冬天四肢冰涼怎麼辦？

現在很多的女性，無論是冬天還是夏天總會覺得自己的手腳出現冰涼的現象，因此晚上睡覺的時候也會覺得被窩非常的冷，不舒服，但是大部分的女性並沒有將這種情況放在心上，以為只是正常的一種四肢溫度低，但恰恰相反的是，這其實是一種病，這是女性出現腎虧的一種情況，應當引起注意。

天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。

陽虛畏寒肢體冷，倘若你在氣溫正常的情況下，身體總是瑟瑟發抖，那麼就不要硬著頭皮說自己是健康之軀了。一個健康的人，不會春夏秋冬都手腳冰涼，也不會隨時隨地都畏寒怕冷。

這種情況，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善。 中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，居家的話可以多做些中藥湯劑或者藥膳。如果是多年的秋冬季節就手腳冰涼，推薦 多喝些滋補中藥配好的暖暖茶，可以針對性調理手腳冰涼。對於虛寒體質者，夏季建議少吃冷飲以及生冷食物，多吃些溫補的食物。

女性平時生活中應當引起重視，平時生活中可以在睡覺之前適當地進行一些慢跑或者泡腳這樣的事項，這樣可以促進身體血液的迴圈，這樣可以讓全身的血液得到流動，讓手腳冰冷的情況得到緩解，而且泡腳可以極大程度上減輕女性四肢冰冷的現象。