![午飯後做好這些事有益健康]( "午飯後做好這些事有益健康")
- 天氣越來越熱，很多人都有午飯後感到特別睏倦的感覺。不過，吃完就睡顯然是不科學的，不僅不利於食物的消化吸收，還會引起發胖。不過，中午不睡，下午肯定會因為犯困而影響學習和工作的效率，因此，中午一定要小睡一覺。研究表明，中午小憩一會兒，可以增強記憶力和創造力。可是，對於上班族來...
- 26013
![不吃午飯的危害都有什麼]( "不吃午飯的危害都有什麼")
- 早飯不吃對身體的影響很大，有很多人都不選擇吃早飯，這樣的做法是錯誤，早飯對身體營養補充是很關鍵的，那除了早飯不吃對身體會有影響，不吃中午飯對身體也是會有損害的，不吃午飯的危害都有什麼呢，也是有很多方面，下面就詳細的介紹下不吃午飯對身體危害都有什麼。不吃午飯的危害：第一...
- 14050
![午飯後做這運動輕鬆消食]( "午飯後做這運動輕鬆消食")
- 隨著氣溫的上升，很多怕熱的人已經感受到了種種的不適，脾氣會變得莫名的煩躁，胃口也大不如從前，即使桌子上擺滿了一桌子美味佳餚，也難以產生食慾。但無論再沒有胃口，必要的飲食依然是不能丟棄的，尤其是在一日三餐中最為重要的午餐。午餐給人體提供的能量佔據了全天總能量的百分之...
- 6573
![減肥午飯吃什麼 減肥午飯搭配原則]( "減肥午飯吃什麼 減肥午飯搭配原則")
- 大家常常說早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。可是對於想減肥的朋友來說，午餐的營養搭配很重要。不吃午餐不利於減肥。由於人體在中午和下午消耗的能量最多，因此，吃午餐為下午提供能量的保證。如果不吃午餐，反而會導致能量供應不足、身體反應慢、腸胃不適，也很容易增加晚餐暴飲...
- 31430
![應先吃午飯還是先午睡]( "應先吃午飯還是先午睡")
- 大多數人喜歡午飯後打個盹，但從生物鐘的角度來說，午飯前的休息是積極的，午飯後則是消極的。最好把順序倒過來，先睡會兒，再吃午飯。這是因為，午休時間本來就不多，午飯後沒怎麼運動直接午睡，一是影響食物的消化吸收，長此以往會得胃病;二是影響睡眠質量，當人進食後，血流量會向消化系統...
- 21220
![午飯後打嗝 六種方法幫你治癒]( "午飯後打嗝 六種方法幫你治癒")
- 相信很多人應該都會有這樣一種經歷，那就是在吃完午飯之後會出現打嗝。這雖然不是什麼大病，卻讓人非常難受，因此，小編今天就來和大家聊一聊午飯後打嗝的原因，以及大家可以用什麼樣的方法去治療它。飯後總是打嗝的原因很多人會覺得飯後打嗝其實就是表明你已經吃了，而事實真的是如...
- 4113
![上班族帶午飯的8大注意]( "上班族帶午飯的8大注意")
- 白領自帶午餐注意事項有哪些？不少白領為了吃得營養健康，會選擇自帶午餐，但是自帶飯盒也有很多注意事項，下面養生之道網為您介紹白領自帶午餐注意事項，看看吧。1、午餐不該裝的食物魚、海鮮、綠葉蔬菜、回鍋肉、肉餅、炒飯不該裝。因為：①海鮮過夜後大腸桿菌過度繁殖，腐敗變質。...
- 22085
![午飯吃饅頭三大好處]( "午飯吃饅頭三大好處")
- 1、緩解壓力多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張，而發酵的饅頭中鈣比大米中高得多。2、不容易長胖饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以愛美、希望保持...
- 18123
![午飯吃饅頭可以減肥]( "午飯吃饅頭可以減肥")
- 對於上班族來說，午餐總是一個讓人頭疼的問題。據筆者觀察，在寫字樓比較集中的區域，大概有90%以上的上班族是以外食來解決午餐的，其中有80%的人選擇盒飯，有10%的人是自己帶飯的，不過，這些人的主食幾乎全部是米飯。好處一：下午不犯困人體缺乏維生素B1會感到乏力，缺乏維生素(維生素食...
- 6894
![減肥不吃午飯可以嗎]( "減肥不吃午飯可以嗎")
- 我們都知道午飯是需要吃飽的，主要是因為午飯這種東西在我們的下午的活動提供了必要的生活條件，希望大家應該要吃午飯，不吃午飯很容易造成你們出現貧血的症狀。減肥期間不吃午飯對腸胃也是有傷害的，因為不吃午飯會導致胃酸侵襲腸胃，所以你們可以少吃一些米飯，多吃蔬菜和水果來做...
- 31644
![白領午飯恐懼症與壓力有關]( "白領午飯恐懼症與壓力有關")
- ‘午飯恐懼症’其實與白領在職場上的壓力有關。英國東倫敦大學心理碩士、中國心理學會會員陳志林表示，由於白領在職場上的競爭壓力太大，往往造成白領對同事的不信任，同時對自己的不自信。因此聚在一起時，不願相互敞開心扉，直接導致了白領人際關係的不好相處。白領午...
- 10564
![自帶午飯真會致癌嗎]( "自帶午飯真會致癌嗎")
- 現代這會經濟越來越發達、生活質量越來越高，可是人們的病卻越來越多，癌症這種被譽為不治之症的疾病的發病率也逐年上升。最近網上傳言自帶午餐可致癌，這是真的嗎？我們僅天就來為您解答一下癌症的相關問題。許多上班族都有這種經歷每天從家裡帶昨天的剩飯，中午用單位的公用微波...
- 6003
![職場新人最易患“午飯恐懼症”]( "職場新人最易患“午飯恐懼症”")
- 職場新人最易患午飯恐懼症午飯糰已成新社交方式現如今職場午飯已經不再只是一頓簡單的午餐，而是一種新型社交方式，即午飯糰。午飯糰什麼都談，時事、熱點、八卦、領導的一舉一動、對某個決策的看法等等。在職場上混得好的人，通常能融入好幾個午飯糰，和這群人吃很愉快，和另一群吃...
- 30177
![午飯吃什麼減肥]( "午飯吃什麼減肥")
- 減肥這個話題在我們生活中比較常見，不論男女大家都對於自己身材的健美有很高的要求，在生活中很多人選擇節食來減肥，但是對於不吃午餐的減肥方式來說是非常的不科學的一種方法，我們可以在午餐的時候多吃一些蔬菜水果類食物，但是不吃午餐會影響下午的工作，長期的話還會造成低血糖...
- 25028
![不吃午飯減肥並不可取 減肥容易失敗]( "不吃午飯減肥並不可取 減肥容易失敗")
- 隨著氣溫的增高越來越多的女孩子開始展示自己的好身材，但是脂肪讓你露出的只會是醜陋。所以每年的春末夏初時節是各大減肥藥的銷售旺季，但是減肥藥無外乎三種作用，其一是控制食慾，其二是脫水，其三是促進脂肪燃燒。這些減肥藥對健康都有危害，而我們如果想要健康減肥，那麼就必須學...
- 13679
![午飯後做好七件事讓身體更健康]( "午飯後做好七件事讓身體更健康")
- 午餐是必不可少的一頓飯，人如果想要保護好身體健康，除了午餐的飲食之外，午餐後如何保養身體同樣十分重要，人如果在午餐之後做一些錯誤的事情，就會導致身體受損從而患上一些難以治癒的疾病，因此午餐後如何保養身體是人們必須要知道的。午餐後哪些事情能保護身體一、按摩腹部午餐...
- 23471
![上班族午飯後喝酸奶可減少電腦輻射的傷害]( "上班族午飯後喝酸奶可減少電腦輻射的傷害")
- 近來針對有些朋友不明白上班族午飯後喝酸奶可減少電腦輻射傷害，為此養生網就上班族午飯後喝酸奶可減少電腦輻射傷害來進行了解下：酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還能幫助形成細嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖。同時，使腸道的鹼性降低，酸...
- 28264
![職場新人生存之道：別單獨吃午飯]( "職場新人生存之道：別單獨吃午飯")
- 職場新人生存之道：別單獨吃午飯職場新人生存之道多為同事們服務。煥然一新的工作狀態，經常讓人沉迷於積極表現，而忽視了身邊老同事的感受。這恰恰是影響人際關係的毒藥，最好抱著服務的心態進入新環境，謙虛主動地幫助同事和其他人，儘早取得他們的信任和支援。不要不懂裝懂。發展...
- 18113
![午飯恐懼症是什麼]( "午飯恐懼症是什麼")
- 自從讀書以來每天為自己吃什麼而感到操心，一看到食堂裡的那麼多飯菜可就是沒有胃口去吃。每次一到吃飯的時間，就感覺特別的痛苦。還有就是中午吃飯的時候人也很多。我同學說這是午飯恐懼症。我很奇怪午飯恐懼症是什麼呀？有什麼關係嗎？午飯恐懼症”是網路盛行的流行詞彙之一，主...
- 10314
![上班族這樣帶午飯最傷胃]( "上班族這樣帶午飯最傷胃")
- “白領天天下館子吃出胃癌”、“速食食品、洋快餐摧殘腸胃”……近年來，不良飲食習慣傷胃的事件頻頻見諸報端，令不少白領聞之色變，努力自救，掀起一場保“胃”戰。許多人效仿日本上班族，自帶飯菜上班。然而，中山大學附屬第六醫院大外科主任兼胃腸外科主任林鋒教授指出，上班帶飯並...
- 14832
![夏季吃午飯注意這四點身體更健康]( "夏季吃午飯注意這四點身體更健康")
- 午餐作為一天中飲食的分界點，不僅可以幫助大家飽腹，而且還能夠為大家的身體提供能量。夏季大家吃午飯的時候，需要注意到以下這些方面，這樣才能夠有效的幫助大家保養身體，從而更加有利於身體健康。中午吃飯需要注意哪些方面1、正確使用電風扇夏季大家在吃飯的過程中身上會流汗，...
- 21405
![午飯後犯困怎麼辦？如何避免午飯後犯困]( "午飯後犯困怎麼辦？如何避免午飯後犯困")
- 很多都會發現，一到中午吃完飯，就感覺特別困，渾身沒有力氣，只想睡覺，那麼，有沒有什麼辦法可以避免午飯後犯困的問題呢？下面跟隨本站小編一起來了解吧。午飯後犯困怎麼辦？如何避免午飯後犯困如何避免午飯後犯困？吃完午飯腦子裡感覺像有一堆漿糊一樣不太清醒，注意力無法集中，眼皮也開始...
- 16178
![午飯這樣吃讓你不用擔心會發胖]( "午飯這樣吃讓你不用擔心會發胖")
- 由於生活條件越來越好，飲食水平不斷提高，很多人因此有了肥胖的煩惱，減肥也成為很多人的共同關注的話題。在這樣的背景下，人們迫切想要知道如何可以幫助自己瘦身減肥。其實想要減肥成功，不能刻意採取節食的方法，這樣做不僅傷身體，而且減肥效果並不令人滿意。其實想要成功減肥，我們...
- 26215
![午飯後這樣做竟有兩大壞處]( "午飯後這樣做竟有兩大壞處")
- 擁有好的體質是人們一直追求的，而運動及飲食是關鍵。雖說這些對人體健康有一定的好處，但如果沒有科學性，則對健康是有害的，尤其是運動。多數人在午飯過後會有運動的習慣，因為飯後運動不但可以起到防治疾病的作用，而且還起到促進消化的效果，對腸胃有較大的大好處，但人們對於飯後什...
- 31921
![午飯前做這些 開胃又養生]( "午飯前做這些 開胃又養生")
- 吃飯是再尋常再簡單不過的事情了，我們一天要吃三頓飯，甚至外加夜宵。對於上班族而言，早飯太匆忙，晚飯又不宜太豐富，而宵夜最好不要吃。那麼午飯就顯得尤為重要了，然而你知道午飯前應該做些什麼嗎？今天小編就告訴大家午飯前應該做哪些事，這些不經意的小動作，可能是健康養生的關鍵。...
- 5361
生活科普幫
