![5款減肥食譜 秋季降燥排毒]( "5款減肥食譜 秋季降燥排毒")
- 深秋時節，天氣乾燥，容易排便不暢，導致臃腫。下面教你自制5款減肥食譜，幫助潤腸排毒，還能緩解乾燥，趕緊來學習製作吧。1、煎馬鈴薯材料：馬鈴薯、海苔、醬油膏。做法：將馬鈴薯打成泥，下面鋪著海苔片，然後再放入鍋中，用小火兩面煎熟，最後淋上醬油膏即可。功效：馬鈴薯僅含0.1%的脂肪，是所有...
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![秋季泡溫泉好處多 解乏降燥美容養顏]( "秋季泡溫泉好處多 解乏降燥美容養顏")
- 現在的人們越來越注重生活質量了，泡溫泉具有很好的養生功效，特別是在秋冬季節泡溫泉，秋季天氣乾燥，泡溫泉可以緩解體內的燥氣，舒緩心情，還能夠舒筋活血和美容養顏呢！秋天泡溫泉的好處1、解乏降燥：在這空氣乾燥的秋天，泡一泡千年溫泉水，洗盡您一路風塵的同時，細細體味全身的毛孔在泉...
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![初秋宜吃蜂蜜減肥 排毒降燥甜蜜瘦身]( "初秋宜吃蜂蜜減肥 排毒降燥甜蜜瘦身")
- 秋天天氣乾燥，減肥最適宜用蜂蜜減肥法，下面，39減肥編輯介紹現在大熱的蜂蜜水減肥法，排毒又降燥，教你甜蜜瘦身。蜂蜜減肥法主張斷食減肥，不適宜經常使用哦。大熱蜂蜜水減肥蜂蜜減肥原理：蜂蜜水為什麼能減肥？蜂蜜的熱量很低，和相同分量的白砂糖相比，蜂蜜的熱量只是砂糖的75%，即使一天...
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![幫你去燥降火的推拿按摩法]( "幫你去燥降火的推拿按摩法")
- 隨著我們對於養生的深入瞭解，人們越來越發現養生方法對於我們人體有著非常大的好處，只要我們選對了養生保健的方法，那麼肯定可以令我們遠離疾病，傳統的中醫養生方法有多種可以給我們選擇，我們只需要選擇方法簡單，容易在家庭中做到的就好。推拿按摩是一種非常好的養生保健方法，我...
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![白露為霜 霜降預防秋燥養生美食]( "白露為霜 霜降預防秋燥養生美食")
- 飲食養生民間有冬補不如補霜降的說法。霜降節氣是秋季的最後一個節氣，秋令屬金，脾胃為後天之本，此時宜平補，尤其應健脾養胃，以養後天。此時健脾養陰潤燥的食物有很多，如玉蜀黍、蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。當然，也可配合藥膳進行霜降養生。一、白果蘿蔔粥功效：固腎補肺...
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![秋燥食療來降火 中醫養生教你七大食療法]( "秋燥食療來降火 中醫養生教你七大食療法")
- 秋季已經來臨，乾燥的時節已經不遠了。秋燥來襲，很容易導致上火。那麼，上火了怎麼辦？上火了吃什麼好？看中醫7大防秋燥上火的食療法，可以輕鬆解決上火問題。一、山藥+桑白皮山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白面板。特別適用於長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;...
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![番茄苦瓜減肥食譜 降火去燥]( "番茄苦瓜減肥食譜 降火去燥")
- 苦瓜和西紅柿是最應季節的蔬菜，營養專家指出，這兩者搭配出來的減肥餐，不僅能改善苦瓜的口感，還能清腸毒排宿便，幫助減肥。番茄苦瓜減肥原理想要用蔬菜瘦身一定要學會找對不同時節的蔬菜。夏季炎熱煩悶，應多吃苦味食物降火去噪，平穩血脂。番茄含有豐富的茄紅素和膳食纖維，對容易腸...
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![霜降養生 霜降要多吃10種水果潤燥]( "霜降養生 霜降要多吃10種水果潤燥")
- 雖然現在的社會發展的非常快，我們見識過的食物也是越來越多，但是我們卻忽略了很多的傳統文化，就像二十四節氣，相信現在很少人都有哪些吧。小編告訴大家，現在是霜降節氣，也是秋季的最後一個節氣，這個節氣過了，現在就進入冬季了，所以這時候我們要注意保暖了。下面小編給大家介紹下霜...
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![霜降養生 保暖潤燥健脾養胃]( "霜降養生 保暖潤燥健脾養胃")
- 霜降是秋季最後一個節氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。本節氣的養生宜以調暢情志為主，而在飲食上根據中醫養生學的觀點，在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，則應以平補為原則。霜降這個節氣好發的疾病有消化系統疾病、風寒感冒、寒性腹...
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![冬季天氣乾燥多吃降壓菜]( "冬季天氣乾燥多吃降壓菜")
- 冬季天氣乾燥多吃降壓菜很多人都知道，血壓有晝夜波動規律，其實血壓還有季節性變化規律。夏天一般是血壓較低的季節，而秋冬季血壓則普遍較高。目前天氣比較乾燥，市民可適當多吃一些潤燥、降壓的蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿、茄子、土豆、蓮藕、洋蔥、綠...
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![秋燥降火七大食療祕方]( "秋燥降火七大食療祕方")
- 一、山藥+桑白皮山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白面板。特別適用於長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;面板晦暗、面部無光澤的人;注重自身風采的現代白領;工作節奏緊張、無暇保養的人;面板乾燥的人;經常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭髮乾枯，指甲無光...
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![立秋後4款茄子食療 清熱降秋燥]( "立秋後4款茄子食療 清熱降秋燥")
- 立秋之後，天氣逐漸乾燥，加上“秋老虎”的餘威，很多人在這時會出現上火的症狀。民諺中有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的說法，中醫認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節吃些茄子能降“火氣”，除秋燥。而秋天剛收成的茄子被稱為“秋茄”...
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![青少年吃什麼降火潤燥？]( "青少年吃什麼降火潤燥？")
- 青少年吃什麼降火潤燥？1、蜂蜜甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草綱目》上記載，蜂蜜有清熱、解毒、潤燥等功效，是健康長壽的妙藥。早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解春燥之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢！除此之外，如果你還因上火而導致嘴脣乾燥或龜裂，也可以通...
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![秋日霜降過渡寒 起居保暖謹防秋燥]( "秋日霜降過渡寒 起居保暖謹防秋燥")
- 霜降節氣是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降，此時要做好霜降時節的保暖以及養生保健，霜降時節如何正確養生呢？秋陽暖人。逢上九九重陽的好日子，更是讓今天顯得喜氣不少。午後的陽光灑下來，全省氣溫都在升高。截至14時，麗水地區...
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![早春氣溫驟降 肌膚謹記保溼補水防乾燥]( "早春氣溫驟降 肌膚謹記保溼補水防乾燥")
- 冷空氣驅散了多日的大霧與“回南天”，不過降溫與降水也頻繁起來。前夜至昨日，隨著冷空氣前鋒進入，廣東省自北向南先後轉吹偏北風，早晨氣溫下降了3℃-8℃，能見度改善，除雷州半島外，我省持續多日的潮溼大霧天氣（“回南天”）基本結束。早春天氣反覆不定，驟寒驟暖，肌膚也很容易乾燥，那麼，...
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![降血糖怎麼降呢？]( "降血糖怎麼降呢？")
- 目前隨著生活水平的提高，糖尿病的發病率也越來越高，大多數是由於長時間的不良飲食而引起的，平時應該儘量的採取一些比較有效的方法來降低身體的血糖，在平時，降血糖的時候，除了有一些有效的藥物，也可以使用一些偏方。下面，小編就來給介紹一些能夠有效降低血糖的茶。番石榴茶番石榴...
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![霜降之時防秋燥餐桌食譜]( "霜降之時防秋燥餐桌食譜")
- 秋季是易犯咳嗽的季節，也是慢性支氣管炎容易復發或加重的時期。這裡向大家介紹幾種秋季適宜的水果、乾果、蔬菜以及餐桌上的食譜：梨：[性味歸經]性涼，味甘微酸，入肺、胃經。[功效]生津，潤燥，清熱，化痰。若在勞動口渴時食梨給人以清涼除燥之感，酒後吃梨可謂甘甜香馨，意在玉漿鮮美之中...
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![白領養生 吃八種食品降火潤燥]( "白領養生 吃八種食品降火潤燥")
- 白領們整天帶著辦公室裡面，秋季天氣讓室內的空氣比較乾燥，容易上火，所以白領一族就需要為自己準備一些具有降火潤燥功效的食物，不僅可以解饞充飢，而且還可以改善身體的一些不適症狀，下面就跟小編來看看白領應該常吃的補血潤燥食物吧。白領養生吃八種食品降火潤燥甘草杏飲食不規...
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![霜降飲食 養陰潤燥 平補肝腎]( "霜降飲食 養陰潤燥 平補肝腎")
- 霜降作為秋季的最後一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。對此，專家指出，霜降飲食調養宜平補，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，玉蜀黍、蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。她還特別推薦了五款食療方：金形人：養陰裡脊肉...
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![霜降 養陰潤燥平補肝腎]( "霜降 養陰潤燥平補肝腎")
- 霜降作為秋季的最後一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。對此，廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授指出，霜降飲食調養宜平補，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，玉蜀黍、蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。她還特別推...
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![秋季養生區分“秋燥”和“乾燥”]( "秋季養生區分“秋燥”和“乾燥”")
- ■秋燥表現為口乾舌燥鼻出血天氣變涼爽了總覺得渾身不舒坦;口乾舌燥，喝水也不感到滋潤;鼻腔有股似煙一般的乾燥感，一不小心還出血;喉嚨也癢癢的，頻頻乾咳，有時有少量的黏液痰，卻總是咳而不爽;嘴脣一碰就乾裂，痛得喝水吃飯都困難……這些症狀都是秋燥症的表現。現代...
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![血虛血燥 血虛血燥如何調理]( "血虛血燥 血虛血燥如何調理")
- 對於血虛血燥的人來說，如果不好好調理，那麼就會導致自己的身體變得越來越差。那麼血虛血燥如何調理比較好呢？其實通過飲食療法可以調理血虛血燥。究竟血虛血燥吃什麼好呢？血虛血燥如何調理中醫治療血虛燥的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血...
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![霜降節氣 如何潤燥進補]( "霜降節氣 如何潤燥進補")
- 霜降節氣過後，天氣逐漸變冷，冷空氣也時常南下，這個時候潤燥進補尤為關鍵。那麼霜降節氣該如何潤澤進補呢？霜降節氣該吃哪些食物？今天小編就告訴大家霜降節氣如何潤燥進補。霜降節氣如何潤燥進補秋食石榴潤肺止咳營養專家表示，秋季天氣乾燥，應該注重養肺，此時更應該選用一些補肺潤...
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![秋季飲食保健 清心降火防秋燥]( "秋季飲食保健 清心降火防秋燥")
- 雖說秋高氣爽，但氣候乾燥確是不爭事實。過於乾燥的天氣很容易使人內火旺盛，情緒也容易煩躁，還會使面板老化。所以進入秋季最重要的就是要注意防秋燥。下面的食物都有清肺降火的功效，是防秋燥的好幫手。1、梨：清心降火解秋燥梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解秋燥，...
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![口乾舌燥大便乾燥怎麼辦？]( "口乾舌燥大便乾燥怎麼辦？")
- 日常的生活中，不少人就會感覺到一些口乾舌燥的感覺，但是並沒有引起人們的足夠重視，口腔乾燥，大多數都是有很多種病引起的一種表面上的症狀，在這種症狀的背後往往隱藏著很多的疾病，這種情況的基本上是屬於胃腸溼熱導致的，那麼口乾舌燥，大便乾燥的話，這種情況應該要怎麼治療？口乾不是...
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生活科普幫
