![日行萬步是否真的能身體健康 你還需要注意的小細節]( "日行萬步是否真的能身體健康 你還需要注意的小細節")
- 隨著時代的進步，人們越來越願意抽出時間投入到鍛鍊中去，時下最流行的方式莫過於走路了，因為它既容易又便捷，不需要準備什麼工具，不需要專業場地，還有微信、微博、QQ等一系列的社交產品為你計步，在你的朋友圈展示你的運動成果。有人說日行萬步，健康常固。那其實這種說法是不夠嚴謹...
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![日行萬步真能帶來健康益處嗎 三種走路姿勢更傷害膝關節]( "日行萬步真能帶來健康益處嗎 三種走路姿勢更傷害膝關節")
- 經常散步或能產生很多健康益處，包括降低心臟病、2型糖尿病和抑鬱症的風險等，最重要的是，散步是免費的，我們可以在任何地方散步，對大多數人而言，將其融入生活更加容易一些；我們經常會聽到，1萬步是人們每天需要散步的黃金數字，那麼我們真的需要日行萬步嗎？和本站一起來看看吧。日行萬...
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![日行萬步並不能一刀切 正確健步記住5點]( "日行萬步並不能一刀切 正確健步記住5點")
- 經常散步或能產生很多健康益處，包括降低心臟病、2型糖尿病和抑鬱症的風險等，最重要的是，散步是免費的，我們可以在任何地方散步，對大多數人而言，將其融入生活更加容易一些；我們經常會聽到，1萬步是人們每天需要散步的黃金數字，那麼我們真的需要日行萬步嗎？並不一定，這個數字最初是作為...
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![減肥的妙招 “日行萬步”]( "減肥的妙招 “日行萬步”")
- 洗盤子、熨燙衣物、做飯、掃地、看孩子等等家務活往往被認為佔去了人們的運動時間。讓家務纏身的爸爸媽媽們高興的是，現在他們可以藉助這把“尺子”，通過簡單的換算把家務活也納入到每日運動量中。趕緊來看看減肥的正確方法吧。減肥的妙招“日行萬步”不再害怕美食誘惑有研...
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![健走 每天1萬步必然瘦下來]( "健走 每天1萬步必然瘦下來")
- 通常情況下，如果想瘦身，必須長期堅持高強度的有氧和無氧運動。而走路就能走掉脂肪會讓更多忙碌的上班族增加瘦身的興趣和信心。每天輕鬆走1萬步，能消耗平常普通走10倍以上的脂肪。特別強調，健走瘦身必須每天堅持才有效。健走益處健走讓人更快樂關節：健走時身體的重量給膝部關...
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![如何減肥 日行萬步讓減肥不反彈]( "如何減肥 日行萬步讓減肥不反彈")
- 現代社會的人，每個人都希望自己能擁有窈窕的身材，於是減肥就成了人們熱議的話題。其實減肥也是要講究科學方法的，否則傷身還不能達到減肥的目的。那麼我們在生活中應該如何減肥呢？如何減肥最快最有效呢？下面您就跟著小編一起來詳細瞭解下吧！如何減肥減肥運動加速脂肪燃燒>>>如...
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![隋朝大將達奚長儒 以3000步兵打破10萬突厥騎兵]( "隋朝大將達奚長儒 以3000步兵打破10萬突厥騎兵")
- 達奚長儒，字富仁，代郡人，北周、隋朝將領。達奚長儒少有節操，膽略過人。十五歲時襲爵樂安公。西魏時，任奉車都尉、輔國將軍、通直散騎常侍等。北周時，任車騎大將軍、儀同三司、渭南郡守等，晉爵成安郡公。進入隋朝，升任上大將軍，封為蘄春郡公。後歷任寧州刺史、鄜州刺史、夏州總管等...
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![每天快走一萬步 月瘦十斤不是夢]( "每天快走一萬步 月瘦十斤不是夢")
- 很多朋友表示，我每天都走好多路但為什麼還是這麼胖，以走路為主減肥的朋友們你們雖然每天都走了，但是你確定你走對了嗎？怎樣走路減肥最有效？每天走多少步才行呢？快走減肥的幾種走法1.散步：散步運動，它的步伐、動作較隨意，速度比一般走路還慢，走1公里約花上20分鐘以上。運動健身效果...
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![千萬不能少的晚間美白步驟]( "千萬不能少的晚間美白步驟")
- 千萬不能少的晚間美白步驟美容護膚專家發現，晚間護膚功課做得好，那你的面板膚質就能得到很好提高。今天，小編我就為你具體介紹一些晚間美白步驟，做好了這些美白護膚的事，你的肌膚就會越來越白皙了。美白拍出來這是在每天晚上清洗臉部之後，一定不要忘記往臉部拍爽膚水的作用，這是...
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![這幾個跑步減肥的最佳時間 千萬不要錯過]( "這幾個跑步減肥的最佳時間 千萬不要錯過")
- 跑步不管是為了鍛鍊身體增強體質，還是為了減肥都應該選擇合適的時間。時間對了才能事半功倍，不然可能就白跑了，鍛鍊體質還行，減肥那肯定是就沒效果了。這幾大跑步減肥的最佳時間一定要記住。早晨早上來一場晨跑，可以提神。經過一夜的長眠，整個人是比較頹的，晨跑可以提高人的活力...
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![個十百千萬十萬百萬千萬億後面是什麼]( "個十百千萬十萬百萬千萬億後面是什麼")
- 個、十、百、千、萬、億、兆、京、垓、秭、穰、溝、澗、正、載。十、數字後１個０；百、數字後２個０；千、數字後３個０；萬、數字後４個０；億、數字後８個０；兆、數字後１２個０；京、數字後１６個０；垓、數字後２０個０；秭、數字後２４個０；穰、數字後２８個０；溝、數字後３２個０；澗、數字後３６個０；正、數字後４０個０；載、數字後４４個０；載之後，是：極恆河沙、阿僧...
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![李陵才是真正的戰神 用五千步兵對陣八萬騎兵]( "李陵才是真正的戰神 用五千步兵對陣八萬騎兵")
- 在冷兵器時代，戰鬥力最強的要數騎兵。成吉思汗當年率領蒙古鐵騎，打遍亞歐大陸無敵手，開創了前無古人後無來者的大蒙古帝國，被歐美歷史學家稱為黃禍。中國古代，歷朝歷代最頭痛的事情就是北邊的遊牧民族。他們騎著戰馬，快如閃電，忽然奔襲而至，燒殺搶掠一陣，又一陣風地不見了蹤影。從...
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![三五步走遍天下七八人百萬雄兵描述的是]( "三五步走遍天下七八人百萬雄兵描述的是")
- 戲曲的特徵。“三五步走遍天下，七八人百萬雄兵”描述的是戲曲可以用少數人的表演演繹出來人數眾多的戰爭場面，同時“咫尺地五湖四海，幾更時萬古千秋”描述的是較小的戲曲舞臺可以演繹幾千年曲折縱橫的歷史。中國戲曲是一種高度綜合的民族藝術，這種綜合性不僅表現在它融入各個...
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![900名日本戰犯初步供認 侵華期間殺害94萬多人]( "900名日本戰犯初步供認 侵華期間殺害94萬多人")
- 1950年7月18日，中國政府在綏芬河接收了蘇方移交的969名日本戰犯，送至撫順戰犯管理所關押。撫順戰犯管理所原是日本侵華期間修建的“模範監獄”，曾有數以萬計的中國抗日誌士在這裡受到過殘酷對待。也是在這座監獄裡，戰犯得到人道主義的待遇。根據周總理的指示，撫順戰犯管理所突...
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![劉裕北伐 七千步兵擺卻月陣擊殺數萬北魏騎兵]( "劉裕北伐 七千步兵擺卻月陣擊殺數萬北魏騎兵")
- 拓跋嗣繼位前後，北方劉屈孑(赫連勃勃)、南方劉裕同時崛起，這兩個人及其後人將來都給北魏帶來大麻煩。姚興極力扶植劉屈孑，令其收集舊部，為後秦北面屏障。但劉屈孑是個白眼狼，殺死岳父沒弈幹，吞併多蘭部，背叛後秦，改名赫連勃勃，自稱大單于，大夏王，姚興從此陷入與赫連勃勃的苦戰之中，因...
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![腮紅的化妝步驟 萬能腮紅畫法]( "腮紅的化妝步驟 萬能腮紅畫法")
- 腮紅的化妝步驟萬能腮紅畫法腮紅的化妝步驟Step1：甜美妝容百分百畫法是在正面，笑肌最高的地方，以打圓的方式，有內往外，漸漸暈開，製造自然的粉底紅暈感。Step2：製造立體、小臉的粉嫩妝容，用海綿粉撲蘸取薄薄一層腮紅膏，輕輕點在笑肌上方。Step3：用指腹往顴骨四周輕輕的點推開來。Ste...
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![此人勝過白起與王翦 用步兵圍殲匈奴十幾萬]( "此人勝過白起與王翦 用步兵圍殲匈奴十幾萬")
- 在中國的歷史上，北方的匈奴錚錚鐵騎一直是中原王朝的心腹大患，在與匈奴的作戰中，也曾經湧現了許多優秀的將領。如果我問你誰才是與匈奴作戰最為厲害的將領，你或許會告訴我是衛青，是霍去病，或者是李廣。但是其實在我國曆史上有兩人，他們是用步兵全部圍殲匈奴騎兵，嚇得匈奴再也不敢...
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![五千對八萬 李陵率領的漢軍步兵為什麼這麼強？]( "五千對八萬 李陵率領的漢軍步兵為什麼這麼強？")
- 公元前九九年(蘇武被囚的第二年)，中國大軍分兩路向匈奴汗國進攻，一路是大將李廣利，出兵酒泉(甘肅酒泉)，深入西域，到達天山，被匈奴擊敗。另一路大將李陵的遭遇則更為惡劣。當時，李陵率領五千名步兵，從居延海(內蒙古額濟納旗)，向北深入沙漠，行軍三十日後，在浚稽山(蒙古戈壁阿爾泰山)，跟...
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![臺媒稱解放軍兩棲步兵師數量翻番總兵力達6萬]( "臺媒稱解放軍兩棲步兵師數量翻番總兵力達6萬")
- 據臺灣旺報網站1月4日報道稱，中國人民解放軍兩棲機械化步兵師(AMID)的數量增加了一倍，並且提升了與臺灣地區、東海或南海國家發生衝突時的作戰能力。中國人民解放軍擁有2支機械化步兵師建制——1支在南京軍區，1支在廣州軍區——總共由26000至30000名士兵組成。2007年至2012...
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![漯河市發現舊石器 初步判斷已有10萬年]( "漯河市發現舊石器 初步判斷已有10萬年")
- 漯河市著名考古學者馬寶光近期又有了新發現。9月30日，他在沙河岸邊散步時，發現了一塊舊石器時代石質文物。在接下來的幾天，他在沙河裡面陸陸續續撈出160多塊這樣的石器。“沙河裡有寶啊。有人不斷從沙河裡淘出來古瓷片、古錢幣，所以搞文物的我平時在沙河散步時十分注意這些東...
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![化妝的正確步驟是什麼 千萬別踩到的化妝雷區]( "化妝的正確步驟是什麼 千萬別踩到的化妝雷區")
- 我們之所以化妝是為了讓自己看起來更加的好看，所以才選擇化妝來修飾自己臉上的一些瑕疵。但是有些人並不知道怎麼化妝，經常是化了妝還不如素顏好看。今天本站的小編就給大家帶來了化妝的正確步驟以及化妝的誤區。快一起來看看吧。化妝的正確步驟1、塗粉底用海綿蘸取粉底，在...
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![三國時期：八百步卒破十萬 名將張遼威震逍遙津]( "三國時期：八百步卒破十萬 名將張遼威震逍遙津")
- 東漢末年，群雄並起，戰火連綿不斷，其中不乏一些以少勝多的經典戰役，如官渡之戰，曹操以2萬人殲滅袁紹10萬精兵；如赤壁之戰，孫劉聯軍以5萬人馬大破曹操的20萬水陸大軍；再比如石亭之戰，陸遜用6萬人擊敗曹休的10萬步騎兵。但若論三國時期，最精彩的以少勝多戰役，莫過於逍遙津之戰。當年威...
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![每天走一萬步就健康嗎]( "每天走一萬步就健康嗎")
- 每個人的健康都是最為重要的，沒有好的身體，哪裡來的幸福的生活。那您知道我們平常的走路步數與健康的關係是怎麼樣的嗎？您知道走路姿勢隱藏的健康問題嗎？今天小編就為您介紹一下有關怎樣保持健康長壽的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。走路步數與健康的關係現在的很多人，有的...
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![李廣的孫子李陵 曾以五千步兵力戰匈奴八萬大軍]( "李廣的孫子李陵 曾以五千步兵力戰匈奴八萬大軍")
- 說起飛將軍李廣，那可是無人不知無人不曉，可很多人不知道的是，李廣有個孫子李陵，那也是智勇雙全的角色，今天我就給大家講一講李陵的故事。李陵和爺爺李廣一樣，非常善於騎馬射箭，漢武帝很賞識他，讓他擔任侍中建章監。雖然李陵沒有當主帥外出打過仗，可視察匈奴地形，給其他將軍當個接應...
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![萬曆皇帝朱翊鈞是怎樣讓明朝一步步走向滅亡的]( "萬曆皇帝朱翊鈞是怎樣讓明朝一步步走向滅亡的")
- 萬曆皇帝會來事童年時候的萬曆皇帝朱翊鈞，是個極其早慧的孩子。他被立為太子，是在隆慶二年（1568年），那年一日，父親朱載垕在皇宮裡騎馬，被六歲的他看到了，立刻大喊說：父皇是天下之主，慢著點，別摔著。就這一句話，朱載垕當場心花怒放，下馬跑過來，把他摟在懷裡拼命的親，幾天之後，他就被正式冊...
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生活科普幫
