![乳房保健：辦公室七種不良坐姿影響胸部健康]( "乳房保健：辦公室七種不良坐姿影響胸部健康")
- 女性的乳房是比較脆弱的部位，長期的不良坐姿會對胸部的健康造成影響。尤其是經常使用電腦，伏案工作的白領女性要格外注意保養胸部。乳房保健：辦公室七種坐姿影響胸部健康辦公室七種不良坐姿影響胸部健康坐在辦公室一整天，很多白領女性在上午還是昂首挺胸的工作，但到下午就支撐...
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![坐姿不正 小心小腿會變成大象腿]( "坐姿不正 小心小腿會變成大象腿")
- 這種易於消除的肥胖，是指四肢精細、體重標準，唯獨腰圍大於臀圍的那種脂肪專門集中於肚皮的人。人們發現，這類胖人多見於常年坐著工作的坐家們——打字員、微機操作員、文祕職員、爬格子的作家等。他們長期伏案，聚精會神，習慣地塌著腰，久而久之，一個粗腰、凸腹、形似蘋...
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![背部快速減肥法 調整坐姿幫助你]( "背部快速減肥法 調整坐姿幫助你")
- 背部減肥最有效方法之一就是注意坐姿：在病態發生前改掉駝背的習慣，不僅可以美化曲線，還能讓您的自信度和人際關係大幅加分喔！儘量不坐沙發，因為軟棉棉的沙發會讓您想癱在沙發上。而且椅子只坐三分之一，更能讓您保持直立不駝背。照鏡子：擴胸健康操，雙手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相...
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![泡腳+好坐姿 打造修長美腿]( "泡腳+好坐姿 打造修長美腿")
- 泡腳，讓腿部不再水腫泡腳可以達到疏通全身經絡，提升雙腿機能的目的。泡腳時最好準備一個大大的足浴桶，讓小腿也享受到泡浴，效果會更好。而且，水的溫度不宜過熱，控制在50°c左右即可，最好在水中加入藏紅花。連續泡足一個星期，你會發現暢通的血液迴圈帶走了腿部代謝過程中的毒素...
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![美型塑體從坐姿開始]( "美型塑體從坐姿開始")
- 久坐傷身彎腰駝背害處大2002年，美國總統健康及運動委員會（ｐｒｅｓｉｄｅｎｔ‘ｓｃｏｕｎｃｉｌｏｎｐｈｙｓｉｃａｌｆｉｔｎｅｓｓａｎｄｓｐｏｒｔｓ）為應對久坐的生活方式所帶來的日益嚴峻的問題創造了一個新詞──體力活動缺乏綜合症（ｓｅｄｅｎｔａｒｙｄｅａｔｈｓｙｎｄｒｏｍｅ）。專家稱：有關體力活動缺乏綜合症的研究表明，久坐數個小時可能引發腰痛、高膽固醇、糖尿病及肥胖症等多種疾病。換句話說，不...
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![會傷害女性身體的5種坐姿 推薦女性正確的坐姿]( "會傷害女性身體的5種坐姿 推薦女性正確的坐姿")
- 我們都知道女人的身體健康是值得關注的，好的身體好的身材自然是更多人的追求，如果你的坐姿錯誤的話，將會導致女性的身體變形，這對於廣大女性的形象有著很大的影響，哪些坐姿會傷害女性的身體？就讓我們跟隨本站一起來關注吧。哪些坐姿會傷害女性的身體？1、癱坐癱坐主要是指整個人...
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![久坐屁股疼怎麼辦 調整坐姿是關鍵]( "久坐屁股疼怎麼辦 調整坐姿是關鍵")
- 久坐屁股疼怎麼辦調整坐姿是關鍵尾骨經常疼說明你的不良坐姿已經傷害了尾骨了，一定要保持正確的坐姿：頭部和身體保持直線，稍微前傾。肘部應靠近身體，彎曲90-120度為宜。雙肩放鬆，上臂自然下垂。雙腳平放在地板上。1、腳部要撐著地，或者使用腳墊來抬高腳部讓自己的腿更舒服。2、...
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![國小生正確的坐姿是什麼]( "國小生正確的坐姿是什麼")
- 我們都知道國小生是正處理生長髮育時期，所以說國小生一定要有一個正確的坐姿，否則國小生的形體就會發育得不正常，以後長大了會影響到個人的美觀，也會影響到孩子的自信心。所以說一定要教會國小生正確的坐姿。現在大家來看看國小生正確坐姿的注意事項。特別是在國小生寫字的時...
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![錯誤的坐姿易致肥 盤點常見的減肥食物]( "錯誤的坐姿易致肥 盤點常見的減肥食物")
- 人們大部分的時間都是坐著度過的，尤其是辦公室的白領們，不少人坐著的時間，大大超過躺在床上的時間。不少人的坐姿並不正確，就是這些不正確的坐姿改變你的腰圍！有下面壞習慣的人，可要馬上改正哦。錯誤的坐姿會導致肥胖經常在變形的狀態下長時間久坐的話，坐骨周圍的肌肉也會變得僵...
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![三種坐姿 毀掉女人的乳房健康]( "三種坐姿 毀掉女人的乳房健康")
- 三種坐姿毀掉女人的乳房健康錯誤坐姿1：靠在桌前有些女孩為了更清楚地看到電腦螢幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸部，會把脂肪擠壓到兩邊腋下;失去下半球的內容，結果可想而知。對策：離開桌面我們小時候都學過，正確的坐姿是胸部離桌邊一拳，如果你太容...
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![白領哪些坐姿最易傷害乳房健康]( "白領哪些坐姿最易傷害乳房健康")
- 白領麗人工作都是每天坐的時間比較長，所以要注意乳房保健哦。請提防下面這些最讓乳房受傷害的坐姿。女性伏案工作或學習時，若忽略了乳房的保健，可能會出現乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等症狀。這些病症日趨增多，對雙乳健康的危害非常之大，長期處於辦公室工作狀態的女性要多注意...
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![美女公交車上不雅坐姿-雙腳翹鄰座上旁若無人露大腿]( "美女公交車上不雅坐姿-雙腳翹鄰座上旁若無人露大腿")
- 實拍美女公交，美女公交車上不雅坐姿，雙腳翹鄰座上旁若無人露大腿。該女子在公交車上如此坐座位，確實很不雅，真是有損時尚妙齡女子的形象。【視訊：實拍美女公交美女公交不雅坐姿】...
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![上班族失眠與坐姿不當有關係]( "上班族失眠與坐姿不當有關係")
- 最近一項調查發現，每五個失眠者中就有一個人患有肩背疼痛，女性較男性更容易發生這類情況。專家指出：許多辦公一族在日常生活中都有坐姿不當的問題，造成肩背部肌肉勞損，結果產生肩背疼痛或僵硬等不適症狀，躺下睡覺時身體也不能放鬆，從而影響入睡。從這個意義上說，這類人群如果要解...
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![正確的坐姿 錯誤坐姿帶給健康的6大危害]( "正確的坐姿 錯誤坐姿帶給健康的6大危害")
- 現在很多人的坐姿都不健康，坐著的時候歪歪曲曲，其實這樣看似隨便的動作，給我們的健康帶來的隱患卻又很多。想知道錯誤的坐姿會給我們的身體健康帶來哪些危害嗎？您知道要怎麼樣坐才是有利於健康的嗎？想知道的朋友趕緊跟著小編一塊兒來了解一下吧！辦公室一族經常是一坐就是一整天...
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![這樣的坐姿最誘惑男人]( "這樣的坐姿最誘惑男人")
- 這樣的坐姿最誘惑男人這樣的坐姿最誘惑男人很多女人不知道，也許在無意之中她們的某個姿勢就已經讓男人熱血沸騰了。所以說，女人想要讓男人愛上自己其實是一件非常容易的事情。有些時候，女人可以利用自己的優勢，在男人面前一展魅惑坐姿，將你的男人當場拿下。<>式<>式這種方式估...
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![白領需瞭解的4個坐姿“潛規則”]( "白領需瞭解的4個坐姿“潛規則”")
- 外表時尚光鮮、前途無量的杜拉拉們，背後的艱辛也有目共睹：每天和辦公椅綁在一起的時間遠遠超過8小時……久坐，忽視對身體的呵護，加上錯誤的坐姿，使得腰痠背痛、頸椎病變等問題紛至沓來。做健康職業人，需瞭解一些關於坐的潛規則。動態坐姿最健康不管一種姿勢如何正...
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![坐姿啞鈴推舉方法是怎麼煉成的呢]( "坐姿啞鈴推舉方法是怎麼煉成的呢")
- 啞鈴推舉是很多健美人士非常愛好的一種健身方法，啞鈴推舉是常見的健身器材，可以鍛鍊三頭肌，二頭肌，也是一些專業的運動員喜歡的一種鍛鍊方法，主要是通過坐姿，啞鈴推舉練習，突出手臂肌肉曲線，擁有完美健美的身形，那麼這一套坐姿啞鈴推舉方法是怎麼煉成的呢？坐姿啞鈴推舉坐姿啞鈴推舉...
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![電腦族坐姿不對給身體帶來七大壞處]( "電腦族坐姿不對給身體帶來七大壞處")
- 電腦族坐姿不對給身體帶來七大壞處電腦一族經常需要一整天坐在電腦面前，所以對於坐姿就有所要求，不正確的坐姿暗藏七大危害，讓你防不勝防。便祕、粉刺。姿勢不端正，如彎腰駝背等，會壓迫內臟，影響血液迴圈，降低腸胃消化功能，進而導致便祕。毒素在體內堆積，不能及時排除，還會令人嘴角...
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![日常一種坐姿提升自信 改善情緒]( "日常一種坐姿提升自信 改善情緒")
- 《健康心理學》雜誌最新一篇文章說，坐姿反過來可以影響情緒。紐西蘭奧克蘭大學研究人員把74名實驗物件用帶子固定在椅子上，隨機讓一些人保持筆直坐姿，讓另一些人縮肩塌背，不告訴他們實驗的真正目的，僅讓他們想象自己正在求職，有5分鐘時間作自我陳述，表現最優者能獲得商店優惠券...
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![“三個直角”原則 白領OL坐姿也有“潛規則”]( "“三個直角”原則 白領OL坐姿也有“潛規則”")
- 不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。久坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2-3種安全的坐姿中不斷變換。最重要的是，每當你坐夠了40分鐘，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手間，站起來和同事聊聊天。即便只是舒展一下身體這樣簡單的活動都有利於...
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![上班族怎樣的坐姿才正確？電腦族正確的坐姿]( "上班族怎樣的坐姿才正確？電腦族正確的坐姿")
- 上班族天天坐在電腦前，怎樣的坐姿才正確？電腦族正確的坐姿隨著電腦使用者的增多，電腦和健康的問題已引起人們的關注。據調查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的佔83％，肩酸腰痛的佔63.9％，頭痛和食慾不振則佔56.1％和54.4％，其他還出現自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等等。長期使用...
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![7種坐姿看出你的心理祕密]( "7種坐姿看出你的心理祕密")
- 1、正襟危坐，兩腳併攏並微微向前，整個腳掌著地：說明你為人真摯誠懇，襟懷坦蕩。你的特點是做事有條不紊，但容易較真，力求周密而完美，有時甚至有潔癖傾向，這難免拘泥於形式而顯得呆板。雖然從外表看來，你有些冷漠，但這都是假象。你是個古道熱腸的人。你只做那些有把握的事，從不冒險行...
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![白領正確的坐姿 坐姿不對危害多]( "白領正確的坐姿 坐姿不對危害多")
- 白領們在辦公室裡的時間都比較長，所以坐姿對身體的影響就會比較大，不良的坐姿會降低新陳代謝的效率，導致體表脂肪堆積，引起肥胖。脊椎不僅支撐著上半身的重量，還是自律神經的通道。如果身姿不正影響身體健康。上班族正確的坐姿坐姿不對危害多肥胖彎腰駝背會導致脖子部位的淋巴...
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![孕媽媽坐姿不對有損胎兒健康]( "孕媽媽坐姿不對有損胎兒健康")
- 孕媽媽坐姿不對有損胎兒健康一、坐的最佳姿勢孕媽媽所坐椅子不應過高、過矮，應以40釐米為宜。當由立位改為坐位時，孕媽媽要先用手在大腿或扶手上支撐一下，再慢慢地坐下。坐時先稍靠前邊，用雙手支撐腰部向椅背方向慢移，然後移臀部於椅背，挺直脊背，使其舒適地靠在椅背上，雙腳平行叉...
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![7種不良坐姿毀掉腰部曲線]( "7種不良坐姿毀掉腰部曲線")
- 一坐下來就喜歡雙腿疊放，面前有個桌子就自然的趴在上面敲鍵盤，坐在車上走在路上都捨不得放下手機低頭看個不停……這些看似平常的舉動是不是每天都在你身上上演？快醒醒！它們可都是謀殺你腰部曲線的ng做法，想要直挺的背部，就要摒棄下面這7個從未在意過的壞習慣。ng...
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生活科普幫
