清熱利溼活血化瘀吃什麼

我們在日常生活中，不免會出現一些症狀，比如說發熱，類風溼，氣血不足，或者有淤血等等，其實這些大部分症狀都是我們在平時的生活中不注意飲食，不注意生活習慣，從而引起的各種症狀，建議大家在平時要養成良好的習慣，多吃一些營養品，對自己身體健康有好處的東西，那，清熱利溼活血化瘀吃什麼呢？

海帶綠豆湯活血化淤，軟堅消痰。取海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。先將玫瑰花用布包好，與洗淨的海帶、綠豆、甜杏仁一同入鍋，加水適量，煮湯至熟，去玫瑰花，加入紅糖調味即成。每日食用1次，連續食用20天～30天。適宜粉刺久治不愈和反覆發作者。

補血健腦、活血化淤的紅糖

紅糖，又稱“赤砂糖”。性平，味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。

紅糖中含有較多的葡萄糖，在每百克紅糖中，含蛋白質0.4克，碳水化合物93.5克，鈣90毫克，鐵4毫克，維生素B2 0.09毫克，煙酸0.6毫克以及一定量的胡蘿蔔素和微量元素錳、鋅等營養物質。

紅糖中所含的礦物質鐵，是構成紅血球的重要成分，是造血過程中必不可少的物質；紅糖中所含的葡萄糖，極易被人體吸收利用。祖國醫學認為，紅糖具有補血、健腦、禦寒、強身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虛等症，特別適宜產婦食用。

在吃紅糖時，1次不要食用過多，最好將紅糖煮成紅糖水再食用，這樣既可避免雜質入口，又可消毒，有利於消化吸收。

看到我們上述說的關於清熱利溼活血化瘀這個問題的解答，大家是不是明白了呢？其實還是要建議大家在平時多注意一下這方面的問題，給自己一個更加健康的身體是很重要的，身體是做一切事物的前提。希望在這裡上述所說的能夠幫到大家，可以試一下哦。