缺鉀的原因有哪些？吃什麼補鉀快？

缺鉀會減少肌肉的興奮性，使肌肉的收縮和放鬆無法順利進行，容易倦怠。另外，會妨礙腸的蠕動，引起便祕;還會導致浮腫，半身不遂及心臟病發作。當人體鉀攝取不足時，鈉會帶著許多水份進入細胞中，使細胞破裂導致水腫。那麼，缺鉀的原因有哪些？吃什麼補鉀快？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、缺鉀的原因有哪些

2、吃什麼補鉀快

3、補鉀的原則有哪些

缺鉀的原因有哪些

1、攝入不足

食物中鉀含量充足，鉀攝入不足見於飢餓。昏迷、手術後長期禁食、消化道梗阻、食管病變吞嚥困難、神經性厭食以及偏食的患者。

2、鉀分佈異常

指鉀向細胞內轉移，見於鹼中毒(鹼血癥)、胰島素注入糖原合成增加、家族性週期性麻痺。鋇中毒、棉子油中毒等。

3、排出過多

消化道失鉀嘔吐、腹瀉、胃腸引流及腸疫等造成大量失鉀。

腎臟失鉀過多即由尿液丟失大量的鉀，這也是臨床上常見低血鉀的病因。見於長期使用排鉀利尿劑如味塞米、氯喀嗓類等，或大量多次應用溶質性利尿劑如甘露醇、山梨醇、高滲葡萄糖等。在腎臟疾病中可見於急性腎衰竭多尿期、腎小管酸中毒和慢性腎功能不全。

腎上腺皮質分泌過多見於原發性醛固酮增多症和繼發性醛固酮增多症，使腎素一血管緊張素系統被啟用所致。此外，創傷、手術、感染、缺氧時由於應激刺激使腎上腺皮質激素分泌亢進，亦可促進尿鉀排出增多。

吃什麼補鉀快

1、紫菜

在海藻類的食物當中，紫菜是含鉀比較高的食物。每一百克的紫菜就含鉀1640毫克。因此，多食用紫菜可以避免因缺乏鉀而引起的精神不振等症狀。

2、綠豆

綠豆所含的鉀元素也很豐富，經常食用可以預防和治療疲面板瘙癢和暗瘡等問題，而且鉀元素還可以中和體內一些有毒物質，起到防治面板病的作用。

3、豆腐皮

豆腐皮也是含鉀豐富的食物，每100克豆腐皮中的鉀含量高達877毫克，除了鉀之外，豆腐皮還含有大量的氨基酸，蛋白質，兒童常吃豆腐皮可以幫助提高免疫力，促進身體和大腦發育。

4、毛豆

毛豆中的鉀含量很高，吃毛豆可以幫助補充因出汗多而流失的鉀元素，緩解因為鉀流失引起的疲乏無力，食慾下降等現象。毛豆性味甘，平，含有蛋白質，鈣，鐵，維生素，鉀等多種營養成分，具有健脾除溼，潤燥解毒的功效，非常適合脾胃虛弱的人群食用。

5、海帶

研究發現，幾乎所有海產品都含有豐富的鉀元素，其中海帶就是含鉀比價豐富的一種，海帶味鹹，性寒，經常食用可以幫助消炎，平喘，排毒，有哮喘，發炎等症狀的人群可以多吃海帶，來防治這些疾病。

6、薯類

在薯類食品中，芋頭，土豆是含鉀最多的，芋頭的鉀含量比香蕉的鉀含量還多出50%左右，而將一碗大米飯同樣澱粉含量的土豆，攝入的鉀就能增加10倍，排尿量比較大的人，如糖尿病患者，腎結石患者，痛風患者，高血壓患者，容易損失過多的鉀，適量吃薯類食物代替主食是不錯的選擇。

補鉀的原則有哪些

1、控制補液中鉀濃度

補液中鉀濃度不應超過40mmol/L(氯化鉀3g/L)。

2、滴速勿快

補鉀速度不宜超過20-40mmol/h。

3、見尿補鉀

一般尿量超過40ml/h或500ml/d方可補鉀。

4、儘量口服補鉀

常選用10%氯化鉀溶液或枸櫞酸鉀口服，醫|學教育網蒐集整理對不能口服者可經靜脈滴注。

5、限制補鉀總量

依血清鉀水平，醫學教|育網蒐集整理補鉀量為60-80mmol/d(以每克氯化鉀相當於13.4mmol/L鉀計算，約需補充氯化鉀3-6g/d)

6、禁止靜脈推注鉀

常用針劑為10%氯化鉀溶液，經稀釋後靜脈滴注，嚴禁直接靜脈推注，以免血鉀突然升高，導致心臟驟停。