![缺鉀的原因有哪些？吃什麼補鉀快？]( "缺鉀的原因有哪些？吃什麼補鉀快？")
- 缺鉀會減少肌肉的興奮性，使肌肉的收縮和放鬆無法順利進行，容易倦怠。另外，會妨礙腸的蠕動，引起便祕;還會導致浮腫，半身不遂及心臟病發作。當人體鉀攝取不足時，鈉會帶著許多水份進入細胞中，使細胞破裂導致水腫。那麼，缺鉀的原因有哪些？吃什麼補鉀快？下面，和本站一起了解一下吧！本文目...
- 3666
![老人夏季全身無力要補鉀]( "老人夏季全身無力要補鉀")
- 天氣漸熱，不少老人會感到心慌胸悶、四肢倦怠，這是什麼原因呢？原來，氣溫升高，人們出汗較多，血鉀隨著大量汗液排出體外，使血液中必需的鉀離子儲備減少。鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。人體一旦缺鉀，最突出的表現就是全身無力、疲乏，出...
- 15088
![流汗後要多補鉀]( "流汗後要多補鉀")
- 缺鉀時，全身倦怠疲乏、心跳減弱、頭昏眼花，嚴重缺鉀還會導致呼吸肌麻痺死亡。此外，低鉀會使胃腸蠕動減慢，導致腸麻痺，加重厭食，出現噁心、腹脹等症狀。臨床證明，中暑者均有血鉀降低現象。補鉀在臨床上可選用口服10%的氯化鉀溶液，但最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水...
- 24673
![高鉀膳食有助於預防中風 薯豆類是補鉀高手]( "高鉀膳食有助於預防中風 薯豆類是補鉀高手")
- 一項研究證明，在老年女性人群中，高鉀膳食有助於預防中風。如何達到膳食鉀的推薦量呢？只要每天吃足夠的綠葉蔬菜、高鉀的水果（比如香蕉）、薯類等，可以很輕鬆的達到這一數量，對控制血壓、預防中風都非常有利。下面跟隨本站了解一下吧！綠葉菜含鉀賽香蕉代表食物：菠菜、空心菜、莧菜、...
- 17218
![夏季喝茶水不僅消暑而且補鉀]( "夏季喝茶水不僅消暑而且補鉀")
- 在農村，夏季人們外出勞動時喜歡喝茶水;而城裡很多人出門都習慣於帶一瓶純淨水。雖然兩者都能補充因大量出汗而丟失的水分，但是效果卻不盡相同。飲茶不僅能解渴而且能消除疲乏。為什麼飲茶能消除疲乏呢？原因是夏季人體容易缺鉀，缺鉀會使人感到倦怠疲乏，而茶葉中剛好含有豐富的...
- 15679
![老年人補鉀對身體有哪些好處]( "老年人補鉀對身體有哪些好處")
- 天氣漸熱，不少老人會感到心慌胸悶、四肢倦怠，這是什麼原因呢？原來，氣溫升高，人們出汗較多，血鉀隨著大量汗液排出體外，使血液中必需的鉀離子儲備減少。鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。人體一旦缺鉀，最突出的表現就是全身無力、疲乏，出...
- 22530
![老人補鉀控制血壓預防中風 綠葉菜含鉀賽香蕉]( "老人補鉀控制血壓預防中風 綠葉菜含鉀賽香蕉")
- 一項研究證明，在老年女性人群中，高鉀膳食有助於預防中風。如何達到膳食鉀的推薦量呢？只要每天吃足夠的綠葉蔬菜、高鉀的水果（比如香蕉）、薯類等，可以很輕鬆的達到這一數量，對控制血壓、預防中風都非常有利。下面跟隨本站了解一下吧！綠葉菜含鉀賽香蕉代表食物：菠菜、空心菜、莧菜、...
- 30896
![女性夏季養生要注意補鉀]( "女性夏季養生要注意補鉀")
- 夏天真的到了，小編光是看看天氣預報裡面的氣溫都覺得很熱了。這麼熱的天氣，女性朋友更加多加註意養生，以下幾個要點可要多加註意了。不亂灑香水搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產生紅腫刺痛，嚴重的還會發展成為皮炎。正確的方法是：灑香水的部位應該是太陽穴。耳後...
- 6658
![四種補鉀食物 幫你打造完美臉型]( "四種補鉀食物 幫你打造完美臉型")
- 我們很多人都是喜歡自己擁有一個瓜子臉的，但是有的人天生就不是瓜子臉的，可是我們是可以通過飲食來改善的，研究表明，只要補充足夠的鉀元素，我們就可以有效的打造完美的臉型，下面我們就給大家說說哪些食物有助於我們打造完美的臉型吧。1、柿幹：可以當零食、也可以當作烹飪食材的...
- 27293
![夏季防暑要多補鉀]( "夏季防暑要多補鉀")
- 夏季高溫，人體陽氣盛，新陳代謝也旺盛，神經經常處於緊張狀態，某些分泌腺的功能也受影響，許多人往往會出現情緒煩躁、厭食、失眠等小症狀，也有一些人因為貪圖納涼或多吃生冷的食物而引起暑天感冒、腹瀉等疾病。氣溫高，剩飯剩菜容易染上細菌，最好不吃;不要吃小攤上的食品，以免發生食...
- 30161
![怎樣給老人補鉀]( "怎樣給老人補鉀")
- 天氣漸熱，不少老人會感到心慌胸悶、四肢倦怠，這是什麼原因呢？原來，氣溫升高，人們出汗較多，血鉀隨著大量汗液排出體外，使血液中必需的鉀離子儲備減少。鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。人體一旦缺鉀，最突出的表現就是全身無力、疲乏，出...
- 24254
![缺鉀會感到頭暈目眩容易疲倦 缺鉀多吃7種食物補回來]( "缺鉀會感到頭暈目眩容易疲倦 缺鉀多吃7種食物補回來")
- 眾多的微量元素中，大家都對鈣質特別的重視，但是卻往往忽略了其他微量元素的作用，特別是鉀這種微量元素，寶寶一旦鉀缺乏，就會給身體帶來不小的傷害，所以我們在生活中就應該注重對鉀的補充，那麼補鉀的蔬菜有哪些呢？下面跟隨本站一起往下看。缺鉀有什麼症狀和危害缺鉀容易疲倦成年人...
- 20620
![血清鉀和血漿鉀哪個高]( "血清鉀和血漿鉀哪個高")
- 血清中的鉀濃度平均比血漿中的鉀濃度高0.4摩爾/升，因為鉀在凝固過程中從紅細胞和血小板中滲透出來。血漿鉀反映細胞外鉀離子濃度，而血清鉀是細胞外和部分細胞內鉀離子濃度的總和。因此，理論上，血漿離子濃度能更好地反映體內電解質的真實情況。建議您首先檢查血漿離子濃度，以便...
- 8509
![土豆比香蕉更補鉀-你不知的營養知識]( "土豆比香蕉更補鉀-你不知的營養知識")
- 鉀可預防中風，協助肌肉正常收縮，並降低血壓。世界衛生組織建議，每人每天應攝取3510毫克的鉀元素。在很多人心中，香蕉是最好的鉀元素來源，但事實並非如此。有關資料顯示，100克香蕉中含鉀256毫克，而相同重量的土豆含342毫克，芋頭含378毫克，並且後兩者的熱量均低於香蕉。土豆比香蕉更...
- 31758
![缺鉀的症狀有哪些？缺鉀吃什麼好]( "缺鉀的症狀有哪些？缺鉀吃什麼好")
- 鉀的功能常與鈉相聯絡，對維持體內滲透壓和酸鹼平衡，細胞的新陳代謝，神經肌肉的興奮性起著十分重要作用。血鉀過低或過高，都會引起嚴重後果。鉀在天然食物中分佈很廣，日常膳食中一般不會缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多鹽，而糧食、豆類、蔬菜、水果吃得少，就會發生鉀的攝...
- 6671
![缺鉀的原因]( "缺鉀的原因")
- 很多朋友對於缺鉀的這種疾病的病不是很瞭解，缺鉀主要是由於長期的食物攝入營養不足造成的，而且的很多缺鉀的症狀，基於正常的一些食品沒有進行良好的補充，同時在日常生活中也沒有進行鉀元素的正確瞭解，導致缺鉀的出現，出現缺鉀這種現象一定要及時的進行治療和診斷，不要忽視這種疾...
- 31410
![低鉀有哪些危害？低鉀吃哪些食物好？]( "低鉀有哪些危害？低鉀吃哪些食物好？")
- 缺鉀會減少肌肉的興奮性，使肌肉的收縮和放鬆無法順利進行，容易倦怠。另外，會妨礙腸的蠕動，引起便祕；還會導致浮腫，半身不遂及心臟病發作。當人體鉀攝取不足時，鈉會帶著許多水份進入細胞中，使細胞破裂導致水腫。血液中缺鉀會使血糖偏高，導致高血糖症。那麼，低鉀有哪些危害？低鉀吃哪些...
- 23378
![缺鉀的症狀-缺鉀吃什麼好]( "缺鉀的症狀-缺鉀吃什麼好")
- 鉀的功能常與鈉相聯絡，對維持體內滲透壓和酸鹼平衡，細胞的新陳代謝，神經肌肉的興奮性起著十分重要作用。血鉀過低或過高，都會引起嚴重後果。鉀在天然食物中分佈很廣，日常膳食中一般不會缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多鹽，而糧食、豆類、蔬菜、水果吃得少，就會發生鉀的攝...
- 6864
![缺鉀吃什麼好？缺鉀的症狀]( "缺鉀吃什麼好？缺鉀的症狀")
- 缺鉀吃什麼好？缺鉀的症狀缺鉀的症狀人體血清中鉀濃度只有3.5~5.5mmol/L，但它卻是生命活動所必需的。鉀在人體內的主要作用是維持酸鹼平衡，參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能。當體內缺鉀時，會造成全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花，嚴重缺鉀還會導致呼吸肌麻痺死亡。...
- 11992
![訓練後加餐 吃根香蕉補充鉀元素]( "訓練後加餐 吃根香蕉補充鉀元素")
- 運動消耗大，訓練後加餐十分必要，一是可消除身體疲勞感，二是有助於肌肉修復。適當加餐，能讓肌肉迅速獲得養分，及時修復損傷。建議加餐時間在運動結束30分鐘到1小時內。下面跟隨本站了解一下吧！訓練前決定。美國做過一項研究：讓256位平均年齡22歲的男女運動1小時左右，運動前74%的人...
- 9788
![缺鉀有哪些症狀？缺鉀原因有哪些？]( "缺鉀有哪些症狀？缺鉀原因有哪些？")
- 人體血清中鉀濃度只有3.5~5.5mmol/L，但它卻是生命活動所必需的。鉀在人體內的主要作用是維持酸鹼平衡，參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能。那麼，缺鉀有哪些症狀？缺鉀原因有哪些？下面，和本站一起了解一下吧！本文目錄1、缺鉀有哪些症狀2、缺鉀原因有哪些3、低鉀血癥怎麼護理...
- 29135
![寶寶缺鉀怎麼辦？寶寶缺鉀的症狀]( "寶寶缺鉀怎麼辦？寶寶缺鉀的症狀")
- 鉀是人體不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，最突出的表現就是四肢痠軟無力，出現程度不同的神經肌肉系統的鬆弛軟癱，尤以下肢最為明顯，稱為缺鉀軟癱。嚴重時還會導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂...
- 5615
![鉀鹽有哪些]( "鉀鹽有哪些")
- 鉀鹽指含鉀的天然礦物。鉀鹽包括鉀巖、鉀鹽鎂明礬、鉀鈣石、硫酸鎂和氯化鉀。鉀一般是可溶性的，純度高。鉀鹽存在於地殼表面湖泊和海洋的滷水中，或存在於即將乾涸的湖泊和海洋中。最重要的鉀鹽礦藏分佈在德國、俄羅斯、加拿大、義大利、法國、西班牙和美國。全球95%的鉀肥...
- 19550
![榴蓮含鉀高嗎]( "榴蓮含鉀高嗎")
- 高。榴蓮屬於一種含鉀離子比較高的水果，每100g榴蓮含鉀261mg。其實含鉀高的食物在日常生活中是很多的，像肉類，豆類，蔬菜，水果相對來說含鉀量都會很高。榴蓮是熱帶著名水果之一，原產馬來西亞。東南亞一些國家種植較多，其中以泰國最多。中國廣東﹑海南也有種植。榴蓮在泰國最負有盛...
- 5644
![夏季旅遊需補鉀]( "夏季旅遊需補鉀")
- 夏日旅遊常需消耗大量的體力，以致體內新陳代謝的中間產物——乳酸、丙酮酸及二氧化碳等蓄積過多，導致機體體液呈酸性，及時補鉀可使體液保持正常的酸鹼度，迅速恢復體力。夏日旅遊要及時補鉀，含鉀豐富的食物有西瓜、菠蘿、桃子、杏、李子、哈密瓜、白蘭瓜、櫻桃、草莓...
- 12742
生活科普幫
