秋燥傷肺傷脾秋季養生當潤養制之

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我們常常會出現口燥舌幹、咽喉不適、煩悶的症狀，這些都是秋燥引起的。我們如何趕走秋燥呢？今天，小編教你如何養好心肺，秋季養生趕走秋燥。

一交秋分，燥金司令，所起之風，全是一團燥烈之氣，幹而不潤。是以無草不黃，無木不凋，人身應之，燥病生焉。凡有身熱咳嗽、內煩口乾一切百病，無不起於乾燥。——《醫學傳燈.捲上》

所謂“一夏無病三分虛”，夏日暑氣傷精耗氣，秋日裡當然得好好調養一番。在四季氣候中，中醫將“燥”列為秋季主氣，自古就有“燥主秋令”的說法，而秋燥就是指人在秋季感受燥邪而發生的疾病。

隨著季節向秋邁進，氣候也越來越乾燥，隨之而來的是人體津液的損耗，秋燥所帶來的不適感也會越來越明顯，出現口鼻乾燥，或咽乾口渴、乾咳少痰，甚至鼻內經常容易出血，或咽痛乾燥，似有物梗阻，面板也變得乾澀皸裂，以及大便祕結難出等症狀。

值得注意的是，“燥”有兩種不同的性質，一偏於熱，一偏於寒，臨床上分為“溫燥”和“涼燥”兩種型別。在久晴無雨，秋陽當道時，感之者多病溫燥;若是秋深初涼，西風肅殺之時，感之者多病風燥，即涼燥。

溫燥：感受秋季天亢旱燥氣而發病，是秋燥之偏於熱者。臨床上表現初起頭痛身熱、咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉幹痛、鼻幹脣燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊尖俱紅等症，是肺受溫燥之邪，肺津受灼而出現的燥熱症狀。

涼燥：感受秋涼燥氣而發病，即秋燥之偏於寒者，臨床表現為頭痛身熱、惡寒無汗、鼻塞，類似感受風寒，但本病有津氣乾燥的現象，如脣燥溢幹、乾咳連聲、胸悶氣逆、兩脅竄痛，面板幹痛，舌苔薄白而乾等症，是肺受寒燥之邪、津液耗損而出現的寒燥症狀。

就具體疾病偏愛的人群而言，兒童因臟器嬌弱，氣管黏膜、鼻黏膜和面板都非常纖薄脆弱，容易受到外界乾燥環境的刺激，引發過敏和氣管炎等疾病;老年人因臟器機能下降，對外界的氣溫變化反應緩慢，容易誘發支氣管疾病和其他疾病;女性因為生理以及孕期等原因，易使體內津液不足，面板乾燥，陰陽失調。因此，防秋燥的主要方向就是滋陰養顏、潤肺養氣。

這個秋天，讓我們一起來清清肺，養養胃，潤潤膚！

心肺潤燥篇

推拿，一味潤肺良藥

“秋氣通於肺”，肺與秋天在五行中同屬於金，且也喜潤惡燥，若調理不當，各種呼吸系統的麻煩自然紛至沓來。這時候，除了多食用百合、枇杷、蜂蜜等具有滋陰潤肺功效的食物來調理外，中醫推拿按摩背部也是一個不錯的選擇，

背部是人體的督脈所在，與人體五臟六腑生理、病理反應有密切關係的背俞穴也位於此，它們都是臟腑經氣輸注的地方，即：心俞、心包俞、肺俞、肝俞、脾俞、腎俞、膽俞、胃俞、膀胱俞、三焦俞、大腸俞、小腸俞。而芳香堂健康養生館就是通過採用玉石刮痧、火罐、中草藥泥灸法，對這些位於背部脊柱兩側體表的穴位進行刺激，以達到舒肝理氣潤肺的功效，輕鬆解決“秋燥之氣”。

背部潤肺調理法

1、玉石刮痧

首先，手持玉石在頸椎向下至肩胛處刮50～100下;或刮胳膊上的肺經，從肘內關節的外側一直到大魚際處，兩邊各刮50～100下。可達到和肺氣、通利呼吸之功效。

2、火罐療法

接下來是拔罐，拔罐具有行氣止痛、祛風散寒、祛除肺熱、活血化淤的作用，能幫助人體排出溼氣、調理臟腑虛實。通過火罐刺激背部上焦區及肺俞穴。達到排出寒溼和潤肺的目的。

3、中草藥泥灸

最後，將芳香堂健康養生館特製的中草藥泥灸塗於背部，並配以相應按摩手法，藉助熱力溫壯陽氣、加速血液迴圈，促進新陳代謝，將致病物排出體外，達到舒經活絡、行氣活血、調整臟腑、理氣潤肺的功效。

三大去火穴位實戰版

人體自帶三大去火穴位，每天經常按摩，可起到去火除秋燥的作用，正被秋燥困擾的朋友不妨一試。

內庭穴

內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱症、上火的剋星。如果有口臭、便祕、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。

按摩手法：內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。