![懷孕早期補鈣有講究 孕媽巧當“鈣”幫幫主]( "懷孕早期補鈣有講究 孕媽巧當“鈣”幫幫主")
- 準媽媽容易鈣流失女性在孕期出現大量鈣流失主要源於胎兒。由於胎兒骨組織的生成和發育及母親生理代謝均需要大量的鈣，而鈣全都來源於母體。此時，如果飲食中鈣的含量不足或缺乏日照等，都會導致準媽媽血鈣下降，產生小腿抽筋等一系列孕娠反應。母體缺鈣傷身又傷胎準媽媽在懷孕7-...
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![備孕媽媽最佳受孕年齡]( "備孕媽媽最佳受孕年齡")
- 瞭解什麼是受孕最佳時間，對於想懷上寶寶的女性而言，或多或少會有點幫助。而其實，女性都是有一個最佳受孕年齡，按照它的說法，在這個年齡段裡，懷上寶寶是相對比較容易且合適的。1、最佳受孕年齡專家提醒，懷孕不要錯過最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過29週歲...
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![四月懷孕懷孕媽媽什麼樣]( "四月懷孕懷孕媽媽什麼樣")
- 懷孕媽媽是每個家庭都關注的焦點，但是家裡人往往更注重寶寶的健康發展，但是我們更應該關注的是懷孕媽媽的日常狀態，懷孕四個月的時候如果媽媽肚子不夠大，這個要做好檢查，那麼懷孕媽媽四個月肚子多大呢。懷孕四個月的時候，懷孕四個月準媽媽們的標準宮高則為16~20.5cm，腹圍在76~89...
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![新媽媽哺乳期的飲食減肥技巧]( "新媽媽哺乳期的飲食減肥技巧")
- 產婦減肥想要運動，尤其是有別於產褥體操的運動的話，應該在得到醫生的許可的前提，在大概產後個月之後才能開始。雖然這樣跟大家說了，但是在哺乳期，有規律的食，拼命想讓自己瘦來的媽媽們也是有的。特別是在哺乳期，哺乳中減肥的人的飲食要不至於影響到出奶和身體生成奶水的營養的方...
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![為什麼孕媽媽吃巧克力對胎兒好]( "為什麼孕媽媽吃巧克力對胎兒好")
- 為何孕媽吃巧克力對胎兒好？芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示：與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較少。赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平，結果發現：日常食用巧克力對胎兒的行...
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![孕媽媽整個孕期的運動指南]( "孕媽媽整個孕期的運動指南")
- 孕媽媽整個孕期的運動指南多數準媽媽懷孕後因為害怕動了胎氣，就不太愛活動，整天不是坐著就是躺著。其實，孕期適量運動不僅對早產無影響，而且懷孕期間，孕婦適量運動對胎兒和大人都各有好處。準媽媽可以在不同的孕期當中進行相應有益的運動鍛鍊，鍛鍊自己的身心健康。針對不同的孕...
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![孕媽媽奶粉]( "孕媽媽奶粉")
- 奶粉的是很常見到的，奶粉的種類有很多，不同的人群在奶粉選擇上都是不同的，那在購買奶粉的時候，也是需要對奶粉的各方面進行了解，這樣在使用的時候，才會知道該如何選擇，孕媽媽奶粉是什麼呢，很多人對對這樣的奶粉並不是很瞭解，因此在購買之前，也是要進行詳細諮詢。那對這樣奶粉使用的...
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![孕媽媽要注意清肺]( "孕媽媽要注意清肺")
- 對於孕婦來講，整個孕期的飲食都十分重要。孕初期寶寶身體剛成形，需要充足的營養去維持，孕中期和孕晚期寶寶又需要充足的營養去茁壯的成長。絕大部分孕婦常食肉類、蛋類、一些綠色蔬菜和水果，孕婦在飲食中往往忽略了清肺食品。這裡要提醒孕媽媽要注意清肺。孕媽媽為什麼要注意...
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![準媽媽“秋孕”要“三防”]( "準媽媽“秋孕”要“三防”")
- 秋季天氣的不斷變化，一不留神，就會引起感冒、免疫力下降等各類疾病。因此，在秋季，一定要營養均衡，做好充足準備，防止各種疾病的發生。究竟怎樣才能做一個秋天裡最健康漂亮的準媽媽？秋孕要三防：對身懷六甲的準媽媽來說，秋天是比較舒服的季節。不過，要想做個健康的秋孕準媽媽，一定得做...
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![準媽媽孕期補充營養的飲食技巧]( "準媽媽孕期補充營養的飲食技巧")
- 技巧1營養攝取務求均衡準媽媽在懷孕期間所攝取的營養，與腹中胎兒的成長髮育息息相關，而良好的營養就來自於日常的均衡飲食。所謂均衡飲食，也就是均衡攝取六大類食物，包括五穀根莖類、奶類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類。均衡飲食的重要性在於不同食物所含的營養素不...
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![孕婦護膚品 準媽媽選購護膚品技巧和攻略]( "孕婦護膚品 準媽媽選購護膚品技巧和攻略")
- 現在每個女人都希望自己在懷孕的時候也能美美的，所以孕期的護膚也是非常重要的哦！那麼孕婦護膚品該怎麼選擇呢，適合孕婦用的護膚品有哪些呢？孕婦們選購護膚品的時候有什麼需要注意的嗎，趕緊來看看下文關於孕婦如何選擇護膚品的詳細介紹吧！目錄1、孕婦護膚品的由來2、孕婦護膚品...
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![孕媽媽產後要護腰？有哪些護腰技巧？]( "孕媽媽產後要護腰？有哪些護腰技巧？")
- 母親在給寶寶洗澡的時候，身上還是穿得很多，那麼身體的負擔就會比較重。而且，在給寶寶洗澡的過程中，經常需要蹲上蹲下的，對於腰部來說，也是一個傷害。這個時候，如果還穿著笨拙的衣服，簡直太不方便了！所以，給寶寶洗澡的時候，要穿上輕便的衣服，方便媽媽們施展拳腳，給寶寶最貼心的照顧。孕...
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![準媽媽巧吃雞蛋寶寶更聰明]( "準媽媽巧吃雞蛋寶寶更聰明")
- 雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克，但所含的鐵是非血色素鐵，單獨吃雞蛋補鐵，鐵的生物利用率...
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![孕媽媽穿鞋六注意]( "孕媽媽穿鞋六注意")
- 孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期的三個月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要。一般的狀況下，人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同，而這個變化在人類足部軟組織（softtissue）當中算可被接受的，也就是說這個變化量是在可忍受範圍內（tolerableallowance）。但是，可忍...
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![為何孕媽吃巧克力對胎兒好]( "為何孕媽吃巧克力對胎兒好")
- 為何孕媽吃巧克力對胎兒好為何孕媽吃巧克力對胎兒好？芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示：與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較少。赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平，結果發現：...
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![孕媽巧用枕頭睡覺]( "孕媽巧用枕頭睡覺")
- 血液迴圈有利於睡眠小貼士：每晚臨睡前，應先用枕頭墊高雙腳10~15分鐘，讓血液流回心臟。為什麼樣讓血液流回心臟呢?這樣做的目的就是為了讓血液更加迴圈，而血液迴圈有利於睡眠喔。心臟的作用是推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，以供應氧和各種營養物質，並促進新陳代謝。...
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![孕期疲勞 孕媽媽一定要了解]( "孕期疲勞 孕媽媽一定要了解")
- 懷孕對於每個女人來說都是一件幸福的事情，但是這幸福可不是那麼簡單就能應付的，因為懷孕的婦女經常出現疲勞的症狀，大家想知道這是為什麼嗎？那就跟小編一起去下面的文章中仔細瞭解一下吧！孕期疲勞孕期疲勞的原因很多孕婦都會在孕期的時候感到疲勞，特別是在孕早期的時候，因為這個...
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![母乳媽媽減肥有哪些技巧]( "母乳媽媽減肥有哪些技巧")
- 一些媽媽們在生完孩子之後，身體就出現了嚴重的走樣的狀況，身材沒有以前那麼好，肚子也很大，希望通過減肥的方法，來讓自己擁有一個比較好的身材，這就成為了困擾很多母乳媽媽的一個問題，下面我們就瞭解一下母乳媽媽減肥有哪些技巧。1、減肥的時間，減肥前先要徵得醫生的同意，一般在產...
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![孕媽媽要自學的孕期檢查]( "孕媽媽要自學的孕期檢查")
- 妊娠13周前體重大多無明顯改變，平均增加1000g左右。妊娠13周後每週體重平均增加350g。妊娠20周後每週體重約增加500g，至足月妊娠時體重平均約增加12.5kg。倘若，孕婦的體重增加太多或太少，甚至停止增重，常常是妊娠異常的表現，應引起高度重視。孕媽媽要自學的孕期檢查孕期要學會...
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![懷孕後面板不好？準媽媽護膚技巧]( "懷孕後面板不好？準媽媽護膚技巧")
- 特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維他命，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。懷孕後面板不好？準媽媽護膚技巧懷孕後面板普遍出現的問題1、幹...
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![準媽媽孕前檢查]( "準媽媽孕前檢查")
- 準媽媽孕前檢查1、常規血液學檢查：這項檢查不僅可以及早發現是否患有貧血等血液系統疾病，還可測得紅血球的大小，有助於發現地中海貧血攜帶者。中國南方地區地貧高發，如雙方為同型地貧攜帶者，後代1/4為中重型地貧，嚴重影響後代的生活及生命。這是一種可以產前便診斷出的遺傳疾病...
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![孕期準媽媽要可以多吃一些補血的食物 巧吃三大食譜]( "孕期準媽媽要可以多吃一些補血的食物 巧吃三大食譜")
- 懷孕期間，隨著胎兒的逐漸增大，對血液的需求量也隨之增大，孕媽咪本身所儲存的血液量已經無法供給給胎兒。因此，孕期準媽媽要可以多吃一些補血的食物。那麼吃什麼好呢？那麼，在這裡小編給大家介紹三大食譜，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！巧吃三大食譜1、甘蔗紅...
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![孕媽媽刷牙三誤區]( "孕媽媽刷牙三誤區")
- 孕期是女性生命中的特殊時期，而懷孕期孕婦特別容易在懷孕期遭遇口腔問題。孕早期查口腔健康只能力爭亡羊補牢，在懷孕前就解決口腔問題才是未雨綢繆。口腔衛生狀況與妊娠的緊密聯絡應引起孕婦及其家人的足夠重視。所以孕媽媽刷牙三點誤區需謹防。一、口腔衛生狀況與妊娠的關...
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![媽媽如何讓寶寶心靈手巧]( "媽媽如何讓寶寶心靈手巧")
- 我們常常會說心靈手巧，手的動作熟能生巧，會格外促進寶寶的智慧發展。媽媽該怎麼引導襁褓中的寶寶，鍛鍊他的小手呢？手和寶寶的大腦發育關係密切促進寶寶神經系統的發育手的動作是人類進化的重要象徵，是寶寶神經系統發育的重要標誌。手的動作能促進神經系統的發育，而且對誘導寶寶...
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![備孕媽媽孕前如何排毒]( "備孕媽媽孕前如何排毒")
- 中醫認為，某些嬰幼兒疾病與孕婦攝入某些辛辣食物、或生活習慣不良有關，如新生兒黃疸鵝口瘡等。所以孕婦要少吃辛辣肥膩的食物，以免藏毒。而打算懷孕的未準媽媽，最好在孕前好好清一下毒，以免讓毒素在體內積聚過久，不利於迎接好孕的到來。孕前排毒的確實很重要，但是方法一定要找準...
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生活科普幫
