![秋季防燥潤養 晨喝鹽水晚喝蜂蜜身體更棒]( "秋季防燥潤養 晨喝鹽水晚喝蜂蜜身體更棒")
- 秋天，很多人都會有比較煩躁的時候。那麼，如何防止秋燥呢？專家說，蜂蜜水是妨秋燥的最佳辦法，那麼，蜂蜜水什麼時候喝好呢？有沒有什麼其他的講究呢？進入秋天后，天氣一天比一天干燥。秋燥時節，人們總感覺臉上手上面板特乾燥，嘴脣發乾。怎樣防秋燥、護理面板呢？專家指出，早晨喝鹽水睡前喝蜂...
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![4款營養早餐粥 養胃潤燥好味道]( "4款營養早餐粥 養胃潤燥好味道")
- 早餐是一天最重要的，全面營養和膳食那是少不了的。但是很多人都不知道早餐吃什麼，盲目滋養。早餐喝養生粥，有利養胃、排除宿便。你知道如何製作早餐粥嗎？黑芝麻粥黑芝麻30克與適量粳米洗淨，共熬成稀粥，早餐服。功效：補腎養血。芡實粥取芡實50克，洗淨，與等量粳米共煮成清粥，早餐服。...
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![上班族飲茶喝什麼？7種防癌潤燥茶養生必選]( "上班族飲茶喝什麼？7種防癌潤燥茶養生必選")
- 上班族飲茶喝什麼？7種防癌潤燥茶養生必選上班族喝七種茶可防癌潤肺補氣【姜蘇茶】此茶有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分...
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![女性私房藥膳益氣養血潤燥]( "女性私房藥膳益氣養血潤燥")
- 女性私房藥膳益氣養血潤燥甘麥雙棗飲材料：炙甘草6克，小麥15克，大棗6枚，酸棗仁10克。做法：用水800毫升，依次加入小麥，炙甘草，大棗，酸棗仁，大火煮開後，小火煎至500亳升，代茶飲。功效：炙甘草補脾益氣，養心安神;大棗補中益氣，養血安神;小麥養心安神;酸棗仁補肝寧心，斂汗生津。四味相合，共奏益...
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![潤膚防燥的中醫特質食療藥湯]( "潤膚防燥的中醫特質食療藥湯")
- 潤膚防燥的中醫特質食療藥湯乾燥的冬日很容易面板乾燥脫皮。中醫特質藥湯能夠幫你潤膚防秋燥，秋冬時節，天干氣燥，氣溫變化大。因此，此季節防範感冒和潤秋燥是養生的一大關鍵。所以秋季的飲食就要以滋陰潤燥為原則，並在此基礎上，每日中、晚餐喝些健身湯，一方面可以滲溼健脾、滋陰...
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![霜降養生 保暖潤燥健脾養胃]( "霜降養生 保暖潤燥健脾養胃")
- 霜降是秋季最後一個節氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。本節氣的養生宜以調暢情志為主，而在飲食上根據中醫養生學的觀點，在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，則應以平補為原則。霜降這個節氣好發的疾病有消化系統疾病、風寒感冒、寒性腹...
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![我要水潤 供暖室內乾燥防禦術]( "我要水潤 供暖室內乾燥防禦術")
- 空調房水嫩保養法對於上班族來說辦公室是一個“長相廝守”之地，長期呆在辦公室中，中央空調始終在傳送“暖風”的狀態下，要知道熱風會加速空氣中水分的蒸發，肌膚水潤度大受影響，如不做好完全防護，一整天下來，肌膚可能偷偷冒出幹紋。其實，只要按照下面三個小貼士做好防護工作，就可以...
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![秋季潤燥湯怎麼做？推薦8款潤燥湯]( "秋季潤燥湯怎麼做？推薦8款潤燥湯")
- 養生是一門藝術，對人體有很大的好處，而秋季潤燥湯是歸屬於養生湯類的。秋季潤燥湯的種類有很多，主要以一些清熱解毒養顏的食物為食材，從而達到清肺、潤燥的養生效果，對人體健康有好處。1.塘葛菜煲生魚：鮮塘葛菜一斤，生魚一斤（去鱗和內臟），瘦肉二兩，蜜棗四枚，老薑30克，果皮1/8個，清水18...
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![秋季進補美食 潤燥養肺]( "秋季進補美食 潤燥養肺")
- 人們常說：一場秋雨一場寒，秋季時節我們應該吃什麼好？這也許是不少人的煩惱問題。從中醫理論上看，秋季養生重養肺，那麼該怎麼進補了？第一補：山藥山藥不僅有神仙之食的美譽，還有食物藥的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素...
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![秋季飲食最宜養陰潤燥]( "秋季飲食最宜養陰潤燥")
- 傳統醫學認為人與自然是和諧統一的整體，春夏兩季陽氣盛，此時養陽可得“天助”;而秋冬養陰則和我們習慣在傍晚澆花的道理一樣，春夏猶如中午的太陽，此時澆花淋下去的水分會被蒸發掉一大半，而傍晚澆花不但不會被蒸發，還可兼得晨露的滋養。巧妙利用天時，自然事半功倍。其實有時不必...
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![寒露後 吃芝麻防燥潤肺]( "寒露後 吃芝麻防燥潤肺")
- 寒露已過，天氣由涼爽轉向寒冷。根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的四時養生理論，這時人們應養陰防燥、潤肺益胃。於是，民間就有了寒露吃芝麻的習俗。在北京，與芝麻有關的食品都成了寒露前後的熱門貨，如寒露芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等。芝麻，在《神農本草經》和《本草綱目》等醫藥...
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![女人5款養生湯 潤膚潤燥更養陰]( "女人5款養生湯 潤膚潤燥更養陰")
- 面板乾燥，咽喉幹癢，容易上火，對女性來說，這些都容易影響自己的容貌。所以，這時必須準備一些清潤並且美膚的湯，讓自己夏天也美美的！希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！1、橄欖雪梨燉瘦肉做法：先將瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊，雪梨洗淨、切片，再與洗淨的橄欖、蜜棗放入燉...
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![霜降 養陰潤燥平補肝腎]( "霜降 養陰潤燥平補肝腎")
- 霜降作為秋季的最後一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。對此，廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授指出，霜降飲食調養宜平補，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，玉蜀黍、蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。她還特別推...
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![山藥的做法 6款藥膳潤肺防秋燥]( "山藥的做法 6款藥膳潤肺防秋燥")
- 山藥是一種藥食同源的食物，你知道山藥怎麼吃最補身體嗎？今天小編就為大家推薦一些關於山藥的藥膳，你先要學習一些這些山藥的做法嗎？那就趕緊跟著小編去下文看看吧！山藥的做法大全一、山藥燉雞湯材料：農家雞一隻、山藥一根、枸杞一小把、蔥姜、料酒、鹽做法：1、雞宰殺後，清理乾淨...
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![7種秋茶防癌去燥警惕喝錯反致癌 秋日的養生潤燥食譜]( "7種秋茶防癌去燥警惕喝錯反致癌 秋日的養生潤燥食譜")
- 每日面對電腦螢幕，每日久坐不動，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經成為現在最容易患癌的人群。由於不好的習慣，現在連喝茶都有致癌的可能。其實不然！只要合理食用，喝茶也能防癌。那麼，在這樣乾燥的秋冬季節，上班族和什麼茶能防癌潤燥呢？和本站一起來看看吧。1、...
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![秋季防燥而養肺]( "秋季防燥而養肺")
- 秋天天氣比較的乾燥，所以在這個時候也是需要注重各種營養保健的一個時間段，因為如果不注意的話，那麼就很容易給自己的一個身體健康帶來不利影響，還可能會受到一些疾病的困擾，所以希望大家在秋季的時候能夠更加註重自己的防燥和養肺工作，下面就去了解一下比較科學的方法。秋季防...
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![辦公族解秋乏 重在養陰潤燥]( "辦公族解秋乏 重在養陰潤燥")
- 春困秋乏，秋乏的確給不少人造成了困擾。特別是對於辦公室的白領朋友來說，秋乏更是不得不解決的問題。大家可不想因為秋乏，而造成注意力不集中、乏力，從而影響自己的工作。這裡專家建議各位白領朋友們養陰潤燥可以防秋乏。秋乏，源於體內陰陽失衡專家介紹，辦公室白領的秋乏一般表...
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![秋季養生 謹記清燥潤肺]( "秋季養生 謹記清燥潤肺")
- 秋天是一個容易生病的季節，人們的生理和心理都會發生很大的變化，失眠、疲憊、心理不愉快等等都會出現，那麼我們要如何在深秋保重自己的身體，接下來一起了解秋季養生的知識吧。秋季氣候對人體影響1.秋天氣溫漸低而氣壓漸高，人體出汗減少，血液流向體表不如夏日那麼盛，但脈管仍帶有...
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![滋陰潤肺防秋燥 金秋保健吃阿膠]( "滋陰潤肺防秋燥 金秋保健吃阿膠")
- 當下正值秋季，天氣開始變得涼爽起來，要注意養生保健。那麼秋季如何養生呢？下文小編教大家一些秋季養生高招，一起去學學吧！滋陰潤肺防秋燥金秋保健吃阿膠立秋已過，而且已經入了三伏中的末伏，明顯能感覺到早晚的天氣變得涼爽起來，甚至白天也開始有了絲絲的秋高氣爽之意。俗話說秋冬...
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![秋燥傷肺傷脾 秋季養生當潤養制之]( "秋燥傷肺傷脾 秋季養生當潤養制之")
- 我們常常會出現口燥舌幹、咽喉不適、煩悶的症狀，這些都是秋燥引起的。我們如何趕走秋燥呢？今天，小編教你如何養好心肺，秋季養生趕走秋燥。一交秋分，燥金司令，所起之風，全是一團燥烈之氣，幹而不潤。是以無草不黃，無木不凋，人身應之，燥病生焉。凡有身熱咳嗽、內煩口乾一切百病，無不起於...
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![霜降飲食 養陰潤燥 平補肝腎]( "霜降飲食 養陰潤燥 平補肝腎")
- 霜降作為秋季的最後一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。對此，專家指出，霜降飲食調養宜平補，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，玉蜀黍、蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。她還特別推薦了五款食療方：金形人：養陰裡脊肉...
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![冬季女人5款養生湯 潤膚潤燥更養陰]( "冬季女人5款養生湯 潤膚潤燥更養陰")
- 冬季女人5款養生湯潤膚潤燥更養陰1、橄欖雪梨燉瘦肉做法：先將瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊，雪梨洗淨、切片，再與洗淨的橄欖、蜜棗放入燉盅內加250毫升清水，隔水燉2小時左右。功效：可以清肺熱，還能利咽生津，清熱解暑，滋陰潤燥。2、芝麻益膚湯做法：將黑芝麻洗淨後，放於攪拌機攪勻，打成糊狀...
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![秋季潤燥養顏食療妙方]( "秋季潤燥養顏食療妙方")
- 秋天，秋高氣爽，風乾物燥。入秋後，人們常會覺得口乾鼻燥、皮膚髮幹、脫屑，甚至出現面板皸裂等症狀，這主要是秋季氣候所致。秋天防燥養顏，可服食療方。番茄黃瓜飲：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，共攪碎後過濾取汁，加入適量蜂蜜，一日兩次，一次一小杯。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進皮...
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![秋季養生四法 防涼防燥]( "秋季養生四法 防涼防燥")
- 按春生、夏長、秋收、冬藏總的規律，秋季的養生之道的關鍵是一個收字，故稱收養之道。秋季養生的基本原則是防涼防燥，可從中醫所謂的肺著手。因為秋三月，肺氣旺，肺不但氣旺，也是最易被侵犯的臟器。1.咀嚼鼓漱每天晨起和臨睡前，如咀嚼口香糖一樣，張大口作上下顎運動100次。然後閉嘴，...
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![濃米湯的營養價值 潤燥養顏！]( "濃米湯的營養價值 潤燥養顏！")
- 濃米湯過去是農村家庭的早餐，隨著社會的發展，忙碌的現代人一切講求方便快速，漢堡、三明治已經取代了傳統粥飯。時至今日，濃米湯在網路上再次被提起，它的神奇功效也引發了民眾的興趣。今天我們就給大家介紹米湯的營養價值有哪些？喝米湯有什麼好處。濃米湯是用大米、小米、紫米等...
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生活科普幫
