![正確的坐姿是怎樣的？]( "正確的坐姿是怎樣的？")
- 正確的坐姿是怎樣的？一、肩擺平顧名思義就是肩部要成一條線。二、頭擺正坐正的前提是你的頭部要擺正，如果頭部不正確抬起的話容易造成頸椎不適的症狀。三、挺胸背挺直了，胸自然前挺了。就是昂首提胸的意思。大腿對稱要放鬆，小腿豎直放平行。雙腳向前擺得正，雙臂用力要均衡。四...
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![三種坐姿 毀掉女人的乳房健康]( "三種坐姿 毀掉女人的乳房健康")
- 三種坐姿毀掉女人的乳房健康錯誤坐姿1：靠在桌前有些女孩為了更清楚地看到電腦螢幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸部，會把脂肪擠壓到兩邊腋下;失去下半球的內容，結果可想而知。對策：離開桌面我們小時候都學過，正確的坐姿是胸部離桌邊一拳，如果你太容...
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![這樣的坐姿最誘惑男人]( "這樣的坐姿最誘惑男人")
- 這樣的坐姿最誘惑男人這樣的坐姿最誘惑男人很多女人不知道，也許在無意之中她們的某個姿勢就已經讓男人熱血沸騰了。所以說，女人想要讓男人愛上自己其實是一件非常容易的事情。有些時候，女人可以利用自己的優勢，在男人面前一展魅惑坐姿，將你的男人當場拿下。<>式<>式這種方式估...
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![白領需瞭解的4個坐姿“潛規則”]( "白領需瞭解的4個坐姿“潛規則”")
- 外表時尚光鮮、前途無量的杜拉拉們，背後的艱辛也有目共睹：每天和辦公椅綁在一起的時間遠遠超過8小時……久坐，忽視對身體的呵護，加上錯誤的坐姿，使得腰痠背痛、頸椎病變等問題紛至沓來。做健康職業人，需瞭解一些關於坐的潛規則。動態坐姿最健康不管一種姿勢如何正...
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![好坐姿竟能給你帶來好心情？]( "好坐姿竟能給你帶來好心情？")
- 好坐姿竟能給你帶來好心情？一項最新研究成果顯示，走路或坐著時如果姿勢過於懶散邋遢，不僅會覺得體力下降，還容易產生抑鬱情緒。而對於繁忙的現代人來說，坐著時保證端正的姿勢，每工作20分鐘騰出20秒做做伸展運動，不僅能減輕疲勞感，還能促進血液迴圈，恢復體力和提升情緒。站沒站相，坐...
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![坐姿啞鈴推舉方法是怎麼煉成的呢]( "坐姿啞鈴推舉方法是怎麼煉成的呢")
- 啞鈴推舉是很多健美人士非常愛好的一種健身方法，啞鈴推舉是常見的健身器材，可以鍛鍊三頭肌，二頭肌，也是一些專業的運動員喜歡的一種鍛鍊方法，主要是通過坐姿，啞鈴推舉練習，突出手臂肌肉曲線，擁有完美健美的身形，那麼這一套坐姿啞鈴推舉方法是怎麼煉成的呢？坐姿啞鈴推舉坐姿啞鈴推舉...
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![錯誤坐姿或致女性乳房下垂]( "錯誤坐姿或致女性乳房下垂")
- 錯誤坐姿或致女性乳房下垂每位女性都希望自己擁有豐滿迷人的乳房，為了達到這一目的，不少女性可謂是砸進了不少銀子。據專家介紹，女性要想有豐滿迷人的乳房，首先要從正確的坐姿開始，如果長時間的坐姿不正確那可是會導致乳房下垂的。女性伏案工作或學習時，若忽略了乳房的保健，可能...
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![上班族應該如何端正坐姿]( "上班族應該如何端正坐姿")
- 好坐姿帶來的益處1、提升情緒。試驗發現，向上擺雙臂走過大廳的參試者感覺更有活力、更加快樂和積極。而無精打采地走過大廳的參試者則感覺更悲傷、孤獨、孤立、昏昏欲睡，彷彿殭屍一般。2、提高記憶力。試驗發現，坐姿懶散、目光向下時，容易勾起參試者的負面回憶。而當保持直立...
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![錯誤坐姿會毀了女白領的身材 保持身材的三個方法]( "錯誤坐姿會毀了女白領的身材 保持身材的三個方法")
- 大多數女人們在選擇的工作的時候，都傾向辦公室辦公的工作，在辦公室內工作的女人，往往被人稱作是女白領。雖然女白領的工作相對露天工作的人要輕鬆一點，但是健康卻更容易受到威脅。因為，女白領都是坐著上班的，長期久坐，錯誤的坐姿將會毀了她們的好身材甚至是健康，不信的話，快隨著本...
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![生活常識 六個錯誤坐姿傷全身]( "生活常識 六個錯誤坐姿傷全身")
- 不正確的坐姿會給你帶來什麼後果呢？你是否知道其中的危害性有多大，今天小編帶大家一起來了解都有哪些不正確的坐姿，我們要怎樣如何改正。1、椅子不對易患腰頸腿疾病【分析】對於上班族來說，椅子就像是第二張床，大部分時間都要坐在上面工作，因此椅子關乎人們的健康。據美國家庭...
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![白領良好的坐姿有哪些]( "白領良好的坐姿有哪些")
- 擁有一個好的坐姿是很關鍵的，有很多人在坐姿上都是比較隨意，這樣的做法對身體骨骼有很大影響，而且長期的下去，在矯正上也是比較費勁，那白領良好的坐姿都有什麼呢，白領在坐姿要注意的有很多方面，白領想要自身骨骼不受到影響，在每天坐姿上，都是要進行注意的。白領良好的坐姿：在有氧操...
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![15天甩掉小肚腩的正確坐姿]( "15天甩掉小肚腩的正確坐姿")
- 15天甩掉小肚腩的正確坐姿1、要減肚子，先調姿勢不用懷疑，有80%以上的腹部贅肉的堆積就是因為日常很多不良習慣引起的，而坐姿是排名第一的殺手。弓背，含胸會讓贅肉堆積在腰部，久而久之就會出現難看的救生圈。改正方法：靠墊正確使用有調整脊椎作用的靠墊能很好的支撐在背部的幾個...
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![哪些坐姿是不正確的會傷害乳房健康呢]( "哪些坐姿是不正確的會傷害乳房健康呢")
- 現在的女性更加註重自己的美麗，更加註重自己的健康，但是生活中很多時候我們都不知道坐姿會影響我們，會造成女性的乳房發育不良，每一個女人都比較自身的身體健康，也有很多女人比較注重自己的胸部發育，所以下面我們一起看看哪些坐姿不正確吧。錯誤姿勢：人斜靠或趴在桌上，使雙乳處在...
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![w坐姿的危害]( "w坐姿的危害")
- 長期用W型坐姿坐著，會阻礙孩子的髖關節內收，影響骨盆發育，而且這種姿勢會使小朋友雙腳內轉，容易形成內八字，還可能會造成腳趾內傾，即兩隻小腳板朝內側斜，並且容易導致平足和筋腱緊張，讓孩子走路不穩，很容易跌倒。是人體測量術語，通常是指人體在坐著時候的姿態。坐是舉止的主要內容...
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![學生瘦腿坐姿介紹]( "學生瘦腿坐姿介紹")
- 我們每一個人都希望能夠擁有一雙修長纖細的美腿，有的人腿部足夠的纖細，但因日常生活中的不良習慣，而使得腿型變得非常不理想。這和我們的坐姿、走路方式有關的，那麼怎樣通過坐姿改善腿部線條呢？下面大家就和小編一起來看看吧。步驟/方法1.盤腿坐姿：在寢室看書或者看電視的時候，...
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![男人坐姿很重要！]( "男人坐姿很重要！")
- 男人坐姿很重要！男人坐姿很重要！男人的前列腺和睪丸對溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發前列腺炎。而且男人的睪丸也怕熱，一旦溫度高於35度時，會降低精子質量，進而影響人的生殖功能。因此，男性冬天在戶外散步、鍛鍊時，最好隨身帶一塊坐墊，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上...
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![OL糾坐姿 5技巧防頭痛]( "OL糾坐姿 5技巧防頭痛")
- 現在很多的白領容易經常性頭痛，但是白領們都不知道為什麼自己會頭痛，長期坐姿不正確也是會引發頭痛的。哪些方法可以幫白領預防頭痛？1、拒絕虎背熊腰很多人在辦公時使用電腦的姿勢十分地不正確，練就了虎背熊腰的同時，還影響頸椎和肩部的健康，出現疼痛、痠軟、無力等症狀，容易引...
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![坐姿不當 疾病纏身]( "坐姿不當 疾病纏身")
- 上班族的你們，整體面對著電腦。長期這樣下去身體會出現一些問題。特別是姿勢不當特別容易疾病上身，女性還有可能惹上婦科疾病。下面一起來看看專家教我們如何擺脫上班族疾病吧。上班族坐姿不當疾病纏上身上班族有哪些疾病隱患，如何做自己健康的主人？上班族朝九晚五，整天坐在辦...
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![坐姿不正易犯頭痛 5個好習慣防治頭痛]( "坐姿不正易犯頭痛 5個好習慣防治頭痛")
- 坐姿不正易犯頭痛5個好習慣防治頭痛1、拒絕虎背熊腰很多人在辦公時使用電腦的姿勢十分地不正確，練就了虎背熊腰的同時，還影響頸椎和肩部的健康，出現疼痛、痠軟、無力等症狀，容易引起頭痛症狀。如勾著頭在鍵盤上打字，或者側著耳朵夾著手機打電話等。解決方法：正確坐姿、得空休息...
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![坐姿划船姿勢可以鍛鍊什麼]( "坐姿划船姿勢可以鍛鍊什麼")
- 很多男性都對自己單薄的身材不是很滿意，都想成為肌肉男，所以就會去健身房鍛鍊，只要用對方法，那麼身上就會長出來有爆發力的肌肉。很多男人都只注重胸部以及手臂肌肉的鍛鍊，卻忽視了背部肌肉的鍛鍊。要想鍛鍊背部肌肉，應該用坐姿划船這種鍛鍊方法來實現。那麼，坐姿划船的姿勢要怎...
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![開車族調整坐姿多運動可預防腰肌勞損]( "開車族調整坐姿多運動可預防腰肌勞損")
- 記者日前從一些骨科醫院瞭解到，開車族市民已經成為頸腰椎疾病的常見患者，其中，患腰突症的有車族甚至佔到全部病患者的20%以上。案例：樑先生駕車旅遊被腰痛纏身上月中，剛過33歲的樑先生駕車載著放暑假的兒子去了桂林，從桂林一回來，樑先生就直奔醫院。原來去桂林的途中，樑先生被腰...
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![減齡坐姿有哪些？久坐竟然是痛經的原因]( "減齡坐姿有哪些？久坐竟然是痛經的原因")
- 減齡坐姿有哪些？久坐竟然是痛經的原因美麗白領坐成了老婆婆1、游泳圈是坐出來的上班一族們每天都需要固定的工作時間，大多數人中午午飯都是在公司或者菜館解決，往往吃完飯就開始上班，沒有飯後運動。吃完飯胃裡充滿食物，身體的血液會集中在胃部，加強食物的消化，這是大腦的供血...
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![從坐姿看性格：從讀書姿勢看一個人的性格]( "從坐姿看性格：從讀書姿勢看一個人的性格")
- 坐姿如果不正確，除了看起來沒精神外，也容易腰痠背痛，甚至影響脊椎、壓迫神經。最終影響身體健康。正確而優雅的坐姿是一種文明行為，它既能體現一個人的形態美，又能體現行為美。正確的坐姿要求是坐如鐘，即坐相要像鍾一樣端正。在電車或是普通座椅上，常將左腳跨在右腳之上者，通常均...
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![上班族必知的坐姿潛規則]( "上班族必知的坐姿潛規則")
- 不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。久坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2～3種安全的坐姿中不斷變換。最重要的是，每當你坐夠了40分鐘，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手間，站起來和同事聊聊天。即便只是舒展一下身體這樣簡單的活動都有利於你...
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![OL四種不良坐姿小心坐出病]( "OL四種不良坐姿小心坐出病")
- 對於整日坐在辦公室的MM來說，要說不會坐簡直有點令人發笑。但其實並不是每個人都能掌握坐姿的奧妙，什麼樣的人該怎麼坐，坐姿保持如何的狀態最佳，這些可都是你需要知道的。二郎腿蹺出病長期持續不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會給頸、背部造成持續的負荷，使背部肌肉、韌帶長...
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生活科普幫
