![秋陽消陰長四調養]( "秋陽消陰長四調養")
- 隨著時間一天一天的過去，天氣越來越冷，很多人不注意保暖，經常有感冒現象。那麼，秋季養生有什麼原則呢？是不是光做到保暖就達到養生保健的標準了呢？一、精神調養。精神調養尤為重要，做到天人合一，人與大自然相適應。從人的心理、生理諸方面，做好與秋季相應的調養。在心理上要保持內...
- 6432
![秋季三個堅持 秋練 秋防 秋養]( "秋季三個堅持 秋練 秋防 秋養")
- 一、堅持秋練。秋練是指積極鍛鍊身體，提高健康水平，增強抗病能力。要多進行體育活動，並讓身體多凍著點。俗話說：春捂秋凍，氣溫下降但不要急於新增過多的衣服，使身體有抗禦風寒的能力。運動要因人而異。如散步。打球。做操。打太極拳。氣功。慢跑等。二、堅持秋防。秋防是指預防...
- 32035
![深秋進補來點＂葷＂ 肉類食療壯陽補虛方]( "深秋進補來點＂葷＂ 肉類食療壯陽補虛方")
- 深秋時節氣溫降低，很多人食慾漸增，偏愛吃肉。肉的口味營養不同，適宜的人群也各異，選擇起來要根據體質、氣候，選擇最適合的肉類。身體虛弱又健忘吃牛肉凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後...
- 12362
![春捂秋凍護陽氣 春季養生四個基本小常識]( "春捂秋凍護陽氣 春季養生四個基本小常識")
- 立春以後，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。中醫養生講究時令季節，不同時期都有不同的養生妙方，立春以後，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。一、...
- 23455
![秋季壯陽吃什麼]( "秋季壯陽吃什麼")
- 秋季應多吃黏滑食物。凡此類有膠性的黏滑食物，均含膠原蛋白及精氨酸，都有滋陰壯陽作用。常見如魚貝類：黃蟮、甲魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、海貝、黃魚、墨魚等。按照中醫“以形補形”的原理，男士可適當補充動物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、馬鞭、牛鞭等各種動物的生殖器官)，以及雞子、羊睪...
- 24503
![男人秋季養生壯陽食療是怎樣的]( "男人秋季養生壯陽食療是怎樣的")
- 在我們的生活中很多男性總是要面臨巨大的工作壓力，壓力長期不能得到釋放這樣就容易導致身體出現一些問題，尤其是容易形成一些男科疾病，比如常見的陽痿等現象，這樣還會嚴重的影響著夫妻之間的情感，同時也會讓男性變得越來越沒有自信了，但是想要更好的治療最好通過飲食調理，下面一...
- 8726
![秋季養生不用愁 晒晒太陽全搞定]( "秋季養生不用愁 晒晒太陽全搞定")
- 陽光是生活之中必不可少的生命基本元素，在生活之中晒一晒太陽可以有效的幫助我們保護好身體的健康，而在秋季我們晒晒太陽的功效就更多了，在秋季晒晒太陽可以幫助我有效的保護好身體的健康，為何晒太陽可以幫助我們保護好身體的健康呢？我們在生活之中要如何的晒太陽呢？晒太陽的功...
- 6100
![秋季壯陽食療方]( "秋季壯陽食療方")
- 海蔘粥海蔘50克，粳米100克。將海蔘泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰...
- 17278
![秋季男人壯陽的最佳食物]( "秋季男人壯陽的最佳食物")
- 人對於壯陽的追求就如何女人減肥一樣，一年四季都不會變。時下正值秋季，那麼秋季男人該如何壯陽呢？下面163健康就推薦六款秋季壯陽的食譜。(1)海蔘粥海蔘粥：海蔘50克，粳米100克。將海蔘泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水，...
- 8992
![民間流傳的秋葵壯陽到底是真還是假？]( "民間流傳的秋葵壯陽到底是真還是假？")
- 在民間一直流傳著秋葵降血糖、強腎壯陽、美容養顏的神奇功效。這些關於秋葵的說法到底是真是假，有沒有經過科學實驗呢？秋葵功效助消化：秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，益腸胃。降血脂：秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預防心血管病。耐...
- 9257
![《秋聲賦》：歐陽修對自身健康狀況的反省？]( "《秋聲賦》：歐陽修對自身健康狀況的反省？")
- 《秋聲賦》是歐陽修的名篇，估計不少人讀過，甚至可以背誦。對於這篇文章的主旨，不少人解讀為從傷感秋天到傷感人生。歐陽修從秋天的肅殺，和萬物的蕭條，想到人生的衰老，以及結合自己的挫折，從而發出感嘆：“奈何非金石之質，欲與草木而爭榮？”人非堅硬的金石，怎麼要去跟草木爭繁榮茂盛呢...
- 18102
![秋天寶寶晒太陽小竅門]( "秋天寶寶晒太陽小竅門")
- 晒太陽學問可大了，不同時間的陽光有不同的健康功效，而且，晒太陽之後還不能洗澡，不然效果會大打折扣。秋冬季寶寶發育的速度比較快，當寶寶體格發育快時，骨骼生長也快，鈣、磷代謝明顯增加，如果在這時候沒有注意保證寶寶鈣元素的吸收，寶寶容易得佝僂病。所以，秋冬季日照時間短，家長們更...
- 16637
![秋分養生正當時 陰陽平衡能抗衰老]( "秋分養生正當時 陰陽平衡能抗衰老")
- 9月23日為農曆秋分節氣，表明氣候已經真正進入秋季。春夏養陽，秋冬養陰。作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中應本著陰陽平衡的規律，注重精神調養，培養樂觀情緒，保持神志安寧；注重調適脾胃和腎氣，以適應秋天平容之氣。秋季陰陽平衡養生應注意以下幾個方面：勤運動。心、腦、肺及關...
- 4007
![補腎菜 男人吃秋葵韭菜都能補腎壯陽]( "補腎菜 男人吃秋葵韭菜都能補腎壯陽")
- 補腎菜男人吃秋葵韭菜都能補腎壯陽中醫認為腎的主要生理機能是：主藏精，主水，主納氣。由於腎藏先天之精，主生殖，為人體生命之本源，故稱腎為先天之本。腎精化腎氣，腎氣分陰陽，腎陰和腎陽能資助、促進、協調全身臟腑之陰陽，故腎又稱為五臟陰陽之本。腎藏精，主蟄，又稱為封藏之本。由此也...
- 3939
![秋乏是人體週期休整 要勤晒太陽多運動]( "秋乏是人體週期休整 要勤晒太陽多運動")
- 1小毛病大麻煩春困，秋乏，夏打盹兒，大凡進入秋季，很多人都會覺得中午不迷瞪一會兒，下午就沒有精神做事情。在炎熱的夏天，人的身體大量出汗，造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，人的身體處於過度消耗階段。夏去秋來，氣候由炎熱變得涼爽宜人，人體出汗也明顯減少，人的...
- 16858
![秋季養生 必吃8款補腎壯陽粥]( "秋季養生 必吃8款補腎壯陽粥")
- 入秋了，又是男人補腎壯陽的好時機了。男人補腎壯陽的食物有哪些呢？吃哪些養生粥又可以達到補腎壯陽的目的呢。今天為您推薦8款入秋補腎壯陽粥。補腎壯陽粥1：韭菜粥韭菜粥150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可溫腎壯陽。補...
- 27735
![秋季滋陰補陽最管用養生粥]( "秋季滋陰補陽最管用養生粥")
- 秋季養生要滋陰補陽中醫5大最管用養生粥。中醫養生素有“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，所以秋季進補養生一定要以滋陰為重。滋陰的同時也要注意補陽，不能只單純的補一種。秋季養生要滋陰補陽，中醫為您推薦5大最管用的養生粥。1、韭菜粥：韭菜150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適...
- 27649
![秋季與男性陽痿關係]( "秋季與男性陽痿關係")
- 男性陽痿病的發病率在秋天常常高於其他季節，據統計1102例陽痿病人，有明顯的季節變化者共有772人，其分佈是：秋季386人，佔50%;夏季116人，佔15%;春季39人，佔5%;冬季231人，佔30%。說明在秋季陽痿病的發病率高。陽痿是男性生殖器痿弱不用，不能勃起，或勃起不堅，不能完成正常房事的一種病症...
- 21250
![晒太陽補鈣 秋季寶寶怎麼晒]( "晒太陽補鈣 秋季寶寶怎麼晒")
- 晒太陽補鈣秋季寶寶怎麼晒一天晒一小時，維D就足夠維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養缺乏症，一般人以為佝僂病是缺鈣，這是錯誤的，應為缺乏維生素D。嬰幼兒期生長髮育旺盛，骨骼的生長髮育迅速，需要足量的維生素D才能維持正常的骨骼發育，當維生素D缺乏時，即可引起本病。研究...
- 8943
![陽虛體質秋季養生的方法是什麼]( "陽虛體質秋季養生的方法是什麼")
- 陽虛體質顧名思義就是指陽氣不足的體質，也就是我們通常所說的火力不足。陽虛體質的人一般都比較怕冷，而且經常性的手腳冰涼，體內代謝的熱量較慢，這種體質的朋友想要調理身體就要多晒太陽以吸收更多的陽氣。今天就簡單的為大家介紹一下陽虛體質秋季養生的方法，一起來了解一下。...
- 19241
![電腦族秋季晒太陽解抑鬱]( "電腦族秋季晒太陽解抑鬱")
- 秋季人容易睏乏抑鬱，特別是坐班族和電腦族。好辦法就是多晒太陽。俗話說“春困秋乏”，對於經常待在室內的辦公室一族，可利用辦公間隙到室外散散步，接受大自然陽光的沐浴，呼吸新鮮空氣，或增加辦公室內燈光照射的強度，提高人體興奮性。這樣就能有效驅離“秋乏”，提高工作效率。此外...
- 21871
![秋季養生 蘿蔔排骨湯 補鈣養血壯陽]( "秋季養生 蘿蔔排骨湯 補鈣養血壯陽")
- 人們常說：秋後蘿蔔賽人蔘。秋天多吃點蘿蔔對身體大有裨益。蘿蔔不僅營養豐富，含有大量的維生素C和微量元素鋅，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰等功效，能增強機體的免疫功能，提高抗病能力，有較高的食療價值。排骨除含...
- 8408
![秋季男人吃什麼補腎壯陽？男人補腎壯陽食譜]( "秋季男人吃什麼補腎壯陽？男人補腎壯陽食譜")
- 腎虛和日常飲食習慣有密切的關係，一定要學會正確的調理。在我們的餐桌上不如就來選擇一些具有補腎效果的食物吧。那麼秋天男人吃什麼食物補腎壯陽？秋天男人補腎的食物黑色食物：凡是黑顏色的食物都具有補腎的功能，大家平時可以吃點黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟腎...
- 20283
![秋季飲食 推薦6種壯陽食療方]( "秋季飲食 推薦6種壯陽食療方")
- 秋天到了，飲食需要更加註意啦，下面介紹6種壯陽的食療方法，男性朋友們可以參考一下。(1)海蔘粥海蔘粥：海蔘50克，粳米100克。將海蔘泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少...
- 15346
![男人秋季養生 這些食物最能壯陽補精]( "男人秋季養生 這些食物最能壯陽補精")
- 在進入秋季之後，用養生專家的話來說男人保健就要講求“養收”。在秋季男人保健養生的同時也要兼顧壯陽，所以利用食療這種方法還是非常不錯的。那麼問題來了，想要實現這樣的目標，男人應該在秋季吃什麼？秋季應多吃黏滑食物凡此類有膠性的黏滑食物，均含膠原蛋白及精氨酸，都有滋陰壯...
- 19178
生活科普幫
