![6個動作女人塑造絕世美胸]( "6個動作女人塑造絕世美胸")
- 牽拉運動採取站或坐的姿勢，兩臂放於身體內側，緩慢地向兩邊舉起，達到頭、肩之間高度後，再緩慢向前舉，直到兩臂快要相碰時停止;之後兩臂分開，還原並使肌肉放鬆。如此反覆慢移5-8次。反支撐挺身坐在椅上，兩臂撐於椅兩側。上體後靠，重心移至手臂，同時兩腿伸直，臀部緊縮向前提髖，抬頭挺胸...
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![美胸三課時 豐胸分三步走贏得滿分回頭率]( "美胸三課時 豐胸分三步走贏得滿分回頭率")
- 完美的曲線身材會讓你看上去更有氣質，最重要的一點就是來自豐滿的胸部。身材如果不夠修長，如果胸部夠豐滿，也會給你的身材贏得相當高的回頭率，胸部也是男人關注度最高的部位，所以豐胸是最關鍵的問題。第一課：瞭解你的胸部祕密女性乳房的形態和大小主要與兩方面有關：一是先天性的...
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![懶mm的美胸按摩操 每天幾分鐘再漲幾罩杯]( "懶mm的美胸按摩操 每天幾分鐘再漲幾罩杯")
- 女人心中永遠的期待擁有一雙豐滿挺拔的胸部，如果你的胸部過於扁平，或者胸型不夠完美，趕快來學習以下幾套美胸按摩操吧，可以感覺到乳房的反應，好像正在成長，睡覺前躺著做就行了，一點也不辛苦喲！做挺拔美人就是這麼簡單。和本站一起來看看吧。按摩法之11、雙手手背對手背的置於兩邊...
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- 美胸必看：如何讓自己乳房變大胸部小，覺得自己不性感，那麼該如何辦？有些人想去整容，把自己的胸部變得更大些，對於動刀子的事，無論是什麼時候都要謹慎。如果不想整形，那麼在生活中有什麼好方法能讓胸部變大的呢？肢體運動在運動的過程中，不但能去掉身體多餘的脂肪，還能有效的將乳房變大...
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![教大家最適合春季的美胸瑜伽]( "教大家最適合春季的美胸瑜伽")
- 說起春季，這是一個美好的季節！在這個季節裡我們可以做越多事情，那麼今天我們就來做一件好的事情！美胸，大家應該都清楚吧。瑜伽，大家也都知道吧。如果把這兩件事情結合在一起那麼一定可以變得更加好吧！下面，我們就來看一下這項運動的正確做法是什麼吧！瑜伽，一項古老而神祕的運動，它是...
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![豐胸美胸36計 Cup升級超Easy]( "豐胸美胸36計 Cup升級超Easy")
- 以飛機場來形容女性的身材，絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來，齊齊健胸大行動，特地為你網羅了被公認的36種美胸妙計，款款都行之有效。平胸的MM趕快來感受一下漲的快感吧。一、飲食法小編推薦：7大豐胸招讓你告別飛機場1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質（蛋白質食品）的食物，...
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![大齡女一樣豐胸：託舉提升美胸]( "大齡女一樣豐胸：託舉提升美胸")
- 大齡女一樣豐胸：託舉提升美胸大齡女一樣豐胸年紀大了就不用豐胸了？NO，快來和小編一起學習怎麼豐胸吧！1、保溼滋潤。乳房組織會隨著女性體重的增減經歷過山車般的起伏變化。同時，女人孕期和經期，乳房也會發生變化。這些情況都會導致乳房面板鬆弛，甚至乳房下垂。保持乳房面板緊繃...
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![豐胸祕籍 五方法打造美胸俏佳人]( "豐胸祕籍 五方法打造美胸俏佳人")
- 擁有大美胸是每個女人的夢想，你知道如何做能夠成為美胸俏佳人嗎？豐胸祕籍有哪些你知道嗎？今天小編就為大家推薦一些豐胸的方法，來幫助大家豐胸，讓大家能夠擁有性感美胸！豐胸的最快方法1、抓住生理期豐胸生理期美容是大家都知道的事了，但是生理期也是豐胸的黃金時期哦！在大姨媽來...
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![十招練成傲人美胸]( "十招練成傲人美胸")
- 夏天就要到了，mm們都在超級積極減肥，但是有一個地方我們絕對要努力增肥！胸部的脂肪含量一定不能在減肥中被減掉，這樣今天小編和大家一起了解健康胸部的標準，並且介紹10大豐胸高招。一、乳房的完美標準跟SIZE無關漂亮美觀、起伏有致的乳房是女性胸部曲線美最為重要的組成部分之...
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![張雨綺美胸瘦身寶典 塑完美體態]( "張雨綺美胸瘦身寶典 塑完美體態")
- 張雨綺35D的性感身材，不知羨煞了多少MM，殊不知擁有曼妙身材的她在參演《長江七號》前，還是一個小胖妞。她除了拼命減肥，定期去美容院做一些塑造形體的療程之外，每天還會做塑身豐胸和精油按摩，再配合食療和瑜伽，才造就了今天的好身材。運動美胸挺好自然張雨綺表示，運動美胸是她豐...
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![十個壞習慣讓你變＂太平公主＂ 美胸如何保養]( "十個壞習慣讓你變＂太平公主＂ 美胸如何保養")
- 知道你為什麼會平胸嗎？很可能是你沒有正確對待你的乳房。很多人在不知情的時候做了一些傷害乳房的動作，長此以往，胸部就漸漸毀在你手裡了。千萬不要覺得小題大做！導致你平胸的源頭就在這。今天就告訴你導致平胸的10大殺手是什麼，有這些不良習慣的MM可要趕緊糾正哦，不然可要後悔...
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![美胸瘦身寶典 性感沒胸造出來]( "美胸瘦身寶典 性感沒胸造出來")
- 美胸瘦身寶典性感沒胸造出來一、具有美乳功效的瘦身運動牽拉運動1、站或坐著;2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉;3、當兩臂快要相碰時停止;4、兩臂分開，還原並使肌肉放鬆重複5遍。屈伸運動屈伸運動與傳統的俯臥撐很像，即在雙槓上做雙臂屈...
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![十大人氣豐滿女星美胸祕籍]( "十大人氣豐滿女星美胸祕籍")
- 1、林志玲美胸法堅持服用健康食品，塗抹豐胸霜，然後每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水來豐胸。林志玲還特別推薦洗澡時一定要順便按摩胸部，而且一定要按到痛為止，最後一定要用冷水由下往上衝。2、徐若瑄美胸法月經來的第11～13天，為豐胸最佳時期，第18～24天，為次佳時期，把握這10天，有空就...
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![輕鬆減上身小竅門 教你瘦背又美胸]( "輕鬆減上身小竅門 教你瘦背又美胸")
- 瘦背又美胸的拉伸小動作區域性瘦背運動方面，背起是常見的瘦背動作。還有很多拉伸練習也對背部肌肉群刺激較大，比如弓步屈背等。瘦背方法一方法很簡單，雙手在背後相握，手臂儘量伸直，盡力往上抬到極限，50下，會感到肩胛骨上面那部分在被擠壓，胸部同時也得到了鍛鍊。如果雙手在背後握不...
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![如何豐胸 兩款美胸食譜吃出健康美胸]( "如何豐胸 兩款美胸食譜吃出健康美胸")
- 每個女人都希望自己能夠擁有挺拔傲人的胸部，有的女性甚至不惜花大價錢去隆胸。其實大家通過平時的一些飲食調理，也是可以對胸部的發育有所幫助的。那麼你知道吃什麼豐胸嗎？木瓜牛奶汁：功效：牛奶的高蛋白質是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多說了吧。用料：木瓜、高鈣鮮奶、水。...
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![盤最新美胸奇招 讓你的身材“凸穎而出”]( "盤最新美胸奇招 讓你的身材“凸穎而出”")
- 目錄：第一章：讓你胸部永不下垂的簡單妙招第二章：盤點最新鮮古怪的美胸奇招第三章：5款清甜果汁up罩杯堪比豐胸無論你是正在發育的少女，還是已經過了青春期，甚至是生完小孩的女人，是否正在苦惱著胸部的下垂呢­？讓你胸部永不下垂的簡單妙招每個女人都想擁有堅挺健碩的乳房，但隨著...
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![6位女星的美胸祕方]( "6位女星的美胸祕方")
- 胸部是女人最性感部位之一，尤其是娛樂圈的女星，更是以大胸引以為傲。秒殺觀眾她們全靠胸中有料。想知道她們是如何豐胸的嗎？那就一起來看看吧！柳巖柳巖定製豐胸精油當索妮和李霞慢慢淡出我們視線的時候，帶著滿臉燦爛笑容的柳巖逐漸為我們所認識，齊劉海兒、尖下巴，加上她清新亮麗...
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- 瑜珈的運動經由瑪丹娜的提倡以及全球時尚及名人們的推崇而得到全世界淑女及少女的喜愛，這次淳淳老師要吧全世界最in的瑜珈板帶給喜愛瑜珈運動的美女們，相信求心求變，嘗新嚐鮮的少女們對於新的運動，結合e世代的流行線調解受度是最高的，淳淳老師現在就將全球最熱們瑜珈板運動跟...
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![經期吃什麼是豐胸最快？經期豐胸最好方法讓你擁有美胸]( "經期吃什麼是豐胸最快？經期豐胸最好方法讓你擁有美胸")
- 從傳統的角度來說經期是女性最脆弱的時期，但也是女性豐胸美體的絕佳時期，通俗地說可以使你實現罩杯的跨越。女人在生理期間，身體的雌激素和孕激素收到腦垂體激素的影響，繼而分泌量會下降。但是如果掌握好這個時間，依然可以對豐胸起到積極作用。經期豐胸講究對時間的把握。此外...
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- 奇妙方讓女人擁有極致美胸運動可以使身體的每個部位充滿年輕活力。而乳房的挺拔，實際上也是運動塑形的一個良好證明。再配合以下的一些方案，能有效幫助乳房二次發育成功。方案一：平坦型胸部補救平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼於胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪...
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- 對女人而言，如果胸部不豐滿的話，那麼肯定不是最美的，女人的胸部要漂亮，要豐滿，傳上一份也要好看，這樣的胸才是女人的最愛，這樣的胸部才可以給女人更多的自信，但是也不是每個女孩子天生都是美胸，必須要做後期的美胸胸部才可以變得更好看，但是美胸的方法也不是如此簡單和容易的，那麼美...
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![產後防乳房鬆弛重現美胸]( "產後防乳房鬆弛重現美胸")
- 目錄第一章：產後乳房鬆弛4個方法重現美胸第二章：產後護胸美麗絕佳時機第三章：產後護胸做媽媽也挺好做媽媽是女人們最幸福的事，但是做了媽媽也是要付出代價的，身材走樣只是一方面，乳房鬆弛是最難剋制的事。那麼，產後如何護胸呢？產後美胸方法有哪些？產後乳房鬆弛4個方法重現美胸健胸...
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- 豐滿傲人的美胸，是每一個女人的追求。在尋找美胸的過程裡，實際的見證永遠是最有力的動力馬達，來看看我們熟悉的明星如何美胸吧！可以讓自己動起來喔！唐林成績：34F美胸方法：1、每天洗完熱水澡後，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液迴圈;2、擦上嬰兒油(健胸霜)，按摩胸部肌膚;3、食用富含高蛋...
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![如何豐胸美胸呢？]( "如何豐胸美胸呢？")
- 豐滿胸部帶有曲線，是女人對胸部的一個完美的追求，我們都知道，很多男人都是喜歡胸大的人，而且有時候，還會偷偷的看一些露胸比較多的女人，但是呢，就有很多的女人的胸部是比較小的，而且胸部的形狀環視比較擴散的，穿什麼樣的衣服都不好看，那麼有什麼方法即可以豐胸也可以美胸呢？1.正確穿...
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![豐胸又美胸 護理胸部小常識]( "豐胸又美胸 護理胸部小常識")
- 歲月總會無情地奪走我們的美麗，包括我們的胸部曲線。如果想保持胸部豐滿和堅挺，日常護理可不能少：吃得健康食物中能提供足量的鈣質結合適當的胸部鍛鍊，對於乳房的豐隆會更加有效。應多飲用牛奶。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、...
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