![午飯吃饅頭可以減肥]( "午飯吃饅頭可以減肥")
- 對於上班族來說，午餐總是一個讓人頭疼的問題。據筆者觀察，在寫字樓比較集中的區域，大概有90%以上的上班族是以外食來解決午餐的，其中有80%的人選擇盒飯，有10%的人是自己帶飯的，不過，這些人的主食幾乎全部是米飯。好處一：下午不犯困人體缺乏維生素B1會感到乏力，缺乏維生素(維生素食...
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![午飯後吃香蕉會胖麼？]( "午飯後吃香蕉會胖麼？")
- 很多肥胖人士都在通過各種各樣的方法減肥，而常見的科學減肥的方法就是飲食減肥嗎，但飲食減肥也是很有講究的，有很多食物就是減肥的禁忌，還有些食物是要選對時間吃的，那麼午飯後吃香蕉會胖麼？午飯後吃香蕉會胖麼香蕉的甜味非常高，因此常常被人誤認為熱量也很高，事實上，一根香蕉所含...
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![午飯後做這運動輕鬆消食]( "午飯後做這運動輕鬆消食")
- 隨著氣溫的上升，很多怕熱的人已經感受到了種種的不適，脾氣會變得莫名的煩躁，胃口也大不如從前，即使桌子上擺滿了一桌子美味佳餚，也難以產生食慾。但無論再沒有胃口，必要的飲食依然是不能丟棄的，尤其是在一日三餐中最為重要的午餐。午餐給人體提供的能量佔據了全天總能量的百分之...
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![午飯後做好七件事讓身體更健康]( "午飯後做好七件事讓身體更健康")
- 午餐是必不可少的一頓飯，人如果想要保護好身體健康，除了午餐的飲食之外，午餐後如何保養身體同樣十分重要，人如果在午餐之後做一些錯誤的事情，就會導致身體受損從而患上一些難以治癒的疾病，因此午餐後如何保養身體是人們必須要知道的。午餐後哪些事情能保護身體一、按摩腹部午餐...
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![你甘願是＂午飯獨行俠＂嗎]( "你甘願是＂午飯獨行俠＂嗎")
- 為什麼恐懼吃午飯？英國東倫敦大學心理碩士、中國心理學會會員陳志林稱，白領午飯恐懼症其實與在職場上的壓力有關。專家認為這種午餐恐懼症與職場壓力有關走！一起吃午飯！面對同事的邀約，龔巧妮婉拒，你們去吃，我還不餓。在銀行工作的龔巧妮已記不清自己是第幾次婉拒同事了。每到午...
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![夏季吃午飯注意這四點身體更健康]( "夏季吃午飯注意這四點身體更健康")
- 午餐作為一天中飲食的分界點，不僅可以幫助大家飽腹，而且還能夠為大家的身體提供能量。夏季大家吃午飯的時候，需要注意到以下這些方面，這樣才能夠有效的幫助大家保養身體，從而更加有利於身體健康。中午吃飯需要注意哪些方面1、正確使用電風扇夏季大家在吃飯的過程中身上會流汗，...
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![午飯後這樣做竟有兩大壞處]( "午飯後這樣做竟有兩大壞處")
- 擁有好的體質是人們一直追求的，而運動及飲食是關鍵。雖說這些對人體健康有一定的好處，但如果沒有科學性，則對健康是有害的，尤其是運動。多數人在午飯過後會有運動的習慣，因為飯後運動不但可以起到防治疾病的作用，而且還起到促進消化的效果，對腸胃有較大的大好處，但人們對於飯後什...
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![應先吃午飯還是先午睡]( "應先吃午飯還是先午睡")
- 大多數人喜歡午飯後打個盹，但從生物鐘的角度來說，午飯前的休息是積極的，午飯後則是消極的。最好把順序倒過來，先睡會兒，再吃午飯。這是因為，午休時間本來就不多，午飯後沒怎麼運動直接午睡，一是影響食物的消化吸收，長此以往會得胃病;二是影響睡眠質量，當人進食後，血流量會向消化系統...
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![職場新人生存之道：別單獨吃午飯]( "職場新人生存之道：別單獨吃午飯")
- 職場新人生存之道：別單獨吃午飯職場新人生存之道多為同事們服務。煥然一新的工作狀態，經常讓人沉迷於積極表現，而忽視了身邊老同事的感受。這恰恰是影響人際關係的毒藥，最好抱著服務的心態進入新環境，謙虛主動地幫助同事和其他人，儘早取得他們的信任和支援。不要不懂裝懂。發展...
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![午飯後犯困正常 休息要講究方法]( "午飯後犯困正常 休息要講究方法")
- 雖然天氣時而暖和，時而寒冷，但是有一個感受可以證明春天真的來了，那就是吃完午飯後的睏乏。午餐是一天中的正餐，不僅吃得多，而且就飯菜的種類來說，也是較為豐富的。可以說，人們的養生意識已經隨著生活的水平在不斷地提高，但有一件事，在午餐後不可以立即就做，那就是午睡。特別到了春...
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![早飯午飯一起吃好嗎？]( "早飯午飯一起吃好嗎？")
- 現在的人平時工作比較忙，所以經常會有一些不吃早飯的習慣，因為他們要賴床睡懶覺，吃早飯的話就會早飯和午飯一起吃，這已經成為很多人的一種習慣和生活模式了，但是其實他們並不知道，不吃早飯的危害有很多，這樣其實是很不好的，今天我們就來了解一下不吃早飯的危害。不吃早餐，中餐和晚...
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![午飯吃的早對於減肥有幫助]( "午飯吃的早對於減肥有幫助")
- 西班牙一項發表在《國際肥胖雜誌》(InternationalJournalofObesity)上的研究指出，午飯吃得早比那些推遲吃午飯的人能減掉更多的體重，對減肥更好。接下來我們就去看看為什麼。午飯吃得早，減肥效果更好該研究團隊的實驗物件包括420名在西班牙東南部參加營養門診的人。約一半的...
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![吃午飯的最佳時間]( "吃午飯的最佳時間")
- 可能我們很多人吃午飯都特別隨意，餓了就吃，其實這不是一個很好的習慣，掌握好吃午飯最佳時間能夠幫助我們更有效地消化食物，還可以很好的吸收食物中富含的各種營養物質以及各種維生素，想必大家對於吃午飯最佳時間是什麼時候特別在意，下面就讓我們一起了解一下吃午飯最佳時間是什...
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![＂午飯恐懼症＂源於職場壓力]( "＂午飯恐懼症＂源於職場壓力")
- 專家認為這種午餐恐懼症與職場壓力有關走！一起吃午飯！面對同事的邀約，龔巧妮婉拒，你們去吃，我還不餓。在銀行工作的龔巧妮已記不清自己是第幾次婉拒同事了。每到午餐時間，她都會有一種莫名的恐懼感。為什麼恐懼吃午飯？英國東倫敦大學心理碩士、中國心理學會會員陳志林稱，白領午飯...
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![午飯這樣吃讓你不用擔心會發胖]( "午飯這樣吃讓你不用擔心會發胖")
- 由於生活條件越來越好，飲食水平不斷提高，很多人因此有了肥胖的煩惱，減肥也成為很多人的共同關注的話題。在這樣的背景下，人們迫切想要知道如何可以幫助自己瘦身減肥。其實想要減肥成功，不能刻意採取節食的方法，這樣做不僅傷身體，而且減肥效果並不令人滿意。其實想要成功減肥，我們...
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![上班族自帶午飯吃什麼 怎樣才營養健康呢？]( "上班族自帶午飯吃什麼 怎樣才營養健康呢？")
- 上班族自帶午飯吃什麼怎樣才營養健康呢？上班族帶飯的原則緩解疲勞防止吃飽犯困。午餐一定要吃好，這樣不但可以補充營養，更能緩解上午工作的疲勞，而要做到這一點，就需要多吃些可緩解疲勞的蛋白質，米飯、肉類、豆製品等都是最好的選擇。營養專家還指出，現在大部分上班族吃完午飯就...
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![午飯後喝酸奶減肥嗎要注意什麼？]( "午飯後喝酸奶減肥嗎要注意什麼？")
- 要想擁有一個好的身材，就需要找到正確的減肥方法，不能損害自己的身體健康，還不能反彈，這就需要合理的搭配自己的飲食結構了，那麼午飯後喝酸奶減肥嗎要注意什麼？酸奶的減肥效果是很好的，不過對時間的選擇要正確，飯後兩個小時喝酸奶是可以的，而且還要做到合理膳食。酸奶可增強人體免...
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![電腦一族午飯後喝酸奶 減少電腦輻射傷害]( "電腦一族午飯後喝酸奶 減少電腦輻射傷害")
- 酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還能幫助形成細嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖。同時，使腸道的鹼性降低，酸性增加，促進胃腸蠕動和消化液的分泌。千萬別小看酸奶的這些作用，對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，容易導致消化不良或脂肪積...
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![電腦族午飯後一定要喝的是什麼]( "電腦族午飯後一定要喝的是什麼")
- 喝酸奶對於吃完午餐就坐在電腦前不再活動，容易導致消化不良或脂肪積累的上班族來說，非常有益。午飯時或午飯後喝一杯酸奶，可以讓上班族放鬆心情，在整個下午都精神抖擻，更有利於提高工作效率。電腦族午飯後一定要喝的是什麼早晚喝一杯牛奶已經成為很多人的好習慣，可你知道嗎，午飯...
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![一般剛吃完午飯再午睡會長胖嗎]( "一般剛吃完午飯再午睡會長胖嗎")
- 很多人都喜歡吃完午飯就鑽進暖暖的被窩美美的睡上一覺，特別是在冬天。這確實是不失為一件美事。但是，很多注重身材保養的美女們卻不敢這樣去做，她們會擔心剛吃完就睡覺會使自己變胖身材走樣，為了解除大家的疑惑下面就為大家講解一下這個問題，那麼，剛吃完午飯再午睡會長胖嗎？如果...
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![午飯恐懼症是什麼]( "午飯恐懼症是什麼")
- 自從讀書以來每天為自己吃什麼而感到操心，一看到食堂裡的那麼多飯菜可就是沒有胃口去吃。每次一到吃飯的時間，就感覺特別的痛苦。還有就是中午吃飯的時候人也很多。我同學說這是午飯恐懼症。我很奇怪午飯恐懼症是什麼呀？有什麼關係嗎？午飯恐懼症”是網路盛行的流行詞彙之一，主...
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![上班族帶午飯的8大注意]( "上班族帶午飯的8大注意")
- 白領自帶午餐注意事項有哪些？不少白領為了吃得營養健康，會選擇自帶午餐，但是自帶飯盒也有很多注意事項，下面養生之道網為您介紹白領自帶午餐注意事項，看看吧。1、午餐不該裝的食物魚、海鮮、綠葉蔬菜、回鍋肉、肉餅、炒飯不該裝。因為：①海鮮過夜後大腸桿菌過度繁殖，腐敗變質。...
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![午飯後這事要等會兒再做]( "午飯後這事要等會兒再做")
- 中午往往是我們一天中吃得最豐富，也是最油膩的一餐，很多人生怕因此發胖，就想方設法地去除油脂。然而，食物進入到我們體內，消化吸收有一個過程，不管是立即刮油還是其它目的，恐怕都會使身體承受更大的負擔。那麼，究竟是什麼行為不能在飯後，特別是午飯後做呢？這些事飯後不能立即做1、...
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![上班族午飯後喝酸奶可減少電腦輻射傷害]( "上班族午飯後喝酸奶可減少電腦輻射傷害")
- 酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還能幫助形成細嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖。同時，使腸道的鹼性降低，酸性增加，促進胃腸蠕動和消化液的分泌。千萬別小看酸奶的這些作用，對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，容易導致消化不良或脂肪積...
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![午飯後應喝酸奶減少電腦輻射]( "午飯後應喝酸奶減少電腦輻射")
- 長期在電腦面前工作的上班族，大多都會有頭痛，失眠，神經衰弱症等症狀。或許很多上班族沒有意識到這是電腦輻射導致的。研究表明長期面對電腦的人群，容易因為電腦輻射導致心律失常。建議上班族午飯後喝酸奶減少電腦輻射。怎樣減少電腦輻射的危害？午飯後喝酸奶減少電腦輻射午飯後...
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生活科普幫
