![白領養生法則 你做到幾點]( "白領養生法則 你做到幾點")
- 很多健康問題會出現在白領之間。因為白領一族，他們整天面對電腦，而且整日坐在椅子上，還需要忍受電腦的輻射，而且眼睛也容易疲勞等等一些問題危害著白領的身體健康，因此除了日常運動增強抵抗力之外，還需要適時的補充營養，針對不同的症狀補充所需的營養，防止疾病侵害身體，那麼白領養...
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![老年人正確應遵循鍛鍊六法則]( "老年人正確應遵循鍛鍊六法則")
- 老年人運動不僅僅可以鍛鍊身體，延年益壽，但是老年人鍛鍊也有法則，違背了這些法則可能起不到正面的效果，反而對身體有害。老年人隨著年齡的增加，身體各方機能逐漸減退，抵禦疾病的能力也隨之減弱。為了延年益壽，許多老人投身於體育鍛煉。然而，由於認識上的誤區，使得許多老人事倍功半...
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![三分鐘法則讓您遠離亞健康]( "三分鐘法則讓您遠離亞健康")
- 口腔、肛門測溫3分鐘許多疾病特別是感染性疾病往往都有體溫的改變，測量體溫是自我保健技能之一。將口腔體溫表放在被測者的舌下，閉口，測溫時間為3分鐘。如嬰兒或神志不清者，則可用肛表測溫，時間也需3分鐘。時間太短會測不準確。吃熱喝涼間隔3分鐘寒冬，親友聚餐，吃完熱菜、喝下熱...
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![白領健身的幾大法則]( "白領健身的幾大法則")
- 大家肯定都知道白領由於工作的特殊性所以容易出現這樣那樣的一些疾病，我們建議廣大的白領應該注意自己的身體健康，要注意勞逸結合，避免因為過度勞累而給身體帶來傷害。白領在日常的生活中要學習一些簡單的健身方法，那麼有白領健身有什麼法則可以遵循的呢？下文我們介紹一下白領...
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![賈詡三國史上把生存法則演繹到極致的“毒士”]( "賈詡三國史上把生存法則演繹到極致的“毒士”")
- 如果說荀彧和荀攸讓司馬懿產生了一絲親切的話，被稱為“毒士”的賈詡則是讓司馬懿感到一陣陰冷。漢末群雄時代牛人如雲，但是很少有人能牛到賈詡這種檔次，因為正是此人，只用了一句話，73個字，便親手毀掉了漢王朝最後的希望，一手締造了三國亂世。公元192年，禍害漢王朝三年之久的董卓...
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![待嫁新娘減壓10大法則快速學]( "待嫁新娘減壓10大法則快速學")
- 預備結婚事宜，已令你忙得不可開交，加上又怕辦得不好，又怕忘記甚麼，壓力因而叢生，覺得結個婚真的好累，要從平時的生活中找到減壓的好方法，成就婚禮上最完美耀眼的最佳女主角！睡覺法壓力是睡眠的宿敵，睡得不好，壓力便會隨之而增。每日定時入睡，並要有8小時的睡覺時間。這種定時定量的...
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![解讀現代夫妻的婚姻新法則]( "解讀現代夫妻的婚姻新法則")
- 每個時代的婚姻都有不同的法則和機制，只有我們認真去落實這麼法則，愛情才會更甜蜜。愛人優先從甜蜜的愛情階段步入權力之爭的婚姻過程，每對夫妻都會本能地感到失望和覺醒。為了逃避，一些人把注意力轉向工作、朋友，讓另一半感到沮喪、孤單。但是維持一個健康的婚姻關係需要你把...
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![5條法則 讓老公不再抱怨]( "5條法則 讓老公不再抱怨")
- 一、女人高雅但不矯情男人最害怕的就是矯情的女人，特別是把矯情當高雅並樂此不疲的女人。高雅的女人不但喜歡手持高腳杯飄逸在雞尾酒會之中，她也同樣可以拎著易拉罐啤酒流連於海鮮大排檔。高雅的女人僅僅靠外包裝是不行的，還必須加上各方面的修養。二、自信而不是自我在這個...
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![春季護膚的黃金法則]( "春季護膚的黃金法則")
- 春季面板護理的黃金法則，防晒霜是面板護理工作中不可或缺的一步，水乳液的保溼效果非常明顯，面膜可以幫助我們保溼，正確使用護膚產品可以讓你的臉不再粗糙，小邊整理了春季面板護理的黃金法則，希望能幫助你。春季護膚的黃金法則11、抗乾燥毛囊因溫度升高而出現問題、皮脂腺相對活...
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![瘦腿美腿三大法則]( "瘦腿美腿三大法則")
- 美腿法則1、膝蓋光光無贅肉無論你通過什麼方法來瘦腿，記住首要任務是趕跑膝蓋處贅肉，讓該處肌膚光滑緊實。如果這裡有多餘的脂肪，會使腿顯得又短又粗，所以一定要想辦法使這裡緊實起來。喜歡穿迷你短裙的美女更應該努把力，因為這種短裙裙邊到膝蓋有10釐米以上的距離，膝蓋部位自...
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![不打不罵10大教育孩子法則]( "不打不罵10大教育孩子法則")
- 據程專家介紹，親子之間的溝通應該是真誠而沒有距離的，家長可以很誠實地將自己的擔心或情緒解釋給孩子聽，讓孩子瞭解他的行為會讓你難過，或是會讓你擔心、懼怕。有些家長又時常感到很為難，因為除了打罵之外，他們似乎總是難以找到有效的教養方法。打罵孩子的常見原因當被問到為什...
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![地震逃生八個法則]( "地震逃生八個法則")
- 目前，地震雖然是人類無法避免和控制的，但只要掌握一些技巧也是可以將傷害降到最低的。1.躲在桌子等堅固傢俱的下面地震中大的晃動時間約為1分鐘左右。此時要在重心較低且結實牢固的桌子下面躲避，並緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，至少也要用坐墊等物保護好頭部...
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![清爽保溼是重點 油肌秋季護理法則]( "清爽保溼是重點 油肌秋季護理法則")
- 進入秋季，氣候開始變得乾燥，此時對於油性肌膚的人來說，如何清爽保溼是護理的重點。在選擇清爽型保溼品的同時，定期去除角質，這樣就可以有效控油又令肌膚水潤。下面三個步驟趕快學起來。一、用清潔為保養打好基礎洗後不緊繃，絕對是清潔的首要條件。肌膚的皮脂是由神經醯胺和NMF...
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![法媒總結8大養生法則 伴您健康生活每一天]( "法媒總結8大養生法則 伴您健康生活每一天")
- 健康是人生的第一大財富，如何養生也一直是現代人關注的焦點。不吸菸、不酗酒、保養面板、鍛鍊身體，其實保持健康的祕訣正是這些平時的小習慣。法國媒體總結8大養生法則，伴您健康生活每一天。1.學會腹式呼吸我們每天都要呼吸將近3萬次，學會正確的呼吸方法至關重要。正確地運用...
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![你還記得親嘴的味道麼？幸福婚姻的幾大保鮮法則]( "你還記得親嘴的味道麼？幸福婚姻的幾大保鮮法則")
- 大家是否還記得那個含著荔枝糖接吻的故事，是的也許想到那個故事很多人就會想起自己第一次接吻的味道，那些都是婚前浪漫的美好，那麼婚後怎麼去經營感情呢？每天說次“謝謝”婚姻的和諧在於日常潤滑，別忽略了看似微小的事，也別把愛人為你做的一切當作理所應當。試著每天至少一次不...
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![秋季養生 秋季養生的十大法則]( "秋季養生 秋季養生的十大法則")
- 秋天是最適合養生的季節，在秋季的時候合理的安排自己的作息規律和飲食規律。每個季節養生的方式不同，我們要隨著季節的變換來更換養生的法則。今天小編向大家介紹秋天的十大養生法則。秋季養生法則1、早起早睡：到了秋天不能再像以前那樣經常熬夜，或者是早上經常賴床。早睡早...
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![戰勝疲勞的五大法則]( "戰勝疲勞的五大法則")
- 第一，節律與疲勞由於受清醒一睡眠週期的影響，人會在每天的同一時刻感覺到睡意陣陣襲來，也會在同一時刻感到精神抖擻，做事情事半功倍。順應這種節律，保證睡眠充足，對消除疲勞是極為重要的。例如一個人在晚上11時至半夜之間入睡，他的預期興奮高峰將出現在早晨10點左右。有些人還有...
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![養生先養心 OL心理養生法則]( "養生先養心 OL心理養生法則")
- OL一族應該是現代社會最繁忙、壓力最大的人群了。因為日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，OL的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。養生先養心，那麼OL們應該如何應用心理養生來捍衛身心的健康呢？1、勞逸結合，有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己...
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![80後婚姻生活的法則]( "80後婚姻生活的法則")
- 都說相愛容易相處難，特別是在男女修成正果後，有的事情婚前都好好的，但是婚後就會顯現出矛盾來。人的一生要做無數次決定，選擇或是放棄。如果一個人的決定要經過思前想後、反覆猶豫、最後選擇等重重思想鬥爭，並自己為結果負責，那愛情和婚姻中兩個人的決定往往更難以下定。如今，80...
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![日常養生必知的“十二少”法則]( "日常養生必知的“十二少”法則")
- 健康長壽，人人慾求。據古今中外保健專家的研究發現，養生保健離不開一個少字。遵循這個字，能給人們帶來無窮的益處。▲少鹽會少疾鹽是機體不可缺少的成分，更有調適口味的功能。但攝入過多的鹽會加重心、腎等器官的負擔，還會使高血壓患者的血壓更高。國人食鹽量普遍超高，需引起注...
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![美容護膚的四季保養法則]( "美容護膚的四季保養法則")
- 美容護膚的四季保養法則你們瞭解關於美容護膚的四季保養法則嗎？很多人都會經常的護膚，但是很多人都不清楚關於不同的季節有著不一樣的護膚方法，所以，下面小編為大家分享古美容護膚的四季保養法則的方法。希望大家都學會護膚。美容護膚的四季保養法則1春季氣候特點：春季的多風...
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![讓夫妻關係更和諧的十大法則]( "讓夫妻關係更和諧的十大法則")
- 夫妻關係最為我們最重要的一種生活關係，到底我們應該如何處理夫妻關係才能讓自己的婚姻生活變得幸福。其實作為一個和諧的夫妻關係不僅僅需要感情基礎還需要維護。一、家庭中夫妻沒有必要相敬如賓，但絕對需要雙方相互尊重。夫妻之間沒有必要提倡相敬如賓，把家庭弄得像賓館反...
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![4大瘦腰飲食法則 會吃才有小蠻腰]( "4大瘦腰飲食法則 會吃才有小蠻腰")
- 擁有黃蜂腰是很多女生夢寐以求的事情，下面小編就來教你怎麼從飲食方面來瘦腰。腰腹贅肉很多時候都是貪吃惹的禍，所以，吃什麼和怎麼吃就成了瘦腰的關鍵。1、確保你消耗掉的大部分都是你所吃食品轉化的健康脂肪，這可以幫助你控制食慾，抑制身體脂肪堆積及平衡體內荷爾蒙水平，有助...
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![如何給寶寶洗頭？寶寶頭髮養護的重要法則]( "如何給寶寶洗頭？寶寶頭髮養護的重要法則")
- 頭髮豐滿秀麗是人體健康的反映，也是美觀大方的標誌之一。愛美之心人皆有之，誰不希望自己有一頭秀髮。頭髮健美應從嬰幼兒時期做起。寶寶頭髮沒有每天洗的必要，而且洗髮水的使用，各個年齡標準也不同。通常0~1歲的寶寶，每週洗頭髮一兩次就夠了。如果他的頭皮上出現乳痂，可以在每...
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![新媽媽必知 產後護理乳房正確法則]( "新媽媽必知 產後護理乳房正確法則")
- 目錄第一章：新媽產後護理乳房的正確方法第二章：產後如何護理乳房第三章：產後全方位乳房護理法則大家都知道母乳是寶寶最好的營養。很多新媽媽都希望有母乳餵養寶寶。但是，許多媽媽會發現自己乳房紅腫，疼痛難忍，甚至產生了膿液。那麼，長產後的乳房保健就是必不可少的了。下面就來...
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生活科普幫
