![五個誤區傷足部 七招教你應對]( "五個誤區傷足部 七招教你應對")
- 有一位被埋藏了一個冬天的朋友終於要重見天日，它就是一直被你忽視的雙腳。很多時候你都沒有意識到你對它有多糟糕：挑選高跟鞋的時候、玩命練瑜伽的時候、放鬆足療的時候、揮汗如雨跑步的時候……它們都可能因為你的粗心而飽受煎熬。想在夏天美美的穿涼鞋？是時候...
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![七招緩解上班族的眼部疲勞]( "七招緩解上班族的眼部疲勞")
- 眼睛的重要性人人都知道，不過，對於如今越來越多的上班族來說，對眼睛的護理已經退居次要的位置了。每天對著電腦、手機或各種檔案資料，可以說，我們是在透支眼睛的健康來完成工作。過度地使用眼睛，不僅會使視力下降，還會導致眼睛的過勞死，也就是眼球內血管破裂，造成視力嚴重模糊並影...
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![七招助孕媽媽安然入眠]( "七招助孕媽媽安然入眠")
- 這樣可使睡覺姿勢舒服：在床上多放幾個枕頭，睡覺時適當墊高頭部、在接觸床的腰背墊一個枕頭，哪個部位酸困了，也可用枕頭墊墊，以緩解腰痠背痛、呼吸不暢。此外，從妊娠中期，大多數孕媽媽就能感覺到胎動了，但也因此常被擾亂睡眠。不讓胎動擾睡眠：事實上，晚上11點左右正是胎動活躍期，這時...
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![久吹空調容易頭痛 七招幫你緩解開車頭痛]( "久吹空調容易頭痛 七招幫你緩解開車頭痛")
- 久吹空調容易頭痛七招幫你緩解開車頭痛下面就向大家介紹7種能有效緩解頭痛症狀的辦法，希望能對大家有所幫助。1、小心甲醛超標司機駕駛新車，如果經常出現頭疼現象，很可能是車內甲醛超標。據介紹，甲醛是一種無色，有強烈刺激型氣味的氣體。甲醛是原漿毒物，能與蛋白質結合，吸入高濃...
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![想要健康長壽嗎 七招你一定要學會]( "想要健康長壽嗎 七招你一定要學會")
- 長壽健康是人的一種美好、永恆的追求，我們要實現之，只能從生活的一點點細節做起，下面介紹的七招你都要會：長壽第一招：愛上一種運動選擇自己最喜歡的一種運動，這種運動必須是客觀條件允許的。同時，選擇自己喜歡的運動裝備。讓自己堅持下去的竅門是：不要把目標定得太高；要時時給自己...
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![這七招有效預防電腦輻射]( "這七招有效預防電腦輻射")
- 對於整天對著的上班族們，害怕擔心的事情是非常多的，最重要的就是電腦輻射，尤其是孕婦特別的擔心，電腦輻射的危害到底有多大呢？預防電腦輻射有哪些妙招呢？哪些食物有防輻射的作用呢？下面就由小編給大家介紹下吧。大家都知道電腦這些電子產品會產生輻射，但是很多人因為工作的原因每...
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![簡單七招 快速恢復上班族元氣]( "簡單七招 快速恢復上班族元氣")
- 目錄第一章：上班族簡單七招快速恢復元氣第二章：簡單幾招放鬆關節抗疲勞健身操第三章：白領抗疲勞6大飲食法白領們每天忙碌的都希望自己能夠變成超人，但是，他們並經不是超人所以累是很正常的。那麼，白領要如何緩解疲勞呢？抗疲勞飲食原則是什麼？下面就來和小編一起盤點白領抗疲勞祕...
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![瘦腿最有效方法 七招瘦腿方法瘦腿超簡單]( "瘦腿最有效方法 七招瘦腿方法瘦腿超簡單")
- 瘦腿最有效方法一：標準姿勢站立，眼視前方。右腳抬起，腳尖繃直，使得小腿呈拉伸狀態。雙手配合前後擺動，此時為左手在前，右手在後，使得自己能獲取平衡。該動作定格5-10秒，然後恢復立正，完成3-4次後可換腳進行相同的練習。瘦腿最有效方法二：標準姿勢站立，眼視前方。左腳向前邁出一步。...
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![七招 讓孩子愛上幼兒園生活]( "七招 讓孩子愛上幼兒園生活")
- 對幼兒而言，幼兒園是一個充滿陌生的環境，心理上的殺戮戰場。因為孩子一生中最大的分離焦慮是在幼兒園產生的。有些小兒不願意入托，總是哭鬧甚至拒食，家長怕委屈了孩子，結果是送送停停，三天打魚兩天晒網，孩子長期不能適應集體生活。遇到這種情況，按以下幾點來做當可以解決問題：1、...
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![四個月的寶寶不吃奶 這七招讓寶寶渡過厭奶期]( "四個月的寶寶不吃奶 這七招讓寶寶渡過厭奶期")
- 四個月的寶寶不吃奶是什麼情況呢？對於這種現象媽媽們大可不必過於擔心。因為這時候的寶寶百分之五十都會經歷厭奶期。那麼厭奶期應該如何度過呢？四個月的寶寶不吃奶的原因是什麼呢？四個月寶寶的應該吃哪些呢？首先我們要了解四個月的寶寶不吃奶的原因，其實導致這種情況的原因還...
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![七招教您自測體內有無溼熱]( "七招教您自測體內有無溼熱")
- 夏天高溫炎熱，很多人在這種高溫多雨的季節會發現，即使喝很多的水，常會出現不想動彈、臉上出油多、頭髮容易髒、舌苔膩等症狀......如果你也有這種情況就要警惕是否是體內溼熱在作怪，下面中醫帶你如何調理體內溼熱。怎麼判斷自己體內是不是有溼熱頭部：《內經》裡講“因於溼，首如...
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![夏末秋初祛燥養心 七招還你清涼]( "夏末秋初祛燥養心 七招還你清涼")
- 胃口不好，熱氣，心煩氣躁，情緒變化大等等現象是夏末秋初非常常見的，許多人都認為這主要是因為夏天天氣造成的，其實並不然。會出現這些情況最主要的還是人們不注重心肺的養生保健。下面小編給大家介紹幾種祛燥的方法，讓大家秋老虎天氣裡可以解解燥氣。1.該睡不睡肝火旺中醫師認為...
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![聰明兒媳七招防止婆媳關係變差]( "聰明兒媳七招防止婆媳關係變差")
- 婆媳關係是一種很微妙的關係，沒有血緣關係，但是卻有著千絲萬縷的聯絡。媳婦在進門前，婆婆對媳婦一開始有意見的比較少，多數是因為相處漸漸產生矛盾，那麼聰明的媳婦要怎麼防止婆媳關係越變越差呢？以下七招教你預防婆媳關係惡化！第一招，不要在老公面前說婆婆的壞話媳婦不喜歡婆婆在...
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![瘦臀七招 教你甩掉大屁股]( "瘦臀七招 教你甩掉大屁股")
- 1、選擇對的食物想要自己的臀部瘦下來，我們要吃的對。我們要多吃纖維的食物，例如水果蔬菜，可以減少便祕。用不飽和脂肪酸來代替飽和脂肪，我來可以用橄欖油、魚類、亞麻籽油、核桃油等來代替動物性脂肪，也可以讓我們臀部減小。也可以多吃魚，相對於其他肉類，魚的熱量很低，並且能夠...
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![輕輕鬆鬆學七招 趕走隱患和疲勞]( "輕輕鬆鬆學七招 趕走隱患和疲勞")
- 現代化快節奏的生活，碰上炎熱的夏季與晝長夜短，隨著周身環境氣溫的不斷升高，工作的時候難免會昏昏欲睡狀態不佳，此時不僅需要你工作刻苦努力和你的聰明才智，旺盛的精力也是必要的重中之重，以科學的方法調整身心，隨時令人感覺到你旺盛的精力與你的思維敏捷。1.早起鍛鍊十分鐘上班...
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![手腕運動知七招 電腦族遠離滑鼠手]( "手腕運動知七招 電腦族遠離滑鼠手")
- 動作1：手握帶有負重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然後是手掌向下握水瓶，做從下到上的運動，各25次，鍛鍊腕屈肌。功效：防治腕關節骨刺增生，增強手腕力量。動作2：舒展身體各部位時，也要用力展開雙手的五指，每次20至30秒鐘，做2至3次。功效：增強關節抵抗力，促進血液...
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![排水按摩七招 讓下半身變苗條]( "排水按摩七招 讓下半身變苗條")
- 你是水腫型胖MM嗎？如果你的答案是yes，那麼恭喜你，水腫型肥胖要瘦下來可是一點都不難哦。今天小編就教大家七種按摩手法，讓你輕鬆排掉體內堆積的水分，從此擺脫水腫困擾。經常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液迴圈，幫助排除腿部滯留的水分，使小腿變得更加纖細哦。下面是7個按摩招式，你準...
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![出現4種現象可能糖尿病在作祟 七招預防糖尿病很有效]( "出現4種現象可能糖尿病在作祟 七招預防糖尿病很有效")
- 說起糖尿病，很多人都並不陌生。糖尿病是一種代謝類慢性疾病，高血糖是其主要特徵。糖尿病治療極其繁瑣，甚至有可能終生都需要藥物進行治療。並且還有很多複雜的併發症，嚴重危害人類健康。俗話說，大病腳先知，腳上出現4種現象，很有可能是糖尿病在作祟。下面跟隨本站了解一下吧！1、雙...
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![七招讓辦公室白領擺脫“春困”]( "七招讓辦公室白領擺脫“春困”")
- 七招讓辦公室白領擺脫春困為什麼會有春困現象呢­春困是因為季節轉換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，面板的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季後，隨著氣溫的升高，人的...
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![人到中年多事之秋 中年男人保健養生七招]( "人到中年多事之秋 中年男人保健養生七招")
- 男人到了中年身體不如從前，要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整。一、戒菸吸菸會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的煙齡，一時戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿蔔、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經常喝茶，這樣可...
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![5個誤區傷足部 七招教你應對]( "5個誤區傷足部 七招教你應對")
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![七招幫助孕媽安然入眠]( "七招幫助孕媽安然入眠")
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![防輻射的植物 七招教你遠離輻射危害]( "防輻射的植物 七招教你遠離輻射危害")
- 隨著時代進步和網路的發展，電腦以及許多家用電器的普及，導致輻射成了人們生活中威脅最大的問題之一。那麼生活中如何防輻射呢，怎麼防輻射呢，防輻射的植物有哪些呢。今天小編就給大家介紹一下。防輻射第一招：不在電腦後逗留電腦的擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的...
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![預防口腔潰瘍 七招教你正確預防口腔潰瘍]( "預防口腔潰瘍 七招教你正確預防口腔潰瘍")
- 口腔潰瘍想必我們每個人或多或少都會遇見，很多時候一個小小的感冒、疲倦以及免疫力下降的時候，很容易引起病毒的感染，這時候就會引起口腔潰瘍的症狀。那麼面對口腔潰瘍我們該怎麼預防呢？下面小編就詳細的介紹給大家一些預防口腔潰瘍的妙招吧？一起跟著小編看看吧。目錄1、預防...
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![七招女人擺脫內分泌失調]( "七招女人擺脫內分泌失調")
- 七招女人擺脫內分泌失調1、能不熬夜就不熬夜睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜。每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。要提高睡眠質量，可以在上床睡覺...
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