![睡眠的重要性 覺睡不好會“短命”]( "睡眠的重要性 覺睡不好會“短命”")
- 睡眠對於每個人來說是至關重要的。一天的勞累之後，一個舒適的睡眠，可以緩解一天的疲憊。你有過這樣的經歷嗎？美夢正酣，卻被突如其來的意外吵醒或驚醒，頭昏腦脹像灌了鉛一樣，反應速度、判斷能力與解決問題的能力相應下降，科學家稱這種睡眼惺忪的狀態叫“睡後遲鈍”(sleepinertia)...
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![覺睡多了頭痛的治療方法]( "覺睡多了頭痛的治療方法")
- 我們身邊有很多覺睡多了頭疼患者朋友，頭疼給我們的生活帶來了很大的苦惱，真可能會影響一整個家庭的正常生活，造成覺睡多了頭疼的原因有很多，可能是學生來自學校的壓力太大，可能是巨大的工作壓力使我們苦不堪言，還有一部分人因為失戀無法自拔想不開從而產生頭疼的情況，可能大家病...
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![覺睡多了頭疼怎麼辦]( "覺睡多了頭疼怎麼辦")
- 雖然說每個人每天都是需要足夠的睡眠的，但是睡覺睡得太多也是不好的，覺睡多了是會頭疼的。那麼覺睡多了頭疼怎麼辦呢？總不能就這麼疼著吧，大家的感覺是相當難受的。這種專業性比較強的問題是需要專業人士給大家解答的，一起去了解一下解決頭疼的原因以及解決辦法，繼續往下看吧。...
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![貓頭鷹白天睡覺還是晚上睡覺]( "貓頭鷹白天睡覺還是晚上睡覺")
- 貓頭鷹白天睡覺。貓頭鷹是典型的夜行性鳥類，貓頭鷹的視網膜主要由柱狀細胞組成，對弱光感受特別靈敏，而且虹膜內只有輻狀肌，沒有環狀肌，輻狀肌只能使瞳孔略微放大而不能縮小，因此貓頭鷹白天的視力很差，只能躲在樹林中休息，晚上則視力很好，通常晚上捕獵。貓頭鷹眼周的羽毛呈輻射狀，細...
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![睡覺做夢好不好 睡覺做夢的影響]( "睡覺做夢好不好 睡覺做夢的影響")
- 睡覺做夢我想這是每個人都遇到過的情況，針對這類情況我們就來討論一下睡覺做夢到底好不好？其實這對這個問題我們應該要客觀的看待的，因為睡覺做夢要分兩面來看待的，下面讓我們一起來了解一下吧！其實睡覺左門也是能反應一些健康狀況的，所以對於這些問題我們還是應該要正確的看待...
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![寶寶不愛睡覺？如何訓練寶寶睡覺？]( "寶寶不愛睡覺？如何訓練寶寶睡覺？")
- 媽媽們可以仔細觀察寶寶的睡覺習慣，看看寶寶睡覺鬧得厲不厲害，同時也給寶寶的飲食上更多的規律性，養成良好的進食習慣。所以鍛鍊睡整覺的時間，應該定為6個月以後，過程應該是循序漸進，並且是有所堅持的。寶寶不愛睡覺？如何訓練寶寶睡覺？1、該不該訓練寶寶睡整覺？有些人覺得不應該訓...
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![睡覺減肥法]( "睡覺減肥法")
- 減肥是很常見的事情，減肥的方法比較多，在減肥的時候，都是可以適當的選擇一些減肥方法，運動減肥、飲食減肥都是很好方式，這些減肥方法對人體健康，都是沒有任何損害，而且在使用這些減肥方法上，都是可以放心選擇，那睡覺減肥法如何呢，也是很多人不太瞭解的。減肥的方法種類很多，所以選擇...
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![睡覺穿睡衣好嗎]( "睡覺穿睡衣好嗎")
- 每天我們大概有三分之一的時間是在睡覺的，睡得好不好與我們的身體健康有著直接而重要的影響，因此，我們不能小看了睡覺這件事，在睡覺的時候應儘量保證自己有一個好的睡眠質量，而在睡覺時是否要穿睡衣的問題受到了越來越多人的關注，一些人認為睡覺穿睡衣不好，覺得裸睡更好，這種看法...
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![寶寶睡覺 寶寶睡覺不踏實的原因]( "寶寶睡覺 寶寶睡覺不踏實的原因")
- 晚上有些寶寶總睡不踏實，一夜醒來無數次，不停的哭鬧，大人也跟著受累，那麼，寶寶睡覺不踏實怎麼辦呢？寶寶睡覺不安穩如何是好呢？下面就跟著小編一起來看看為什麼寶寶睡覺夜裡總是醒來的吧！寶寶睡覺不踏實的原因影響寶寶睡覺突然醒來的因素有很多，總結了一下幾點。一、寶寶睡覺汗多易...
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![寶寶不睡覺]( "寶寶不睡覺")
- 在孩子小的時候照顧嬰幼兒是一件很辛苦的事情，因為按時按點的要給孩子餵奶，在孩子哭鬧的時候要哄，而且大部分孩子都是在白天的時候睡覺，但是到了晚上的時候就開始鬧騰，所以很多年輕家長在初次帶孩子的時候都是心力交瘁的，可是寶寶不睡覺是什麼原因呢？嬰幼兒在剛出生的時候，由於對...
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![睡覺出虛汗]( "睡覺出虛汗")
- 睡覺是很常見的事情，每個人每天都是會進行睡覺，那睡覺的時候，每個人的情況也是不一樣的，一般都是以打呼嚕、咬牙為主，這些都是很常見的，那出現這樣情況後，也是需要及時改善，否則對睡眠的質量也是有著很大的影響，那睡覺出虛汗是怎麼回事呢，也是很多人不清楚的。很多人在睡覺的時候，都...
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![睡覺減肥法 這樣睡覺瘦到你尖叫]( "睡覺減肥法 這樣睡覺瘦到你尖叫")
- 減肥對很多人來說是一個很痛苦的事情，減肥要運動，要滿頭大汗，不能吃自己喜歡的食物，肥胖還會伴隨著疾病，不能穿自己喜歡的衣服，真的是太難了，很多人都半路放棄了減肥，小編在這裡告訴大家，其實減肥很簡單，最重要的是學會健康的方法，今天小編就教大家一個睡覺減肥的方法，讓你輕輕鬆鬆睡...
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![睡覺總是感覺睡不夠是什麼原因？]( "睡覺總是感覺睡不夠是什麼原因？")
- 可能是因為夏天的到來，天氣炎熱，平時很少走動呆在家裡，很容易導致身體疲勞感覺睡覺總是睡不夠。但是每個人的身體體質不同，導致病因也不同。大多數人睡覺不夠睡，可能與白天工作上的壓力有關。那麼睡覺不夠睡到底是怎麼回事呢？下面小編帶著大家來了解一下。主要是氣血虛、氣血不...
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![睡覺磨牙的原因-睡覺磨牙的危害]( "睡覺磨牙的原因-睡覺磨牙的危害")
- 養成好的習慣，作息應該要有規律，磨牙的發生，晚餐吃太過過飽是引起的一個重要原因。所以，晚餐不應該吃的太飽，也不要在睡覺前劇烈運動。而小孩子則應該有衛生的習慣，才能遠離寄生蟲對身體造成的影響。睡覺磨牙的原因-睡覺磨牙的危害睡覺磨牙的原因磨牙，顧名思義，睡覺的時候牙齒咬...
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![嬰兒睡覺 寶媽要了解的睡覺訊號]( "嬰兒睡覺 寶媽要了解的睡覺訊號")
- 相信每個媽媽都會細心的發現自己的寶寶在睡覺的時候經常會有一些聲音，嬰兒睡覺的時候有很多的訊號，媽媽要學會看哦！孩子睡覺不好怎麼辦呢，尤其是剛出生的寶寶睡覺不踏實易驚醒，這是什麼原因呢？今天就給大家詳細介紹一下啊！寶寶睡覺的5種“雜音”雜音一：唧唧、唧唧JOJO媽最近發現...
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![睡覺睡不好的原因]( "睡覺睡不好的原因")
- 在生活中，我們都知道引起睡覺睡不好的原因是比較多的，有可能是因為我們在生活中想太多引起的，也有可能是因為我們在生活中遇到了失眠這種情況。對於睡覺睡不好這種情況，我們建議大家可以採用鍛鍊的方法來使自己疲倦，或者你們可以分散一下自己的注意力，減輕心理的負擔就可以了。...
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![安靜的睡覺還是安靜地睡覺]( "安靜的睡覺還是安靜地睡覺")
- 安靜地睡覺。睡覺是動詞，動詞前面用地。“的”、“地”、“得”這三個字的用法各不相同，恰當地使用有助於學習和理解。“的”後面跟的都是名詞，如“他的媽媽，可愛的花兒，誰的橡皮，清清的河水。”“地”後面跟的都是表示動作的詞，如“用力地踢，仔細地看，開心地笑笑。”“得”前面跟...
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![睡覺為什麼手會麻？為什麼睡覺會越睡越累？]( "睡覺為什麼手會麻？為什麼睡覺會越睡越累？")
- 人在年輕的時候總是活力旺盛，不會遇到一些問題。等到年齡大了，各種各樣的小問題也就接踵而至，睡覺時手麻或是有的時候睡覺越睡越累，越睡越想睡。那麼，睡覺為什麼手會麻？為什麼睡覺會越睡越累？下面，和本站一起了解一下吧！本文目錄1、睡覺為什麼手會麻2、為什麼睡覺會越睡越累睡覺為...
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![睡覺也能減肥？怎麼睡覺能減肥]( "睡覺也能減肥？怎麼睡覺能減肥")
- 不規則的作息時間會導致人體生物鐘紊亂，雖然對於大多數人來說，想要保證8小時的睡眠時間比較困難，但至少應該堅持做到按時睡覺起床。對於想要減肥的mm來說，保證充足的睡眠是非常必要的，下面一起來看看睡覺減肥的方法吧。睡覺減肥的原理：睡覺減肥，主要是通過睡眠時間和睡眠的質量...
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![睡衣睡覺穿著好嗎]( "睡衣睡覺穿著好嗎")
- 我們知道，睡眠質量好不好是直接影響一個人的身體健康及生活質量的，所以睡覺可以說是一件很重要的事情，我們在平時應想辦法保證自身的睡眠質量，很多人在睡覺時是穿著睡衣的，不過也有人會擔心穿著睡衣睡覺會對健康帶來什麼不利的影響，那麼，究竟睡衣睡覺穿著好嗎？穿睡衣睡覺好處如下...
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![睡不好覺咋辦 睡不好覺怎麼調理]( "睡不好覺咋辦 睡不好覺怎麼調理")
- 良好的睡眠能夠給我們提供足夠的精神，現代生活壓力大，很多人都會有失眠的煩惱，面對這樣的情況，不少人的心聲都是，睡不好覺咋辦？今天我們為大家支招睡不好覺怎麼調理，一起看看睡不好覺吃什麼食物可以有效緩解。睡不好覺咋辦1、昏暗燈光營造氣氛明亮的環境容易讓人興奮，適當的調暗...
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![孕婦睡覺的正確睡姿 孕婦睡覺注意事項]( "孕婦睡覺的正確睡姿 孕婦睡覺注意事項")
- 懷孕後，大部分孕婦的睡眠質量有所下降，還有部分孕媽媽因為不瞭解孕婦的正確睡姿是哪種，而擔心採取了不當的睡姿影響到胎兒發育。其實，左側臥是孕婦的正確睡姿。孕婦睡覺的正確姿態一般來說，在孕初期，對於孕婦的睡姿並沒有什麼太多的要求。因為在這一時期，孕婦的體形或者是身體狀...
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![睡覺磨牙的原因-睡覺磨牙怎麼辦？]( "睡覺磨牙的原因-睡覺磨牙怎麼辦？")
- 睡覺磨牙的原因-睡覺磨牙怎麼辦？睡覺磨牙的原因磨牙，顧名思義，睡覺的時候牙齒咬動發出聲音，一般多見於兒童。有一些成年人熟睡的時候會磨起牙來，這是睡夢中大腦部分喚醒的症狀，是市區高階中樞調節的一種反應。1、寄生蟲引起的磨牙。這個原因多是存在於小孩子身上，小孩子容易長寄...
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![如何睡好美容覺？美容覺怎麼睡]( "如何睡好美容覺？美容覺怎麼睡")
- 如何睡好美容覺？1、睡時宜一切不思視此身如無物，或如糖入於水，先融化大腳趾，然後是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸融化，最後化為烏有，自然睡著。這是禪醫入睡時的理想精神狀態。很多時候，失眠源於入睡時有揮之不去的雜念。2、子時之前（11點）一定要睡覺睡覺是人生第一件大事。如果...
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![睡覺惡習讓你睡8小時還覺得累]( "睡覺惡習讓你睡8小時還覺得累")
- 1.胃食管反流。睡著時胃酸倒流，會影響睡眠。建議睡前兩小時不要喝酒，吃巧克力、柑橘類水果等；睡前嚼一塊口香糖，唾液有助中和胃酸。2.頻繁起夜。美國睡眠協會表示，65%的老年人睡不好覺的原因是頻繁起夜。睡著時，人體的尿液呈濃縮狀態，所以人們可以6—8小時不上廁所，但隨著年...
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生活科普幫
