![秋季睡個好覺 睡前注意三忌宜]( "秋季睡個好覺 睡前注意三忌宜")
- 每個人都需要睡覺，可是睡覺有睡覺的學問，有的人喜歡趴著睡，這樣就會在一定程度上壓迫心臟，有的人喜歡睡前吃點東西，可這樣對消化系統造成了負擔，我們怎樣才能睡的好呢？首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞...
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![老人早餐應三宜三不宜]( "老人早餐應三宜三不宜")
- 老人早餐應三宜三不宜宜熱冬天的早餐宜熱，溫熱、柔軟的食物有助全身回暖，而寒涼的食物則會加重刺激胃腸道。宜軟現代醫學研究認為，人體經過一夜睡眠，絕大部分器官得到了充分的休息，但是消化系統在夜間仍舊工作繁忙，緊張地消化一天中存留在胃腸道中的食物，到早晨才處於休息狀態。...
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![產後飲食宜忌]( "產後飲食宜忌")
- 我們都知道婦女在產後一般身體都比較虛弱，這個時候我們都建議婦女要多進補，但是同時我們也知道因為身體的虛弱所有也需要忌口，那麼到底產後的婦女應該如何注意自己的飲食呢，產後飲食宜忌到底有哪些呢，這些問題都需要我們仔細的探討才行的。產後是不是要進補，這個問題就要因人而...
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![孕三十七週的飲食宜忌與食譜]( "孕三十七週的飲食宜忌與食譜")
- 孕三十七週已經進入了孕晚期，胎兒已經足月隨時有可能分娩，此時孕婦就要注意飲食，多吃營養價值高的食物，能幫助胎兒快速的成長，同時也能滿足身體所需要的營養，而孕三十七週時也有很多飲食禁忌，患者必須遠離這些食品，那麼孕三十七週的飲食宜忌與食譜主要有哪些呢？我們一起來看看吧！一...
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![男人睡前的宜忌：宜睡前散步]( "男人睡前的宜忌：宜睡前散步")
- 男人睡前的宜忌：宜睡前散步男人睡前的宜忌：宜睡前散步忌抽菸飲茶喝咖啡。晚上不宜吸菸、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會刺激大腦，使大腦不易進入抑制狀態。而飲服過多流汁會導致小便次數增加，不利於再次入睡。忌飽食。晚飯不要過...
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![心臟病飲食宜忌]( "心臟病飲食宜忌")
- 我們大家都知道心臟是一個人身體內最重要的器官之一，因為它為我們的大腦提供血液，而且又維持著身體的運轉，如果心臟出現問題很容易威脅我們的生命。心臟病又分為很多種，每種都是致命的威脅。所以今天我們就來為大家介紹一下心臟病患者在飲食上都應該注意哪些。心臟病，比較嚴重...
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![男性保健 睡眠養生切記三宜三忌]( "男性保健 睡眠養生切記三宜三忌")
- 男性保健睡眠養生切記三宜三忌睡前，男性切記三益三害養生1、男性睡前三宜：睡前散步睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，儘量減少主觀上的刺激。睡前足浴睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血液迴圈，使人易入睡鄉。睡前...
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![做健康男性 睡前的三宜三忌]( "做健康男性 睡前的三宜三忌")
- 做健康男性睡前的三宜三忌睡眠是身體新陳代謝，補充能量的時候，也是養生保健的一大關鍵時刻。對於男性保健來說，睡前有三宜和三不宜事項，作為男人你應該瞭解一下。睡前三宜事項：、hzh{display:none;}一、睡前散步睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之...
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![早起養生 保持健康記住兩忌和三宜]( "早起養生 保持健康記住兩忌和三宜")
- 《黃帝內經》中說：五臟常內閱於上七竅也。著名武術氣功家、中醫學者朱鶴亭介紹，調節七竅很關鍵，如果七竅通了，臟器功能加速運轉，就能改善身體的不舒展。每天早晨花5分鐘做一遍，一天輕鬆。下面跟隨本站了解一下吧！先開鼻竅。兩個拇指點著迎香穴，吸氣時，揉動一側鼻腔，揉完使勁呼氣，然...
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![夏季吃冷飲宜忌]( "夏季吃冷飲宜忌")
- 炎熱的夏季人們總是對於冰鎮的食物，非常的喜愛尤其是一些冷飲，可以想像一下在三十幾度的天氣裡面喝上一杯冷飲是多麼愜意的事情，但是你也需要注意的是夏季吃冷飲時需要注重很多原則，要不然就容易給你的健康帶來很大的威脅，下面就去看一下夏季吃冷飲需要注重的各種問題。雖然我...
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![異性青少年交往三宜三不宜]( "異性青少年交往三宜三不宜")
- 一、宜泛不宜專青少年中異性同學的廣泛交往，對他們自身的學習、思想都有促進和幫助，也有利於情緒的振奮。而異性同學之間長期的專一交往，言談由淺入深，由一般到特殊，這樣會由本來正常的同學交往發展為“一日不見，如隔三秋”的相戀。廣泛的異性交往則能避免他們雙雙陷入早戀的誤...
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![老人吃早餐注意三宜三不宜]( "老人吃早餐注意三宜三不宜")
- 人在進入老年時期之後，體質逐漸的下降，所以老年人對於養生保健工作更為重視。健康的飲食是身體健康的基礎，尤其是每天的早餐，早餐是否吃的營養，對於老年人養生來說是非常重要的，所以每天的早餐老年人一定不能草率解決，下面小編就為大家介紹一下老年人吃早餐要注意的三宜三不宜老...
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![“三宜三忌”確保男人睡好覺]( "“三宜三忌”確保男人睡好覺")
- 毫不誇張地說，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢？首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道，嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證，而且對於象睡眠和覺醒這類生理過程來說意...
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![男性睡前的三宜與三忌]( "男性睡前的三宜與三忌")
- 男人睡前的三忌是：一忌娛樂過度性格易於興奮的男人，睡前不宜進行激動人心的講話，不宜看動人心絃的書刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽，勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。二忌飽食晚飯不要過晚，也不應吃得過飽，七八成飽即可。調料不宜用...
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![春季養生的宜忌]( "春季養生的宜忌")
- 每個季節天氣都會有很大的改變，春季天氣雖然開始轉暖也是細菌滋生的季節，這個期間特別容易出現感冒等疾病，對身體的健康是非常不利的，我們一定要注意對身體的保養才能避免出現一些疾病，但是一定要掌握好方法調整好我們的日常生活習慣，下面一起了解下春季養生的宜忌。春季養生的...
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![男人睡前的宜忌]( "男人睡前的宜忌")
- 男人睡前的宜忌男人睡前三要一、睡前散步睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，儘量減少主觀上的刺激。二、睡前足浴睡前泡腳，勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血液迴圈，使人易入睡鄉。三、睡前刷牙睡前...
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![運動後飲食宜忌]( "運動後飲食宜忌")
- 運動後飲食宜忌在大汗淋漓的運動後要吃些什麼來補充所消耗的能量呢？其實，運動後的飲食也是有講究的，不能只根據個人喜好來選擇哦。今天為大家盤點了運動後的飲食宜與忌，喜歡運動的你快來了解了解吧。運動後吃什麼煮毛豆。你可以去買已經去殼的毛豆，或是花上十多分鐘自己準備，簡...
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![大三陽吃什麼食物好？大三陽的飲食宜忌盤點]( "大三陽吃什麼食物好？大三陽的飲食宜忌盤點")
- 大三陽吃什麼食物好？大三陽的飲食宜忌盤點一、大三陽吃什麼食物好？1、百合經常適量食用百合可起到益氣補中、益肺止咳的功效，並且其含有的秋水仙鹼還具有抗肝纖維化和肝硬化作用。2、木耳木耳屬於天然真菌類食物，富含蛋白質、多糖，有助於益胃養血、滋養肝臟；其含有的硫、磷、鐵...
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![夏至時節陽氣最旺 養生注意三忌三宜]( "夏至時節陽氣最旺 養生注意三忌三宜")
- 6月22日是二十四節氣中的夏至。至不做到解，而作極解。指當天的夏季日影最長，並開始炎熱。鳳凰網健康小編在夏至與您話養生，看日常生活應注意的三忌三宜。中醫認為夏至節氣進入陽氣最旺時節，這一時節的養生保健，要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣；飲食宜清淡，不宜肥甘厚味。...
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![孕期飲食宜忌]( "孕期飲食宜忌")
- 孕婦在飲食上不能隨意的進行，尤其是對孕晚期的時候，孕婦要注意食物選擇，這個時候女性解決要分娩，所以對一些涼的、過熱的食物都是要少吃，否則對身體會造成影響的，那女性懷孕前期的時候，要注意對一些刺激性大的食物要少選擇，這樣比較胎兒受到影響，那孕期飲食宜忌都有什麼呢？很多人對...
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![冬天做到三宜一忌輕鬆預防感冒]( "冬天做到三宜一忌輕鬆預防感冒")
- 寒冷的冬天總是讓很多人叫苦不迭，雖然不少人已經穿上了厚厚的棉衣和昂貴的羽絨衣，但是刺骨的寒意仍然無孔不入。而且今年的超級寒潮已經席捲全國的大部分地區，很多地方正在經歷著前所未有的低溫天氣，更有網友創造性的將這樣的天氣稱之為速凍天氣，足以證明這個冬天是多麼的可怕...
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![喝酒三不做酒後三不宜 喝酒禁忌歌教你酒後保健]( "喝酒三不做酒後三不宜 喝酒禁忌歌教你酒後保健")
- 酒文化在我國已經傳承了上千年，先秦時期就已經有了酒的記載。任何的交際場合以及談生意，我們都習慣在酒桌上來談。要在這個社會上生存，就肯定要會喝酒。但是俗話說得好，酒精傷身，酒後亂性，喝酒還是對身體有很大危害的。有人總結出了喝酒三不做酒後三不宜。那這些到底是具體指什...
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![男人睡前應注意三宜忌]( "男人睡前應注意三宜忌")
- 男人睡前應注意三宜忌男人養生睡前的三宜三忌男子睡三宜三忌男人的一生中，有三分之一的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，翌日會使男人頭昏腦脹、全身無力。由此可見，睡眠與健康、工作和學習的關係...
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![腸鏡前三天飲食宜忌]( "腸鏡前三天飲食宜忌")
- 現代人容易得腸胃疾病，免不了要去醫院做腸鏡檢查，可是腸鏡檢查前的注意事項很多人都不清楚，特別是在飲食上，飲食方面應注意什麼呢？如何才是正確的飲食，正確的方法，下面我們就來看看吧！一、術前3天。進低脂、細軟、少渣的半流質飲食。所謂半流質飲食是以半流體食物為主，易於吞嚥和...
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![冬季養生 冬季八宜三忌不能忘]( "冬季養生 冬季八宜三忌不能忘")
- 明天就是立冬了，也就是說已經正是的步入冬季了，這時候很多小夥伴都準備好了過冬的物品，比如，手套、帽子、圍巾等等。但是，冬季養生並非什麼都能夠做的，八宜三忌我們不能忘的，那麼這具體的指的什麼呢？下面我們就來看看吧。冬季八宜三忌不能忘冬天非常的寒冷，是非常適合滋補養生的一...
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生活科普幫
