壽自“玩”中來

古人養生講究“玩”，把玩作為“喜養”。喜是“七情”中最積極、最良好的情緒，是精神上的營養滋補劑，對健康非常有益。

“喜”要靠“養”，“養”的方法就是“玩”。一個人如果把對生活的認識，提升到欣賞和享受的層次，提升到玩的高度，那麼他的心情永遠是愉快的。有了愉快的心情，生活自然充滿歡樂，益於身心健康。

玩的方法很多，正像于光遠先生所說：“玩就在你的腳下，在你的生活中。”可以把玩和自己的興趣結合起來，如果沒有興趣，則可以培養興趣。

譬如和老年朋友一起畫畫、練字、寫詩、作文;或是邀幾位老友遊覽美景，垂釣水邊，品茶弈棋;或是種花養草，看鳥落鳥飛;或是唱歌、跳舞，打太極拳等等。

只有這樣，老年人才能從中尋找到精神寄託，獲得無窮樂趣。至於麻將、撲克之類的競技類遊戲，並非絕對不能玩，只是不可成癮，偶爾玩玩即可。