腎衰，會脫髮、牙齒鬆動。所以男人起碼40歲才需要補腎，增強身體的元氣，年輕男人哪有腎虛的？壯陽藥物多是大熱大燥的物品，陽氣沒有虧虛而吃壯陽藥，陽氣過多陰氣就會虧虛，反而帶來更...
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生活科普幫
