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- 男士護膚方法做個清爽乾淨美型男男士護膚方法做個清爽乾淨美型男背部肌膚拒絕粉刺背部的粉刺比面部還要難以治癒……對於這一點，很多人都有親身體會，又大、又痛的粉刺讓人不敢在沙灘裸露上身！最大的原因就在於角栓阻塞。角栓通常會在皮脂分泌量較多的毛孔中出現...
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![美型塑體從坐姿開始]( "美型塑體從坐姿開始")
- 久坐傷身彎腰駝背害處大2002年，美國總統健康及運動委員會（ｐｒｅｓｉｄｅｎｔ‘ｓｃｏｕｎｃｉｌｏｎｐｈｙｓｉｃａｌｆｉｔｎｅｓｓａｎｄｓｐｏｒｔｓ）為應對久坐的生活方式所帶來的日益嚴峻的問題創造了一個新詞──體力活動缺乏綜合症（ｓｅｄｅｎｔａｒｙｄｅａｔｈｓｙｎｄｒｏｍｅ）。專家稱：有關體力活動缺乏綜合症的研究表明，久坐數個小時可能引發腰痛、高膽固醇、糖尿病及肥胖症等多種疾病。換句話說，不...
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![十招美臀健美操 塑造性感臀型]( "十招美臀健美操 塑造性感臀型")
- 一、單腿下蹲：左腿直立，右腿直伸：兩臂側平舉，左腿彎曲並儘量下蹲，然後再站直。此動作至少完成兩組，每組8次(以下每個動作均完成兩組)。二、雙膝跪地：前臂支撐於地而且交叉。將額頭平放在手上，使背部與地面保持平行。抬起一腳用力上舉，直到膝部與臀部為一條直線，且大腿與地面保持平...
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![完美眉型如何打造必學的幾大完美眉型]( "完美眉型如何打造必學的幾大完美眉型")
- 完美眉型如何打造必學的幾大完美眉型完美眉型如何打造必學的幾大完美眉型呢？每個人的臉型都是不一樣的，所以適合的眉形也不一樣的。有的適合粗眉，有的適合細眉，那你適合什麼眉型呢？下面跟小編一起來看看完美眉型如何打造必學的幾大完美眉型吧！完美眉型如何打造必學的幾大完美眉...
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![美髮造型 選對髮型是關鍵]( "美髮造型 選對髮型是關鍵")
- 關鍵的原因是你不知道自己適合什麼樣的髮型和哪一種髮型顏色，髮型和髮色，一定要與自己的臉型、膚色、身高、體型相般配，所以與自己的髮型師溝通非常重要。就像這次色彩成就獎的評選標準，就不僅僅是修剪和色彩，它們只各佔30分；化妝、服飾、模特氣質等方面的整體效果，也佔了40分之...
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![大型健美操表演方法]( "大型健美操表演方法")
- 很多人喜歡一些公共場所，在這樣的地方做健美操鍛鍊是非常奔放的，一點束縛也沒有，所以說大型的活動是很多人都場地，在這種大型場地上做健身操表演是很多人都最愛，並且也有很多人從事這種職業，但是也有很多人是業餘的愛好，大型健美操表演可以讓人的體質變得更強壯，那麼大型健美操表...
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![四大美胸方案 拯救不完美胸型]( "四大美胸方案 拯救不完美胸型")
- 現在有很多女性朋友都在為自己胸部偏小而感到煩惱，有的是胸部弛導致下垂，有的是因為發育不良而導致胸部扁平，那麼下面就大家幾招能夠讓你胸部有效的保持豐滿和緊實的豐胸方麗，讓你永遠做個自信的挺好女人！一、促進發育美胸美胸方案：1.在內衣的選擇上要正確，最好讓專人為你選擇內...
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![a型血為什麼是完美血型]( "a型血為什麼是完美血型")
- 1、性格特別的活潑、幽默，能給別人帶來歡樂。2、宅心仁厚、處處都在為別人著想、會換位思考。3、努力上進、行動力特別強、自我約束能力強。...
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![肌肉型小腿美腿要點]( "肌肉型小腿美腿要點")
- 很多MM對自己的小腿部位都很不滿意！都感覺小腿的肉肉特別難減，屬於肌肉型別的。又聽朋友們說運動減小腿後，還要做什麼拉伸運動，真是麻煩呀。下面瘦身醫師為就介紹肌肉型小腿美腿要點哦！首先要令雙腿肌肉鬆弛，將腿筋拉長，雙腿自然會修長。瘦腿最難攻破的就是肌肉型腿，而使腿變細最...
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![不同體型塑完美身形]( "不同體型塑完美身形")
- 目錄：第一章：量身塑造完美身材第二章：沙漏型身材如何塑身第三章：幫你遠離泰迪熊型身材減肥對你來說困難嗎？你覺得自己是蘋果型身材，是特別不容易瘦下來。還有梨型身材的人也覺得自己很難瘦下來。不管你是什麼題型，只要你找對了方法，減肥就不會那麼困難。量身塑造完美身材許多女孩...
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![女明星分型美腿高招]( "女明星分型美腿高招")
- 經常沒時間鍛鍊的梁詠琪為了保持身材，會吃一些燃燒脂肪的營養補充劑，對於腿部，gigi則另有高招。在家做家務，gigi也就當是做運動了，有空的時候隨便扭扭腰、踢踢腿，都有利於保持雙腿肌肉的結實。gigi還很喜歡在閒暇的時候做一些鍛鍊腿部及全身的輕鬆體操，然後再去洗澡、蒸桑拿，出汗...
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![塑型減肥操 塑型美體兩不誤]( "塑型減肥操 塑型美體兩不誤")
- 有些人是想減肥，有些人呢是嫌體型不太好想塑型，那我們怎麼辦呢？有什麼好的方法沒有？小編蒐集了些減肥方法，有減肥操和減肥水果，來看看吧！塑型減肥操日本這幾年非常流行骨盆調整減肥法。許多生活中不經意的小動作都會造成骨盆歪斜，比方說：翹二郎腿、單肩揹包等。許多瘦身專家發現，因...
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![搶救NG不美胸型]( "搶救NG不美胸型")
- 發育不良，產後，更年期等等因素都會引起你胸部扁平或下垂，如何解決不完美胸型？今天小編就教你三式豐胸美胸操，讓你快速擁有大而挺的胸型。想要擺脫平胸困擾的MM趕快來做這幾個動作吧。豐胸式豐胸加強1、吸氣，自然盤坐瑜伽墊上，腹部收緊，上半身挺直，雙手握住彈力帶的兩端，調整到適當...
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![防晒 打造完美型男]( "防晒 打造完美型男")
- 防晒打造完美型男防晒打造完美型男方法一：選擇清爽防晒品在選擇時除應認清外包裝上的OilFree(不含油脂)的標識外，掌握一些小的識別技巧也很重要。可將所選中的防晒產品輕塗在手背或虎口處，若面板能很快吸收，無黏膩感，且沒有光光的油亮感，感覺清爽溼潤，就基本可以認定是一款合格...
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- 明星們都在追求雙腿並起來時，還會留有一條空隙的效果。這樣的腿部線條才夠完美，如果你的大腿內側有贅肉那麼你的腿型就會變得不夠完美。怎麼才能減去大腿內側贅肉，擁有明星般的美腿呢？A肌肉型重要特性：身材硬朗，肌肉壯實，沒有顯著浮腫問題;必殺技之一：舍賓舍賓源於英文SHApING，有...
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- 初夏，你是不是想擁有幾款為人添色不少的新發型，使你靚麗一夏，那麼就請跟我們學吧，讓美從髮梢開始。一、美上髮梢DIY造型：浪漫花苞頭步驟一：從耳上部分將頭髮分上、下兩層，先將上層頭髮綁馬尾。步驟二：將劉海做個彎度以髮夾固定，噴上定型液。步驟三：再將下層的頭髮，以扭轉的方式，作成...
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![有氧舞蹈打造完美體型]( "有氧舞蹈打造完美體型")
- 想知道運動瘦身之有氧舞蹈瘦身有什麼魅力嗎？快來了解有氧舞蹈瘦身吧……看看瘦身新運動，有氧舞蹈，讓你擁有完美身材的同時練就你個人魅力！快來加入吧！1、有氧舞蹈有氧舞蹈（aerobicdance）是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，達到減肥效果...
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![後天塑造優美的臀型]( "後天塑造優美的臀型")
- 如果你不是天生麗質，但又非常希望擁有美麗的臀型，那不妨加入我們的美臀俱樂部，做一套行之有效的美臀操。一、單腿下蹲：左腿直立，右腿直伸：兩臂側平舉，左腿彎曲並儘量下蹲，然後再站直。此動作至少完成兩組，每組8次(以下每個動作均完成兩組)。二、雙膝跪地：前臂支撐於地而且交叉。將...
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- 古裝美妝造型古裝美妝造型怎麼畫？大家都沒有少看電視劇，那馬天宇的女裝造型大家都看過嗎，他的扮美訣竅在哪裡呢，馬天宇的妝是怎麼畫的呢？小編給大家整理了古裝美妝造型的文章，希望對大家有所幫助。古裝美妝造型1扮美重點：下垂眼線無辜雙眸妝容解析：想要擁有小女人的嫵媚多情，當然...
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![打造V型 性感美人肩]( "打造V型 性感美人肩")
- 我們用我們的肩膀做幾乎所有的推，拉和提東西的運動（它們真的是提起了整個世界的重量！），所以，它們很值得我們去做一下力量加強練習。肩膀或者說是三角肌實際上由三個部分組成。在我們做力量訓練的時候，我喜歡每一個部分做一項運動來鍛鍊它們。主要有：在三角肌前面的提升點，下一個是...
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![職場OL髮型美麗變身]( "職場OL髮型美麗變身")
- 董月斯貝瑞集團會員經理努力工作！努力玩！時髦的口頭語顯示她是一個率性生活的人。做著一份在外資俱樂部與會員溝通的工作，喜歡去酒吧聊天，喜歡莫文蔚的歌，喜歡爵士樂，喜歡豐富的變化，不在乎別人說什麼，只追求自己想要的。週末，她喜歡滑輪滑，牽小狗，穿很短的熱褲，讓長髮飛揚。無論轉換...
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- 小腿的粗壯，穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿線條一定要勻稱。冬天養生不宜過多出汗，所以像跳健美操，跑步，跳繩，這一類讓小腿粗壯的運動都停掉。那麼怎麼才能快速瘦小腿？小腿減肥方法有哪些？首先自檢一下你的小腿型別：引起小腿粗的原因有三種：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉...
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- 造成不良腿型的一些原因：1、先天性的症狀，加上維生素D和鈣的吸收不足，會導致骨骼生長不健全。2、不良生活習慣養成，如長時間保持不合理的走姿、站姿對腿腳發育十分不利。3、喜歡高跟鞋，尤其是長期穿5cm以上高跟鞋，這樣對腿腳的危害也很大;4、不正確的運動方式，或者在跑步等激烈...
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![如何塑造完美臉型]( "如何塑造完美臉型")
- 如何塑造完美臉型專家教你塑造完美臉型，給人留下第一印象的是臉部，那麼漂亮的臉型就起到了至關重要的作用，那麼如何瘦臉呢，下面一起看下專家教你塑造完美臉型，趕緊學習吧。結實面部線條Step1模仿獅子表情，擴張面頰肌肉的運動。手掌向兩邊開啟，下巴和麵微向下。Step2模仿猴子的表...
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- 中國自古以來審美都很注重女性的肩膀哦。纖瘦的v字型香肩，溫潤細膩，是美女不可缺少的條件。覺得自己的肩膀不夠美的女生可以練練這套美肩操哦，效果不錯的。我們用我們的肩膀做幾乎所有的推，拉和提東西的運動（它們真的是提起了整個世界的重量！），所以，它們很值得我們去做一下力量加...
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生活科普幫
