![冬季美食養生 吃“四冬”]( "冬季美食養生 吃“四冬”")
- 冬季美食養生吃四冬1、冬筍冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動、消除積食，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨成菜，但因冬筍含草酸較多，結石和痛風患者應少吃，並在食用前...
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![冬季營養好飲食“四冬”是關鍵！]( "冬季營養好飲食“四冬”是關鍵！")
- 在冬季飲食中，人們更多的都會注重從食物中吸收營養，從而達到防寒保暖，以及滋補身體的功效。冬季，人們大多也會吃些紅肉、栗子，這些禦寒效果很好的食物，雖然，這些食物具有抗寒的好效果，但由於冬季氣候乾燥，人體活動不足，就會導致人體積熱，有損身體。下面，我們就在健康飲食的角度上，來給...
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![健康常識 冬季養生別忘了吃“四冬”]( "健康常識 冬季養生別忘了吃“四冬”")
- 隨著冬天的到來，天氣越來越冷，每個人都選擇了適合自己的養生方法。那麼這個冬季你是怎麼養生的呢？你知道冬季該如何養生嗎？今天小編就給大家帶來冬季養生的知識，下面看小編的具體介紹吧。冬季養生別忘了吃四冬在這個寒冷的冬季，大多數人們都會選擇一些高能量的東西，例如羊肉、牛...
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![冬季必知的四個講究]( "冬季必知的四個講究")
- 冬天彷彿一夜之間就降臨了，你是不是還沒做好準備？那就跟我們北京朝陽醫院副院長沈雁英一起來聊聊冬天必知的四個講究吧，相信知道了這四個講究，你會一冬健康。第一集冬季如何維持室內的小環境冬季室內要常開門窗寒冷的冬季，人們為了禦寒常會把門窗關得緊緊的，但是密閉門窗的結果...
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![冬季養生小常識 冬季眼睛有四怕]( "冬季養生小常識 冬季眼睛有四怕")
- 冬季風大寒冷，日常出行的人們很容易就會被風吹的流眼淚，很多人就不以為意用面紙擦一下就好了，其實這是不科學的，在冬季我們不光要保養我們的身體眼睛亦需要，今天小編就為你介紹冬季眼睛有四怕。一怕迎風流淚淚管若通防炎症冬季天冷風大，對冷空氣較敏感的讀者朋友，眼睛受到冷風刺...
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![立冬如何養生 立冬養生注意四調養]( "立冬如何養生 立冬養生注意四調養")
- 現在是什麼節氣大家知道嗎，相信我們很多人對於傳統的二十四節氣都是不清楚的吧，小編告訴大家現在是立冬，也就是說冬季的第一個節氣，這個節氣的到來說明我們真正的進入了冬天了。那麼這時候我們應該如何養生呢？立冬養生需要注意什麼呢？下面小編就給大家介紹下吧。立冬養生注意四...
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![四款冬季禦寒藥膳粥]( "四款冬季禦寒藥膳粥")
- 冬季天寒地凍，中醫認為寒氣盛則傷人之陽氣。老年人多陽氣不足，不耐寒冷。因此，老年人在冬季多食些禦寒粥，既可防病壯體，又可禦寒。羊肉粥選瘦羊肉250克，洗淨，切成肉丁，與1個蘿蔔同燉，去羶味。然後取出蘿蔔，放粳米150克熬粥。羊肉性溫熱，系高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣...
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![冬天四肢冰涼怎麼辦？]( "冬天四肢冰涼怎麼辦？")
- 現在很多的女性，無論是冬天還是夏天總會覺得自己的手腳出現冰涼的現象，因此晚上睡覺的時候也會覺得被窩非常的冷，不舒服，但是大部分的女性並沒有將這種情況放在心上，以為只是正常的一種四肢溫度低，但恰恰相反的是，這其實是一種病，這是女性出現腎虧的一種情況，應當引起注意。天氣一...
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![四種素食適合冬進補]( "四種素食適合冬進補")
- 四種素食適合冬進補芋頭：益脾健胃營養分析：芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2、4克，脂肪0、2克，碳水化合物20、5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0、5毫克，維生素C10毫克，維生素B10、09毫克，維生素B20、04毫克，並含乳聚糖，質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱...
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![二十四節氣之立冬 拉開冬藏的序幕]( "二十四節氣之立冬 拉開冬藏的序幕")
- 目錄：第一章關於立冬第二章立冬習俗第三章立冬食補今天立冬了，拉開了冬季的序幕。現在還不是很冷，在中國要再過20多天才會進入真正的冬季，但是冬季養生卻可以開始了。關於立冬立冬，二十四節氣之第十九節氣，表示冬季開始。立冬節氣在每年的11月7日或8日，我國古時民間習慣以立冬為...
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![冬季四肢冰冷怎麼辦]( "冬季四肢冰冷怎麼辦")
- 冬天的天氣寒冷，很容易出現四肢冰冷的情況。但是，很多人明明將保暖措施做的比較好了，仍然會出現這種情況，給正常的生活或者是工作造成了極大的影響，就很想解決冬天冬季四肢冰冷的情況，使身體處於正常的水平。那麼，冬季四肢冰冷怎麼辦？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。冬季，對於寒體的...
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![冬至養生 冬至節氣注重四大方面]( "冬至養生 冬至節氣注重四大方面")
- 冬至節氣的到來，氣溫將會進一步下降。為此人們更應該做好各種防寒養生工作。那麼冬至節氣要怎麼養生呢？冬至養生應該從哪些方面著手呢？別急，下面就讓小編來給大家介紹一些冬至養生的知識，感興趣的朋友趕緊過來看看吧！冬至節氣天氣將會更加寒冷，這也就到了人們常說的數九寒天了。...
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![四季如何養生 春夏秋冬四季養生]( "四季如何養生 春夏秋冬四季養生")
- 春天如何養生？春天是陽長陰消的開始，所以應該養陽。春天主生髮，萬物生髮，肝氣內應，養生之道在於以養肝為主，原則是：生而勿殺，以使志生。養神志以欣欣向榮。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。意思是傷了肝氣，就會降低適應夏天的能力。所以《黃帝內經》提出：春三月要夜臥早起，披髮緩行，廣步...
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![四湯治秋冬喉嚨癢]( "四湯治秋冬喉嚨癢")
- 很多人時常會出現喉嚨癢的症狀，這個時候我們是可以通過飲食來調理的。那麼喉嚨癢吃什麼食物好呢？喉嚨癢的原因又是什麼呢？一起來了解下吧！1、蘇葉杏仁雞蛋湯原料：雞蛋2個，紫蘇葉30克、北杏仁15克，植物油、食鹽各少許。製作方法：把紫蘇葉、北杏仁分別洗淨，起油鍋，打入雞蛋煎至微黃，鏟...
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![冬季養生小常識 冬季易生四把火]( "冬季養生小常識 冬季易生四把火")
- 冬季由於天氣乾燥寒冷，很多人為了抵禦寒冷就多穿衣服、多吃辛辣的食物，這樣的方式導致很多人體會火氣旺盛排不出，對身體有害。今天小編就為你介紹冬季易生的四把，你中招了嗎？冬季養生小常識冬季易生肺火寒包肺火易感冒。冬季嚴寒，大家通常都只想到受寒了引起風寒感冒，其實很多感...
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![冬季進補 孕婦冬季補身四大內容]( "冬季進補 孕婦冬季補身四大內容")
- 冬季是進補的時期，而孕婦更是需要好好的進補，那麼孕婦冬季進補應該怎麼做呢？今天小編就為大家介紹下冬季四大進補內容，讓孕婦能夠更好的保護自身的健康也保護寶寶的健康哦！是不是很心動呢？那就趕緊跟著小編一起來了解下吧！一、補胃寒冷的冬天，孕媽咪為了讓寶寶更加健康要保護好自...
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![冬天四肢瘙癢怎麼辦]( "冬天四肢瘙癢怎麼辦")
- 我們都知道冬季天氣比較寒冷氣候也比較乾燥，總會讓我們面板覺得特別難適應，這樣的天氣而且對身體的健康也是特別不利的，其中四肢瘙癢就是在冬季裡比較常見的一種面板疾病，這對身體的健康也是特別不利的，而且這樣也會導致我們有的時候會坐立難安，所以一定要及時的進行治療和緩解...
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![入冬四件套鮮花禮盒多少錢？入冬四件套是哪四件吃的]( "入冬四件套鮮花禮盒多少錢？入冬四件套是哪四件吃的")
- 近期入冬四件套鮮花禮盒挺火的，很多女生都在朋友圈晒入冬四件套，作為男生如果有心動的女孩子肯定會有所表示，愛她就送她入冬四件套吧！當然，作為閨蜜也可以如此操作。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、入冬四件套鮮花禮盒多少錢？2、入冬四件套是哪四件吃的3、入冬四...
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![秋冬進補 有“四寶”]( "秋冬進補 有“四寶”")
- 秋季是人們抵抗力相對較弱的時候，因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。尤其是老年人。兒時起，每進入秋季，老人就讓吃一些大棗、枸杞、百合、紅薯，能健康度過秋燥和冬季。枸杞：枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，枸杞根煎煮後飲用能夠降血壓。枸杞...
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![關於冬至的古詩四句]( "關於冬至的古詩四句")
- 1、《邯鄲冬至夜思家》唐-白居易邯鄲驛裡逢冬至，抱膝燈前影伴身。想得家中夜深坐，還應說著遠行人。2、冬至日獨遊吉祥寺（宋）蘇軾井底微陽回未回，蕭蕭寒雨溼枯荄。何人更似蘇夫子，不是花時肯獨來。3、《辛酉冬至》宋-陸游今日日南至，吾門方寂然。家貧輕過節，身老怯增年。畢祭皆扶...
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![冬季養生四個小原則]( "冬季養生四個小原則")
- 眨眼間就來到了立冬的季節。立冬，是進入冬季後的第一個節氣，是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏的季節。天冷影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，增加肌體的禦寒能力，同時也造成人體熱量散失過多...
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![老人冬季保健四禁忌]( "老人冬季保健四禁忌")
- 因為冬季氣溫比較低，很多老人會選擇在家裡呆著不出門活動。冬季是一個很好的養生季節，我們可以通過飲食、運動以及生活習慣等為來年儲存能量。老人在冬季養生工作中是有很多禁忌的，比如說不可以久坐，久坐會加速肌肉的衰退。一戒久視人一到老年，眼目本已昏花，倘過於用目，會傷血耗...
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![四防四補秋冬潤肺]( "四防四補秋冬潤肺")
- 秋季自古就是養生的關鍵時節，如果不注意秋季養生，就有可能損傷了肺氣，冬天消化不良、腹瀉等疾病就找上門了;還會使人體免疫力減弱，不適應冬天的寒冷而生病！為什麼秋天容易傷肺？楊局長以前身體很好，去年剛當上局長，天天晚上都有人請客喝酒。喝完酒又去桑拿、K歌。到了冬天便開始咳...
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![四款冬至養生美食讓你暖暖過冬]( "四款冬至養生美食讓你暖暖過冬")
- 四款冬至養生美食讓你暖暖過冬四款冬至養生美食讓你暖暖過冬粟米龍眼粥製作原料：粟米1000克，粳米50克，龍眼肉15克。製作方法：將粳米淘洗乾淨，放入鋁鍋內，將粟米去殼，淘洗乾淨入鍋，加入龍眼肉，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻。適宜人群：適用於心腎精血不足，心悸，失眠，腰...
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![冬季預防掉髮四絕招]( "冬季預防掉髮四絕招")
- 冬季預防掉髮四絕招秋季預防掉髮四絕招1、換把梳子很重要：如果你現在使用的是塑料梳子，那我建議你換一把木梳子吧，木頭做的梳子靜電小，減少對頭髮的損害。2、多梳頭不如多按摩：常聽人家講要多梳頭，其實是應該多按摩頭皮部的穴位，會讓頭髮長的比較快，比較健康；刺激血液迴圈是對的，但...
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