![中年婦女要多吃含硼食物]( "中年婦女要多吃含硼食物")
- 人過40歲後，骨的生成減少，吸收增多，骨皮質變薄，髓腔增寬。這時的骨頭猶如雞蛋，骨皮質薄似蛋殼，充滿髓腔的脂肪和少量的骨小樑如蛋清，脆弱易碎。國外營養學家發現，40歲以上的人幾乎都有骨質減少現象，尤以婦女為甚。我國學者調查顯示：45歲以上者中，29%的婦女患有骨質疏鬆症，而男子只有1...
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![冬季多吃含碘食物 有助於燃燒多餘脂肪]( "冬季多吃含碘食物 有助於燃燒多餘脂肪")
- 冬季來臨，大多數人認為滋補可以抵禦嚴寒，可吃太多會造成脂肪大量的堆積，自讓而然就會長胖。更為重要的是，這個時節人本身的代謝就非常慢，長胖更是一件非常容易的事。那冬季如何減肥呢？專家認為可以適當的多吃一些碘食物，提升身體的新陳代謝，幫助各位燃燒脂肪。含碘食物有哪些海帶...
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![孕婦便祕怎麼吃？多吃含纖維多的食物]( "孕婦便祕怎麼吃？多吃含纖維多的食物")
- 孕期便祕應多吃各種製作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米；各種蔬菜，如豆芽、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等；各種水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。孕婦便祕怎麼吃？多吃含纖維多的食物孕期便祕準媽媽的飲食事項妊娠後的便祕現象，以懷孕後期最為嚴重，主要是因為孕期分泌大量...
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![怕熱多吃含鉀食品 推薦菜品泥鰍豆腐煲]( "怕熱多吃含鉀食品 推薦菜品泥鰍豆腐煲")
- 處暑就要到了，老人們說處暑寒來，意思是說處暑一過，夏天的暑氣就逐漸消退了。但真正意義上的秋涼還沒到，此時晴天下午的炎熱不亞於暑夏之季，這也就是人們常說的秋老虎，毒如虎的說法。處暑期間，天氣由熱轉涼，很多人會有懶洋洋的疲勞感，這叫秋乏，是一種自然現象，就和春季氣候變化會發生...
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![患上關節炎多吃含維D的食物 關節炎患者的飲食禁忌]( "患上關節炎多吃含維D的食物 關節炎患者的飲食禁忌")
- 得了關節炎，有的食物吃了是可以很大程度上起到緩解治療病情的作用的。當然也有一些食物是患者不能吃的，下面和本站一起來看看有哪些食物是患者吃了有益於病情恢復，哪些食物是患者不能吃的吧。關節炎吃什麼食物好1.多喝低脂牛奶：提高人體對鈣質的吸收，可以有效改善骨關節表面的...
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![女性預防腦卒中需要多吃含鉀食物]( "女性預防腦卒中需要多吃含鉀食物")
- 該效果在未患高血壓的女性中更加明顯，攝取量最多的小組腦卒中的發病風險減少21%，其中腦梗塞的發病風險減少27%，風險大幅降低。而對於患高血壓的女性來說，則只有死亡風險降低，而其他疾病的發病風險未見降低。女性預防腦卒中需要多吃含鉀食物中國人普遍處於食鹽過多的狀態，因此，促...
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![白髮變黑 多吃含銅類食物可以讓白髮變黑]( "白髮變黑 多吃含銅類食物可以讓白髮變黑")
- 早生白髮吃什麼能讓白髮變黑呢？每個白髮患者都想找到最為簡單快捷的方法來治療，最近有醫學研究和相關實驗發現，黑髮者的頭髮中銅的含量明顯高於白髮者，少白頭等早生白髮情況的發生與體內銅缺乏有一定關係，這是因為銅在黑色素的合成中起重要的作用。因此，早生白髮者應該多吃含銅...
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![多吃含抗氧化物食物能改善面板 運動對養膚有影響]( "多吃含抗氧化物食物能改善面板 運動對養膚有影響")
- 運動對養膚有好處嗎，運動對養膚有影響嗎，養膚要注意什麼，其中又有哪些細節要注意的?請閱讀以下文章的詳細解析。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！專家指出，就像產婦分娩後面板會鬆弛一樣，有些人通過節食或藥物、運動等方式減肥後，會出現面板鬆弛、面板彈性變...
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![冬季多吃含碘食物有助燃燒脂肪 信不信由你！]( "冬季多吃含碘食物有助燃燒脂肪 信不信由你！")
- 到了冬季時節，天氣寒冷人們也總是為身體滋補一番以抵禦嚴寒，但是吃的過多也就容易造成脂肪的堆積，自然而然人也就容易跟著長肉了，況且這個時節人體的新陳代謝也慢，所以就需要一些食物來幫助我們提升新陳代謝，幫你燃燒脂肪。碘是在人體內的生理作用是通過合成的甲狀腺激素實現的...
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![多吃含有維生素C的食物讓牙齒更健康！]( "多吃含有維生素C的食物讓牙齒更健康！")
- 常吃蔬菜能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強牙齒的硬度和堅固度。多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。多吃含有維生素C的食物讓牙齒更健康！吃什麼牙齒會更健康？牙齒的好壞與飲食營養有著密切的關係。現代醫學研究證明，...
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![耳鳴患者多吃含鐵食物]( "耳鳴患者多吃含鐵食物")
- 耳鳴的出現往往讓人驚慌失措，耳朵裡面吵鬧的嗡嗡聲更是讓人無法安心工作，給人們的工作、生活和學習帶來嚴重的影響，甚至給人們的精神上都造成了一定的傷害。如果耳鳴到了嚴重的地步，比如持續一週，就要進行專業的治療。如果耳鳴超過一個月，並沒有引起患者重視，嚴重者會引發耳聾。...
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![女性多吃含維生素C水果可美白]( "女性多吃含維生素C水果可美白")
- 女性多吃含維生素C水果可美白想美白。除了塗塗抹抹之外，我們還得從裡到外的去調理。今天就為大家分享幾個天然的美白方法。想讓肌膚變白皙的MM不要錯過哦！多吃含維生素C水果可美白多吃含維生素C食物可美白臉部，因為維生素C可以有效抑制面板中黑色素的形成的同時，還可以瓦解皮...
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![什麼食物含鹼應該多吃什麼食物]( "什麼食物含鹼應該多吃什麼食物")
- 我們知道一般食物都有酸鹼之分，人的身體酸鹼要保持平衡才可以。不論是鹼過多還是酸過多，對身體都是不好的，那麼什麼食物含鹼呢？應該多吃什麼食物？鹼性食物主要成分（鈣、鈉、鉀、鎂）是人體運動和腦活動所必需的四種元素。凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體內經過代...
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![哪些食物含鈣多？哪些食物含鹼多？]( "哪些食物含鈣多？哪些食物含鹼多？")
- 通過食物來補充身體所需元素是養生人士尤為喜歡的方式之一，因為這種方式不僅對人體健康有好處，而且還能一飽口欲，何樂而不為，那麼哪些食物含鈣多呢？1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛...
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![草莓含鐵豐富女性應多吃]( "草莓含鐵豐富女性應多吃")
- 草莓作為植物性的食物，有著突出的補鐵作用。這是一般蔬菜、水果難以達到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵，500克草莓所提供的鐵即可達到成人每天需要量的一半，可見草莓的鐵含量的確是很高的。草莓含鐵豐富女性應多吃草莓含鐵豐富草莓作為植物性的食物，有著突出的補鐵...
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![早餐多吃富含澱粉的穀物]( "早餐多吃富含澱粉的穀物")
- 都說三餐中最重要的就是早餐，如果早餐吃不好，會影響一天的精神狀態，比如：集中不了精神學習、工作上沒有效率，所以我們要吃好早餐，那早餐應該吃什麼呢，有關營養學家稱早餐多吃富含澱粉的穀物，不能吃一些垃圾的油條、漢堡，這是對自己早餐的不重視，下面我們一起來垃圾下富含澱粉的穀物...
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![18k金含金量多少]( "18k金含金量多少")
- 18k金含金量為75%。K金是黃金的一種，K金的計算方式是將純黃金分為24份，24k金即足金。18k金是黃金含量至少達到75%的合金，即金含量為18/24的合金，其餘25%為其它貴金屬，包括鉑，鎳，銀，鈀金等。由於含有25%的別的金屬，18K金也可以製作成不同的顏色，如白色、黃色、玫瑰紅色，分別稱為：白18K...
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![什麼食物含新增劑最多？含新增劑最多的食物]( "什麼食物含新增劑最多？含新增劑最多的食物")
- 近日，一項調查又給家長們提了個醒。非營利性機構iearth—愛地球釋出的一項《中國9城市兒童食品新增劑攝入情況調查報告》顯示：有九種孩子常吃的零食含新增劑最多。此次調查在北京、上海、西安等9座城市的中國小開展，共有近2萬名兒童參與。報告指出，1/10的兒童每天食用含...
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![體寒的女性應該多吃什麼？體寒多食含碘食物]( "體寒的女性應該多吃什麼？體寒多食含碘食物")
- 幾乎所以的藥都會導致體寒。雖說有提高基礎代謝的藥，像甲狀腺荷爾蒙類的藥，但是很多藥還是會導致體寒，特別是女性在偏頭痛和痛經的時候會吃的解熱鎮痛類的藥。若是持續服用此類降低體溫的藥就會導致體寒。體寒的女性應該多吃什麼？體寒多食含碘食物導致體寒的因素壓力過大壓力...
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![臘肉含磷鉀鈉 但臘肉不宜多吃]( "臘肉含磷鉀鈉 但臘肉不宜多吃")
- 臘肉含磷鉀鈉但臘肉不宜多吃臘肉，相信很多人都不陌生，也十分喜愛吃。但是由於臘肉是醃製品，有很多人在使用時是需要特別注意的。今天為大家總結了臘肉的食用禁忌，快來一起了解了解吧。臘肉的營養價值臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等元素；臘肉選用...
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![多吃瓜子類含鋅高食物可防不育]( "多吃瓜子類含鋅高食物可防不育")
- 吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，而維生素E也有提高精子質量的作用。而從中醫的角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，對提高男性生育能力也很有幫助。瓜子是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當零食多吃一點。核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含...
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![哪種柚子含胰島素多？紅柚含葉酸多還是普通柚子含的多]( "哪種柚子含胰島素多？紅柚含葉酸多還是普通柚子含的多")
- 柚子的果肉顆粒飽滿，吃起來鮮嫩多汁，是比較受歡迎的一種水果，它裡面含有豐富的營養成分，除了最常見的膳食纖維、維生素以及礦物質，還有一種類似胰島素的成分——鉻，這個是可以起到降血糖的作用的，所以糖尿病人可以適量吃柚子。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、哪種...
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![注意：這些美味小吃含有很多鹽]( "注意：這些美味小吃含有很多鹽")
- 蔬菜以及水果都含有較高含量的鉀元素，而鉀元素可以很好地幫助鈉元素進行代謝。科學研究表明，鉀元素的有效吸收可以幫助人們免於攝入大量鈉元素所帶來的一些疾病。注意：這些美味小吃含有很多鹽這些美味小吃含有很多鹽雖然我們的生活中不能缺少鹽，但是很多時候食物都屬於高鹽類...
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![補碘可多吃魚 魚的哪些部位含碘多？]( "補碘可多吃魚 魚的哪些部位含碘多？")
- 補碘可多吃魚魚的哪些部位含碘多？適當的補充碘不僅可以有效的預防大脖子病，同時還可以增強人體免疫力，因此對於含碘高的食物有哪些這個問題，我們應該多瞭解。面對含碘高的食物有哪些這個問題，就不得不說到魚，可以說魚全身都具有補碘的功效。1、魚肉魚肉是很多人都喜歡吃的一種...
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![蠔油含嘌呤多少？蠔油含碘量是多少？]( "蠔油含嘌呤多少？蠔油含碘量是多少？")
- 蠔油的使用是比較常見的，它可以直接用來炒菜吃，也可以用來勾芡，還可以用來拌餡吃等等，味道都是很不錯的，很多人做菜都會用蠔油。蠔油裡面的成分比較多，碘成分是比較少的，不同品牌的蠔油含碘量也是不一樣的。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、蠔油含嘌呤多少？2、蠔油含...
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