![最適合孩子吃的海鮮，龍利魚有助視力健康、白對蝦促進發育]( "最適合孩子吃的海鮮，龍利魚有助視力健康、白對蝦促進發育")
- 海鮮類食物中含有豐富的營養元素，特別適合處於發育期的孩子，但是海鮮也要分種類的，並不是所有的海鮮都適合小孩子。下面，就快和本站一起了解最適合孩子吃的海鮮吧！最適合孩子吃的海鮮1、龍利魚，2、白對蝦，3、三文魚，4、野生沙丁魚，5、遠海帶魚。1、龍利魚詳細介紹：龍利魚屬於油脂的...
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![有助健康減肥的3款中藥食療方]( "有助健康減肥的3款中藥食療方")
- 有助健康減肥的3款中藥食療方夏季即將到來讓很多女性都開始進行減肥，夏季天氣熱人易出汗，新陳代謝快，因此減肥的效果也比較理想，當然有了這些有利的條件，我們就要好好把握，可是有些人可能因為天氣的飲食食慾不振所以就乾脆不吃或者吃點冷飲，而這對減肥不僅沒有幫助，還會損害健康，...
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![老年人沒事常按8部位 有助身體健康]( "老年人沒事常按8部位 有助身體健康")
- 老年人沒事常按8部位有助身體健康。老年人上了年紀身體素質會一天不如一天，為了不讓自己生病，一定要做好日常身體保健工作。那麼，如何保健養生？按摩身體部位養生是不錯的方法。下面小編就來詳細介紹下：老年人沒事常按8部位有助身體健康搓手雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50...
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![怎樣跑步有助減肥呢]( "怎樣跑步有助減肥呢")
- 跑步是大家最熟悉的一種運動之一，平時經常跑步可以很好的鍛鍊自己的身體，緩解一天的工作疲勞，所以說跑步是非常好的一個習慣，同時跑步還能夠更好的幫助我們自己減肥，但是到底怎麼樣跑步才可以最好的達到減肥的效果呢？看看下面所詳細分析介紹的這些方法以及原則技巧。慢速的長跑...
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![嬰兒益生菌的作用 有助增強寶寶腸道免疫力]( "嬰兒益生菌的作用 有助增強寶寶腸道免疫力")
- 益生菌這幾年真的宣傳的特別火熱，相信很多寶媽媽都有了解，媽媽們的感覺就是吃不下飯吃點益生菌，拉不出來也要吃點益生菌。消化不好吃點益生菌，免疫力差也要吃點益生菌。嬰兒益生菌的作用真有那麼神奇嗎？到底什麼是益生菌？什麼是益生菌？益生菌，顧名思義就是對人體有好處的細菌。通...
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![學螃蟹走有助緩解腰痠背痛]( "學螃蟹走有助緩解腰痠背痛")
- 上班坐一天，回家還不得不做家務，這讓很多人的腰背遭了殃。日常生活中，一些簡單的小動作就有助緩解腰痠背痛。最近，日本流行一種運動稱為“螃蟹步”，就是像螃蟹一樣橫著走，長期堅持，能有效緩解腿部及關節痠痛、背痛等症狀。中老年人可以經常有意識地在家裡模仿著螃蟹的樣子橫著身...
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![讓孩子自信有助宣洩壞情緒]( "讓孩子自信有助宣洩壞情緒")
- 當孩子發脾氣、大哭大鬧、不講道理時，你是用威嚴去鎮壓，還是會好好傾聽他們呢？家長與孩子對調角色，讓他們在遊戲中擔任強有力的角色，而你自己扮演弱小無能的角色。哪怕每週只有半小時，也要騰出這段專門時間，讓孩子做做主。這樣孩子就會感到有足夠的自信，來向你表露他們的想法。你...
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![吃鹼性食物有助治痛風]( "吃鹼性食物有助治痛風")
- 痛風是嘌呤代謝紊亂使體內產生尿酸過多所引起的疾病。急性期起病急，常累及關節，多有紅腫痛熱。慢性期關節腫大、畸形及僵硬，約半數患者有痛風石。由於痛風與新陳代謝密切相關，故應特別重視食物宜忌。宜應多吃強鹼性蔬菜瓜果痛風患者宜多吃不含嘌呤或含嘌呤極少及利尿的食物，應...
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![有助寶寶牙齒健康漂亮的零食]( "有助寶寶牙齒健康漂亮的零食")
- 對牙齒有益的零食最好是不含糖的酸性環境下的口腔容易生成蛀牙，食物不含糖分的話，口腔就不會變成酸性，以下這些食品含有豐富的維生素、鈣，是寶寶零食的首選——不會讓嘴巴變酸的蔬菜條：可以讓寶寶練習用手抓東西，根據寶寶的咬勁決定蔬菜煮熟的程度和厚薄。奶油：含豐富...
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![男性練盆底肌肉有助性事]( "男性練盆底肌肉有助性事")
- 過去，人們常說凱格爾訓練對提高女性性感受有諸多好處，其實，盆底肌肉強壯與否，對男性也至關重要。這一肌肉群能控制精液流動、勃起硬度及射精時的噴發力。男性在進行凱格爾訓練前，應該先明確自己的盆底肌肉在什麼位置。最簡單的辦法就是在上廁所時憋尿，感覺下身正在發力的肌肉群...
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![什麼有助健康長壽]( "什麼有助健康長壽")
- 大部分人都很熟悉膽固醇，有的人還可以頭頭是道地說出哪些食物膽固醇含量高，對人體有何害處。但是說到植物膽固醇，恐怕知道的人就很少了。植物膽固醇究竟是一種什麼成分？植物膽固醇對人體有何益處？哪些食物中植物膽固醇含量較高？請看營養專家的分析介紹。植物膽固醇—&mdas...
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![晚上喝酸奶有助減肥嗎效果好嗎？]( "晚上喝酸奶有助減肥嗎效果好嗎？")
- 對減肥的人們來說，合理的搭配自己的飲食還是很重要的，在合適的時間食用減肥食物，不僅能夠避免健康隱患出現，還能取得更好的減肥效果，那麼晚上喝酸奶有助減肥嗎？晚上確實是很適合喝酸奶的，不僅能夠瘦身，還能補鈣，不過一定要在飯後飲用，千萬不要空腹攝入。晚餐前先喝一杯水或湯，然後吃...
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![有助老人健康長壽的食物]( "有助老人健康長壽的食物")
- 在諸多飲食中，主食、水果、蔬菜、水產品、豆製品和茶等6類飲食有助於老年人健康長壽。日前，北京大學和中國老齡科研中心在一項中國老年健康長壽影響因素研究專案中發現，把雜糧作為主食的高齡老人其健康狀況好於吃大米的高齡老人，而吃麵粉的高齡老人其健康狀況又好於吃雜糧的...
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![夏季晚上餓了吃這些 有助睡眠還不發胖]( "夏季晚上餓了吃這些 有助睡眠還不發胖")
- 夏季時節，天越來越長，很多人往往在睡覺前就容易餓，想吃東西，但是又怕晚上吃東西會發胖，又擔心吃了後會睡不著覺，所以說睡前吃的東西要慎重選擇，所以今天小編就為大家推薦幾款熱量低且能夠很好地促進睡眠、提升睡眠質量的食物，來幫助大家度過夏季長夜。綠色果蔬汁有時當我們感覺到...
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![嚼嚼口香糖有助身體健康]( "嚼嚼口香糖有助身體健康")
- 口香糖能消除異味，因此嚼口香糖在青年人特別是情侶中十分流行。其實，嚼口香糖還能美白健齒餐後會有澱粉、葡萄糖、膳食纖維等留在齒縫間，殘留的澱粉會繼續被轉化成葡萄糖。而口腔裡的鏈球菌、乳酸桿菌和念珠菌能把葡萄糖和膳食纖維代謝為有機酸。口腔裡有兩種鏈球菌可分泌出...
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![有助中學生增高的營養飲食]( "有助中學生增高的營養飲食")
- 有助中學生增高的營養飲食今天是五四青年節，不如就和大家介紹一下幫助青少年長高的食物都有哪些吧。青少年正是在成長髮育的關鍵時候，必須要營養跟上才能長高個子哦。下面就來一起看看中學生增高的飲食是怎樣的吧。中學生的飲食長高原則生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要...
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![什麼中藥有助下奶]( "什麼中藥有助下奶")
- 民以食為天。新媽媽最害怕的事就是母乳不足孩子吃不飽奶時那帶著委屈的音色的一聲聲啼哭。隨著科學手段的不斷提高。有專業人士可以通過其他的科學方法幫助新媽媽刺激母乳分泌。目前比較常見的方法主要是中藥、按摩，還有傳說中的催乳湯。今天我們就來說一說，有哪些中藥可以...
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![減少高脂食物有助預防子宮肌瘤]( "減少高脂食物有助預防子宮肌瘤")
- 子宮肌瘤這個婦科疾病對女性朋友的身體危害是非常大的，不少女性朋友由於患了子宮肌瘤不及時治療而導致不孕，下面我們來了解一下如何預防子宮肌瘤。1、積極避孕根據調查，墮胎3次以上的，子宮患病及發生危害的可能性明顯而增加。2、不要縱慾亂性性生活太過於放縱，尤其是與多個男...
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![試著甩甩手有助調節精神緊張]( "試著甩甩手有助調節精神緊張")
- 甩手操是一種手臂前後連續擺動的健身方法。甩手操練習方法很簡單，基本動作是：兩腳分開，與肩同寬，左右肩膀自然放鬆，雙臂自然下垂，然後向前伸出與肩同高，再向後甩。運動量：初期甩手操可由100次開始，約需二分半鐘，慢慢增加至300次才有治療效果。甩手操能積極活動肩肘關節，促使手臂振動...
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![哪些食物有助於睡眠？睡前吃什麼食物有助睡眠]( "哪些食物有助於睡眠？睡前吃什麼食物有助睡眠")
- 許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。哪些食物有助於睡眠1、溫牛奶睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮...
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![老年人血壓高怎麼辦 有助老人降血壓的食物]( "老年人血壓高怎麼辦 有助老人降血壓的食物")
- 老年人往往會出現高血壓的症狀，高血壓純粹就是因為飲食不當而導致的。那麼，老年人血壓高怎麼辦呢？老年人血壓高吃什麼好呢？帶著這些疑問，跟著小編到文中看看老年人血壓高怎麼辦吧！春季來臨，各種新鮮水果紛紛上市，高血壓患者可以吃水果降血壓，那麼吃什麼水果可以降血壓呢？西瓜西瓜有...
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![吃蓮藕有助改善過敏體質]( "吃蓮藕有助改善過敏體質")
- 吃蓮藕有助改善過敏體質吃蓮藕有助改善過敏體質日本的一項最新研究給過敏患者帶來了福音，即常吃蓮藕有助改善過敏體質。研究人員分析蓮藕的營養成分後發現，其中的黏蛋白、食物纖維以及多酚這三種營養成分能有效對抗導致過敏的一種抗體。研究者進一步進行了臨床試驗，讓花粉過...
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![白領保健須作息有度 適量運動有助緩解疲勞]( "白領保健須作息有度 適量運動有助緩解疲勞")
- 大腦是人體代謝最活躍的器官，像白領的工作，都是在大腦的高度興奮活動中進行的。她們白天工作一天，晚上還繼續工作，甚至到深夜，久而久之，大腦得不到充足的睡眠和休息，一起疲勞，就會出現注意力不集中、記憶衰退等現象。那麼怎樣消除大腦的疲勞呢？一是安靜的休息，包括睡眠當人們處於睡...
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![有助入眠的7個科學小方法]( "有助入眠的7個科學小方法")
- 睡前三小時鍛鍊要知道睡眠是身體疲勞的一種自然反應，每天都常規地進行鍛鍊，可以增加你的深睡眠量。對中老年人來說，應選擇瑜伽、太極拳、廣播體操、運動量較小的球類活動、散步等；對青壯年人而言，可以選擇消耗較大的運動專案，比如跑步、籃球、游泳、力量訓練、爬樓梯等。不過鍛...
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![睡前吃什麼食物有助睡眠？吃這些食物讓你整晚安穩]( "睡前吃什麼食物有助睡眠？吃這些食物讓你整晚安穩")
- 睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你放鬆些，一切都很好。睡前吃什麼食物有助睡眠？吃這些食物...
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生活科普幫
