![養生氣功十二功法有哪些好處]( "養生氣功十二功法有哪些好處")
- 現在人們越來越流行養生保健，於是氣功這種古老的鍛鍊方法又逐漸開始流行起來，通過鍛鍊養生氣功能夠使得血液在身體裡面執行更通暢，能夠疏通人體經絡，還能夠推遲衰老，能讓我們的壽命得到延長，並且能使體質增強。養生氣功強調，精氣神相互融合，由外至內逐漸改善體質。養生氣功很強的...
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![女人三大按摩功法助你治療前列腺炎]( "女人三大按摩功法助你治療前列腺炎")
- 長坐在電腦前工作的帥哥，健康狀況與使用電腦時間的長短呈反比，使用電腦時間越長，健康越差，衍生出許多的病來。尤其是長期坐著，導致氣血無法上下貫通，人變得越來越胖，而且男科病也隨之而來，並有年輕化的趨勢。這裡重點介紹三大按摩功法，可以比較明顯地改善男性健康狀況，尤其是對於男...
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![鍛鍊氣功健身功法時準備工作有哪些]( "鍛鍊氣功健身功法時準備工作有哪些")
- 氣功健身功法是生活中大家熟悉的一種鍛鍊身體的方式，正常情況下都是進行氣功的鍛鍊，也可以把太極運用到裡面，這樣鍛鍊氣功則會更合理。在氣功健身功法時我們要注意很多事項，主要是準備的事項，方便練習時更準確，也能避免練習時發生意外，準備工作能使後面的鍛鍊更好，那麼鍛鍊氣功健...
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![吐納練息類功法的介紹]( "吐納練息類功法的介紹")
- 人們由於生活的改善，大家都知道吐納屬氣功中的煉氣技法，特別是新生嬰兒，最會吐納，吐納即呼吸，呼吸包括外呼吸和內呼吸。外呼吸是指在肺內進行的外界空氣與血液的氣體交換，也稱肺呼息。所謂內呼吸，是血液與組織細胞的氣體交換，也稱組織呼吸。氣功的呼吸，主要調整肺呼吸，使之達到古人...
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![美容抗衰老的功法]( "美容抗衰老的功法")
- 美容的女性很喜愛的做事情，美容對肌膚的改善有很好幫助，長期美容可以延緩衰老，因此女性在美容的時候也要長期進行，不過在美容上，有很多女性都會選擇面膜，這樣的做法簡單，而且對美白、保溼、祛斑有很好幫助，不過對面膜使用上也是要掌握好方法，那美容抗衰老功法是怎麼回事呢？美容抗衰...
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![氣功入門功法是什麼呢]( "氣功入門功法是什麼呢")
- 男性對武術都有崇拜的心理，對武學也有多種研究，會使用多種方法練習武術。在武術中練習較多的就是氣功，氣功看似簡單、練習起來是非常麻煩的，要掌握好氣功的入門後才能更好的鍛鍊身體，否則練習是無用功，並且不會達到練氣功的標準，對患者實則有害。氣功入門功法有多種注意事項，需要...
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![小週天功法的訓練方法]( "小週天功法的訓練方法")
- 準備、調身調心、功式、調息、意守、引導、收功。小週天功法就是通過練習來達到丹田氣滿令氣在任督兩脈週轉執行，打通任督兩脈所經過的經絡和穴位，達到驅病養身強體的作用。為了在短時間內達到最佳的收效，在練功開始一百天內是打根基的關鍵。練功不宜菸酒，煙要少吸，邪火亂真，酒...
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![耐寒暖身功法都有什麼]( "耐寒暖身功法都有什麼")
- 有很多人因為體質的關係，一到冬季就全身發冷，而且穿多少衣服依然都會感覺冷，因此對這樣人群，在日常生活中，都是要對自身進行很好的調理，使得身體問題可以改善，那耐寒暖身功法是不錯之選，這樣的做法能夠很好的改善身體發冷情況，同時對女性而言，也能減輕痛經問題。耐寒暖身功法：臥式取...
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![強腎壯陽的保健功法你知道哪幾種？]( "強腎壯陽的保健功法你知道哪幾種？")
- 我國古代醫家十分重視保養腎精，做了大量的實踐和研究，這也屬於我國內容豐富的房事養生學的一個必不可少的組成部分。常用傳統的保養腎精的方法種類很多，包括飲食、藥物、推拿按摩、鍼灸、氣功等。下面作簡要介紹。1.扭腰功扭腰功是一套有效的強腎功法，簡便易學，收效迅速，且不受...
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![男性養生保健功法大全]( "男性養生保健功法大全")
- 現在我們的生活越來越好，不愁吃不愁穿，所以大家現在已經把養生放到了，第一位，尤其是男性的養生，以為男性經常抽菸喝酒出去應酬，抽菸喝酒對他們的身體傷害很大，所以這些男性朋友要怎樣去養生保健呢，下面和大家詳細的講解一下關於男性養生保健功法大全介紹。鐵襠功是古代養生家祕傳...
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![男士養腎強身4大傳統功法]( "男士養腎強身4大傳統功法")
- 男士養腎強身4大傳統功法雙手上舉動作分解：端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。練習時間：可連續做3~5次為一遍，每日可酌情做3~5遍。注意事項：做動作前，全身宜放鬆。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過...
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![健身氣功普及易筋經功法是什麼]( "健身氣功普及易筋經功法是什麼")
- 說到健身氣功可能很多的人可能會是覺得是騙人的，其實在我們的生活中還真的是存在著健身氣功的。其中太極就是一種中國人鍛鍊身體的運動，雖然不如跑步這些運動對於身體有著很強力度的鍛鍊。但是卻是很適合老人們鍛鍊的一種方式，那麼，健身氣功普及易筋經功法是什麼易筋經是中醫...
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![壯陽氣功功法是什麼]( "壯陽氣功功法是什麼")
- 男性朋友們如果不注重自己平常的身體健康問題的話，就很可能導致自己的性生活出現一些問題的，比如說感覺到自己在進行性生活的時候出現早洩的情況，這樣的情況如果持續發生的話就會讓夫妻之間的感情變得有些不和諧的，並且嚴重的時候還可能導致男性朋友們不育的情況發生，所以壯陽...
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![治療高血壓功法是什麼？]( "治療高血壓功法是什麼？")
- 高血壓是很常見的一種心血管的疾病，人們的生活水平變得越來越好，飲食也越來越好，所以很多人都會攝入過多的高熱量和高脂肪的食物，那麼就會引起身體肥胖，導致很多身體的疾病，尤其是高血壓，主要就是飲食不健康引起的，而且血壓不穩定對身體的危害是很大的，很容易造成血管的堵塞和破裂...
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![腳部行功法]( "腳部行功法")
- 人的老化是從腳部開始的。為了防止腳的老化，進而預防全身老化，特向讀者介紹腳部行功法。腳部行功法（一）這是最簡單而又有效的行功法，只要將腳的拇趾與第二腳趾互相摩擦即可。每天早晚各一次，每次兩趾摩擦200次。最初也許只能做到10至20次，如感疲乏，先休息一下，然後再繼續做。堅持...
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![養生八段錦功法怎麼做]( "養生八段錦功法怎麼做")
- 養生八段錦功法是一種養生修煉的方法，這種功法的動作對於一些臟腑或者是病症具有一些的保健和治療的作用，運動的強度也比較適中，可以幫助我們疏通經絡氣血和調敷臟腑功能，如果大家運用得好的話，對於很多疾病都是具有防治的功效的，那麼養生八段錦功法怎麼做呢？古訣上講：其方法是在...
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![男士養腎強身5大傳統功法]( "男士養腎強身5大傳統功法")
- 雙手上舉動作分解：端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。練習時間：可連續做3~5次為一遍，每日可酌情做3~5遍。注意事項：做動作前，全身宜放鬆。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。鍛鍊功效：這種動...
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![明目健腦的熱敷功法]( "明目健腦的熱敷功法")
- 老年人養生要關注方方面面很多都無法顧及，但是不要只關注著老年人補鈣這些話題，其實老年人養生的方法很多很簡單，小編給您介紹一套，明目健腦的熱敷法。熱敷對老人而言，具有明目、聰耳、健腦的三大作用。明目：將毛巾放入稍燙手的熱水中，浸透摺疊，放在合閉的雙眼上，雙手在毛巾上做輕...
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![練氣功的方法]( "練氣功的方法")
- 練氣功嚴格的來說也是屬於運動類的專案，不同的運動帶給我們的功效和作用都是不同的。不過我們每天都是需要去運動，因為這樣才能夠增加我們的免疫力和體質，想要吸收到的營養成分更加的運用到身體中那麼運動是唯一的途徑。運動不管是處於什麼樣年齡段的人都是需要去做的事情，不...
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![成功面試的方法]( "成功面試的方法")
- 一、第一次千萬不能逃避。你可以在第二、三次應聘時因個別原因而臨陣放棄，但第一次絕對不能因為膽怯而逃避。因為這樣就在你心靈深處刻上一道怯懦的印跡。第一次逃避也會給你以後繼續逃避留下藉口和動機。二、自信。當用人單位對你提出了較高要求時，你難道就此放棄嗎？你應自...
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![鍛鍊身體的方法氣功法]( "鍛鍊身體的方法氣功法")
- 身體健康，我們才能夠更好的引起照顧自己的家庭，才能夠更加的去工作，可是，在今天，很多人都不注意自己的健康，所以，很容易就會導致疾病的發生，而鍛鍊身體也是非常重要的，而氣功就是非常好的鍛鍊方法吧！大家快來看看男性鍛鍊身體的方法氣功吧！中國硬氣功的練法丹田內，同時雙手想疊(男左...
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![氣功減肥法介紹]( "氣功減肥法介紹")
- 氣功療法是我國獨特的一種醫療保健方法，氣功減肥是近年來根據民間功法加以提煉、加工、改編而成的，並賦予一種新的名稱，招引了一大批減肥迷。氣功是通過調身、調心和調息原理，鍛鍊人的精、氣、神而達到防病治病的作用。練氣功不但能健體，強身，防病，治病，而且還能減肥。近年來氣功...
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![站樁養生功方法]( "站樁養生功方法")
- 每個人都需要注重自己的養生保健工作，因為注重養生也是為了更好的，幫助身體遠離和預防各種疾病的影響和傷害，而現在除了注重飲食，問題可以更好的達到養生保健效果之外，運動同樣不可缺少，現在比較流行的站樁養生功，是很多人的養生方法選擇，那麼下面我們就去看看它的作用。首先，它調...
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![備孕成功驗證法]( "備孕成功驗證法")
- 在受孕的第一個月，孕婦不會感覺到新生命的開始。但是，有一些重要的徵兆，會提醒育齡女性，你可能懷孕了。第一步：自己察覺到的懷孕最初症狀感覺反胃嗎？你可能會覺得想吐或反胃，雖然害喜也叫‘晨吐’，但你可能整天都覺得反胃想吐。你的嗅覺會變得靈敏，以前喜歡的味道現在可...
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![功夫茶專業泡法]( "功夫茶專業泡法")
- 功夫茶是潮汕人民喝茶的一種方式，喝功夫茶不但是潮汕人民的一種習慣，更是潮汕人民的一種文化。泡功夫茶對於潮汕人民來說是一件再簡單不過的事情，但是大部分的潮汕人泡茶還是比較隨意的，專業的功夫茶泡法不僅動作優雅，而且能夠體現一個人的修養，今天我們一起來看看功夫茶專業泡...
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生活科普幫
