![入“三九” 健康飲食也需分溫寒]( "入“三九” 健康飲食也需分溫寒")
- 冬至是數九之首，從冬至起，北半球進入一年中最冷的三九時節。中醫專家提醒，冬至時節是個轉變時期，此時陰氣開始衰弱，陽氣逐漸升發，但畢竟三九天剛剛開始，外界陰氣較重，因此，冬令進補要注意收藏，飲食起居要以斂陽護陰為根本，並注意防寒保暖，避免過度勞累。感冒發燒勿食復北京中醫醫院治...
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![多飲水心氣和早晚保溫防寒]( "多飲水心氣和早晚保溫防寒")
- 穀雨養生經專家建議管理層的讀者，在春天要對員工多表揚、少批評防止肝氣鬱結可興一年之運暮春仍需以養肝為主中醫理論中肝屬木，喜條達，與春令升發之陽氣相應。春季是養肝護肝的最佳時節，也是肝病的多發時節。如果不注意調養，肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟，生出許多病來...
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![溫經散寒湯的做法]( "溫經散寒湯的做法")
- 女性的身體十分虛弱，稍不注意就有可能受寒著涼。而女性有十分愛美，明明天氣還沒有變暖，而且十分不穩定，但是女性朋友們卻十分單薄，甚至有的人還在冬天穿著短裙短褲。這樣的穿衣方法十分容易讓女性著涼，從而引發痛經等一系列症狀那麼怎樣才能著涼後驅趕寒氣呢？今天我就為大家介紹...
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![冬季養生藥膳方 溫胃健脾散寒]( "冬季養生藥膳方 溫胃健脾散寒")
- 冬天是最合適進補的時節，冬天比較寒冷，桌上有一份熱騰騰暖胃的鮮湯是最幸福的事情。今天小編就給大家推薦幾款冬季暖胃的鮮湯，去除冬季的胃腸寒氣，促進營養吸收，補充身體所需的營養物質，強身健體。到底有哪些食材做成的美味鮮湯呢？一起來看看吧！冬季煲湯推薦食材冬季飲食應進食富...
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![寒露晝夜溫差大 養生重在平衡]( "寒露晝夜溫差大 養生重在平衡")
- 今夜寒露晝夜溫差大入夜更寒冷今天23時19分，太陽到達黃經195°，迎來寒露節氣。寒露是深秋的節令，在二十四節氣中最早出現寒字，此時大雁南飛，菊花漸黃，氣溫更低，露水更多，且帶寒意，有些地區會出現霜凍，北方已呈深秋景象，公眾要注意保暖，當心著涼，加強鍛鍊，預防感冒。寒露節氣裡，太陽的...
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![降溫時這麼禦寒其實更容易生病]( "降溫時這麼禦寒其實更容易生病")
- 冬天到了，對於這個不請自到的客人，你是否感覺到有點喧賓奪主了。萬物蕭條的冬天給人最大的感受就是寒冷，如何禦寒成了人們討論的話題。就外部衣著來說，在冬天要把棉帽、棉衣、棉褲、棉鞋全副武裝，從外界進行禦寒是非常有助於身體保健的，而就身體來說，這個時候食物的進取是一件非...
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![冬至寒冬到 溫熱食品多吃點]( "冬至寒冬到 溫熱食品多吃點")
- 冬至，俗稱冬節、長至節，晝最短、夜最長，而這也將意味著寒冬到來。在這一天，北方大部分地區吃餃子、吃餛飩，南方則吃米團、湯圓、長線面、冬至團等。其實，除了餃子，在這個時節，飲食應多樣化。另外，在寒冬陽氣日衰，脾又喜溫惡冷，所以應多吃點溫熱之品，比如桂皮等調味品。桂皮中含油可促...
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![小寒養生 小寒宜調理腎臟溫養陽氣]( "小寒養生 小寒宜調理腎臟溫養陽氣")
- 小寒是一年之中最冷的季節，小寒節氣如何養生你知道嗎？你瞭解小寒養生有利於調理腎臟溫養陽氣有益嗎？下面就和小編一起來了解一下吧！祖國醫學認為，寒為冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節。寒為陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。所以，雖然小寒養生包括的內容很多，但基本的原則仍是...
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![秋季溫胃驅寒食療 養生一馬當先]( "秋季溫胃驅寒食療 養生一馬當先")
- 秋季天氣漸寒，腸胃疾病是易發的頂峰。如果得了胃病沒有好好調理就會引起胃炎。秋季養胃關鍵是保暖驅寒，大家知道哪些養胃的食物或者養胃食譜嗎？幫助調理胃。秋涼，胃病易多發與復發。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。那麼，秋季該...
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![俄羅斯在溫帶多還是寒帶多]( "俄羅斯在溫帶多還是寒帶多")
- 俄羅斯在溫帶多。俄羅斯的大部分領土都位於北溫帶，並且氣候以溫帶大陸性氣候為主。然而，俄羅斯也有一些地區位於寒帶，包括北極圈以北屬於寒帶氣候的區域。所以俄羅斯既有溫帶的特徵也有寒帶的特徵。俄羅斯是位於歐亞大陸的國家，是世界上面積最大的國家之一，其領土橫跨歐亞兩洲...
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![寒天浸溫泉 十大事項要注意]( "寒天浸溫泉 十大事項要注意")
- 溫泉是一種自然療法，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。但雖然溫泉對身體健康有益處，仍要注意它非治療百病，亦要小心其危險性。泡溫泉能消除疲勞、療病保健。但是您知道泡溫泉有什麼注意事項嗎？溫泉水溫度過高，如果從溫度較低的空氣中驟然浸入泉水裡，一般很難適應。所...
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![溫胃健脾 散寒化溼怎麼解決]( "溫胃健脾 散寒化溼怎麼解決")
- 脾胃虛弱，或者是體內有太多溼氣寒氣的話，自然對健康就會帶來影響，而且很容易讓你的身體受到更多疾病的傷害和威脅，因此大家就需要了解，可以起到溫胃健脾散寒化溼的方法，以下就為大傢俱體介紹，這些有效的調理和解決方法，幫助自己更好地保證健康，避免受到更多疾病的危害。吃美味與進...
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![冬季飲食那些事：溫熱多食少寒涼]( "冬季飲食那些事：溫熱多食少寒涼")
- 冬季飲食那些事：溫熱多食少寒涼眼看著冬天要來了，進入冬天，我們需要做的是為身體儲存能量的同時，還要保證自己的健康，那麼冬季養生的重點在哪裡？針對飲食，我們的著重點在哪裡？其實，有個最基本的原則：多吃溫熱食物，少吃寒涼性的食物。眨眼間就到了冬天。立冬，是進入冬季後的第一個節氣...
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![穀雨養生須多飲水護肝防寒保溫]( "穀雨養生須多飲水護肝防寒保溫")
- 穀雨暮春仍需以養肝為主中醫理論中肝屬木，喜條達，與春令升發之陽氣相應。春季是養肝護肝的最佳時節，也是肝病的多發時節。如果不注意調養，肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟，生出許多病來。穀雨是春天最後一個節氣，從中醫養生來說，仍以養肝為主。養肝先要睡得香。專家介紹，現...
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![冬季保暖 12貼士助你溫暖過寒冬]( "冬季保暖 12貼士助你溫暖過寒冬")
- 寒冷的冬季寒風凜冽，呼啦啦的吹拂我們的臉龐手腳，使得我們在室外束手束腳的。一些免疫力低的人們抵禦不了寒意就會招惹疾病的麻煩。那麼在嚴冬我們該如何進行保暖呢？今天小編就為你介紹12貼士幫助你溫暖過寒冬。冬季保暖1.暖氣溫度別太高英國倫敦大學學院附屬醫院血管外科專...
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![這些驅寒食物幫你溫暖子宮]( "這些驅寒食物幫你溫暖子宮")
- 這些驅寒食物幫你溫暖子宮一、阿膠：補虛驅寒可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。推薦食譜：阿膠枸杞雞，阿膠30克，雞1只，枸杞15克。把雞清洗乾淨，去皮，與生薑和蔥一同放入鍋內半小時。往湯里加入枸杞、烊化的阿膠、少量鹽，繼續煮15分...
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![荷花粉是寒性還是溫性]( "荷花粉是寒性還是溫性")
- 荷花粉是寒性。荷花粉性甘澀、平，味甘淡、性清涼、無毒。荷花粉是蜜蜂採集荷花之精華，荷花粉主產於江南、江西、湖南、湖北等地，生產季節每年的7-8月份。色澤呈乳黃色，特有荷花清新的香氣。產量低、口感好價格較高。...
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![4大溫暖法則 不讓嚴寒凍雙眸]( "4大溫暖法則 不讓嚴寒凍雙眸")
- 寒冷的冬天，你的護眼過程也需要不斷升溫！不僅讓肌膚獲得暖洋洋的享受，更重要的是溫暖感能讓你的護眼效果加倍。溫暖法則1加溫提升護眼效率寒冷的冬天，你的護眼過程也需要不斷升溫！不僅讓肌膚獲得暖洋洋的享受，更重要的是溫暖感能讓你的護眼效果加倍。專家告訴我們，表皮溫度每上...
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![女人腹部溫度低易胃寒宮寒]( "女人腹部溫度低易胃寒宮寒")
- 女人腹部溫度低易胃寒宮寒很少有人會注意到我們的腹部溫度，其實腹部溫度對我們很重要，特別是女人，女人腹部溫度低的話一般都容易出現胃寒、宮寒現象，需要暖腹。寒是造成女人身體衰老的頭號殺手，寒則血凝，寒損耗陽氣，造成氣血瘀滯。很多女人都是冰美人，手腳冰冷，胃寒子宮寒，性和情都...
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![冬季保溫禦寒飲食養生注意事項]( "冬季保溫禦寒飲食養生注意事項")
- 冬季保溫禦寒飲食養生注意事項冬季寒冷，自然界生機閉藏潛伏。中醫依據關於調其飲食，適其寒溫的論述，提出冬季飲食三加一。其內容是指冬季飲食的三大原則：保溫、禦寒和防燥，一附加是指進補。保溫，就是通過飲食以保持體溫，即增加熱能的供給，飲食中增加蛋白質的含量。富含優質蛋白質...
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![冬季泡溫泉驅寒的注意事項]( "冬季泡溫泉驅寒的注意事項")
- 溫泉對身體健康有很有好處，不僅能夠驅寒，而且還能治療風溼病。不過泡溫泉還是很有學問的。今天就列舉泡溫泉需十大注意事項，喜歡泡溫泉的朋友們去之前要先做好功課哦！一般溫泉浴可反覆浸泡，每次為20到30分鐘，如果一次浸泡的時間過長，容易出現暈眩、全身乏力。當您在泉水中感覺口...
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![溫差大注重耐寒鍛鍊]( "溫差大注重耐寒鍛鍊")
- 常俗話說：白露秋分夜，一夜冷一夜。氣象專家稱，白露是全年晝夜溫差最大一個節氣，一般晝夜溫差在10℃左右，醫生提醒廣大市民：要注重耐寒鍛鍊，預防感冒。白露時節，大氣環流開始調整，由夏半年的夏季風逐漸調整為冬半年的冬季風，北方地區冷空氣的侵入也逐漸頻繁，加之太陽直射地面的位置南...
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![小寒後宜進補 調理腎臟溫養陽氣]( "小寒後宜進補 調理腎臟溫養陽氣")
- 民諺說：“小寒大寒，冷成冰團。”小寒節氣過後即進入“三九天”。廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授指出，從小寒到大寒，這期間的養生原則以防寒防凍、保護陽氣為主，尤其要注意肩頸部、腳部、膝蓋等容易受涼的部位的保暖。小寒是進補的好時機，但此時宜補中有宣，不適宜“大全補”...
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![溫中散寒方有哪些]( "溫中散寒方有哪些")
- 在日常的生活中一些人不注重養成良好的飲食習慣，特別在夏季的時候出過多的生冷食物，都會造成胃寒的現象，而一旦天氣寒冷，就會出現各種不適的症狀，那麼溫中散寒的方法有哪些？在日常飲食中，可多吃生薑、紅糖、胡椒、山藥、板栗、黃芪、黨蔘、羊肉等溫補脾胃之品。再結合當下寒冷的...
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![冬至養生重溫補避寒邪]( "冬至養生重溫補避寒邪")
- 冬至，是我國農曆中一個非常重要的節氣，也是一個傳統節日，至今仍有不少地方有過冬至節的習俗。冬至俗稱冬節、長至節、亞歲等。早在二千五百多年前的春秋時代，我國已經用土圭觀測太陽測定出冬至來了，它是二十四節氣中最早制訂出的一個。時間在每年的陽曆12月22日或者23日之間。...
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生活科普幫
